ทำอย่างไรถึงจะมีความสุขกับตัวเอง

แม้ว่าชีวประวัติแต่ละอันจะไม่ซ้ำกัน แต่มีความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับพวกเราทุกคนในฐานะตัวเอก ความท้าทายที่อยู่ห่างไกลจากการใช้ชีวิตพวกเขาเป็นข้อผูกมัดคือการเชื้อเชิญให้ปีติยินดี ในช่วงเวลาที่เรารู้สึกดีกับตัวเองและสอดคล้องกับความหวังในปัจจุบันเราไหลไปพร้อมกับการดำรงอยู่ในลักษณะที่มีแนวโน้ม.

นั่นคือเรารู้สึกดีกับผิวของเราเอง อย่างไรก็ตามมีความกังวล, กลัว, ความไม่แน่นอน, ปัญหาและอุปสรรคที่คนสามารถย้ายออกจากเข็มทิศของหัวใจของเขาเอง. ¿ทำอย่างไรถึงจะมีความสุขกับตัวเอง? ในจิตวิทยาออนไลน์เราติดตามคุณในประสบการณ์นี้พร้อมด้วยเคล็ดลับช่วยเหลือเหล่านี้.

1. 5 เทคนิคเพื่อความสุขเพียงอย่างเดียว
2. 5 นิสัยที่จะมีความสุขกับตัวเอง
3. ฉันต้องการที่จะมีความสุขและฉันไม่สามารถ: 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้คุณเพลิดเพลินกับทุกวัน

5 เทคนิคเพื่อความสุขเพียงอย่างเดียว

¿ทำอย่างไรถึงจะมีความสุขกับตัวเอง? ด้านล่างนี้เราให้คำแนะนำห้าข้อเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้.

1. คุณคือบ้านของคุณ

เราคุ้นเคยกับการเชื่อมโยงชีวิตของเรากับสถานที่สำคัญเช่นบ้านที่ทำงานหรือเมือง อย่างไรก็ตามในความหมายที่เข้มงวดคุณคือบ้านของคุณ (หรือกลายเป็นหนึ่งเดียว) หากต้องการมีความสุขกับตัวเองนี่คือปรัชญาของชีวิตที่สามารถทำได้ เชิญคุณให้รู้จักเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ. ดังนั้นดูแลความสัมพันธ์ที่คุณมีกับคุณด้วยความอดทนความเข้าใจความเคารพและการเอาใจใส่.

2. อยู่กับคุณ

¿คุณจะทำอย่างไรเพื่อปลูกฝังความผูกพันของคู่รักครอบครัวหรือมิตรภาพ? คุณแบ่งปันเวลากับคนเหล่านี้ผ่านแผนการสันทนาการทั่วไป คุณสามารถทำได้เช่นกัน กำหนดกิจวัตร ด้วยการที่จะสร้างการอยู่ร่วมกันที่มีคุณภาพ ค้นหาช่วงเวลาของคุณและสนุกกับพวกเขา.
คุณสามารถกำหนดเวลาว่างนอกบ้านและเพลิดเพลินกับกิจกรรมอื่น ๆ ที่เรียบง่ายที่บ้าน เลือกตัวเลือกที่เหมาะกับอารมณ์ของคุณมากที่สุด.

3. ความสุขของการมีตัวเอง

ความสุขของการเผชิญหน้าระหว่างบุคคลนั้นปรากฏให้เห็นในความสัมพันธ์มิตรภาพอย่างไรก็ตามความรู้สึกโชคชะตาของการมีตัวคุณเองเป็นผลมาจากการเดินทางของวิปัสสนาที่คุณตระหนักถึงความลึกลับของชีวิตและของที่ระลึกจากเวลาของคุณเอง มุมมอง. ¿คุณต้องการที่จะมีความสุขทุกวัน? จำไว้ว่าคุณเป็นคนพิเศษ อย่าเสียเวลาเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น มนุษย์ทุกคนมีปัญหาอาจเป็นไปได้ว่าคุณมีพวกเขาด้วย อย่างไรก็ตามคุณอยู่ที่นี่และตอนนี้ และสิทธิพิเศษนี้เป็นเหตุผลที่ทำให้มีความสุข.

4. การเชื่อมโยงกัน

การผจญภัยของชีวิตต้องการของคุณ ความรับผิดชอบในการตัดสินใจ. คุณไม่ได้อยู่ที่นี่เพื่อเติมเต็มความคาดหวังทั้งหมดที่คนอื่นมีให้คุณ ในทางกลับกันไม่มีใครสามารถตัดสินใจได้ยากในชีวิตของคุณเอง ในระยะสั้นคุณมีพลังในการเลือกเส้นทางที่ช่วยให้คุณไปถึงขอบฟ้าแห่งความสุขที่คุณฝัน.

