วิธีที่จะช่วยให้จิตใจของบุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำ

การใช้ชีวิตกับคนที่มีความนับถือตนเองต่ำสามารถนำเราไปถามตัวเองว่าเราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้คนที่เราต้องการหยุดความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองและหยุดรู้สึกไม่มั่นคงเศร้าและอ่อนแอในด้านต่าง ๆ ของชีวิต การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเป็นสิ่งที่สามารถส่งผลกระทบต่อทั้งชีวิตส่วนตัวและชีวิตสังคมและการทำงานของบุคคลเนื่องจากการที่ตนเองมีแนวคิดด้านลบและบิดเบือนตนเองอาจทำให้เกิดปัญหาในการเกี่ยวข้องกับผู้อื่นมีคู่ครองเติบโตเป็นอาชีพเป็นต้น และถึงแม้จะอยู่ในสภาวะที่มีความโศกเศร้าและซึมเศร้าอันเนื่องมาจากความคับข้องใจและการลงโทษตนเองอย่างต่อเนื่อง ถ้าคุณถาม ทำอย่างไรจึงจะช่วยให้จิตใจของบุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำ และคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรให้ใส่ใจกับบทความจิตวิทยาออนไลน์ที่เราให้กุญแจทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อความสำเร็จ.

1. ลักษณะของคนที่มีความนับถือตนเองต่ำ
2. วิธีที่จะช่วยคนที่มีความนับถือตนเองต่ำ - เคล็ดลับที่ดีที่สุด
3. สนับสนุนให้เขาปรึกษากับนักจิตวิทยามืออาชีพหาก ...

ลักษณะของคนที่มีความนับถือตนเองต่ำ

คนที่มีความนับถือตนเองต่ำ พวกเขามีแนวคิดเกี่ยวกับตนเองที่บิดเบี้ยวในสิ่งที่พวกเขาเป็นจริงและสามารถทำหรือบรรลุ พวกเขาไม่ปลอดภัยที่ไม่ตัดสินใจด้วยความกลัวว่าจะผิดหรือเพราะคนอื่นไม่เห็นด้วยกับพวกเขาเพราะพวกเขาให้ความสำคัญเกินจริงกับความเห็นที่คนอื่นมีต่อมัน นอกจากนี้พวกเขามีวิสัยทัศน์เชิงลบเกี่ยวกับบุคลิกภาพหรือร่างกายของพวกเขาและเน้นข้อบกพร่องทั้งหมดของพวกเขาในขณะที่ลดคุณธรรมของพวกเขา ในบรรดาอารมณ์และความรู้สึกที่มักเกิดขึ้นกับคนเหล่านี้เราพบว่าความขี้อายความไม่มั่นคงความซับซ้อนปมด้อยความผิดความขุ่นมัวและความกลัว.

ต่อไปเราจะแสดงบางส่วนของ ลักษณะของคนที่เห็นคุณค่าในตนเองต่ำที่พบมากที่สุด ที่สามารถช่วยให้เราระบุว่าใครบางคนจากสภาพแวดล้อมที่ใกล้เคียงของเรามีระดับความนับถือตนเองต่ำ:

• พวกเขามีคุณค่าในทางลบและผิดเพี้ยนและมีมุมมองเชิงลบมากเกี่ยวกับความสามารถบุคลิกภาพหรือภาพทางกายภาพ.
• พวกเขาไม่แน่ใจในตัวเอง.
• พวกเขารู้สึกไม่มีใครรัก.
• พวกเขากลัวการเปลี่ยนแปลง.
• พวกเขามักจะเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นและเชื่อว่าคนอื่นดีกว่าหรือทำสิ่งที่ดีกว่า.
• พวกเขารู้สึกผิดทุกอย่าง.
• ผู้ที่พอใจ แต่สิ่งดีเลิศและมีการกำหนดตนเองในระดับสูง.
• ลังเลและกลัวที่จะผิด.
• คนที่หลีกเลี่ยงความคิดริเริ่ม.
• คนโดดเดี่ยวและขี้อาย.
• ผู้อยู่ในความอุปการะของคนอื่น.
• ผู้มองในแง่ร้ายเชื่อว่าทุกสิ่งจะผิดพลาด.
• มีความไวต่อการวิจารณ์.
• พวกเขาต้องการการอนุมัติอย่างต่อเนื่องของผู้อื่น.
• พวกเขาเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นและวิเคราะห์ความคิดพฤติกรรมหรือความคิดเห็นของพวกเขาอย่างต่อเนื่อง.
• พวกเขายอมแพ้ได้อย่างง่ายดาย.
• ความยากลำบากในการแสดงความคิดความรู้สึกหรือความคิดเห็นของคุณอย่างชัดเจน.

คุณสามารถขยายข้อมูลนี้ได้โดยการให้คำปรึกษาบทความคุณสมบัติของคนที่นับถือตนเองต่ำ.

วิธีที่จะช่วยคนที่มีความนับถือตนเองต่ำ - เคล็ดลับที่ดีที่สุด

หากคุณมีใครบางคนในสภาพแวดล้อมที่ใกล้เคียงของคุณที่มีปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและต้องการช่วยคุณปรับเปลี่ยนความคิดเหล่านี้เกี่ยวกับตัวคุณเองให้ใส่ใจกับ เคล็ดลับ รายละเอียดด้านล่าง อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรคำนึงถึงก่อนหน้านี้ว่า ช่วยคนที่จะรัก มันไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะการกำจัดหรือปรับเปลี่ยนความคิดเก่า ๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่เกี่ยวข้องกับตัวเองไม่ใช่กระบวนการง่ายๆ มันต้องใช้เวลาและการเรียนรู้ ความภาคภูมิใจในตนเองคือการรักและเคารพตัวเองและแม้ว่ามันจะขึ้นอยู่กับขอบเขตขนาดใหญ่เช่นกันสภาพแวดล้อมทางสังคมของบุคคลสิ่งที่สำคัญที่สุดคือภาพและคุณค่าที่มีในตัวเองถูกสร้างขึ้นและสร้างขึ้นใหม่ภายใน.

