จะมีความสุขได้อย่างไรเมื่อทุกอย่างผิดพลาด

สถานการณ์ภายนอกเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นจริงของเราและเป็นเช่นนั้นสามารถเงื่อนไขเราเมื่อเราไม่ได้มีเวลาที่ดี อย่างไรก็ตามมนุษย์เป็นอิสระและสร้างสรรค์มีพลังอันยิ่งใหญ่ของความยืดหยุ่น ดังนั้นปัจจัยภายนอกจะไม่ส่งผลกระทบต่อชะตากรรมของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณตัดสินใจอย่างมีสติว่าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะคุณรู้ความสามารถของทัศนคติของคุณ ถ้าคุณถาม ทำอย่างไรถึงจะมีความสุขเมื่อทุกอย่างผิดพลาด, ไม่ว่าจะพยายามที่จะมีความสุขเพียงอย่างเดียวหรือเป็นคู่ใน Psychology-Online เราให้คุณยิ้มได้.

1. 5 เคล็ดลับที่จะมีความสุขเมื่อทุกอย่างผิดพลาด
2. สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อทุกอย่างผิดพลาดหากคุณต้องการมีความสุข?
3. ภาพสะท้อนสำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบาก

5 เคล็ดลับที่จะมีความสุขเมื่อทุกอย่างผิดพลาด

นี่คือแนวคิดบางประการเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์นี้.

1. หลีกเลี่ยงภาษาที่แน่นอน

มันเป็นข้อเรียกร้องของมนุษย์มากที่จะพูดคุยและสรุปว่าทุกอย่างมีน้ำเสียงเชิงลบ อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการประเมินประเภทนี้โดยการดูแลความแตกต่างของภาษา แน่นอนในทุกสิ่งที่คุณสามารถหาเหตุผลได้ ความกตัญญูและการมองโลกในแง่ดี. พยายามระบุให้เกินความเป็นไปได้ทั่วไป.

2. สังเกตเวลาว่าเป็นพันธมิตรของคุณ

คุณสามารถถูกพาไปด้วยความกระวนกระวายโดยถามว่ามันจะอยู่ได้นานแค่ไหน อย่างไรก็ตามเปลี่ยนการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับสัปดาห์ที่จะตระหนักว่าในความเป็นจริงนี้จะเกิดขึ้น คุณไม่สามารถรู้กรอบเวลาที่แน่นอนที่จะเกิดขึ้น สิ่งที่คุณรู้ล่วงหน้าคือสถานการณ์นี้มีระยะเวลาชั่วคราวดังนั้นคุณสามารถทำได้ เรียนรู้ที่จะ relativize.

3. มิตรภาพและความสัมพันธ์ส่วนตัว

ในช่วงเวลาเช่นนี้การมีเครือข่ายการสนับสนุนจะช่วยให้คุณมองโลกในแง่ดี ความสุขทวีคูณคุณค่าของพวกเขาเมื่อพวกเขาแบ่งปันในขณะที่ความโศกเศร้ามีน้ำหนักน้อยลงขอบคุณผลกระทบทางอารมณ์ของ บริษัท ดูแลความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณและ เปิดหัวใจของคุณ กับคนเหล่านั้นที่ส่งความเห็นอกเห็นใจ.

4. อย่าทำให้อุดมคติมีความสุข

ในบริบทของประเภทนี้ความสุขยังมีสีที่แตกต่างกัน ในสถานการณ์เช่นนี้ความสงบและความสงบทางจิตใจช่วยให้คุณเผชิญกับความเจ็บปวดนี้ได้ดียิ่งขึ้น. ¿ทำอย่างไรถึงจุดนี้? ยอมรับสถานการณ์ภายนอก และพยายามจดจ่อกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่นี่และเดี๋ยวนี้เพื่อรู้สึกดีกับตัวเอง ดังนั้นอย่าโทษตัวเองในสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ เรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองและไม่ต้องการความสมบูรณ์แบบเช่นกัน ในความเป็นจริงมันสะดวกที่จะทำซ้ำตัวเองบ่อยกว่าที่คุณทำส่วนของคุณเพื่อความก้าวหน้า.

5. ค้นหาสิ่งเร้าความสุขที่ดีต่อสุขภาพ

การเดินที่น่ารื่นรมย์เซสชั่นภาพยนตร์กิจกรรมยามว่างช่วงเวลาในการอ่านบทสนทนากับเพื่อนการให้อาหารอย่างมีสติความพึงพอใจของงานที่ทำได้ดีการมองเห็นช่วงเวลาแห่งความสุข ... ในระยะสั้น, ปลูกฝังมายา ในเชิงรุก.

สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อทุกอย่างผิดพลาดหากคุณต้องการมีความสุข?

