วิธีหยุดคิดถึงความตายของคนที่คุณรัก

ความตายของคนที่คุณรักก่อให้เกิดความทุกข์. อย่างไรก็ตามโลกยังคงเดินหน้าต่อไป แต่จักรวาลภายในของญาติสนิทได้รับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ พลังของการขาดนำคุณไปสู่ความทรงจำของการปรากฏตัวนั้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่เมื่อเวลาผ่านไปเราสามารถจัดการกับการสูญเสียนั้นและรวมเข้ากับความเป็นจริงของเราที่จะไปให้พ้นความตายของคนที่คุณรัก.

ใน Psychology-Online เราให้กุญแจเพื่อให้คุณรู้ วิธีหยุดคิดถึงความตายของคนที่คุณรัก. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะคิดว่าสิ่งที่เกิดขึ้นและหันหน้าไปทางสังเกตชีวิตเป็นสถานการณ์ที่ดีที่สุดของการพัฒนาส่วนบุคคลตั้งแต่ชีวิตคือความหวัง และด้วยทัศนคติของคุณคุณเปลี่ยนความเป็นจริงของคุณด้วยความหมายเชิงบวก.

1. 7 เคล็ดลับในการเอาชนะความตายของคนที่คุณรัก
2. คิดถึงชีวิตของคุณไม่ใช่การตายของคนที่คุณรัก
3. เผชิญกับวันพิเศษหลังจากการตายของคนที่คุณรัก

7 เคล็ดลับในการเอาชนะความตายของคนที่คุณรัก

1. คิดเกี่ยวกับชีวิตของคนที่คุณรัก. นั่นคือเปลี่ยนมุมมอง. ¿ทำไมคุณถึงต้องสูญเสียความปรารถนา? เพราะก่อนหน้านี้คุณมีโอกาสที่จะสนุกกับช่วงเวลาที่เหมือนกันกับคน ๆ นั้น จดจำเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเหล่านั้นและระลึกถึงช่วงเวลาเหล่านั้นอีกครั้ง นั่นคือคิดเกี่ยวกับชีวิต เมื่อคุณจำช่วงเวลาที่มีความสุขในอดีตคุณจะกลับมารู้สึกเป็นอยู่ที่ดี แม้ว่าคุณจะยังคงรู้สึกถึงความคิดถึงคุณก็ควรพยายามที่จะยอมรับความทรงจำที่แบ่งปันกันเพราะพวกเขาส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเองของคุณโดยการเชื่อมต่อกับส่วนที่เป็นเอกลักษณ์ของเรื่องราวชีวิตของคุณ.
2. งานบำบัด. เพื่อหยุดคิดเกี่ยวกับความตายของคนที่คุณรักเราต้องคิดว่ามีช่วงเวลาในชีวิตเมื่องานสามารถกลายเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวในเชิงบวก พยายามที่จะมีสมาธิกับความพยายามของคุณในการบรรลุเป้าหมายที่วางแผนไว้เพลิดเพลินไปกับกิจวัตรประจำวันของสำนักงานและฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์ของคุณ งานนี้ให้คุณมีอาชีพที่เป็นบวก ด้วยวิธีนี้ต้องขอบคุณอาชีพที่คุณฟุ้งซ่านจากความกังวล.
3. อย่าหลีกเลี่ยงความทรงจำ. ตัวอย่างเช่นอย่าหลีกเลี่ยงสถานที่ที่เตือนให้คุณนึกถึงคนที่คุณรักเพราะมันเป็นไปได้มากที่สถานที่เหล่านี้จะเชื่อมโยงคุณกับความรู้สึกสงบที่ยังคงอยู่ในจิตวิญญาณเมื่อเชื่อมต่อกับความจริงแห่งความรัก เมื่อความทรงจำของคนที่คุณรักขาดหายไปนั้นมาถึงใจคุณคุณจะได้สัมผัสกับความมหัศจรรย์แห่งชีวิต.
4. เปลี่ยนความเชื่อของคุณ. มันไม่ได้เกี่ยวกับการไม่จดจำว่าคนที่คุณรักอยู่ แต่ได้รับความทรงจำของคุณที่จะไม่บล็อกคุณและทำให้เป็นอัมพาต สำหรับสิ่งนี้คุณต้องเสียใจ ด้วยเหตุผลนี้ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นสมมติว่าสูญเสียความเจ็บปวดทั้งหมดที่มีนัย ดังนั้นร้องไห้และแสดงน้ำตาของคุณ.
5. ปริมาณสิ่งเร้าที่มองเห็นที่บ้าน. ตัวอย่างเช่นเป็นไปได้มากที่คุณต้องการให้มีรูปถ่ายของคนที่คุณรักตกแต่งห้องในบ้านของคุณอย่างไรก็ตามกำหนดความทรงจำที่จะไม่ยึดในฉากจากอดีต.
6. ฟังความรู้สึกของคุณเอง. กระบวนการในการเอาชนะความเศร้าโศกเป็นเรื่องส่วนตัวมาก ควรสังเกตว่ามีกลุ่มผู้รักษาเพื่อเอาชนะความเศร้าโศกที่ผู้เข้าร่วมแสดงในสภาพแวดล้อมของความเข้าใจการฟังอย่างกระตือรือร้นและเคารพความรู้สึกกลัวและบาดแผลของพวกเขา.
7. ใช้ชีวิตวันต่อวัน. สมมติว่าข้อความนี้เป็นไปตามตัวอักษร หากต้องการทำสิ่งนี้ให้ตั้งเป้าหมายสำหรับวันนี้. ¿วันนี้คุณมีจุดประสงค์อะไร? มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายนั้น.

