วิธีปรับปรุงหน่วยความจำเพื่อการศึกษา

การศึกษาเป็นโครงการที่ในหลายกรณีเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของผู้คนในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน การฝึกอบรมเป็นพื้นฐานสำหรับการเตรียมความพร้อมระดับมืออาชีพและเพื่อเสริมสร้างความเพลิดเพลินในการค้นพบความคิดใหม่ ๆ นั้นเป็นสิ่งที่พบบ่อยในวิถีชีวิต ในการมีส่วนร่วมในการศึกษาคุณต้องมีแผนปฏิบัติการเวลาและทรัพยากรภายในเช่นการเสริมแรงจูงใจและความทรงจำ ต่อไปในจิตวิทยาออนไลน์เราจะบอกคุณ วิธีการปรับปรุงหน่วยความจำเพื่อการศึกษา. นอกจากนี้คุณจะได้พบกับแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดในการปรับปรุงหน่วยความจำและความเข้มข้น.

1. วิธีสร้างนิสัยเพื่อเพิ่มความจำและสมาธิ
2. 5 แบบฝึกหัดและเคล็ดลับในการพัฒนาความจำในการศึกษา
3. หกแผนพักผ่อนเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำของคุณในสตูดิโอ

วิธีสร้างนิสัยเพื่อเพิ่มความจำและสมาธิ

หน่วยความจำมีความเข้มแข็งผ่านนิสัยที่สร้างสรรค์เพื่อบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง. ¿คุณจะสร้างนิสัยเพื่อศึกษาได้อย่างไร ต่อไปเราขอเสนอแบบฝึกหัด 5 ข้อเพื่อปรับปรุงความจำและสมาธิ:

1. พื้นที่ทำงาน

เลือกหนึ่งอัน พื้นที่ที่มีโต๊ะทำงานที่สะดวกสบาย, ตั้งอยู่ในสถานที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอและเงียบสงบ นอกจากนี้คุณยังสามารถรวมการเรียนที่บ้านกับช่วงเวลาในห้องสมุดใกล้เคียงหรือในห้องสมุดมหาวิทยาลัยหากคุณกำลังศึกษาอยู่ที่นั่น.

2. กำหนดตารางเวลา

การสร้างนิสัยก็เป็นส่วนหนึ่งของการวางแผนล่วงหน้า ทำปฏิทินที่มีความยืดหยุ่นกับสถานการณ์ในชีวิตของคุณเพื่อกระทบยอดการศึกษากับความเป็นจริงในปัจจุบันของคุณ.
ความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการวางแผนการศึกษาเพื่อหลีกเลี่ยงการเลื่อนการเตรียมการสอบจนถึงวันก่อนวันที่กำหนด.

3. จดจำแนวคิด

แม้ว่าการศึกษาจะเริ่มจากการทำความเข้าใจหัวข้อผ่านการเตรียมการที่ช่วยให้คุณสามารถแสดงสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ด้วยคำพูดของคุณเองมันเป็นไปไม่ได้ที่จะโต้แย้งอย่างสมบูรณ์โดยไม่ต้องจดจำแนวคิดหลักวันที่และชื่อผู้เขียน การทำซ้ำเป็นสิ่งจำเป็นในการจดจำแนวคิด ค้นพบที่นี่วิธีการศึกษาด้วยใจในเวลาอันสั้น.

4. การพักผ่อนระยะสั้น

แรงจูงใจของการหยุดพัก สั้น ๆ ในแต่ละชั่วโมงของการศึกษาโดยประมาณเป็นแรงจูงใจของความเข้มข้น ในช่วงพักสั้น ๆ เหล่านั้นอย่าตรวจสอบข่าวของเครือข่ายสังคมออนไลน์หรือ whatsapp เพราะคุณเสี่ยงต่อการหยุดพักนานกว่าที่คุณคาดไว้ วิธีแก้ปัญหาในทางปฏิบัติเพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนคือการออกจากมือถือในห้องอื่น.

5. ถามคำถามตัวเอง

หากคุณต้องการรู้วิธีจดจ่อในการศึกษาและจดจำมีทัศนคติที่กระตือรือร้นในการศึกษาถามตัวเองและค้นหาคำตอบ ด้วยเหตุผลภายในนี้คุณยังเพิ่มการมีส่วนร่วมของคุณและระดับสมาธิของคุณ.

