ควบคุมชีวิตของคุณ

ชีวิตของคุณไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีความหวังและคุณพร้อมที่จะยอมแพ้? รอสักครู่หายใจเข้าลึก ๆ และจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงความท้าทายที่คุณต้องเอาชนะ. เมื่อคุณรู้สึกเหมือนเรือล่องลอยไปอย่าสิ้นหวังคุณสามารถควบคุมชีวิตของคุณได้.

บางทีมันอาจดูซับซ้อนหรืออาจเป็นไปไม่ได้ มันไม่ได้เป็น. ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้พวกเขาจะช่วยให้คุณกลับมาควบคุมชีวิตของคุณ.

1. ลืมทุกอย่าง

เมื่อสถานการณ์เลวร้ายเรามักจะวิเคราะห์สิ่งต่าง ๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีก. สิ่งนี้ทำให้หลายครั้งที่เราพบความล้มเหลวมากขึ้นข้อผิดพลาดหรือด้านลบ.

เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นสถานการณ์ก็ยิ่งแย่ลงในใจเรา ขอแนะนำว่าสำหรับช่วงเวลาที่เราผ่อนคลาย. พยายามทำอะไรที่กวนใจคุณ: ไปเดินเล่นวิ่งนอนดูหนัง ฯลฯ.

2. วิเคราะห์สถานการณ์จากมุมมองอื่น

เมื่อคุณหยุดคิดเกี่ยวกับปัญหาที่ผิดคุณสามารถดูได้จากมุมมองอื่น คราวนี้ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะเห็นสถานการณ์และอนุญาตให้คุณเปลี่ยนทัศนคติที่คุณเคยมีมาก่อน. จำไว้ว่าคุณมีความเป็นไปได้ที่จะยอมให้มีความทุกข์ในการโจมตีคุณหรือ จำกัด และกำจัดมัน.

เมื่อวิเคราะห์สถานการณ์เรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณเองและให้ตัวเองค้นพบความกลัวและสิ่งที่พวกเขาสะท้อน. ช่วงเวลาที่เลวร้ายทำให้เราต้องผ่านการทดสอบและกำหนดลักษณะของเรา.

"วิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาคือไม่พยายามหลีกเลี่ยง"

-Noel Clarasó-

3. อยู่ในเชิงบวก

การคิดเชิงบวกช่วยให้คุณมีชีวิตที่ประสบความสำเร็จ. นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณทำให้ตัวเองตาบอดในทุกสถานการณ์เชิงลบ แต่คุณเรียนรู้ที่จะเห็นความดีที่อยู่เบื้องหลังความเลวและรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่อยู่ในชีวิต.

มันไม่ได้เกี่ยวกับการปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้น, แต่เพื่อค้นหาแรงกระตุ้นที่จะไปข้างหน้าตามจังหวะของคุณเอง การเปลี่ยนทัศนคติจะช่วยให้คุณบรรลุจุดแข็งที่ทำให้คุณสามารถควบคุมชีวิตของคุณได้.

4. ระบุอุปสรรคและกำจัดพวกเขา

ค้นหาว่าอะไรคือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่มีความสุขและกำจัดพวกเขาออกจากชีวิตของคุณ. นี่อาจหมายความว่าคุณควรอยู่ห่างจากคนที่ทำร้ายคุณทำลายบัตรเครดิตของคุณหยุดดูโทรทัศน์ ฯลฯ.

ด้วยทัศนคติและการตัดสินใจที่จำเป็น คุณจะสังเกตเห็นว่ามีตัวเลือกอื่น ๆ. ตัวเลือกที่จะมีเวลาว่างมากขึ้นประหยัดเงินหรือทำสิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุขและตอนนี้ช่วยให้คุณสามารถควบคุมชีวิตของคุณได้.

5. เรียนรู้การจัดการความเครียดอย่างมีสุขภาพดี

ความเครียดมีอยู่ในชีวิตของทุกคน แต่คนที่ควบคุมชีวิตพวกเขาใช้เทคนิคที่มีประสิทธิภาพเพื่อจัดการมัน. ด้วยวิธีนี้พวกเขาหลีกเลี่ยงว่ามันจะกลายเป็นปัญหาที่ทำให้พวกเขาขาดสมาธิ.

ก่อนอื่นเลย, คุณควรมองหาการลดความเครียด (เปลี่ยนงานของคุณและเปลี่ยนทัศนคติของคุณ) และหลังจากนั้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเปลี่ยนปฏิกิริยาของคุณต่อความเครียด (นั่งสมาธิหรือออกกำลังกาย ฯลฯ ).

"ความสุขคือความหมายและวัตถุประสงค์ของชีวิตเป้าหมายทั่วไปและเป้าหมายสุดท้ายของการมีอยู่ของมนุษย์"

-อริสโตเติล-

6. กำหนดเป้าหมายของคุณและคุณจะประสบความสำเร็จในการควบคุมชีวิตของคุณ

ส่วนที่สำคัญที่สุดในการควบคุมชีวิตของคุณคือการกำหนดสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ. หากปราศจากสิ่งนี้คุณจะลอยลำและจะมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นเท่านั้น.

เมื่อคุณมีเป้าหมายที่ชัดเจนให้ทำตัวราวกับว่าคุณมีชีวิตอยู่แล้ว. คุณจะเห็นว่าเป้าหมายของคุณเป็นจริงขึ้นมาทีละน้อย จงยืนหยัดและภักดีต่อเป้าหมายของคุณ แต่จงมีความยืดหยุ่น ก่อนที่คุณจะจินตนาการว่าคุณจะทำมันอีกครั้งด้วยการควบคุมชีวิตของคุณ.

เปลี่ยนชีวิตของคุณ: 5 ขั้นตอนในการรีสตาร์ทและก้าวไปข้างหน้าการเลือกที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณไม่ใช่สิ่งที่คุณเลือกโดยบังเอิญ เวลาส่วนใหญ่เป็นการกระทำที่ต้องการความกล้าหาญ ... อ่านเพิ่มเติม "