คิดถึงชีวิตของคุณไม่ใช่การตายของคนที่คุณรัก

ในการเรียนรู้วิธีที่จะหยุดคิดเกี่ยวกับความตายของคนที่คุณรักเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่า คุณเป็นคนอิสระและเป็นอิสระ. เรื่องราวของคุณแตกต่างจากของคนที่คุณรักถึงแม้ว่าคุณทั้งคู่จะมีสายสัมพันธ์ที่แนบสนิทกัน นี่คือสิ่งที่คุณต้องจำไว้ในการต่อสู้.

ลาของบุคคลนั้นกำหนดจุดจบของชีวิตของเขา แต่ ขอแสดงความนับถือ. และการแสดงความเคารพต่อชีวิตที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้กับบุคคลนั้นคือการสานต่อเรื่องราวของคุณพิชิตความสุขใหม่ดำเนินโครงการใหม่และพัฒนาอย่างต่อเนื่อง คุณสมควรที่จะมีความสุข คุณสามารถทำซ้ำข้อความนี้เป็นมนต์หลาย ๆ ครั้งตามที่คุณต้องการ.

ดังนั้น, มุ่งเน้นไปที่ชีวิตของคุณ เพราะมันอยู่ในสนามแห่งความเป็นจริงที่คุณมีพลังแห่งอิทธิพล คุณไม่สามารถทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลงความตายของคนที่คุณรักอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้อย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้ทัศนคติเชิงบวกเพื่อดำเนินชีวิตในปัจจุบันและมุ่งเน้นไปที่พลังแห่งความหวัง เนื่องจากความหวังเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่สำคัญที่สุดในสถานการณ์ประเภทนี้ จำได้ว่า Khalil Gibran แสดงออกอย่างไร “ไม่ว่าพายุจะอยู่ได้นานแค่ไหนดวงอาทิตย์จะส่องประกายบนเมฆอีกครั้ง”.

เผชิญกับวันพิเศษหลังจากการตายของคนที่คุณรัก

คริสต์มาสเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่อารมณ์แปรปรวนมากที่สุดของปีและเป็นการยากที่จะหลบหนีจากบรรยากาศแห่งความทรงจำนี้ อย่างไรก็ตามหากคุณเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่ต้องการ, ทำลายด้วยประเพณีปกติ บ้านของคุณในวันหยุดเหล่านี้มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะมีชีวิตอยู่ในเวลานี้โดยไม่มีหน่วยความจำคงที่ของคนที่คุณรัก.

นอกจากนี้คุณยังสามารถเปลี่ยนสถานที่ของการเฉลิมฉลอง ตัวอย่างเช่นอาจเป็นเวลาที่ดีในการเฉลิมฉลองอาหารค่ำวันส่งท้ายปีเก่าที่ร้านอาหารแทนที่บ้าน ในระยะสั้น, ทำการเปลี่ยนแปลง ในทางของคุณเพื่อเฉลิมฉลองวันหยุดคริสต์มาสหรือวันสำคัญอื่น ๆ ที่จะนำคุณไปสู่ความทรงจำของคนที่คุณรัก และด้วยการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในการเฉลิมฉลองคุณจะรู้สึกดีขึ้น.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีหยุดคิดถึงความตายของคนที่คุณรัก, เราแนะนำให้คุณใส่ในหมวดหมู่อารมณ์ความรู้สึกของเรา.