5 แบบฝึกหัดและเคล็ดลับในการพัฒนาความจำในการศึกษา

มีเทคนิคการเรียนรู้ที่แตกต่างกันเพื่อปรับปรุงความสามารถในการเรียนรู้ ต่อไปเราจะแนะนำคุณเกี่ยวกับแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงหน่วยความจำของคุณ:

1. แสดงสิ่งที่คุณเรียนรู้ออกมาดัง ๆ. คุณสามารถทำได้กับคนอื่นหรือเพื่อตัวคุณเอง.
2. ทำงานเป็นทีม. ตัวอย่างเช่นช่วยพันธมิตรที่มีปัญหากับปัญหาเฉพาะและในกรณีอื่นคุณได้รับการสนับสนุนจากภายนอก การทำงานร่วมกันอย่างต่อเนื่องนี้ช่วยเพิ่มความเข้มข้นก่อนการศึกษาโดยการสังเกตความรู้เป็นสินทรัพย์ที่เพิ่มขึ้นเมื่อมีการแบ่งปัน.
3. ใช้สารานุกรม เพื่อค้นหาข้อมูลเพื่อจัดทำเอกสารหัวข้อเฉพาะและพจนานุกรมที่พิมพ์ออกมาเพื่อดูความหมายของคำศัพท์ที่คุณไม่รู้จัก นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เทคโนโลยีใหม่ด้วยวิธีการสอน แต่ไม่ได้ทำให้จุดจบนั้นสิ้นสุดลงโดยแทนที่องค์ประกอบดั้งเดิมอื่น ๆ โดยสิ้นเชิง.
4. รู้จักตัวเอง. การศึกษาไม่เพียง แต่เป็นส่วนหนึ่งของความสนใจในสิ่งที่ดีภายนอก แต่ยังเกี่ยวกับความรู้ของตัวเองด้วย ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้ว่าเมื่ออยู่กับเพื่อนเพื่อศึกษาในห้องสมุดคุณจะฟุ้งซ่านด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อการพักผ่อนอื่น ๆ หลีกเลี่ยงแผนนั้น ในทำนองเดียวกันหากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าทางจิตใจในช่วงบ่ายหลังจากปฏิทินการศึกษาที่เข้มข้นลองยกเว้นในวันนั้นและหยุดพัก.
5. ใช้ประโยชน์จากเวลาเรียน. เพื่อปรับปรุงความเข้มข้นของคุณก่อนการศึกษาขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วยการปรับปรุงความสนใจของคุณในชั้นเรียน เมื่อต้องการทำสิ่งนี้จดบันทึกและถามคำถามกับครู หากคุณอยู่ในวิทยาลัยให้เลือกที่นั่งในแถวแรกของห้องเรียน.

หกแผนพักผ่อนเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำของคุณในสตูดิโอ

ที่สำคัญพอ ๆ กับความพยายามในการศึกษาคือการได้พักผ่อนอย่างสร้างสรรค์. ¿คุณจะดึงความคิดของคุณผ่านกิจกรรมที่คุณจัดระเบียบในเวลาว่างของคุณได้อย่างไร?

1. การท่องเที่ยวเชิงวัฒนธรรม. ไม่เพียง แต่คุณจะสามารถยกระดับการค้นพบสภาพแวดล้อมนี้ในการเดินทาง แต่ยังที่ที่คุณอาศัยและในสภาพแวดล้อมผ่านข้อเสนอของพิพิธภัณฑ์เช่น.
2. เกมหน่วยความจำ. เกมดังกล่าวเป็นงานอดิเรกที่มาจากข้อเสนอเหล่านั้นซึ่งถูกจัดกลุ่มในรูปแบบของเกมหน่วยความจำที่สามารถเพิ่มความคิดของคุณผ่านการสอน.
3. สร้างบล็อก เกี่ยวกับหัวข้อที่คุณชอบ หากมีเรื่องที่คุณชื่นชอบบางทีคุณอาจเปลี่ยนประเด็นนั้นเป็นหัวข้อเรื่องราวของบล็อกที่คุณโพสต์บทความที่คุณเขียน.
4. เรียนรู้ภาษาใหม่ หรือปรับปรุงระดับที่คุณไปถึงแล้ว ด้วยสิ่งนี้คุณเพิ่มคำศัพท์ของคุณและออกไปจากโซนความสะดวกสบายในสตูดิโอ.
5. การอ่าน. การอ่านเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาซึ่งเป็นขั้นตอนสำคัญในการทำความเข้าใจข้อความ อย่างไรก็ตามการอ่านยังเป็นสิ่งจูงใจสำหรับเวลาว่างผ่านผู้อ่านนิสัยที่รวมองค์ประกอบของวรรณกรรมนี้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของพวกเขา หากคุณต้องการคุณสามารถเป็นส่วนหนึ่งของสโมสรของชุดรูปแบบนี้เพื่อแสดงความคิดเห็นในการทำงานกลุ่ม.
6. กีฬา. อีกหนึ่งกิจวัตรที่คุณสามารถรวมเข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณคือการรับรู้ของกีฬาที่กระตุ้นให้คุณและที่คุณชอบ กีฬาที่กระตุ้นให้คุณปรารถนาที่จะฝึกฝนพัฒนาตนเอง.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีปรับปรุงหน่วยความจำเพื่อการศึกษา, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการศึกษาและเทคนิคการเรียนของเรา.