กุญแจ 5 ประการของจิตวิทยาญี่ปุ่น

จิตวิทยาญี่ปุ่นมีรากฐานมาจากปรัชญาชีวิตที่เฉพาะเจาะจง. พวกเขาหาเหตุผลเข้าข้างตนเองอารมณ์ของพวกเขา ในทำนองเดียวกันพวกเขามีความเคารพอย่างสูงต่อสมาชิกในครอบครัวของพวกเขาสำหรับชุมชนของพวกเขาและสำหรับการดูแลภาพลักษณ์ของ "ฉัน" ที่เคารพผู้อื่นเป็นจำนวนสูงสุดซึ่งความไว้วางใจระหว่างกลุ่มเป็นสิ่งที่ควรได้รับการแก้ไข.

แม้ว่าวัฒนธรรมญี่ปุ่นนั้นน่าสนใจและห่างไกลในเวลาเดียวกัน แต่เราสามารถพูดได้ว่าลึกลงไปที่พวกเขาไม่ได้หยุดอยู่กับความลุ่มหลงแบบเดิมที่เรามีอยู่. ปัญหาด้านการเงินการสมรสความเครียดในการทำงานความกดดันในการเรียนและวิกฤตการณ์ส่วนบุคคลเป็นความท้าทายในชีวิตประจำวันที่จิตวิทยาญี่ปุ่นพยายามจัดการด้วยวิธีการวิเคราะห์ ที่ตัวเลขเช่น Hayao Kawai โดดเด่นเป็นอ้างอิงทางคลินิกที่เกี่ยวข้องมากที่สุด.

จิตวิทยาญี่ปุ่นอาจดูเหมือนเราตั้งแต่แรกเห็นแตกต่างจากตะวันตกอย่างมาก อย่างไรก็ตามพวกเขามีหลายจุดในวิธีการทั่วไปที่คล้ายกันตามหลักการของปรัชญาตะวันออกหรือพระพุทธศาสนาที่ประกอบขึ้นเป็นแนวทางบนพื้นฐานของการพัฒนาตนเองและความยืดหยุ่น.

นอกจากนี้หากมีบางสิ่งที่มักแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับญี่ปุ่นก็คืออัตราการฆ่าตัวตายนั้นสูงที่สุดในโลก สิ่งนี้เป็นความจริงอย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าวันนี้ประเทศนอร์ดิกเป็นประเทศที่มักจะนำรายการนี้และตั้งแต่ปี 2549 จำนวนการฆ่าตัวตายในหมู่ประชากรญี่ปุ่นลดลงอย่างมาก.

ปัจจัยต่าง ๆ เช่นการว่างงานหรือแรงกดดันจากการทำงานเป็นองค์ประกอบที่สร้างความแตกต่างมากที่สุดในหมู่ประชากรญี่ปุ่น. อย่างไรก็ตามรัฐบาลได้เพิ่มการลงทุนด้านการดูแลสุขภาพจิตและการป้องกันการฆ่าตัวตายอย่างมีนัยสำคัญซึ่งมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่ศูนย์กลางเศรษฐกิจขนาดใหญ่เช่นโตเกียวหรือเกียวโตและอยู่ห่างไกลจากความสมดุลและความพึงพอใจที่สำคัญที่พวกเขามี ในพื้นที่ชนบทมากขึ้น.

กุญแจ 5 ประการของจิตวิทยาญี่ปุ่น

ขอบคุณหนังสือเช่น "จิตวิทยาสังคมของโลกสมัยใหม่ในญี่ปุ่น" โดย Munesuke Mita เราสามารถเห็นได้จากมุมมองทางตะวันตกของเราหลายวิธีที่ส่งเสริมวัฒนธรรมนี้, ในช่วงเวลาแบบดั้งเดิม แต่ในเวลาเดียวกันชั้นนำและมีความซับซ้อนในแง่ของธุรกิจและวิศวกรรม.

เพื่อให้เข้าใจในเชิงลึกว่าปรัชญาชีวิตของพวกเขาและพลวัตเหล่านั้นประกอบขึ้นเป็นจิตวิทยาญี่ปุ่นได้อย่างไรมันจะมีประโยชน์ในการทำความเข้าใจ 5 ปุ่มที่เจาะจงมาก ๆ เกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาจัดการกับอารมณ์ของพวกเขาว่าพวกเขาเกี่ยวข้องกันอย่างไร.

1. โลกแห่งอารมณ์: tatemae และ honne

บางสิ่งที่เราป่าวประกาศแล้วคือญี่ปุ่นให้ความรู้สึกที่เป็นเหตุเป็นผลและในแง่ที่เกี่ยวกับการแสดงออกพวกเขามักจะถูกสงวนไว้และแม้แต่ลึกลับ.

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะรู้ว่าพวกเขาจัดการกับโลกแห่งอารมณ์ตามบริบทที่พวกเขาพบตัวเอง. tatemae, ตัวอย่างเช่นมันหมายถึงพฤติกรรมสาธารณะโดยที่การจองจะต้องสูงสุด, เมื่อได้รับความนิยมความสมดุลและการกลั่นกรอง.

honne มันหมายถึงอารมณ์ที่ทุกคนสามารถปลดปล่อยทำงานและจัดการแบบส่วนตัวในบ้านของพวกเขา มันดำเนินการผ่านมุมมองทางจิตวิญญาณ. จิตวิทยาญี่ปุ่นมักจะตกรากในพุทธศาสนาและ Tahoism ซึ่งแต่ละคนจะต้องพบช่องทางของการรักษาและบรรเทา.

