วัฒนธรรม - หน้า 135
7 เพลงเพื่อลดความวิตกกังวลตามที่นักประสาทวิทยา
เพลงนั้นมีอิทธิพลอย่างมากต่ออารมณ์ของเราเป็นสิ่งที่เกือบทุกคนรู้หรือเราได้รับการยอมรับอย่างสังหรณ์ใจ. มีการสืบสวนหลายอย่างที่พิสูจน์ความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างดนตรีกับอารมณ์. ความแปลกใหม่ในขณะนี้คือนักประสาทวิทยาชาวอังกฤษได้ตั้งสมมติฐานว่าบางเพลงสามารถได้ยินเพื่อลดความวิตกกังวลโดยเฉพาะ. ดร. เลวิส - ฮอดจ์สันในความร่วมมือกับห้องปฏิบัติการอังกฤษ MindLab International เผยแพร่รายการเพลงเพื่อลดความวิตกกังวลมากถึง 65%. เขาทำอย่างนั้นหลังจากเข้าเรียนกับกลุ่มสตรีอาสาสมัคร 40 คน ในการวิจัยสมองของพวกเขาแต่ละคนถูกตรวจสอบในขณะที่ฟังเพลง. การติดตามสัญญาณอื่น ๆ ของร่างกายอย่างใกล้ชิดเช่นการเต้นของหัวใจก็ทำได้เช่นกัน, ความดันโลหิตและอัตราการหายใจ. อาสาสมัครทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นมีความสามัคคีมากขึ้นในตัวชี้วัดเหล่านั้นหลังจากฟังเพลงเพื่อลดความวิตกกังวล....
7 ประโยชน์ของการมีเพื่อนตามวิทยาศาสตร์
เพื่อนเป็นหนึ่งในการสนับสนุนที่ดีที่สุดในชีวิตของเรา ทุกคนที่มีโชคลาภที่มีพวกเขารู้. ความสามารถในการมีคนที่รักคุณและให้คนนั้นไว้วางใจคุณช่วยบรรเทาปัญหาและให้อารมณ์และความรุนแรงต่อชีวิตของคน ๆ หนึ่ง. แต่ไม่เพียงเท่านั้น วิทยาศาสตร์ยังแสดงให้เห็นว่ามันนำมาซึ่งประโยชน์ที่สำคัญอื่น ๆ. เพื่อนที่ดีไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์และไม่พร้อมที่จะตอบสนองทุกความต้องการของคุณ. ก็เพียงพอแล้วที่พวกเขาจะยอมรับคุณว่าพวกเขาสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและพวกเขายินดีที่จะรับฟังคุณ. มิตรภาพเป็นของขวัญที่เรียบง่ายและลึกซึ้งในเวลาเดียวกัน. "มิตรภาพนั้นยากและหายากกว่าความรัก ดังนั้นเราจะต้องบันทึกเป็น". -อัลแบร์โตโมราเวีย- มีงานวิจัยหลายชิ้นที่พิสูจน์ว่าการมีเพื่อนที่ดีช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้น โดยทั่วไป. ทั้งบนเครื่องบินทางกายภาพเช่นเดียวกับบนเครื่องบินจิต หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมเหล่านี้เราจะบอกคุณเกี่ยวกับ 7 ประโยชน์ที่เราพึงได้รับโดยสามารถนับได้. 1....
7 ข้อดีของการถักเพื่อสุขภาพของคุณ
มันเป็นเวลาที่เหมาะที่จะสาน? การทอผ้าเป็นกิจกรรมที่คุณสามารถฝึกฝนได้ทุกที่, อาศัยอยู่ในโซฟาที่คุณชื่นชอบหรือเพลิดเพลินกับแสงแดดยามเช้าในสวนสาธารณะในเมืองของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถสานในรถใต้ดินที่หยุดในขณะที่รอรถบัสฟังวิทยุ ... คุณต้องการแนวคิดเพิ่มเติมหรือไม่? คุณสามารถลงทะเบียนเพื่อถักในกลุ่มพร้อมกับเพื่อนของคุณ, คุณจะใช้เวลาช่วงเย็นที่น่ารักและคุณจะเสริมสร้างความเอาใจใส่ของคุณรวมทั้งชื่นชมความรู้สึกของการเป็นกลุ่มและเรียนรู้ที่จะทำงานเป็นทีม. การทอผ้าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา การทอผ้าเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเราเพราะ ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความดันโลหิต. กิจกรรมนี้นอกเหนือจาก, มันบังคับให้เราต้องคิดอย่างต่อเนื่อง;เริ่มจากประเภทของขนแกะที่เราจะใช้งานที่เราจะทำ, เข็มที่เราจะต้องใช้, รูปแบบที่เราจะทำตาม ... จุดและเปลี่ยนกลายเป็นพันธมิตรของสุขภาพของเรา เพราะ การถักช่วยกระตุ้นการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาท และช่วยให้พวกเขาใช้งานได้เมื่อเราโตขึ้น และความจริงข้อนี้มีความสำคัญในการช่วยชะลอการปรากฏของปัญหาทางปัญญาเช่นภาวะสมองเสื่อม....