1. นำมาให้คุณ การสนับสนุนและความรัก, แต่ช่วยให้เขาเห็น ความสำคัญของการรักตนเอง. ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองต่ำนำไปสู่การค้นหาการอนุมัติอย่างต่อเนื่องและด้วยเหตุนี้การยกย่องและความรักของคุณสามารถช่วยคุณได้มาก แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่คุณพยายามแสดงให้เห็นว่าคุณควรมุ่งเน้นที่ตัวเองมากขึ้น คิดถึงเธอ.
2. ช่วยเขาตรวจจับคุณธรรมและความสำเร็จของเขา: นี่คือกุญแจสำคัญในการช่วยให้จิตใจคนที่มีความนับถือตนเองต่ำ เธอมักจะคิดว่าเธอมีข้อบกพร่องและตีความในแง่ร้ายมาก ๆ ว่าทุกอย่างผิดพลาดและความจริงที่ว่าคุณบอกเธอว่าคุณธรรมของเธอคืออะไรความสำเร็จของเธอและคุณสมบัติเชิงบวกของบุคลิกภาพของเธอจะช่วยระบุพวกเขาและดังนั้น เพื่อยกระดับความนับถือตนเอง.
3. แสดงความเข้าใจตัวเอง: สิ่งสำคัญคือเมื่อคุณพูดคุยกับเธอพึงระลึกไว้เสมอว่าคนที่มีความนับถือตนเองในระดับต่ำมักจะมีความอ่อนไหวและอ่อนไหวต่อการวิจารณ์หรือการไม่อนุมัติใด ๆ ดังนั้นระวังอย่าชี้สิ่งที่คุณทำผิดหรือดูถูกดูแคลนความคิดเห็นใด ๆ ที่คุณให้หรือแผนการที่คุณเสนอ ตรงกันข้ามสนับสนุนให้เขาแสดงความคิดเห็นของเขาเมื่อคุณอยู่ในการสนทนาส่งเสริมให้เขาเติบโตเป็นการส่วนตัวสังคมและเป็นมืออาชีพและขอให้เขาแสดงสิ่งที่เขาต้องการจะทำ.
4. กระบวนการระบุสาเหตุ: เพื่อป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นคิดว่าประสบการณ์เชิงลบทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับเขาเป็นเพียงความผิดของเขาคุณสามารถถามคำถามเกี่ยวกับเหตุการณ์เชิงลบล่าสุดที่เขามีชีวิตอยู่เพื่อที่ว่าด้วยวิธีนี้เขาเริ่มเห็นว่าเวลาส่วนใหญ่ เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุและไม่เพียง แต่ขึ้นอยู่กับมันเท่านั้น.
5. หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบ: เพื่อช่วยให้คุณยกระดับความนับถือตนเองเป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ต้องเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการช่วยให้คุณเติบโตและบรรลุเป้าหมายด้วยการเน้นความสามารถและด้านบวกของคุณ หากคุณเปรียบเทียบกับคนอื่นในสภาพแวดล้อมของคุณอย่างต่อเนื่องคุณจะได้รับความผิดหวังและความนับถือตนเองของคุณจะได้รับความเสียหายต่อไป.
6. ช่วยเขาปกป้องตนเองและได้รับความเคารพ: คนที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะ "หด" จากคนอื่นและในหลาย ๆ ครั้งพบว่ามันยากที่จะพูดในสิ่งที่พวกเขาคิดเผชิญกับความขัดแย้งและได้รับความเคารพ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องบอกกับเขาว่าเขาไม่น้อยไปกว่าคนอื่น ๆ ว่าเกณฑ์ของเขานั้นใช้ได้เหมือนคนอื่นและเขาต้องปกป้องตัวเองเมื่อเขาเห็นว่าจำเป็น.
7. ใช้เวลาคุณภาพกับเธอ: นอกเหนือจากการช่วยเหลือคุณด้วยคำพูดสิ่งสำคัญคือคุณต้องให้การสนับสนุนข้อเท็จจริงและใช้เวลาร่วมกันในการทำกิจกรรมที่คุณชอบหรือสนุกสนาน.

คุณสามารถดูเคล็ดลับที่มีประโยชน์อื่น ๆ ได้โดยศึกษาบทความการเห็นคุณค่าในตนเองและการพัฒนาตนเอง: เทคนิคในการปรับปรุง.

สนับสนุนให้เขาปรึกษากับนักจิตวิทยามืออาชีพหาก ...

มีหลายกรณีที่บุคคลนั้นมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำเกินไปและส่งผลกระทบต่อเขาในทางลบส่วนบุคคลในชีวิตส่วนตัวสังคมและชีวิตการทำงาน จำกัด อยู่ในระดับมาก นี่คือเมื่อมันเป็นสิ่งสำคัญที่เราทำให้เขาเห็นว่าเขามีปัญหาความนับถือตนเองว่าเขาควรพยายามที่จะแก้ไขด้วยการวางตัวเองในมือของ นักจิตวิทยามืออาชีพ ที่ให้กระบวนการบำบัดที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มความนับถือตนเองและปรับปรุงความเป็นอยู่ทางอารมณ์ การพูดคุยกับเธอจะสะดวกเสมอและบอกเธอว่าเธอมีปัญหาที่เธอควรทำอย่างอ่อนโยนและมีไหวพริบ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีที่จะช่วยให้จิตใจของบุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำ, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.