ความฝันที่ชัดเจน

¿คุณเคยมีประสบการณ์ในขณะที่คุณฝันว่าคุณกำลังทำ? ¿คุณมีความรู้สึกของความฝันและเริ่มควบคุมในความฝันของคุณ? หากคำตอบคือใช่สิ่งที่คุณได้รับคือ ฝันชัดเจน.

¿ฝันชัดเจนคืออะไร?

ความฝันที่ชัดเจน เป็นความฝันที่คุณใช้ ความตระหนัก ในสิ่งที่กำลังฝัน ผู้ที่สัมผัสกับความฝันประเภทนี้จำตัวเองอยู่ข้างในตระหนักว่าพวกเขากำลังฝันและควบคุมทุกอย่างที่เกิดขึ้นในนั้น.

ในความฝันที่ชัดเจนเราจึงระบุองค์ประกอบสองอย่าง:

-สติของการทำงานของกระบวนการทางจิตของการฝัน.

-ควบคุมและควบคุมการนอนหลับ.

ประวัติเล็กน้อยเกี่ยวกับความฝันที่ชัดเจน ...

วาระ ของความฝันชัดเจนสอดคล้องกับจิตแพทย์ชาวดัตช์เฟรเดอริ Van Eeden ในปี 1913 แม้ว่าการศึกษาครั้งแรกเป็นของ Hervey de Saints-Denys สะท้อนในหนังสือของเขา “ความฝันและวิธีการควบคุมพวกเขา” ปี 1867 แต่ยังมีข้อมูลจากการทดลองปรากฏการณ์นี้ที่มีอายุมากกว่าเช่นการฝึกโยคะในฝันที่ดำเนินการโดย พระทิเบต, และการใช้ความฝันที่ชัดเจนเช่นการเติบโตทางด้านจิตใจและจิตวิญญาณดำเนินการโดยเผ่าของ Senoi ในมาเลเซีย.

อาจเป็นที่ทราบกันว่าปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นจากยุคโบราณที่ห่างไกลที่สุดแม้ว่าเราจะไม่สามารถยืนยันได้หากมันไม่ได้มีส่วนร่วมในคำพยานที่เป็นลายลักษณ์อักษร และโฮเมอร์ในงานของเขา โอดิสซีย์, มันตั้งชื่อความชัดเจนจากหนึ่งในตัวละครเอกของมันเช่นเดียวกับในหลายตำราของนักปรัชญาเช่นอริสโตเติล, เซนต์ออกัสติน, เดส์การต, ฯลฯ ... ถึงแม้ว่ามันจะมาจากศตวรรษที่สิบเก้าที่เรากล่าวถึงก่อนหน้านี้ ในตะวันตก.

คุณสมบัติบางอย่าง

-สุวิมลฝันเป็นจริง โดยธรรมชาติ, หรือพวกเขาสามารถ ที่ชักนำ, ตามที่กำหนดโดยการศึกษาจำนวนมาก นั่นคือมันเป็นไปได้ที่จะเรียนรู้ที่จะมีความฝันที่ชัดเจนโดยตั้งใจควบคุมในเวลาเดียวกันทุกอย่างที่เกิดขึ้นในกระบวนการในฝัน มีบรรณานุกรมกว้างขวางที่เกี่ยวข้องกับเรื่องของเทคนิคการเรียนรู้ที่จะมีความฝันชัดเจน.

-คนส่วนใหญ่มีความฝันอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของพวกเขาในสิ่งที่เกิดขึ้นซึ่งมักจะจบลงด้วยการลืมเหมือนฝันอื่น ๆ อย่างไรก็ตามโดยปกติเมื่อพวกเขามีพวกเขายังคงอยู่ในความทรงจำเนื่องจากประสบการณ์ชีวิตของความสามารถในการทำและควบคุมสิ่งที่คุณต้องการ.

-ความฝันที่ชัดเจนเกิดขึ้นในช่วง REM ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาของคลื่นอัลฟาในระยะนี้มากขึ้น.

-การสืบสวนจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าคนที่มีความฝันชัดเจนหลายคนมีความสามารถทางการมองเห็นที่ดีมีระดับความเครียดที่ลดลงและมีความสมดุลทางร่างกายที่ดีรวมถึงจินตนาการที่ดีกว่าที่เหลือ.

Image Cristina Ramos เอื้อเฟื้อภาพ