2. ความเชื่อถือระหว่างกลุ่ม

ญี่ปุ่นเป็นสังคมที่มีแนวคิดที่แข็งแกร่งมากของชุมชนและการทำงานร่วมกันทางสังคม. การเคารพต่อครอบครัวนั้นมีค่าสูงเช่นเดียวกับการเคารพในชุมชนซึ่งจะต้องเข้าร่วมเพื่อแสวงหาผลประโยชน์ร่วมกันเสมอ ตัวอย่างเช่นเมื่อใครบางคนเป็นหวัดพวกเขาจะไม่ลังเลที่จะออกไปข้างนอกพร้อมกับหน้ากากเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้ออื่น ๆ.

พวกเขาระบุตัวตนกับกลุ่มพวกเขามีความเข้มแข็งทางสังคมที่เป็นตัวของตัวเองชัดเจนมากและโดยพื้นฐานแล้วพวกเขามีประโยชน์มากในการรับมือกับภัยพิบัติเช่นที่เกิดขึ้นในปี 2554 คลื่นสึนามิ และแผ่นดินไหวที่ทำลายจังหวัดฟุกุชิมะเป็นจำนวนมาก.

3. Arugama ยอมรับสิ่งต่าง ๆ อย่างที่เป็น

การยอมรับเป็นแนวคิดที่ฝังแน่นในจิตวิทยาญี่ปุ่น. ตอนนี้การยอมรับไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับการยอมแพ้หรือลาออก ชาวญี่ปุ่นรู้ว่าวัสดุหรือสารทั้งหมดที่มีการต้านทานมักจะแตกหักแตกหรือแตกเป็นครึ่ง. ใครไม่ยอมรับและต่อต้านไม่ไหลไม่ปรับไม่รอด.

Arugama คือแก่นแท้ของการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นหลังจากการยอมรับหลังจากสมมติว่าสิ่งต่าง ๆ เป็นไปอย่างที่เป็นและไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องก้าวต่อไป.

4. ความสนใจ

ภายในจิตวิทยาญี่ปุ่นเป็นเรื่องธรรมดามากที่เรียกกันว่า "โมริตะบำบัด" ซึ่งเป็นกลยุทธ์ทางจิตวิทยาประเภทหนึ่งที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานความสนใจของตนเอง. นี่คือสิ่งที่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าฟังดูเหมือนกับพวกเราส่วนใหญ่ (มันคล้ายกับการบำบัดด้วยเหตุผลเชิงอารมณ์ของอัลเบิร์ตเอลลิส) แต่ถึงกระนั้นก็ตามวัฒนธรรมตะวันออกได้ฝึกฝนมาหลายปี หนึ่งในคุณสมบัติหลักของการบำบัดประเภทนี้คือการตระหนักถึงประสบการณ์ภายในของตนเองความทุกข์ความขัดข้องความกลัวความวิตกกังวล ฯลฯ.

ดังนั้นเมื่อบุคคลมีการติดต่อกับความเป็นจริงส่วนตัวของพวกเขานักบำบัดมักจะแนะนำ 4 กลยุทธ์เพื่อส่งเสริมการกู้คืน: การพักผ่อนอย่างสมบูรณ์การทำสมาธิโภชนาการที่เหมาะสมและการเตรียมความพร้อมสู่ชีวิตประจำวันอย่างค่อยเป็นค่อยไป.

5. สะท้อนเรื่องราวของตนเองที่เกี่ยวข้องกับธรรมชาติ

วิธีการแบบนี้น่าสนใจมาก. ภายในจิตวิทยาญี่ปุ่นความจำเป็นในการฝึกวิปัสสนามักส่งผ่านไปยังบุคคล. พวกเขาจะต้องสามารถเห็นในมุมมองเรื่องราวชีวิตของตัวเองทุกอย่างที่เกิดขึ้นสิ่งที่ได้รับความทุกข์ค้นพบและเพลิดเพลิน พวกเขาได้รับเชิญให้ดูเรื่องราวส่วนตัวของพวกเขาว่าเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในธรรมชาติเช่นกัน.

เราทุกคนเติบโตและเป็นผู้ใหญ่เราทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาที่มีร่องรอยลึก ๆ คล้ายกับต้นไม้ในลำต้นของพวกเขา ด้วย, เราแต่ละคนสามารถเติบโตได้ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด, บำรุงรากของเราให้แข็งแรงขึ้น.

ชีวิตคือการไหลคงที่เช่นการไหลของแม่น้ำที่ไม่หยุดเหมือนลมที่ทำให้ใบและพื้นผิวของทะเลเคลื่อนไหว ... ห่างไกลจากการตกเป็นเหยื่อของโชคชะตาเราสามารถเป็นเหมือนธรรมชาติตัวเองมักจะกระตือรือร้นสำหรับ ต่ออายุเพื่อให้งอกต่อไป ...

สรุปได้ดังที่เราเห็น จิตวิทยาญี่ปุ่นไม่เป็นที่รู้จักสำหรับเราอย่างที่มันอาจจะดูเหมือน. วิธีการหลายอย่างของเราได้รับการบำรุงเลี้ยงด้วยหลักการพัฒนาตนเองซึ่งสร้างแรงบันดาลใจในแต่ละวัน ... หากเราต้องการใช้ก็สามารถช่วยได้มากเช่นกัน.

Ikigai: ศิลปะที่จะพาคุณไปค้นพบเป้าหมายในชีวิตของคุณ Ikigai เป็นคำภาษาญี่ปุ่นที่แปลว่า "เหตุผลในการเป็น" หรือ "วัตถุประสงค์ที่สำคัญเหล่านั้นที่ทำให้เราตื่นขึ้นมาทุกเช้า" ... อ่านเพิ่มเติม "