สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณลืมตัวเอง

แน่นอนเราทุกคนลืมตัวเองในบางจุดในชีวิต สิ่งสำคัญคือการลองว่าสถานการณ์นี้ไม่นาน วันนี้ฉันต้องการที่จะสะท้อนให้เห็นถึงโพสต์นี้เกี่ยวกับวิธีที่พวกเขามีอยู่ หลักฐาน ชัดเจน นั่นแสดงว่าคุณไม่ได้คิดถึงตัวเองมานานแล้ว. ¿ครั้งสุดท้ายที่คุณมีช่วงเวลาที่ดีจริงๆโดยไม่ต้องรีบตรวจสอบเวลาอยู่ตลอดเวลา? ใคร่ครวญคำถามนี้แล้วคุณจะพบคำตอบ.

¿คุณหยุดกี่ครั้ง ดี โอกาส การพักผ่อนและพบปะผู้คนใหม่ ๆ โดยการวางอาชีพที่ต่อเนื่องซึ่งในหลายกรณีสามารถรอในวันถัดไป?

1. สัญญาณเตือนภัย
2. สัญญาณที่บ่งบอกว่า
3. ขั้นตอนในการตื่นนอน

สัญญาณเตือนภัย

คุณลืมความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเมื่อคุณจำไม่ได้อีกแล้วว่าอะไรคือการเพลิดเพลินไปกับการวางแผนที่เรียบง่ายและเรียบง่าย เมื่อเวลาส่วนใหญ่ของคุณลดลงเป็นกิจวัตรการไปทำงานที่บ้าน คุณใฝ่ฝันที่จะมีชีวิตอีกชีวิตหนึ่งคุณเฝ้าดูการใช้ชีวิตในช่วงหลายสัปดาห์ที่ผ่านมาในขณะที่คุณรู้สึกเหมือนถูกขังอยู่ในฟองของความเฉื่อย.

คุณลืมเพลิดเพลินไปกับเมื่อคุณสมัครหลักสูตรบรรยากาศที่ดีเกิดขึ้นและเพื่อนร่วมชั้นคนอื่น ๆ จัดกิจกรรมที่คุณไม่เคยเข้าร่วม เมื่อคุณฉายภาพความรีบร้อนของผู้อื่นผ่านข้อความประเภท: "ฉันยุ่งมาก", "ฉันมีหลายสิ่งที่ต้องทำ", "ฉันไม่มีเวลาห้านาที".

สัญญาณที่บ่งบอกว่า

คุณลืมตนเองเมื่อคุณหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการทำในชีวิตของคุณ เมื่อคุณอ่อนล้าทางจิตใจและยังคงคุณไม่ได้แก้ปัญหาทันที ตัวอย่างเช่นเรียนรู้ที่จะบอกว่าไม่ จำกัด สิทธิ์ของผู้อื่นปกป้องสิทธิ์ของคุณจากผู้ที่แบกภาระคุณด้วยความรับผิดชอบที่ไม่สอดคล้องกับคุณ.

คุณลืมตัวเองเมื่อไม่ได้อยู่ที่นั่นนาน การปฏิบัติ งานอดิเรกที่คุณเคยรัก หากคุณไม่พบช่องว่างขนาดเล็กสำหรับที่นี่จะทำให้คุณนึกถึง เมื่ออยู่ในรายการลำดับความสำคัญของคุณคุณจะนำหน้าสวัสดิการของคนที่คุณรักมากที่สุดอย่างต่อเนื่องคุณจะเสี่ยงต่อการจบบทบาทของผู้ช่วยให้รอด.

คุณลืมคุณเมื่อคุณรู้สึกอยากร้องไห้ แต่คุณไม่อนุญาต นั่นคือเมื่อคุณส่งข้อความประเภท: "ฉันต้องเข้มแข็ง" เช่นถ้า ด่วน อารมณ์ ของ ความโศกเศร้า หรือความอ่อนแอเป็นอาการเชิงลบ คุณลืมตัวเองเมื่อคุณไม่ใช้ประโยชน์จากเวลาของคุณหรือเมื่อคุณรู้สึกว่าเยาวชนของคุณผ่านไปแล้วราวกับว่าอายุเป็นเงื่อนไขเชิงลบสำหรับการเติมเต็มส่วนตัว.

ขั้นตอนในการตื่นนอน

ถ้าคุณรู้สึกว่ามันได้รับในขณะที่ คุณคิดว่า ใน คุณตื่นนอน. ¡Talk! เริ่มมองความจริงด้วยตาใหม่ มันไม่ได้เกี่ยวกับการเห็นแก่ตัว แต่เกี่ยวกับการทำความเข้าใจว่าชีวิตมีประสบการณ์ผ่านมุมมองของตัวเองในสมดุลสุขภาพกับ "เรา" อย่างไรก็ตามคุณลืมตัวเองเมื่อคุณรู้สึกไม่พอใจที่จะสูญเสียกิจการของคุณในกลุ่มปกติ.

โดยวิธีการ การออกกำลังกาย ของ การฝึก ฉันขอแนะนำให้คุณเขียนในไดอารี่รักจดหมายถึงชีวิต สำหรับสิ่งนี้หาแรงบันดาลใจในรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ดีและดีของแต่ละวัน.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณลืมตัวเอง, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.