ทำไมฉันถึงรู้สึกด้อยกว่าผู้อื่น

หนึ่งในอาการที่ชัดเจนที่สุดที่เรากำลังเผชิญอยู่ในช่วงเวลาของความอ่อนแอในการเห็นคุณค่าในตนเองของเราคือเราเปรียบเทียบตัวเราเองกับผู้อื่นค่อนข้างบ่อย และนอกจากนี้ความแตกต่างของการเปรียบเทียบยังได้รับปริซึมเชิงลบสำหรับผู้ที่วางตำแหน่งตัวเองด้วย บทบาทที่ด้อยกว่า. ทัศนคตินี้สร้างความเจ็บปวดสำหรับผู้ที่รู้สึกว่าสำคัญน้อยกว่าคนอื่น ๆ ในการสัมภาษณ์งานในการสอบหรือในความสัมพันธ์ส่วนตัวของเวลาว่าง.

แนวโน้มการเปรียบเทียบนี้ได้รับสถานการณ์ใหม่ในบริบทปัจจุบันจากประมาณการคงที่ของเครือข่ายสังคม หากคุณเคยถามตัวเอง "¿ทำไมฉันรู้สึกถึงคนอื่น?"ในจิตวิทยาออนไลน์เราต้องการช่วยคุณในการสังเกตเหล่านี้.

1. 5 อาการที่บ่งบอกว่าคุณรู้สึกแย่กับคนอื่น
2. 5 สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกด้อยกว่าผู้อื่น
3. วิธีหยุดความรู้สึกด้อยกว่าผู้อื่น

5 อาการที่บ่งบอกว่าคุณรู้สึกแย่กับคนอื่น

หากคุณต้องการทราบว่าทำไมคุณถึงรู้สึกถึงการตกแต่งภายในให้กับผู้อื่นก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือเราต้องวิเคราะห์ว่านี่เป็นสถานการณ์ของคุณหรือไม่ ที่นี่เราค้นพบสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดที่จะบ่งบอกว่าคุณรู้สึกแย่จริง ๆ :

1. มองในแง่ร้ายและปฏิเสธ. ทัศนคติเริ่มต้นของคุณต่อโครงการหลายโครงการที่คุณทำคือการมองโลกในแง่ร้ายและแง่ลบตามความคิดที่ทำซ้ำโครงการ: “ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ”. นั่นคือก่อนที่คุณจะให้โอกาสตัวคุณเองในการสังเกตวิวัฒนาการของข้อเท็จจริงคุณทำให้ตัวเองแย่ที่สุดในขณะที่คุณไว้วางใจในความโชคดีของผู้อื่นซึ่งคุณได้ระบุถึงคุณสมบัติที่สมบูรณ์แบบ สิ่งที่เกิดขึ้นในกรณีนี้คือเมื่อคุณเริ่มต้นด้วยการปฏิเสธในแง่ของน้ำหนักนี้คุณจะต้องลากพลังงานแห่งความไม่ไว้วางใจตลอดกระบวนการไปสู่เป้าหมาย.
2. การพูดเกินจริงของความยากลำบาก และขาดความตระหนักในจุดแข็งของตนเอง ความสนใจของคุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งกีดขวางที่เป็นไปได้มากกว่าศักยภาพภายในของคุณ ในทางที่เป็นนิสัยคุณคิดว่าคุณมีโชคเล็กน้อยเพราะคุณให้พลังอันยิ่งใหญ่แก่ผู้อื่น คุณวัดมูลค่าของคุณเองในแง่ของความเป็นอื่นและสิ่งนี้ทำให้คุณขาดเสถียรภาพอย่างมากเพราะพื้นฐานของความเป็นอยู่ที่ดีและการเติบโตของคุณอยู่ในตัวคุณ.
3. คุณรู้สึกถึงเงาของใครบางคน. นั่นคือทุกที่ที่คุณอยู่คุณรู้สึกว่ามีใครบางคนที่โดดเด่นกว่าคุณด้วยเหตุผลบางอย่าง แม้แต่ความคิดนี้ก็สร้างการสึกหรอภายในที่ยอดเยี่ยมในช่วงเวลาแห่งความสันโดษของคุณเนื่องจากบทสนทนาทางจิตของคุณหมุนรอบคำถามนี้.
4. ความอิจฉา. นี่คือการแสดงออกที่เป็นไปได้ในสภาวะของจิตใจของผู้ที่อยู่ในแนวโน้มนี้ต่อการเปรียบเทียบรับรู้ถึงความสำเร็จของผู้อื่นเป็นความทรงจำของข้อบกพร่องส่วนตัวของพวกเขา บุคคลนั้นรู้สึกเสียใจต่อความดีที่ผู้อื่นครอบครองและนั่นทำให้เขานึกถึงสิ่งที่เขาขาด ความอิจฉาก้าวข้ามระนาบวัสดุเพราะตัวอย่างเช่นบุคคลที่วางตำแหน่งตัวเองในบทบาทที่ด้อยกว่าอาจรู้สึกอิจฉาความสามารถพิเศษจากต่างประเทศ.
5. คุณกังวลมากเกินไปที่จะทำให้คนอื่นพอใจ. บุคคลนั้นที่รู้สึกต่ำต้อยและคนอื่น ๆ ในบทบาทของความเหนือกว่าพยายามยืนยันภายในของตัวเองผ่านการอนุมัติจากภายนอก.