แอพจิตวิทยาที่จำเป็น 7 ประการ
วิวัฒนาการและความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีของปีที่ผ่านมาได้อำนวยความสะดวกการเกิดขึ้นของแอพพลิเคชั่นสำหรับสมาร์ทโฟนหรือสมาร์ทโฟน. เครื่องมือเหล่านี้คาดการณ์ล่วงหน้าในความรวดเร็วและการเข้าถึงเนื้อหาที่แตกต่าง, ก่อนหน้านี้ใช้ได้เฉพาะในออฟไลน์ในสิ่งพิมพ์พิเศษ มีทุกประเภทและทุกช่วงอายุ: เกมสันทนาการข้อมูล ในหมู่พวกเขาเราได้รวบรวมแอพจิตวิทยามือถือที่คนรักวินัยนี้ควรรู้. แอพเหล่านี้เกิดขึ้นเพื่อช่วยในการเรียนรู้และการฝึกฝนอย่างมืออาชีพรวมถึงเติมเต็มการทำงานของความพึงพอใจต่อความอยากรู้ของสาธารณะ. ดังนั้นพวกเขาจึงตั้งใจที่จะให้ประโยชน์และความรู้แก่นักศึกษาและนักจิตวิทยาบัณฑิตและนักวิชาการที่แท้จริงในสาขานี้ ทุกคนสามารถค้นหาแอปพลิเคชันที่เหมาะสมกับรสนิยมความสนใจหรือแรงจูงใจ. Phobious มีให้บริการตั้งแต่ปี 2014 แอปพลิเคชันนี้มีเป้าหมายที่จะก้าวไปไกลกว่าแอพมือถือทั่วไป ในความเป็นจริงมันยืนเป็น มีไว้สำหรับการรักษาโรคกลัวแม้ว่ามันยังสามารถใช้สำหรับความผิดปกติประเภทอื่น ๆ, เช่นโรคย้ำคิดย้ำทำ แอปจิตวิทยานี้ตั้งอยู่บนพื้นฐานของการบำบัดแบบ desensitization ผ่านการสัมผัสอย่างค่อยเป็นค่อยไป....
6 อาการที่มีชื่อของตัวละครวรรณกรรม
วรรณกรรมเต็มไปด้วยตัวละครที่อยากรู้อยากเห็นมากที่สุด ในโลกสมมุติมีที่ว่างสำหรับทุกประเภทของบุคลิกภาพ: เด็ก ๆ ที่ไม่เคยโตขึ้นตัวละครเอกที่ปล่อยให้ตัวเองถูกลากโดยความสนใจของพวกเขา ... นี่คือสิ่งที่คาดหวังจากนิยายซึ่งทำให้เรานอกโลกแบบธรรมดา แต่ บางครั้งนิยายก็ทำหน้าที่เป็นแรงบันดาลใจในการตั้งชื่อมุมมองโลกแห่งความจริง. ที่นี่เรานำเสนอหกความผิดปกติหรืออาการที่มีชื่อเป็นแรงบันดาลใจจากที่ของตัวละครวรรณกรรมที่รู้จักกันดี; บางคนนิยมมากเช่นปีเตอร์แพนซินโดรมและคนอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณประหลาดใจเช่นดาวน์ซินโดรมราพันเซลกระตุ้นความอยากรู้อยากเห็นทั้งหมดเกี่ยวกับความลึกลับของจิตใจมนุษย์. ดาวน์ซินโดรปีเตอร์แพน แน่นอนคุณเคยได้ยินเขา Peter Pan เป็นตัวละครในละครที่มีชื่อเหมือนกัน ในนั้นปีเตอร์แพนอาศัยอยู่ในดินแดนแห่งเนเวอร์แลนด์เกาะที่เขาใช้ชีวิตผจญภัยแฟนตาซีในหมู่โจรสลัดโจรสลัดและเด็กคนอื่น ๆ...
