ทำไมฉันถึงเปลี่ยนเป็นสีแดงเมื่อฉันรู้สึกละอายใจ

โดยความไม่มั่นคงโดยกลัวสิ่งที่พวกเขาจะพูดด้วยความนับถือตนเองต่ำ ... มีหลายสาเหตุที่ทำให้คุณเปลี่ยนเป็นสีแดงได้เมื่อคุณรู้สึกอับอายและความจริงก็คือว่ามันเป็นสถานการณ์ที่พบบ่อยมากในคนส่วนใหญ่ ในบางจุดในชีวิตของเราเรามีประสบการณ์กับความรู้สึกนี้และการปัดแก้มนั้นเป็นสิ่งที่ปกติมากที่มักปรากฏเมื่อเรารู้สึกอับอายด้วยปัญหาที่เฉพาะเจาะจง ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะค้นพบคุณ ทำไมคุณเปลี่ยนเป็นสีแดงเมื่อคุณละอายใจ ระบุสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดและเราจะให้การเยียวยาที่บ้านให้คุณซึ่งสามารถช่วยคุณควบคุมบลัชออนได้.

1. จะแดง: สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด
2. การเป็นโรคแดงหรือไม่ NO
3. แก้ไขบ้านไม่ให้แดง

จะแดง: สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด

เราจะเริ่มบทความนี้โดยการวิเคราะห์สาเหตุของสาเหตุที่ทำให้คุณเปลี่ยนเป็นสีแดงเมื่อคุณอับอายด้วยการวิเคราะห์สิ่งที่พบบ่อยที่สุด ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าสีแดงจะปรากฏขึ้นเพราะ เส้นเลือดฝอยของใบหน้าเต็มไปด้วยเลือด และด้วยเหตุนี้เราจึงหน้าแดง.

แต่ ¿ทำไมหลอดเลือดจึงขยายตัว มันเกิดขึ้นสำหรับ ปฏิกิริยาภายนอก, เป็นการกระตุ้นจิตใจและที่อาจเกิดจากสาเหตุเหล่านี้:

• ความอัปยศหรือความประหม่า
• ความไม่มั่นคง
• เมื่อมีคนชอบคุณ: ใบหน้าแดงเพราะกลัวว่าคุณไม่เห็นเสน่ห์หรือเพราะกลัวว่าคุณสังเกตเห็นแหล่งท่องเที่ยวที่คุณรู้สึก
• ความกริ้ว
• ความเร้าอารมณ์
• รู้สึกไร้สาระ ใน Psychology-Online เราค้นพบวิธีเอาชนะความรู้สึกเยาะเย้ยด้วยเคล็ดลับที่น่าสนใจที่จะช่วยคุณในสถานการณ์ของคุณ.
• ความนับถือตนเองต่ำ
• การวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปต่อตนเอง

ต้องเผชิญกับอารมณ์เหล่านี้, ระบบประสาทถูกเปิดใช้งาน และมันก็ทำได้โดยการเร่งการไหลเวียนของเลือดสิ่งที่ทำให้หลอดเลือดขยายและดังนั้นเราเห็นตัวเองด้วยโทนสีแดง.

การเป็นโรคแดงหรือไม่ NO

ตอนนี้คุณรู้ว่าทำไมคุณเปลี่ยนเป็นสีแดงเมื่อคุณละอายใจมันเป็นสิ่งสำคัญที่เราวิเคราะห์บางสิ่ง: มันไม่ใช่โรคหรือจะต้องได้รับการปฏิบัติเช่นนี้ อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้ว, บลัชออนจะปรากฏขึ้นเองตามธรรมชาติ และเป็นสถานการณ์ปกติที่เกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจหรือไม่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์.

กล่าวคือทุกคนหน้าแดงหน้าซีดครั้งเดียวในชีวิต แต่ใช่มันเป็นความจริงว่ามีบางคนที่เนื่องจากสีผิวของพวกเขาไม่สังเกตเห็นมากเกินไปว่ามันได้กลายเป็น "สีแดง" แต่ไม่เห็นไม่ได้หมายความว่ามันไม่มีอยู่: ความรู้สึกมี.