5. อย่าชะลอการตัดสินใจครั้งสำคัญของคุณ

หนึ่งในเหตุผลหลักสำหรับความไม่พอใจนั้นเชื่อมโยงกับแนวโน้มที่จะออกไปในวันพรุ่งนี้สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้ ไม่มีอะไรเกิดขึ้นที่จะออกจากการกระทำอีกครั้งหากคุณพบกับวันที่ใหม่ที่คุณได้ทำเครื่องหมายไว้ อย่างไรก็ตามหากเมื่อช่วงเวลานั้นมาถึงคุณจะกลับไปสู่ความเย้ายวนของการเลื่อนออกไป. ¿เวลาที่ดีที่สุดในการตัดสินใจสำคัญคืออะไร? ตอนนี้.

5 นิสัยที่จะมีความสุขกับตัวเอง

1. พูดดีของคุณ ก่อนคนอื่น ๆ หากคุณต้องการรู้วิธีที่จะมีความสุขกับตัวเองจงใจดีกับตัวเองโดยอธิบายคุณสมบัติและสาระสำคัญของคุณ วิธีที่คุณพูดถึงตัวเองมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณ.
2. เลือกคน นั่นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ เมื่อคุณรู้สึกดีกับตัวคุณเองมิตรภาพของมิตรภาพไม่ใช่คำตอบที่เกิดขึ้นจากความต้องการเติมช่องว่างบางอย่าง เลือกคนที่ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่บ้านกับคุณเพื่อความมั่นใจที่พวกเขาสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะมีความสุขในฐานะคู่รัก.
3. ทำให้ชีวิตของคุณน่ารื่นรมย์. กล่าวคือมันรวมแนวคิดของความงามที่มีอยู่ ตัวอย่างเช่นโดยการตกแต่งพื้นที่ในบ้านของคุณคุณสามารถเสริมความเป็นอยู่ที่สร้างความสะดวกสบายและความสามัคคี.
4. อย่าหันหลังกลับของคุณ เพื่อตัวคุณเองโดยการโกหกหรือหลอกลวงตนเอง ฝึกความจริงใจกับตัวเองโดยสมมติผลที่ตามมา.
5. สร้างความสุข. นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการค้นหา. ¿และคุณจะสร้างมันได้อย่างไร ผ่านการตัดสินใจที่ขึ้นอยู่กับคุณ ตัวอย่างเช่นทัศนคติเชิงบวก.

ฉันต้องการที่จะมีความสุขและฉันไม่สามารถ: 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้คุณเพลิดเพลินกับทุกวัน

ความท้าทายของความสุขนั้นซับซ้อนในการฝึกฝน เป้าหมายนี้อาจถูกกำหนดโดยความล้มเหลวของมนุษย์เช่นที่อธิบายไว้ด้านล่าง:

1. หนึ่งในความผิดพลาดที่ขัดขวางเราไม่ให้มีความสุขกับตัวเองคือ ไม่ชื่นชมสถานการณ์ปัจจุบัน เพื่อสังเกตชีวิตจากตัวกรองสิ่งดีเลิศของอุดมคติ อย่างไรก็ตามเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างคุณจะพลาดสิ่งที่คุณเคยมีมาก่อนแม้จะไม่รู้สึกสนุกกับมัน.
2. เผชิญหน้า หลายครั้งด้วย หินเดียวกัน. ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่คุณก็สามารถเปลี่ยนแปลงและพัฒนาได้ตลอดเวลา อย่างไรก็ตามหากคุณยอมรับความเชื่อที่ จำกัด เกี่ยวกับการพัฒนาตนเองทัศนคติของคุณก็เป็นเงื่อนไขของคุณ.
3. ใช้งานได้จริง. ความต้องการของตลาดแรงงานในปัจจุบันสามารถทำให้มนุษย์มุ่งเน้นไปที่มืออาชีพและละเลยเวลาว่างของพวกเขา อย่างไรก็ตามงานคือความสุขเมื่อเวลาว่างเติมเต็มด้วยวิธีที่จำเป็น.
4. การอยู่เฉยๆ. สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งรู้สึกว่าถูกกำหนดโดยสถานการณ์ภายนอกซึ่งเขายังคงอยู่ในที่เดียวกันแม้จะไม่มีความสุขในตัวเขา.
5. มีความต้องการมากเกินไป ตัวคุณเองจนถึงจุดที่ไม่ยอมรับความอ่อนแอของคุณในฐานะมนุษย์.
6. กินเพิ่มขึ้น วัตถุประสงค์อื่น ๆ มากขึ้นในทันทีก่อนที่ความสุขของคุณเอง.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำอย่างไรถึงจะมีความสุขกับตัวเอง, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.