6 คำถาม (และคำตอบ) เพื่อให้เกิดความรู้สึกมีชีวิตชีวา
แน่นอนในบางโอกาสเขาได้ถามคุณว่าอะไรคือความหมายของการใช้ชีวิต ว่ากันว่ายังไม่มีคำตอบที่ตรงกับความต้องการของมนุษย์ทุกคนที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตาม, เราสามารถค้นหา "จุด" เพื่อทำความเข้าใจกับชีวิต และเรียนรู้ที่จะสนุกกับของขวัญที่ยอดเยี่ยมนี้ที่เราได้รับ. "ชีวิตคือบทละครที่ไม่สำคัญว่ามันจะอยู่ได้นานแค่ไหน แต่มันก็มีประสิทธิภาพดีแค่ไหน" -เซเนกา- คำถามที่ทำให้รู้สึกถึงชีวิต เพื่อชี้แจงให้ชัดเจนว่าเป็นไปได้ที่จะทำความเข้าใจกับชีวิตได้มีการหารือหลายครั้ง หรือภาพสะท้อน ด้วยคำถามเหล่านี้เราสามารถสะท้อนให้เห็นชัดเจนยิ่งขึ้นถึงเหตุผลที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่ทุกวัน. คุณเต็มใจที่จะเสียสละตัวเองเพื่อบางสิ่งบางอย่างหรือบางคน? ก่อนอื่นเลย, ทำไมหรือโดยผู้ที่คุณยินดีที่จะประสบ? นั่นคือคนสิ่งหรืออุดมคติที่คุณไม่รังเกียจที่จะเสียสละตัวเอง. และ นั่นไม่ได้หมายความว่าจะตาย...
ภาพยนตร์เกี่ยวกับอัตลักษณ์ที่คุณควรเห็น 6 เรื่อง
ผู้กำกับชาวอังกฤษชื่อดัง Alfred Hitchcock จะพูดถูกมั้ยว่า "Cinema ไม่ใช่ชิ้นส่วนของชีวิต แต่เป็นเค้กชิ้นเดียว" อย่างที่เราเห็นแฟน ๆ ของเซลลูลอยด์มากมาย, การดำรงอยู่ของมนุษย์และตัวตนของเขาสามารถมองเห็นได้บนหน้าจอขนาดใหญ่. อันที่จริงแล้ว, ที่นี่เราตัดต่อภาพยนตร์เกี่ยวกับอัตลักษณ์ 6 เรื่อง เพื่อที่จะทราบว่าเขามีสิทธิ์ที่จะเป็นผู้ต้องสงสัยอย่างแท้จริงหรือไม่. นิรันดร์ซันไชน์แห่งจิตใจไร้ที่ติ บางคน "สมองที่มีอภิสิทธิ์" ตัดสินใจแปลภาพยนตร์...
6 ตำนานเกี่ยวกับผู้ชายที่ทำร้ายผู้หญิง
อับ, การพูดถึงผู้ชายที่ทำร้ายผู้หญิงกลายเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก. แต่เมื่อ 20 ปีก่อนมันเป็นเรื่องที่ไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ได้รับความทรมานจากการทำร้ายร่างกายไม่รู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้นในชีวิตสมรสของพวกเขา. แม้แต่สังคมก็คิดว่าผู้ชายที่ทำร้ายผู้หญิงของพวกเขาก็เป็นสัญลักษณ์ของความเป็นชายหรือเพราะพวกเขาทำอะไรผิดและสมควรได้รับมัน. มันเป็นสัญญาณของการควบคุมของผู้ชายที่นับรวมกับความซับซ้อนของหลาย ๆ คน. แต่ด้วยกรณีเช่น O. J. Simpson, สื่อเริ่มมองเห็นปัญหาความรุนแรงทางเพศ. แม้ว่าโชคไม่ดีที่เมื่อคุณคิดถึงปัญหาที่คุณไม่มีความรู้อย่างกว้างขวางเรื่องเล่ามากมายถูกสร้างขึ้นมาซึ่งมักจะสับสนกับความเป็นจริง. รับสิ่งนี้, นีลเอส. จาคอบสันและจอห์นก็อตต์แมนตัดสินใจทำการศึกษาเกี่ยวกับความรุนแรงต่อผู้หญิงอย่างกว้างขวาง ในคู่รักที่สะท้อนในหนังสือของพวกเขา: ผู้ชายที่ทำร้ายผู้หญิง...