สาเหตุทางสรีรวิทยาของการเป็นสีแดงคือสิ่งที่เราได้กล่าวไปแล้ว: ระบบประสาทของเราตอบสนองต่อการกระตุ้นภายนอกที่ทำให้มันกระตุ้นการผลิตเลือด สิ่งนี้ทำให้เส้นเลือดฝอยขยายและทำให้หน้าแดง ปฏิกิริยานี้เกิดขึ้นภายใน ระบบประสาทที่เรียกว่า "อิสระ", นั่นคือมีอยู่อย่างอิสระและเราไม่สามารถควบคุมได้.

เมื่อใดจะไปหาผู้เชี่ยวชาญ

แม้ว่าเราได้ระบุแล้วว่าการเปลี่ยนสีแดงไม่ใช่โรค แต่ความจริงก็คือขอแนะนำให้คุณไปหาผู้เชี่ยวชาญในกรณีนี้ ส่งผลกระทบต่อเราโดยตรง. ขอแนะนำให้คุณปรึกษากับนักบำบัดในกรณีที่คุณอยู่ในสถานการณ์เหล่านี้:

• มันป้องกันไม่ให้คุณนำชีวิตปกติ
• บลัชออกำลังสร้างสถานการณ์ของความเครียดและความปวดร้าวที่ไม่สามารถควบคุมได้
• คุณกำลังล็อคตัวเองเพราะกลัวเขิน

ในบทความอื่น ๆ นี้เราให้ชุดเคล็ดลับให้คุณเก็บตัวน้อยในกรณีนี้เป็นปัญหาหลักของคุณ.

แก้ไขบ้านไม่ให้แดง

อาจเป็นไปได้ว่าข้อเท็จจริงง่ายๆที่รู้ว่าคุณกำลังจะเขินอายคุณจะได้รับความอับอายมากขึ้นและทำให้สีผิวของคุณสูงขึ้นทำให้เกิดสีผิวคุณจึงรู้สึกอับอายมากขึ้น คุณเห็นได้อย่างไรมันเป็นวงจรอุบาทว์ที่คุณสามารถทำลายโดยคำนึงถึงเทคนิคบางอย่างที่จะช่วยคุณ ควบคุมความวิตกกังวลและความอับอาย ตอนนี้คุณรู้สึกยังไง.

ที่นี่เราปล่อยให้การรักษาบ้านที่ดีไม่เปลี่ยนเป็นสีแดงที่สามารถช่วยคุณได้ในเวลาที่คุณรู้สึกว่าหน้าแดงขึ้นสู่แก้มของคุณ พวกเขามีดังต่อไปนี้:

• หายใจเข้าลึก ๆ: ทำแบบฝึกหัดการหายใจในสถานการณ์เช่นนี้จะเหมาะสำหรับการผ่อนคลายประสาทและปล่อยให้การไหลเวียนของเลือดตามธรรมชาติ คุณสามารถหายใจลึก ๆ ที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและกระจายความกังวลหรือความรู้สึกไม่สบายที่คุณรู้สึกตอนนี้.
• การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายสิ่งสำคัญคือคุณควรออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายเช่นโยคะการนั่งสมาธิเป็นต้น สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณควบคุมปฏิกิริยาของคุณได้มากขึ้นและเป็นแรงกระตุ้นหลักของคุณมากขึ้น.
• กวนใจของคุณ: อีกวิธีที่สมบูรณ์แบบในการหลีกเลี่ยงการกลายเป็นสีแดงคือการเพ่งความสนใจและความคิดของคุณในบางสิ่งที่แตกต่างจากที่คุณอาศัยอยู่ด้วยวิธีนี้คุณจะลดความกังวลและลืมสถานการณ์ที่ปฏิกิริยานี้ทำให้คุณ.
• ดื่มน้ำเย็น: นิสัยที่เรียบง่ายนี้จะช่วยให้คุณเย็นตัวและดังนั้นจะลดบลัชที่ปรากฏบนใบหน้าของคุณ มันเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการควบคุมสถานการณ์.
• ไม่มีแอลกอฮอล์หรืออาหารรสเผ็ด: ผลิตภัณฑ์ทั้งสองนี้สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและทำให้ใบหน้าของเราแดงขึ้นตามธรรมชาติ ดังนั้นหากคุณต้องการปกปิดธรรมชาติของคุณไม่มีอะไรดีไปกว่าการหลีกเลี่ยงการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมฉันถึงเปลี่ยนเป็นสีแดงเมื่อฉันรู้สึกละอายใจ, เราแนะนำให้คุณใส่ในหมวดหมู่อารมณ์ความรู้สึกของเรา.