วิธีกลับไปทำงานหลังวันหยุด

คุณไม่ได้ตื่นตอนเจ็ดโมงเช้า คุณไม่ได้พาเด็ก ๆ ไปโรงเรียนก่อนไปที่สำนักงาน และคุณไม่ได้กลับถึงบ้านช้ากว่าที่คาดเนื่องจากการจราจร ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของวันหยุดคือพวกเขาจบลงและหลังจากที่เพลิดเพลินไปกับคลื่นพักผ่อนภาพยนตร์และปาร์ตี้การตื่น แต่เช้าเพื่อไปทำงานกลายเป็นงานที่ยากกว่าปกติ ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราให้ดี เคล็ดลับในการกลับไปทำงานหลังวันหยุด.

ฉันมีอาการโพสต์วันหยุด??

Patricia Benito Castro นักจิตวิทยาคลินิกที่ Help Psychology และผู้เชี่ยวชาญในการบำบัดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมบอกเราว่ากลุ่มอาการของโรคหลังวันหยุดคืออะไร.

“ซินโดรมหลังวันหยุดมีลักษณะโดย ความกังวลและความเศร้า ในช่วงเวลาของการกลับไปทำงานหลังจากสนุกกับช่วงวันหยุด”. ความวิตกกังวลและความโศกเศร้านี้ขึ้นอยู่กับระดับความพึงพอใจในงานของเราความคิดเชิงลบและไม่มีเหตุผลที่เราสามารถมีเกี่ยวกับชีวิตของเราและปัจจัยภายนอกที่อาจทำให้เราเครียดเช่นการจราจรติดขัดการใช้วิธีการขนส่ง เงื่อนไขการทำงานของเราเวลาทำงานไม่เพียงพอและค่าตอบแทนต่ำ.

เมื่อการกลับไปทำงานทำให้เรากังวลเราสามารถนำเคล็ดลับต่อไปนี้มาปฏิบัติได้.

วิธีกลับคืนสู่การทำงานหลังจากวันหยุดพักผ่อน

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีกลับไปทำงานหลังวันหยุด, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการฝึกสอนของเรา.