วิธีลืมอดีตและเริ่มต้นใหม่

ชีวิตมีอยู่ในปัจจุบันอย่างไรก็ตามอดีตอาจเป็นการเปลี่ยนแปลงความสามารถที่แท้จริงเพื่อให้มีสมาธิกับสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้ เมื่อความทรงจำขัดจังหวะกิจวัตรปัจจุบันของคุณอย่างต่อเนื่องเมื่อความปรารถนาอยู่ในตำแหน่งที่เป็นส่วนประกอบของความเป็นจริงของคุณจากนั้นสิ่งนี้จะพาคุณออกไปจากความสุขที่แท้จริงที่ไม่มีใครอื่นนอกจากเดินไปสู่จังหวะชีวิต หากคุณเคยสงสัย “¿ทำไมฉันไม่สามารถลืมอดีตได้?”, ในจิตวิทยาออนไลน์เราตอบคำถามนี้โดยการระบุมุมมองที่แตกต่างกัน.

1. การทำให้เป็นอุดมคติของอดีต
2. ลืมอดีตและให้อภัย
3. ทำไมฉันถึงลืมอดีตไม่ได้

การทำให้เป็นอุดมคติของอดีต

เมื่อคุณรู้สึกว่าเมื่อวานนี้สุริยุปราคาช่วงเวลาปัจจุบันด้วยวิธีที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ มันอาจเกิดขึ้นได้ว่าคุณตกหลุมพรางของ ความเพ้อฝันทางจิต. จากมุมมองนี้คุณขยายรายละเอียดที่สวยงามของความเป็นจริงของช่วงเวลานั้นและละเว้นทุกสิ่งที่ไม่สมบูรณ์แบบ สิ่งนี้ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป การเปรียบเทียบ ระหว่างปัจจุบันและอดีต และเมื่อคุณสร้างความสัมพันธ์ระหว่างองค์ประกอบทั้งสองนี้คุณจะรู้สึกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของช่วงเวลานั้น.

อุดมการณ์มีแนวโน้มที่จะเฉพาะเจาะจงมากขึ้นในด้านความรู้สึกในขณะที่มันเกิดขึ้นในกรณีของคนเหล่านั้นที่อาศัยอยู่ในความทรงจำของรักครั้งแรกที่พวกเขารู้สึกว่าเป็นที่น่าจดจำ.

ในทำนองเดียวกันอุดมคติของอดีตก็เชื่อมโยงกับการระบุเยาวชนว่าเป็นสถานการณ์ที่สำคัญที่สุดของการดำรงอยู่ของมนุษย์ ผู้ที่รู้สึกว่าการสูญเสียของเยาวชนแสดงให้เห็นถึงการสูญเสียความสว่างที่สำคัญบางอย่างนั้นมีความเสี่ยงต่อความเสี่ยงในอุดมคติที่ลดความปิติยินดี.

ลืมอดีตและให้อภัย

ในกรณีที่ไม่ลืมอดีตที่ผ่านมา หวนรำลึกถึงความผิดหวังครั้งก่อน และสถานการณ์นี้นำกลับมาสู่ปัจจุบันความแข็งแกร่งของความโกรธและความแค้นจากนั้นผู้ได้รับผลกระทบไม่สามารถจัดการที่จะทำลายปมนี้เพราะเขาไม่ได้ให้อภัยสิ่งที่เกิดขึ้น การให้อภัยไม่ได้หมายถึงการลืมสิ่งที่เกิดขึ้นนั่นคือการลบเหตุการณ์นั้น.

ไม่มีใครสามารถทำได้เพราะหน่วยความจำนำไปสู่หน่วยความจำ อย่างไรก็ตามการให้อภัยเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อที่คน ๆ นั้นจะไม่ผูกติดอยู่กับอารมณ์เมื่อวานนี้ นั่นคือท่าทางทางอารมณ์นี้เป็นพื้นฐานสำหรับเสรีภาพ.

ในหลายกรณีการไร้ความสามารถที่จะลืมอดีตและดำเนินชีวิตในปัจจุบันอันเป็นผลมาจากคำถามนี้จะทำอย่างไรกับทัศนคติของผู้ที่วางตำแหน่งตัวเองว่าเป็นเหยื่อของความโชคร้าย.

ทำไมฉันถึงลืมอดีตไม่ได้

เมื่อคุณใช้ชีวิตในอดีตคุณจะหลบเลี่ยง ความรับผิดชอบในการตัดสินใจ ในปัจจุบัน อดีตของคุณเป็นเส้นปิดคุณรู้แน่ชัดว่าเหตุการณ์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นในแต่ละช่วงเวลานั้นพัฒนาไปอย่างไรและผลลัพธ์ของแต่ละสถานการณ์เป็นอย่างไร ในทางตรงกันข้ามเมื่อคุณตัดสินใจในปัจจุบันคุณจะได้รับผลกระทบจากความไม่แน่นอนเนื่องจากคุณไม่ได้ควบคุมส่วนผสมทั้งหมดของแผนที่ความเป็นจริง ด้วยเหตุนี้ให้ระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงกลไกการป้องกันที่นำคุณไปสู่การปกป้องตนเองจากความผิดหวังที่อาจเกิดขึ้นโดยหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบใหม่โดยใช้อดีตเป็นข้ออ้างมากกว่าการฝึกงาน.

มีเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเนื่องจากขนาดและความสามารถในการทำเครื่องหมาย จุดเปลี่ยน ในชีวิตของคุณเองคุณสามารถสร้างเอฟเฟกต์หน่วยความจำที่เกิดขึ้นต่อเมื่อวานนี้ เหตุการณ์เหล่านี้เป็นข้อมูลอ้างอิงส่วนบุคคลเนื่องจากผลกระทบที่พวกเขามีต่อคุณเกินกว่าช่วงเวลานั้น.

ในกรณีเหล่านี้การเรียนรู้อยู่ที่การมีความสามารถในการจดจำสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ความรู้สึกของคุณทุกครั้งที่คุณอธิบายขั้นตอนของเรื่องราวประสบการณ์นี้ เหล่านี้เป็นกิจกรรมที่ได้รับการแก้ไขโดยเฉพาะในความทรงจำของคุณเพราะความหมายของพวกเขา.

รู้สึกอยาก

ยิ่งชีวิตมีคนมากเท่าไรแรงจูงใจของความคิดถึงก็ยิ่งเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น และนอกจากนี้ตามอายุของตัวเองมันยังมีแนวโน้มที่จะจำเมื่อวานนี้มากขึ้นเนื่องจากตามกฎหมายของชีวิตคนที่อายุเกิน 60 ปีมีอดีตมากกว่าอนาคต.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีลืมอดีตและเริ่มต้นใหม่, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.