ในสถานการณ์เช่นนี้คุณสามารถเริ่มต้นในทิศทางของความสุขส่วนตัวจากการตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดที่จะไม่ทำ ถ้าคุณอยากรู้ ทำอย่างไรถึงจะมีความสุขเมื่อทุกอย่างผิดพลาด, สิ่งที่คุณควรทำคือทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงการหลงผิดพลาด:

1. อย่าทำให้คนอื่นรับผิดชอบต่อความทุกข์ของคุณ

สิ่งนี้ไม่เพียงทำให้สถานการณ์แย่ลง แต่ยังรวมถึง มันมีผลต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ เนื่องจากคนอื่นสามารถทำตัวเองให้ห่างเหินโดยรู้สึกว่าได้รับการปฏิบัติอย่างไม่ยุติธรรม เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องปลดปล่อยผู้อื่นและตัวคุณเองจากภาระนี้ อย่าใช้พลังมากในสถานการณ์ภายนอกและเริ่มให้น้ำหนักกับความคิดสร้างสรรค์ภายในของคุณมากขึ้น.

2. ละคร

มันเป็นความจริงที่ชีวิตราวกับว่ามันเป็นบทภาพยนตร์นอกจากนี้ยังมีสีย้อมบางอย่างของละครในบางส่วนของการโต้แย้งเมื่อแนวโน้มต่อการปฏิเสธดูเหมือนว่ากฎหมายที่ทำเครื่องหมายเส้นทางของเหตุการณ์ อย่างไรก็ตาม, หลีกเลี่ยงเสียงที่น่าทึ่งนี้ ในการประเมินและตีความความเป็นจริง.

คุณสามารถทำได้ผ่านความสนใจไปยังข้อความที่เราได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้โดยหลีกเลี่ยงเงื่อนไขที่แน่นอนเช่นเคยไม่เคยทั้งหมดหรือไม่มีอะไร ผ่านความแตกต่างของภาษาคุณยังอธิบายความเป็นจริงด้วยความหวังมากขึ้น.

3. ไม่มีความเห็นอกเห็นใจกับคุณ

บริบทเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นโปรดเป็นตัวของตัวเองและเข้าใจสถานการณ์ของคุณ นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องสงสารเขา ใช่ขอแนะนำให้คุณคำนึงถึงอิทธิพลของเหตุการณ์ในขณะนี้ที่อาจเกิดขึ้นกับอารมณ์ของคุณ เมื่อมีเหตุผลที่ต้องหยุดทำงานเป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการของความเศร้า.

4. อย่าปิดตัวเองในตัวคุณ

อาจเกิดขึ้นที่คุณไม่ต้องการพูดคุยกับทุกคนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณเพราะคุณไม่ต้องการกังวลเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมของคุณ อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะไม่ต้องแบกรับภาระนี้อย่างสันโดษและพูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องการคำแนะนำในวิธีที่จำเป็น แต่คุณต้องรู้สึกถึงการได้ยินจากคนอื่น.

5. ระวังการร้องเรียน

การร้องเรียนเรื้อรังอาจเป็นลบได้เช่นเดียวกับทัศนคติที่นำคุณไปสู่การระงับการร้องเรียนขั้นต่ำ การร้องเรียนยังสามารถช่วยบรรเทาปัญหาสุขภาพได้ในบางช่วงเวลา อย่างไรก็ตาม, อย่าป้อนทัศนคตินี้ เพื่อให้มันเป็นนิสัยและสร้างมันขึ้นมาใหม่ มันไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะกำจัดจำนวนการร้องเรียนให้เหลือศูนย์เพราะเป้าหมายนี้ไม่สมจริง.

ภาพสะท้อนสำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบาก

หากคุณกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากมันอาจช่วยให้คุณจำได้ว่าในอดีตคุณเคยเป็นตัวชูโรงในช่วงเวลาที่คุณฝึกฝนความสามารถในการเก่งของคุณ ช่วงเวลาเหล่านั้นทำให้คุณสอนซึ่งเป็นแรงบันดาลใจในขณะนี้ เผชิญหน้ากับบทนี้ดีกว่า ในชีวิตของคุณ:

1. แม้ในยามยากลำบาก, ชีวิตดำเนินต่อไป. ดังนั้นอย่าหยุดย่างก้าวจนกว่าคุณจะเจ็บปวด.
2. ความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานไม่ได้มีความหมายเหมือนกัน ความทุกข์เกิดจากการพักผ่อนหย่อนใจของแรงจูงใจหลักที่ทำให้เกิดแผล.
3. สถานการณ์ที่ยากลำบากนั้นไม่น่ายินดี แต่บางครั้งก็เป็นจุดเปลี่ยนในชีวิตของตัวละครเอกที่มีความฉลาดในระดับที่สำคัญหลังจากการเอาชนะช่วงเวลานั้น นั่นคือคุณเติบโตภายใน.
4. เมื่อคุณมีวันสีเทาจำไว้ว่า พรุ่งนี้จะเป็นวันอื่นและจะดีกว่า. บางครั้งคุณเพียงแค่ใช้เวลาเล็กน้อยในการเปลี่ยนมุมมอง.
5. คุณสามารถเปลี่ยนสถานการณ์นี้และค้นหาความรู้สึกที่แท้จริงถ้าคุณใช้กระบวนการนี้จากมุมมองของการเรียนรู้. ¿สถานการณ์นี้สอนอะไรคุณได้บ้าง? ¿และคุณสามารถเสนออะไรให้กับชีวิตในช่วงเวลาที่แตกหักนี้?

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ จะมีความสุขได้อย่างไรเมื่อทุกอย่างผิดพลาด, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.