ในกรณีที่สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณในด้านความรักเราขอแนะนำให้อ่านบทความอื่นที่คุณจะค้นพบว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแย่กับคู่ของคุณ.

5 สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกด้อยกว่าผู้อื่น

เราจะวิเคราะห์อย่างรอบคอบแล้ว ทำไมคุณรู้สึกถึงการตกแต่งภายในกับคนอื่น ๆ. ที่นี่เราค้นพบสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่สามารถทำให้อารมณ์นี้ปรากฏ.

ระนาบที่สอง

มีความรู้สึกในบทบาทรองในสถานการณ์ที่สำคัญเช่นกลุ่มเพื่อน ตัวอย่างเช่นคนเหล่านั้นที่เป็นส่วนหนึ่งของสภาพแวดล้อมที่ไม่ได้คำนึงถึงเสียงของพวกเขาหรือเคยได้ยินน้อยกว่าผู้นำคนอื่น ๆ และคนที่เป็นตัวชูโรงก็สามารถ มาถึงข้อสรุปเชิงลบเกี่ยวกับระดับความสนใจของคุณ.

สถานการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้ในสาขาอาชีพเมื่อตัวอย่างเช่นคนงานสังเกตว่าไม่ว่าเขาจะพยายามมากแค่ไหนเขาก็ไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นแรงจูงใจภายนอก แต่เขาสังเกตเห็นความยินดีที่เพื่อนร่วมงานคนอื่นได้รับจากผู้นำ สภาพแวดล้อมที่เราเป็นส่วนหนึ่งยังส่งข้อความถึงเราอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้อย่าปล่อยให้สภาพทางสังคมส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจของคุณ.

ความดัน

คุณกำลังถูกกดดันจากช่วงเวลาสำคัญ ตัวอย่างเช่นในขณะนี้คุณได้ทุ่มเทพื้นที่จำนวนมากในการทำงานและห้องเล็ก ๆ สำหรับเวลาว่างของคุณ ระดับการพักผ่อนของคุณไม่เพียงพอเช่นกัน มีเป้าหมายในชีวิตของคุณที่คุณกำลังเตรียมและวันที่ใกล้เข้ามาจะสร้างแรงกดดันอย่างรุนแรงเพราะคุณได้วางความคาดหวังไว้มากมายในผลลัพธ์ของการทดสอบนั้น.

ตัวอย่างเช่นการสอบระดับปริญญาเอก ความรู้สึกของความด้อยกว่าในสถานการณ์ประเภทนี้มักจะเชื่อมโยงกับความกลัวว่ามีบางอย่างผิดปกติในการทดสอบความเหนื่อยล้าสะสมที่สร้างความเครียด (และที่มีผลต่อสุขภาพจิต) เช่นเดียวกับลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ.

ความทรงจำในอดีต

ตัวอย่างเช่นได้รับการประเมินผลเชิงลบจากผู้อื่นในระหว่างขั้นตอนของสถาบัน ช่วงเวลานี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการพัฒนาสู่ระยะผู้ใหญ่นี่คือหนึ่งในเหตุผลว่าทำไมรอยประทับของช่วงเวลานั้นทำให้ความทรงจำที่สามารถแปลเป็นความคิดที่ไร้ค่าของตัวเอง.

ปัญหาด้านวิชาการหรือวิชาชีพ

ในสังคมปัจจุบันอัตลักษณ์ส่วนบุคคลสับสนในหลาย ๆ กรณีที่มีสถานะวิชาชีพ จากมุมมองนี้การว่างงานระยะยาวสามารถส่งผลกระทบต่อบุคคลไปยังจุดที่รู้สึกด้อยกว่าผู้อื่นเพราะงานเชื่อมต่อกับส่วนผสมอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นการบูรณาการทางสังคมวิถีชีวิตและอาชีพของเวลา.

ประสบการณ์ที่เจ็บปวด

ได้รับการปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรมในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและใกล้ชิด ตัวอย่างเช่นความผูกพันคู่ที่ถูกทำเครื่องหมายด้วยความคิดเห็นของการเสียดสีและประชดที่ทำให้คนรู้สึกว่าเขารักเขาเยาะเย้ย ความขัดแย้งของความรักที่ไม่ปรากฏออกมาในใจเช่นนี้ก่อให้เกิดข้อความบิดเบือนในใจ.

ในบทความอื่นนี้เราค้นพบอาการและการรักษาของผู้ด้อยโอกาสในเด็กเพื่อให้คุณรู้วิธีที่จะเอาชนะสถานการณ์นี้.

วิธีหยุดความรู้สึกด้อยกว่าผู้อื่น

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมฉันถึงรู้สึกด้อยกว่าผู้อื่น, เราแนะนำให้คุณใส่ในหมวดหมู่อารมณ์ความรู้สึกของเรา.