สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นในที่ทำงาน

¿คุณต้องการเรียนรู้ที่จะ มีประสิทธิภาพมากขึ้นในที่ทำงาน? หลายครั้งในระหว่างวันทำงานของเราเราดูที่นาฬิกาและเรารู้ว่ามันเป็นเวลาเที่ยงและคุณยังไม่ได้ทำเศษหนึ่งส่วนสี่ของงาน. ¿สถานการณ์นี้คุ้นเคยกับคุณหรือไม่ การประชุมการตอบอีเมลหรือพยายามจัดระเบียบงานประจำวันอาจใช้เวลาส่วนใหญ่ในกิจวัตรประจำวันของเราและในที่สุดก็ป้องกันไม่ให้เราทำตามภาระหน้าที่ของเราอย่างสงบและเหมาะสม ด้วยเหตุผลนี้เองที่ในจิตวิทยาออนไลน์เราจะค้นพบคุณ สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นในที่ทำงาน และปรับปรุงผลลัพธ์ของคุณและใช้ประโยชน์จากเวลาที่คุณอุทิศให้กับอาชีพของคุณ.

7 เคล็ดลับที่จะทำให้การทำงานมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

มีกิจกรรมมากมายที่เราทำในแต่ละวันที่จริง ๆ ใช้เวลามาก มันเป็นสิ่งสำคัญที่เราเรียนรู้ที่จะจัดระเบียบตัวเองให้ดีขึ้นเพื่อที่ด้วยวิธีนี้เราใช้เวลาให้มากที่สุดในการทำงานและได้รับผลลัพธ์ที่ดีกว่า.

ที่นี่เราจะเสนอรายการที่ดีที่สุดให้กับคุณ เคล็ดลับที่จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในที่ทำงาน และทำให้การอุทิศชั่วโมงของคุณมีประสิทธิผลจริงๆ:

1. พื้นที่สะอาดและเป็นระเบียบ: เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องมีระเบียบในที่ทำงาน นั่งลงและเห็นภาพสิ่งที่คุณต้องทำรู้ว่าทุกสิ่งอยู่ที่ไหนและสามารถค้นหาเอกสารได้อย่างรวดเร็วจะช่วยให้คุณจัดระเบียบทุกอย่างได้มากขึ้นและไม่ต้องเสียเวลา คำสั่งซื้อเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้งานของคุณควบคุมได้มากขึ้น.
2. วางแผน: อีกจุดที่น่าสนใจที่จะช่วยให้คุณมีประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้นคือคุณมีโปรแกรมหรือการวางแผนเฉพาะที่ รู้วิธีจัดลำดับความสำคัญ งานที่คุณต้องทำ กำหนดตารางเวลาวันทำงานของคุณเองเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรเมื่อไปทำงาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโปรแกรมนี้มีความชัดเจนเกี่ยวกับลำดับความสำคัญที่คุณต้องเข้าร่วมและแน่นอนสามารถปรับเปลี่ยนหรือปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่.
3. กำจัดสิ่งรบกวน: เพื่อให้การทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องละทิ้งชีวิตส่วนตัวของคุณ ตัวอย่างเช่นออกจาก มือถือในกระเป๋าของคุณ และไม่ได้วางไว้บนโต๊ะเพื่อหลีกเลี่ยงการปรึกษาทุกสองนาที อย่าดูอีเมลของคุณในระหว่างวันด้วยรอที่จะทำเมื่อเสร็จแล้วดังนั้นคุณจะไม่เสียเวลากับเรื่องส่วนตัว.
4. พักสมอง: แม้ว่ามันจะขัดแย้งกัน แต่ความจริงก็คือถ้าคุณต้องการเรียนรู้ที่จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำงานมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะออกอากาศด้วยตัวเองเป็นครั้งคราว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณล้างใจและมีพลังมากขึ้นเมื่อคุณมาถึงที่ทำงานอีกครั้ง ไปเดินเล่นกาแฟหรือไปดื่มน้ำสักแก้ว.
5. เรียนรู้ที่จะมอบหมาย: หลายครั้งที่เรามีความรู้สึกว่าเราไม่สามารถเข้าถึงทุกสิ่งได้ดังนั้นเราจึงไม่มีประสิทธิภาพ และในบางครั้งสิ่งเดียวที่สามารถเกิดขึ้นได้คือเรามีภาระความรับผิดชอบและภาระผูกพันที่สูงมากที่เราสามารถมอบหมายให้คนอื่น การทำขั้นตอนนี้เป็นกุญแจสำคัญที่จะได้รับอิสรภาพมากขึ้นและดูแลสิ่งที่เหมาะกับคุณจริงๆ.
6. ระวังการประชุม: ใน บริษัท มีนิสัยที่ไม่ดีในการประชุมทุก ๆ สองครั้งเพื่อพูดคุยและหารือเกี่ยวกับแง่มุมใด ๆ นี่เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้การทำงานช้าลงและทำให้ทีมไปกับน้ำที่คอ ตามหลักการแล้วควรมีการจัดประชุมเฉพาะเมื่อมีความจำเป็นจริง ๆ เท่านั้นและในการประชุมควรมีการกำหนดตารางเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงการผ่านสาขา ในกรณีที่มีประเด็นสำคัญอื่น ๆ เกิดขึ้นให้จดบันทึกและจัดการในการประชุมอื่น.
7. ความสำคัญของ "กำหนดเวลา": หรืออะไรคือสิ่งที่เหมือนกันวันที่ส่งมอบ เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำงานเป็นที่น่าสนใจที่คุณกำหนดวันที่เหล่านี้เพื่อให้คุณสามารถชัดเจนเกี่ยวกับงานที่ต้องการความสนใจทันทีของคุณ มันเป็นวิธีที่ดีในการใช้พลังงาน จัดระเบียบงานของคุณ และผ่อนคลายมากขึ้น.

