หุ้น:
ความสัมพันธ์ระหว่างความไม่แน่นอนและการเปลี่ยนแปลงตาม Pema Chodron
คำสอนของ Pema Chodron แสดงให้เราเห็นว่าแม้ว่ามันจะยากที่จะดูดซึม, ชีวิตเป็นเหมือนแม่น้ำที่ไหลเชี่ยวกรากและยิ่งใหญ่กว่าทะเลสาบที่เงียบสงบซึ่งบางครั้งเราก็จินตนาการ. บางครั้งสิ่งมีชีวิตที่น่ากลัวเรายึดมั่นกับหิ้งของริมฝั่งแม่น้ำเพราะกลัวว่าจะเข้าสู่กระแสน้ำเชี่ยว และมันเป็นความกลัวที่แม่นยำนี้ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการรู้สึกมีชีวิตชีวาโดยสิ้นเชิง.
อาจารย์ชาวพุทธผู้นี้เขียนหนังสือหลายเล่ม, ให้กุญแจสามดอกแก่เราในการเรียนรู้ที่จะเข้าสู่แม่น้ำแห่งชีวิตที่วุ่นวาย, ความโกลาหลที่ยั่งยืนความไม่แน่นอนและการเปลี่ยนแปลง กุญแจเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันในนามพันธสัญญาทั้งสามและอาจเป็นแนวทางที่ดีในการ "นำเสนออย่างสมบูรณ์" และกล้าหาญในโลกนี้ที่ดูเหมือนจะอยากจมน้ำตายในบางครั้ง.
หางเสือเรียกว่าความมั่นใจ
เราชื่นชมความมั่นใจมากแค่ไหน?? เราอาศัยอยู่ในโลกที่มีการเปลี่ยนแปลงคงที่เหลือเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีอะไรเลยและทุกอย่างก็เคลื่อนไหว. บางครั้งเรายึดติดแน่นกับยูโทเปียของชีวิตที่ปลอดภัยควบคุมได้และเชื่อถือได้.
ความไม่แน่นอนมีความสามารถในการสร้างความวิตกกังวลสาหัส, การยึดคนในความคิดที่ไม่สามารถเอาชนะอุปสรรคและทำให้เธอเป็นเชลยในความคิดของตนเองเกี่ยวกับความกลัวนั้น ความวุ่นวายในการพัฒนาชีวิตสามารถสรุปได้ในแนวคิดง่าย ๆ สามประการ:
- ความไม่แน่นอน, หรือไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น.
- ความคาดเดาไม่ได้, หรือไม่รู้ว่าพรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้น.
- ความซับซ้อน ทุกอย่างเชื่อมต่อกัน.
"ชีวิตก็เหมือนกับการขึ้นเรือที่กำลังจะแล่นเรือไปทะเลและจมลง".
-Shunryu Suzuki Roshi-
หันหน้าไปทางความวุ่นวาย
ความรู้สึกไม่สบายของมนุษย์ส่วนใหญ่อยู่ในแนวโน้มเช่นนี้ที่ต้องการรู้สึกถึงพื้นดินที่ปลอดภัยภายใต้เท้าของพวกเขาและยึดมั่นในความฝันของการเป็นอยู่ที่ดีอย่างต่อเนื่อง. บ่อยครั้งที่ผู้คนต่อต้านการเปลี่ยนแปลงเพราะการเปลี่ยนแปลงเอาดินที่เป็นภาพลวงตาเป็นความปลอดภัยสามารถส่ง.
การต่อต้านการเปลี่ยนแปลงนั้นก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานมากมายและกีดกันเสรีภาพในการตื่นและค้นพบธรรมชาติที่แท้จริงของเรา แต่จะเกิดอะไรขึ้นหากแทนที่จะหลงทางในความคลุมเครือและความไม่แน่นอนเราเพียงยอมรับว่าเป็นความจริงที่ว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงและผ่อนคลายได้? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราหยุดการต่อต้านการเปลี่ยนแปลง? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราตัดสินใจที่จะนั่งลงและสนุกกับการเดินทาง?
Pema Chodron และสามข้อผูกพัน
คำสอนของชาวพุทธทิเบตที่สอนโดยอาจารย์ Pema Chodron มีกุญแจในรูปแบบของคะแนนหรือข้อผูกมัดกับตัวเอง. พวกเขาเป็นคำแนะนำง่ายๆในฐานของพวกเขาที่ช่วยในการโอบกอดธรรมชาติที่วุ่นวาย, มีชีวิตชีวาท้าทายและเปลี่ยนแปลงชีวิต นี่คือข้อผูกพันทั้งสาม:
- Pratimoksha สาบาน: ความมุ่งมั่นแรกนี้บอกเราเกี่ยวกับ ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายกับการกระทำคำพูดหรือความคิดของเรา. พวกเขาเป็นชุดของคำสอนที่เรียนรู้ที่จะทำงานกับความคิดและอารมณ์และละเว้นจากการพูดหรือแสดงความสับสน มันเป็นพื้นฐานสำหรับการปลดปล่อยส่วนบุคคล.
- โพธิสัตว์ปฏิญาณ: ในความมุ่งมั่นที่จะ อุทิศชีวิตของเราเพื่อให้ใจและจิตใจของเราเปิด และเพื่อส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจของเราด้วยความปรารถนาที่จะบรรเทาความทุกข์ทรมานของโลก.
- Samaya Vow: ความละเอียดที่จะโอบกอดโลกอย่างที่เป็นอยู่โดยปราศจากอคติ. มันเป็นความมุ่งมั่นที่จะเห็นทุกสิ่งที่เราพบดีและไม่ดีน่าพอใจและเจ็บปวดเป็นอาการของพลังงานที่ถูกปลุกให้ตื่น มันเป็นความมุ่งมั่นที่จะเห็นทุกอย่างและทุกอย่างเป็นวิธีการที่เราสามารถปลุกให้มากขึ้น.
จัดการความโกลาหล
คำสอนเหล่านี้ของ Pema Chodron จริง ๆ แล้ว มันเป็นเครื่องมือในการจัดการความโกลาหลความไม่แน่นอนที่อาจเกิดขึ้นในชีวิต. พวกเขาสอนให้จัดการความไม่แน่นอนว่าไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไปเพื่อรู้วิธีจัดการการเปลี่ยนแปลง พวกเขาช่วยเราในการได้รับทักษะบางอย่างเพื่อทราบวิธีจัดการกับความท้าทายมากมายที่ชีวิตเตรียมไว้ให้เรา.
เราสามารถจัดการกับความสับสนวุ่นวายด้วยการเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดของเราเมื่อการเปลี่ยนแปลงมาถึง. คุณสามารถเรียนรู้ที่จะพูดโพล่งออกมาและเชื่อมั่นว่าเราจะมีสีทั้งหมดในกล่องเครื่องหมาย เราสามารถเอาชนะความไม่แน่นอนโดยยอมรับมันแทนที่จะต่อสู้กับมัน และเมื่ออุปสรรคเหล่านี้เอาชนะเราจะสนุกไปกับการมองเห็นที่สวยงามมากขึ้นของชีวิตวิสัยทัศน์ของสิ่งที่เป็นจริง: การผจญภัยอย่างต่อเนื่อง.
ความไม่แน่นอนนักฆ่าเงียบที่ไม่แน่ใจความไม่แน่นอนนั้นเป็นเรื่องง่ายเพราะมันหมายถึงการยอมรับว่ามีสถานการณ์ที่เราไม่สามารถควบคุมหรือปิดได้ อ่านเพิ่มเติม "