ประโยชน์ทางด้านจิตใจจากการเดินบนถ่าน (รูปแบบใหม่ของการฝึกสอน)

เมื่อเร็ว ๆ นี้การปฏิบัติเช่น "firewalking"(เดินบนถ่าน) หรือ"Glasswalking"(เดินบนกระจกแตก) เนื่องจากดูเหมือนว่าพวกเขาจะมีผลกระทบสูงในการเอาชนะความกลัวและช่วยให้ผู้คนเรียนรู้วิธีที่จะก้าวข้ามขีด จำกัด ที่ใจของเรากำหนดไว้กับเรา.

ประโยชน์ของ Firewalking (การเดินบนคุ)

เราทุกคนต้องเผชิญกับปัญหาและอุปสรรคที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราและต่อหน้าสิ่งที่เราเป็นอัมพาตหลายครั้ง บางครั้งปัญหาเหล่านี้ดูเหมือนจะแก้ไม่ได้หรือซับซ้อนเกินกว่าจะหาทางออกที่เหมาะสม การฝึกสอนเป็นวินัยที่ช่วยให้ เอาชนะความเชื่อที่ จำกัด ที่ป้องกันไม่ให้เราเผชิญกับความท้าทายหรืออุปสรรคที่นำเสนอให้เราทั้งส่วนตัวและโดยอ้อม.

การฝึก: Firewalking เป็นเทคนิคการกระแทก

Firewalking เป็นเทคนิคที่นำเข้ามาจากประเทศสหรัฐอเมริกาซึ่งมีการใช้งานมานานกว่าสามทศวรรษ มันถูกใช้เป็น อุปมาชีวิต ช่วยให้คุณสามารถปลดบล็อกผู้คนและช่วยให้พวกเขาเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตประจำวัน ด้วยวิธีนี้บุคคลมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและเพิ่มความมั่นใจในตนเอง นอกจากนี้ยังช่วยให้พวกเขาทดสอบความเชื่อที่ จำกัด เอาชนะความกลัวและเพิ่มแรงจูงใจ.

จิตวิทยาได้รับการตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจอารมณ์และความเจ็บปวดมานานแล้ว ในบทความ "The phantom limb: Mirror box therapy" เราได้สะท้อนการศึกษาของ Ronald Melzack นักวิจัยและศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ McGill University ในแคนาดาซึ่งก่อให้เกิด ทฤษฎีของ Neuromatrix.

ทฤษฎีนี้มีคุณลักษณะการแพร่กระจายของความเจ็บปวดและการส่งผ่านสิ่งนี้โดยสิ่งมีชีวิตไปสู่ระบบที่ซับซ้อน ในระบบที่เกี่ยวข้องหลายพื้นที่ (ระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วง, ระบบประสาทอัตโนมัติและระบบต่อมไร้ท่อ) ได้รับอิทธิพลโดยตรงจากปัจจัยทางจิตวิทยา, อารมณ์, พันธุกรรมและสังคม แต่นอกเหนือไปจากอิทธิพลของจิตใจเมื่อพูดถึงความเจ็บปวดทางกายหรือทางเดินไฟที่ยืนยงดูเหมือนว่าตามเทคนิคการฝึกนี้การรับมือกับความเจ็บปวดทางร่างกายสามารถนำมาซึ่งประโยชน์ในระดับจิตใจ.

เอาชนะความกลัวด้วย Firewalking

ในด้านธุรกิจการเดินเล่นบนไฟก็มีผลกระทบอย่างมากเช่นกัน ตามที่ผู้เชี่ยวชาญที่ใช้เทคนิคการเดินบนถ่านเป็นความท้าทายที่ช่วยเพิ่มขีดความสามารถในการเป็นผู้ประกอบการความสามารถในการเป็นผู้นำความกล้าหาญหรือคุณธรรมอื่น ๆ ที่มักมีอิทธิพลต่อความสำเร็จ ในด้านส่วนบุคคลทัศนคติของการเผชิญหน้ากับความกลัวและความมุ่งมั่นต่อตัวเองทำให้คนตระหนักถึงความมุ่งมั่นและเพิ่มมุมมองและทางเลือกของพวกเขาเพิ่มทรัพยากรของพวกเขาเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ที่ได้รับการทำเครื่องหมาย.