ในบทความอื่น ๆ นี้เราบอกคุณว่าจะกล้าแสดงออกในที่ทำงานมากขึ้น.

นิสัยที่จะมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น

แต่ถ้าคุณต้องการเรียนรู้สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำงานเป็นสิ่งสำคัญที่นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงที่เราได้กล่าวถึงในส่วนก่อนหน้านี้คุณยังดำเนินการชุดของ การปรับเปลี่ยนในนิสัยของคุณ ของความประพฤติ.

ความจริงก็คือวิถีการดำเนินชีวิตของเราสามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่อประสิทธิภาพการทำงานของเราและจากจิตวิทยาออนไลน์เราขอแนะนำให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงที่จะช่วยให้คุณปรับปรุงวันต่อวัน สำคัญที่สุดและสำคัญคือ:

• นอน 8 ชั่วโมงต่อวัน: มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพักผ่อนและมีพลังเพื่อให้สามารถปฏิบัติงานของคุณได้อย่างถูกต้อง การอดนอนจะส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณและยิ่งไปกว่านั้นมันจะทำให้คุณทำงานช้าลงและมีเวลาทำงานหนักขึ้น ในบทความอื่น ๆ นี้เราให้คุณเทคนิคการผ่อนคลายที่ดีในการนอนหลับด้วยซึ่งคุณจะปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ.
• มีชีวิตที่เป็นระเบียบ: นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรับเปลี่ยน biorhythm ของเราให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เพราะสถานะสุขภาพของเราและจิตใจของเราจะอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ การรับประทานอาหารและนอนหลับอยู่เสมอในเวลาเดียวกันจะช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้ดีขึ้นและทำงานได้ดีที่สุด การจัดตารางเวลาที่ไม่เป็นระเบียบทำให้คุณมีความเป็นอยู่ที่ดีตลอดจนขาดความระส่ำระสาย.
• การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณปลดปล่อยเอ็นดอร์ฟินเพื่อให้สามารถพักผ่อนได้ดีขึ้นในเวลากลางคืนและมีอารมณ์ในการทำงานที่ดีขึ้น ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นและทำให้เวลาทำงานของคุณมีประสิทธิผลมากขึ้น.
• ให้รางวัลความพยายามและงานของคุณ: และในที่สุดเราขอแนะนำว่าเพื่อให้มีแรงบันดาลใจในการทำงานและมีความภาคภูมิใจในตนเองในระดับที่ดีคุณจะรู้ว่าจะให้คุณค่ากับความสำเร็จของคุณอย่างไร สำหรับสิ่งนี้ไม่มีอะไรดีไปกว่าการให้รางวัลความพยายามของคุณด้วย "รางวัล" ที่คุณสามารถทำให้ตัวเองจดจำงานของคุณได้.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นในที่ทำงาน, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการฝึกสอนของเรา.