3 เสาหลักแห่งความสมดุลในการเติบโตส่วนบุคคล

ตลอดประวัติศาสตร์และภูมิศาสตร์คุณจะพบกระแสทางจิตวิทยาปรัชญาสังคมวิทยาและกระแสศาสนามากมาย พวกเขาพยายามเสนอคำตอบสำหรับคำถามที่มีอยู่ของชีวิต ในฐานะบุคคลที่มีสติปัญญาเราสามารถพิจารณาได้.

เมื่อใครบางคนหมกมุ่นกับตัวเองในการศึกษาระเบียบวินัยใด ๆ ของที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้เขามักจะประหลาดใจโดยตัวอย่างของความคิดที่ว่าหากมองคำถามร่วมสมัยกับคำถามของเราในกรณีส่วนใหญ่มีอายุหลายร้อยปี สำหรับจิตใจที่อยากรู้อยากเห็นปราศจากอคติมันจะไม่เป็นเรื่องยากที่จะเข้าสู่แหล่งที่มาของภูมิปัญญาที่หลากหลายซึ่งได้ลองด้วยความสำเร็จไม่มากก็น้อยเพื่อแก้ปัญหาเหล่านี้อย่างมีประสิทธิภาพ.

ความสามารถในการสร้างการเชื่อมโยงเชื่อมโยงระหว่างรากฐานสุดท้ายของกระแสดังกล่าวเราสามารถค้นหา เสาหลักแห่งปัญญาที่ทำหน้าที่เป็นพื้นฐานในการเสนอคำตอบเมื่อวานและวันนี้.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการสะท้อนตนเอง"

หากต้องการทราบยอมรับยอมรับเพื่อเอาชนะ

ในความพยายามนี้เพื่อค้นหาตัวหารสามัญที่น้อยที่สุดของความสมดุลส่วนบุคคลเราสามารถระบุลักษณะพื้นฐานสามประการที่ซ้ำแล้วซ้ำอีกในเทคนิคและแนวโน้มต่าง ๆ ที่สามารถสรุปได้ในวลีของเซนต์ออกัสติน: "รู้จักตัวเองยอมรับตัวเอง.

ในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาตามแบบแผนเราพบว่าพื้นฐานของความเชื่อหรือความคิดไม่ได้มีสติสำหรับบุคคลกระตุ้นรักษาหรือชี้นำพฤติกรรมของพวกเขาเสมอไปเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการกลับสู่ภาวะปกติ ชุดของขั้นตอนการรักษา ซึ่งจะประกอบด้วยส่วนใหญ่:

1. การประเมินผล

ระบุปัจจัยที่เป็นสาเหตุของพฤติกรรมผ่าน การสำรวจก่อนหน้านี้ด้วยเครื่องมือการประเมินประเภทต่างๆ.

2. การแทรกแซง

การจ้างงานของ เทคนิคการปรับเปลี่ยนความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม, มุ่งเป้าไปที่การกู้คืนระดับปกติของพฤติกรรมโดยอ้างอิงจากระดับทั่วไป.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "พฤติกรรมบำบัดองค์ความรู้: มันคืออะไรและมันคือหลักการอะไร?"

3. ติดตาม

ตรวจสอบเป็นระยะของ ความสำเร็จของวัตถุประสงค์ของการแทรกแซงและข้อเสนอเพื่อการปรับปรุง.

หลักการเติบโตส่วนบุคคลจากการโค้ช

ในเทคนิคการฝึกสอนที่มีความร้ายกาจและมักได้รับการปฏิบัติที่ไม่ดี, ตามรุ่น CAR โดย John Whitmore, หลักการพื้นฐานสามประการได้รับการยอมรับสำหรับการดำเนินงานซึ่งจะสรุปไว้ในตัวย่อของคำย่อดังกล่าว.

1. จิตสำนึก

มันจะเกิดขึ้นจากส่วนที่มีวัตถุประสงค์, มาจากความเป็นไปได้ที่ประสาทสัมผัสของเราให้เรา. สิ่งที่จะเป็นฮาร์ดแวร์ส่วนบุคคล และส่วนที่เป็นอัตวิสัยเกิดจากระบบความเชื่อค่านิยมประวัติศาสตร์การเรียนรู้และอิทธิพลทางสังคมวัฒนธรรมอื่น ๆ มันจะสอดคล้องกับ "ซอฟต์แวร์" ส่วนบุคคล.

2. ความเชื่อมั่นในตนเอง

ในฐานะพื้นฐานพื้นฐานสำหรับการพัฒนาเทคนิคที่ประสบความสำเร็จเราทำงานบนแนวคิดที่ว่าบุคคลนั้นมีอยู่ ทรัพยากรส่วนบุคคลทั้งหมดที่จำเป็นในการเอาชนะความยากลำบาก ที่จะนำเสนอเข้าใจว่าบทบาทของพวกเขาในเรื่องนี้ไม่ใช่ของตัวเอง แต่เป็นวิธีที่จะทำให้บรรลุผล.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การควบคุมตนเอง: มันคืออะไรและเราจะปรับปรุงได้อย่างไร"

3. ความรับผิดชอบ

เมื่อขั้นตอนก่อนหน้าของความรู้และการยอมรับได้รับการทำให้เป็นศูนย์กลางตัวเอกของกระบวนการฝึกจะรับผิดชอบต่อการกระทำโดยยอมรับตัวเองในการดำเนินการกระบวนการใหม่ที่อาจก่อให้เกิดโซลูชั่นใหม่. ในระยะสั้นออกจากเขตความสะดวกสบายที่มีชื่อเสียงและเผชิญกับเส้นทางของการเอาชนะ.

กุญแจสู่การพัฒนาตนเองตามพระราชบัญญัติ

เมื่อเสร็จสิ้นการตรวจสอบนี้เราจะได้พบกับการรักษาที่รู้จักกันในรุ่นที่สามและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ACT หรือการยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่น ตามชื่อของมันการบำบัดประเภทนี้ทำให้ความพยายามในการรับรู้ความคิดเก่าแก่นั้นต่อสู้กับธรรมชาติส่วนตัวของตนเองค้นหากุญแจสู่การพัฒนาและความอยู่ดีมีสุขใน:

การยอมรับ

การยอมรับความรู้ด้วยตนเองก่อนสามารถถูกมองว่าเป็นเครื่องมือที่จำเป็นในการเอาชนะความเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน ในแง่ของความคิดความรู้สึกและพฤติกรรม, การรวมความแตกต่างบางอย่างของธรรมชาติทางอารมณ์ด้วยความเคารพต่อเทคนิคบรรพบุรุษ.

ความมุ่งมั่น

ความมุ่งมั่นเป็นความปรารถนาส่วนตัวที่จะเป็นดาราในการเปลี่ยนแปลง ตามลักษณะและคุณค่าของธรรมชาติส่วนตัวของเราเอง.

ค้นหาความสมดุลทางจิตวิทยา

อย่างที่คุณเห็นมีหลายวิธีในการเข้าถึงสถานการณ์ปัญหาเดียวกันที่ต้องเผชิญกับความท้าทาย แต่ถ้าเราใช้ความพยายามในการสังเกตก็ไม่ยากที่จะหาฐานหรือเสาหลักทั่วไปที่รักษาสมดุลส่วนบุคคล.

จิตวิทยาและการฝึกสอนของ UPAD ตระหนักถึงสิ่งนี้และเราต้องการที่จะไปยังแหล่งความรู้ทุกประเภทเพื่อใช้วิธีการทำงานของเราและให้ผู้ใช้ของเราทุกคน เครื่องมือที่เราใช้เพื่อประสิทธิภาพความเป็นอยู่และความพึงพอใจส่วนตัว.