ไม่มีใครสามารถปฏิเสธได้ว่ามีสภาวะของจิตใจและทัศนคติ (ความมั่นใจความแข็งแกร่งภายในความปิติยินดี ฯลฯ ) ที่กระตุ้นเราและผลักดันให้เราดำเนินการและมีอารมณ์หรือทัศนคติที่เป็นอัมพาต (ความวิตกกังวลความกลัวความสับสนความเศร้า ฯลฯ ) ที่ พวกเขาทำให้เราไร้สมรรถภาพ เป็นไปได้ว่าการดับเพลิงเช่น เทคนิคการโค้ช, ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง.

คำอุปมาอุปมัยในการฝึกสอน

เมื่อตอนเป็นเด็กและเมื่อเราโตขึ้นเรื่องราวและเรื่องราวสอนเรา ค่านิยมหลักการและบรรทัดฐานทางสังคม. เรื่องราวที่เราได้ยินคือแบบจำลองชีวิตของเราและสำหรับส่วนของพวกเขาเรื่องราวที่เราเริ่มอธิบายนิยามว่าเราเป็นใครประสบการณ์ของเราการรับรู้และมุมมองที่เรามีต่อโลก.

การฝึกใช้คำอุปมาอุปมัยเป็นเทคนิคการเพิ่มความเชื่อในเชิงบวกเนื่องจากภาษาสัญลักษณ์ของการเล่าเรื่องกำหนดให้เราและมุมมองของเราทั่วโลกโดยให้การเรียนรู้ ดำเนินการกับจิตใต้สำนึกของเราในวิธีการเสริมอำนาจมากกว่าคำแนะนำหรือคำแนะนำใด ๆ และระดมความสามารถในการสร้างสรรค์ของเราในการค้นหาตัวเลือกใหม่.

นับตั้งแต่การฝึกก็ระบุไว้ว่า ผู้คนมีคำตอบทั้งหมด, คุณเพียงแค่ต้องติดตามพวกเขาเพื่อให้ตระหนัก การสร้างทางเลือกใหม่ผ่านอุปมาอุปมัยทำให้ผู้ฝึกสอน (ลูกค้าของโค้ช) มีความสัมพันธ์และเข้าใจความจริงจากมุมมองอื่น.

ประสิทธิผลของคำอุปมาอุปมัย

แต่เพื่อให้คำอุปมาอุปมัยมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ฝึกสอนโค้ชจะต้องบรรยายเรื่องราวที่อำนวยความสะดวกในการระบุตัวตนของลูกค้าและช่วยให้เขามองหาตัวเลือกที่ปรับตัวได้มากขึ้น ดังนั้นโค้ชจะต้องรู้สึกว่าคำอุปมาครอบคลุมความต้องการและข้อเสนอของพวกเขา อุปมายังสามารถช่วยให้ลึก ความเข้าใจและการแก้ไขปัญหา, และเป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับการเปลี่ยนแปลงหากใช้งานได้ดี.

ตัวอย่างเช่นในระหว่างขั้นตอนการฝึกสอนลูกค้าภายนอกที่เปิดเผยมากเกินไปมีความสามารถน้อยในการสังเกตตนเองและตั้งคำถามเกี่ยวกับทัศนคติของตัวเอง ลูกค้าหลงใหลเกี่ยวกับการปีนเขาในที่สุดก็ปรับปรุงความสามารถในการวิปัสสนาของเขาในขณะที่โค้ชทำให้เขาสะท้อนเมื่อเขาพูดว่า: "ตอนนี้คุณต้องปีนภูเขาด้านใน".

