ทำไมมันยากสำหรับฉันที่จะทำสิ่งต่าง ๆ

คนส่วนใหญ่มีอย่างน้อยในใจชุดของแผนและวัตถุประสงค์ที่เราต้องการบรรลุ อย่างไรก็ตามยังมีคนที่แม้จะมีแผนระยะสั้นของพวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการลงมือทำงานและเริ่มทำสิ่งที่พวกเขาต้องการและสิ่งนี้ไม่เพียงส่งผลต่อความฝันและความปรารถนาของพวกเขา พวกเขารู้สึกหงุดหงิด แต่ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและความผาสุกทางอารมณ์โดยทั่วไปก็มีผลเช่นกัน แต่, ¿ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น หากคุณรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้อย่าคิดว่าคุณเป็นคนแปลกและคนอื่นสามารถทำได้และคุณไม่สามารถที่จริงแล้วนี่เป็นสิ่งที่พบได้ทั่วไปในสังคม นอกเหนือเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะตอบคำถามของคุณ: ¿ทำไมมันยากสำหรับฉันที่จะทำสิ่งต่าง ๆ? แจ้งให้คุณทราบว่าอะไรคือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นและเราจะให้คำแนะนำแก่คุณเกี่ยวกับการทิ้งความเกียจคร้าน.

1. เหตุผลหลักว่าทำไมเรามีปัญหาในการทำสิ่งต่าง ๆ
2. ฉันไม่รู้สึกอยากทำอะไรเลยฉันมีอาการซึมเศร้าหรือไม่??
3. กุญแจสู่แรงจูงใจส่วนตัว

เหตุผลหลักว่าทำไมเรามีปัญหาในการทำสิ่งต่าง ๆ

มันเป็นความจริงที่ว่ามีคนที่เริ่มดำเนินการสิ่งต่าง ๆ ที่มุ่งไปยังสิ่งเหล่านั้นโดยไม่ลังเล เป้าหมายและแผน, แม้ว่าพวกเขาจะตระหนักว่าผลลัพธ์จะได้รับในระยะยาวพวกเขาตัดสินใจที่จะเริ่มทำมันและเมื่อพวกเขาตระหนักว่าพวกเขาบรรลุวัตถุประสงค์แล้ว อย่างไรก็ตามยังมีกรณีของคนที่ตรงกันข้ามด้วยเหตุผลหลายประการมีความยากลำบากในการดำเนินการตามแผนและบรรลุวัตถุประสงค์ใด ๆ.

ต่อไปเรามาพูดถึงสิ่งที่พวกเขา สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ทำไมคนมักจะมีเวลาทำสิ่งที่ยาก.

ความอดทนต่ำเพื่อแห้ว

มีคนที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเริ่มทำสิ่งใหม่หรือแม้กระทั่งสิ่งที่พวกเขาต้องทำแบบวันต่อวันเพราะพวกเขาไม่สามารถยืนได้ว่ามีบางสิ่งที่ไม่ไป พวกเขาไม่สามารถทนได้แม้จะมีระดับความรู้สึกไม่สบายขั้นต่ำเนื่องจากเคยถูกแก้ไขโดยสถานการณ์ไม่พึงประสงค์ทุกประเภท สิ่งนี้ในระยะยาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกของผู้ใหญ่ทำให้เกิดปัญหามากมายเพราะเมื่อพวกเขาถูกบังคับให้ทำงานทุกประเภทที่คุณไม่ชอบ ดังนั้นจึงมีความต้านทานในการดำเนินกิจกรรมดังกล่าวและเป็นผลให้รู้สึกไม่สบายเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป.

ความกลัว

¿คุณหยุดทำสิ่งที่คุณต้องการด้วยความกลัวมากี่ครั้งแล้ว ความกลัวเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ผู้คนหยุดทำในสิ่งที่เราต้องการ มันไม่ได้เกี่ยวกับการทำให้ความฝันและ / หรือเป้าหมายส่วนตัวเป็นจริงเพราะบางครั้งความกลัวเดียวกันทำให้เราช้าลงแม้กระทั่งการกระทำทุกวันที่ไม่มีความหมายที่ดีสำหรับเรา แต่จำเป็นต้องครอบคลุมความต้องการพื้นฐานของเรา เราต้องคำนึงถึงว่าบ่อยครั้งที่ความกลัวสามารถถูกปลอมเป็นสิ่งอื่นเช่นความเกียจคร้านและความเกียจคร้านเป็นต้น กุญแจสำคัญที่จะก้าวไปข้างหน้าในกรณีเหล่านี้จะมุ่งเน้นที่จะรู้วิธีการรักษาความกลัว.

ขาดแรงจูงใจ

การขาดแรงจูงใจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุดว่าทำไมคนเราถึงทำสิ่งที่ยากลำบาก เมื่อเราพบกัน ขาดแรงบันดาลใจ มันเป็นเพราะสิ่งที่เราทำหรือในกรณีนี้ที่เราตั้งใจจะทำไม่มีความหมายที่แท้จริงสำหรับเราและเราแค่ต้องการทำให้พวกเขา “สำหรับทำอะไร”. ตัวอย่างเช่นถ้ามันยากสำหรับเราที่จะไปทำงานหรือทำงานที่เราถูกขอให้ทำที่นั่นอาจเป็นเพราะเราไม่ชอบงานนั้นและเพราะมันไม่เป็นที่พอใจเกินกว่าที่จะต้องอยู่ที่นั่น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่ในกรณีนี้มีค่าใช้จ่ายเรามากมายในการทำสิ่งต่าง ๆ เนื่องจากงานนั้นไม่ได้มีความหมายอะไรกับเราและเราอยู่ที่นั่นเพียงเพื่อให้ได้เงินที่จำเป็นเพื่อครอบคลุมความต้องการของเรา.

hesitance

เมื่อ เราไม่แน่ใจ ในสิ่งที่เราต้องการในชีวิตเราไม่ทราบว่าเรากำลังจะไปที่ไหนและเราไม่มีแผนการส่วนตัวหรือวัตถุประสงค์ในใจมันเป็นเรื่องปกติที่เราต้องผ่านช่วงเวลาหนึ่งของการไม่แน่ใจ แน่นอนเมื่อคุณพยายามทำสิ่งที่คุณไม่แน่ใจว่าคุณต้องการทำจริง ๆ หยุดการคิดเกี่ยวกับตัวคุณเองเป็นสิ่งที่คุณต้องการถ้าคุณทำเพื่อการทำและ / หรือด้วยเหตุผลอื่นที่ไม่เหมาะสมกับสิ่งที่ คุณต้องการอะไร สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยมากเมื่อเราไม่รู้จักตัวเองดีซึ่งสะท้อนให้เห็นในการดำเนินชีวิตโดยที่ไม่รู้ว่าเราต้องการไปที่ไหนและดังนั้นจึงมักจะอยู่ในความไม่แน่ใจ.

ฉันไม่รู้สึกอยากทำอะไรเลยฉันมีอาการซึมเศร้าหรือไม่??

เมื่อคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตหรือจิตวิทยาบางประเภทเป็นที่พบมากที่สุดในกรณีเหล่านี้ความวิตกกังวลซึมเศร้าโรคนอนหลับ ฯลฯ เคมีของสมองได้รับผลกระทบดังนั้นจึงไม่มีการผลิตสารสื่อประสาทในปริมาณที่เท่ากันซึ่งอยู่ในสภาวะที่เหมาะสมและปกติของสุขภาพ.

ตัวอย่างเช่นความผิดปกติเช่น ภาวะซึมเศร้า, สามารถทำให้บุคคลนั้นประสบกับความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าพร้อมกับความคิดเชิงลบอย่างมากที่รวมกันทำให้เขาไม่สามารถลุกขึ้นและเริ่มตระหนักถึงเป้าหมายส่วนบุคคลของเขา.

ในกรณีที่เกิดความวิตกกังวล ตัวอย่างเช่นถ้าคนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวทางสังคมและต้องการพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อก่อนที่กลุ่มคนที่จะดำเนินการตามวัตถุประสงค์ส่วนตัวของพวกเขาหรือเพียงเพื่อทำงานของพวกเขาอย่างถูกต้องมันเป็นเรื่องปกติที่จะสร้างความรู้สึกไม่สบาย ทำให้คิดว่าเขาจะต้องทำมันดังนั้นเขาจะต้องการที่จะเลื่อนเวลาออกไปให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในขณะนั้นเพื่อขู่เขา.

หากคุณมี ความผิดปกติของการนอนหลับ และเป็นไปไม่ได้ที่จะนอนทั้งคืนและในวันถัดไปจำเป็นต้องทำกิจกรรมประจำวันในช่วงเช้าคนจะรู้สึกเหนื่อยมากและยากมากที่จะลุกจากเตียง ในกรณีเหล่านี้ไม่ใช่คำถามของความเกียจคร้านและไม่ใช่สิ่งที่บุคคลสามารถควบคุมได้อย่างง่ายดายเนื่องจากเป็นโรคต้องมี การรักษาเฉพาะ เพื่อรักษาและแก้ไขให้ถูกต้อง.

กุญแจสู่แรงจูงใจส่วนตัว

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมมันยากสำหรับฉันที่จะทำสิ่งต่าง ๆ, เราแนะนำให้คุณใส่ในหมวดหมู่อารมณ์ความรู้สึกของเรา.