ในช่วงการดับเพลิงอุปมาอุปมัยสามารถหลาย ตัวอย่างเช่น "ทั้งในชีวิตและในการเดินเล่นการก้าวแรกคือสิ่งที่ยากที่สุดสิ่งที่มีค่าใช้จ่ายมากที่สุด" หรือ "คุณต้องเดินผ่านชีวิตราวกับว่าคุ คุณต้องก้าวอย่างมั่นคงและก้าวต่อไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ".

การเรียนรู้จากประสบการณ์: การทดสอบเสริมสร้างความเชื่อ

อุปมาอุปมัยจะอำนวยความสะดวกในเส้นทางสำหรับการได้มาซึ่งความเชื่อที่ปรับตัวและเป็นประโยชน์มากขึ้น แต่เพื่อที่จะยึดความเชื่อใหม่เหล่านี้พวกเขาจะต้องทำการทดสอบ เพื่อกำจัดความเชื่อที่ จำกัด เราแนะนำอย่างยิ่งให้แทนที่ด้วยความเชื่อที่ให้อำนาจ นี่ไม่ใช่แนวคิดใหม่ของการฝึก แต่มันถูกนำมาใช้มานานหลายทศวรรษในด้านจิตวิทยาเช่นในการบำบัดทางปัญญา.

การเรียนรู้จากประสบการณ์ มันขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าความรู้ถูกสร้างขึ้นผ่านการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากประสบการณ์ ประสบการณ์ที่เป็นรูปธรรมถูกถ่ายทอดไปสู่แนวคิดที่เป็นนามธรรมซึ่งผ่านการทดสอบอย่างกระตือรือร้นผ่านประสบการณ์ใหม่.

Firewalking และความมั่นใจในตนเอง

ประสบการณ์เหล่านี้ของความล้มเหลวหรือความสำเร็จจะส่งผลกระทบต่อการเขียนโปรแกรมทางจิตของเรา (ค่านิยมและความเชื่อ) ซึ่งจะมีผลต่อความเชื่อในการรับรู้ความสามารถตนเองของเรา (เรียกว่าความมั่นใจในตนเอง) ประสบการณ์เป็นแหล่งข้อมูลที่สำคัญที่สุดสำหรับการรับรู้ถึงความมั่นใจในตนเองเนื่องจากพวกเขาจะอำนวยความสะดวกในการตรวจสอบว่าความเชื่อเหล่านี้จะมีประสิทธิภาพหรือไม่ ความสำเร็จในการทำซ้ำในงานบางอย่างเพิ่มการประเมินผลเชิงบวกของความเชื่อมั่นในตนเองในขณะที่ความล้มเหลวซ้ำ ๆ จะทำให้พวกเขาลดลงโดยเฉพาะเมื่อความล้มเหลวไม่สามารถนำมาประกอบกับสถานการณ์ภายนอกได้.

หากต้องการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ในบทความของเรา "การรับรู้ความสามารถของตนเองของอัลเบิร์ตแบนดูรา: คุณเชื่อในตัวเองหรือไม่?".

โดยสรุปโดยการทดสอบความเชื่อที่ให้อำนาจใหม่และการสังเกตผลในเชิงบวกของมันจะช่วยอำนวยความสะดวกในการยึด สิ่งนี้จะให้วิสัยทัศน์ใหม่ของชีวิต เมื่อคุณตระหนักว่าคุณเป็นตัวของตัวเอง นักเขียนนวนิยายของคุณเอง, คุณสามารถเปลี่ยนเส้นทางของสิ่งต่าง ๆ เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและเผชิญกับความท้าทายของชีวิตที่แตกต่างกัน.

ถ้าอย่างนั้นเราก็ปล่อยให้คุณเล่าเรื่องราวที่พวกเขาอธิบายการทำงานของการสัมมนา Firewalking ลองดู: