จิตวิทยาที่ครอบคลุมเส้นทางสู่สุขภาพ

จิตวิทยาเชิงบูรณาการเป็นมุมมองที่มีความสนใจในการพัฒนาความเป็นปัจเจกบุคคลที่แข็งแรง มันเป็นรูปแบบของการมีสติที่ แสวงหาสุขภาพผ่านการเติบโตและความคิดสร้างสรรค์. นอกจากนี้เขาเสนอว่าในการเข้าถึงรัฐที่ต้องการแต่ละคนจำเป็นต้องปฏิบัติตามแนวทางที่แตกต่างกันเพราะเราทุกคนแตกต่างกันสำหรับสิ่งที่เราเป็นและสิ่งที่เรามีชีวิตอยู่.

ความคิดคือว่าผ่านทางจิตวิทยาที่สำคัญ, เราสามารถเข้าถึงสถานะของความบริบูรณ์โดยการพัฒนาจิตสำนึกของเราและหลีกเลี่ยงความทุกข์. ดังนั้นการฝึกฝนนี้จะเป็นวิธีที่จะทำให้เราได้รับสิ่งที่ดีที่สุด เป็นสาขาวิชาจิตวิทยาที่แสวงหาความเป็นอยู่ของมนุษย์ผ่านเครื่องมือต่าง ๆ.

การเชื่อมต่อกับส่วนที่ลึกที่สุดคือการถอดปีกออกและกล้าที่จะบินไปในจักรวาลอันกว้างใหญ่ของเรา มันคือการได้รับด้วยความรักสิ่งที่ชีวิตทำให้เรา ".

-ไม่ระบุชื่อ-

รวบรวมทฤษฎีต่าง ๆ ผ่านทางจิตวิทยาสำคัญ

ในด้านจิตวิทยาหนึ่ง พวกเขาคำนึงถึงรูปแบบการรักษาที่แตกต่างกัน. สิ่งสำคัญคือการใช้สิ่งที่เหมาะสมที่สุดกับบุคคลเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขา ดังนั้นจึงไม่มีการต่อสู้ที่ดีที่สุดทฤษฎี ในทางตรงกันข้ามแต่ละคนมีความสำคัญเหมือนกันและสามารถใช้หลักการต่าง ๆ ได้.

ด้วยวิธีนี้, จิตวิทยารวมพยายามที่จะรวมทุกอย่างที่สามารถใช้สำหรับการพัฒนาส่วนบุคคล. ดังนั้นเขาจึงพยายามประนีประนอมทฤษฎีทางจิตวิทยาที่มีอยู่โดยเน้นถึงประโยชน์ของแต่ละคน นอกจากนี้ยังรวมการปฏิบัติทางจิตวิญญาณต่าง ๆ นอกเหนือจากการศึกษาของจิตใจที่อาจเป็นประโยชน์.

ในด้านจิตวิทยาหนึ่งสิ่งที่สำคัญคือบุคคล. แต่ละคนมีการพัฒนาส่วนบุคคลที่แตกต่างกันซึ่งจะผ่านระดับที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่คุณอยู่คุณจะต้องฝึกหัดอย่างใดอย่างหนึ่งเพราะช่วงเวลาในแต่ละชีวิตจะทำให้เกิดปัญหาที่แตกต่างกันไป.

"การยอมรับทฤษฎีที่แตกต่างกันกำลังรับรู้ว่าความเชื่อแต่ละอย่างนั้นมีค่าและแต่ละคนนั้นมีเอกลักษณ์ ดังนั้นแต่ละคนจะมีประโยชน์สำหรับการพัฒนาของเราในทางปฏิบัติที่แตกต่างกัน ".

วิธีสร้างจิตวิทยาเชิงบูรณาการ?

จิตวิทยาเชิงบูรณาการเกิดขึ้นเนื่องจากผู้เขียนบางคนเชื่อว่าจำเป็นต้องมีทฤษฎีที่จำเป็นต้องมีความรู้ด้านจิตวิทยาแบบครบวงจร ในคำอื่น ๆ, ต้องมีวินัยที่คำนึงถึงความเชื่อและการปฏิบัติทางวิญญาณที่แตกต่างกัน. ดังนั้นปัจจุบันนี้เกิดขึ้นแบบจำลองที่ครอบคลุมสาขาต่างๆของมนุษย์เพื่อติดตามการเจริญเติบโตส่วนบุคคล.

ผู้เขียนที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัตินี้มากที่สุดคือเคนวิลเบอร์, นักเขียนชาวอเมริกัน เขาเป็นคนแรกที่อธิบายว่าอะไรคือจิตวิทยาสำคัญการศึกษาแง่มุมต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับจิตบำบัดและจิตวิญญาณ นอกจากนี้เขาได้พูดคุยเกี่ยวกับลักษณะของสาขาจิตวิทยาที่แตกต่างกันและส่งเสริมเส้นทางใหม่สำหรับการตีความและการปฏิบัติของสุขภาพจิตของมนุษย์.

Ken Wilber ยังได้ก่อตั้งสถาบันจิตวิทยา Integral ในปี 1998, นอกเหนือจากการกำหนดทฤษฎีปริพันธ์ เขาเน้นรูปแบบของ quadrants 4 ซึ่งอธิบายถึงเขตข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับมนุษย์:

• ปุ่มหมุนตั้งใจ. มันเป็นพื้นที่ส่วนบุคคลของผู้คน การศึกษาของเขาเกี่ยวข้องกับสาขาวิชาเช่นจิตวิทยาปรัชญาและแง่มุมที่เกี่ยวข้องกับจิตวิญญาณ.
• ส่วนพฤติกรรม. มันเกี่ยวข้องกับทักษะทางเทคนิค ในการศึกษาพวกเขาใช้ความรู้จากสาขาต่าง ๆ เช่นสรีรวิทยาประสาทวิทยาและจิตวิทยาพฤติกรรมเป็นต้น.
• ส่วนวัฒนธรรม. มันเกี่ยวข้องกับลักษณะโดยรวมของการเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่นตำนานความเชื่อเรื่องราวและสัญลักษณ์ที่สร้างขึ้นมีการศึกษา.
• Quadrant ทางสังคม. มันเกี่ยวข้องกับด้านต่าง ๆ เช่นเทคโนโลยีการเมืองและระบบ.

จากข้อมูลของวิลเบอร์นั้นมีความจำเป็นที่จะต้องรวมเอาจตุภาคทั้งสี่เหล่านี้เพื่อให้มีการพัฒนาที่สมบูรณ์. นั่นคือเราต้องบรรลุความสมดุลในแต่ละด้านเพื่อบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีที่สุด สิ่งนี้จะอำนวยความสะดวกในการรู้จักบทบาทของเราในโลกนี้นอกเหนือจากการพัฒนาระดับจิตสำนึกที่แตกต่างกันในวิธีการบูรณาการ.

อย่างไรก็ตาม, จิตวิทยาสำคัญยังคงพัฒนาอยู่ในปัจจุบัน. มันเป็นมุมมองที่ปฏิบัติทั่วโลก ตัวอย่างเช่นมันถูกใช้เพื่อการบำบัดและเป็นรูปแบบของความรู้ผ่านการฝึกอบรมสัมมนาหลักสูตรกลุ่มสนับสนุนการทำสมาธิและการเติบโตส่วนบุคคล.

ประโยชน์ของจิตวิทยาเชิงบูรณาการ

การฝึกจิตวิทยาแบบบูรณาการเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี, เพราะมันให้ประโยชน์ที่แตกต่างสำหรับคุณภาพชีวิต ที่นี่เราแสดงให้คุณเห็นสิ่งที่สำคัญที่สุด.

• การพัฒนาส่วนบุคคล. ผ่านการฝึกฝนด้านจิตวิทยาเชิงบูรณาการเราเข้าสู่กระบวนการของการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องที่เราจะได้รู้จักซึ่งกันและกัน การเปลี่ยนแปลงจะต้องเกิดขึ้นในสาขาต่าง ๆ ในเวลาเดียวกัน.
• เพิ่มความคิดสร้างสรรค์. สิ่งนี้ประกอบไปด้วยการสร้างความคิดใหม่เพื่อเผชิญกับสิ่งที่ชีวิตนำมาให้เรา เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีความคิดสร้างสรรค์ดังนั้นโดยการคืนการฝึกฝนนี้อย่างเป็นปกติวิสัยเราสามารถดำเนินการแก้ไขปัญหาของเราได้แม่นยำ.
• การขยายจิตสำนึก. จิตวิทยาเชิงบูรณาการช่วยให้เราเชื่อมต่อกับส่วนที่ลึกที่สุดของการเป็นของเรา มันยังขยายวิสัยทัศน์ของชีวิตของเรา.
• รู้ว่าแหล่งข้อมูลใหม่ที่จะมีสุขภาพดี. ผ่านการพัฒนาของการรับรู้และการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณเราสามารถทำความรู้จักกับแง่มุมที่สำคัญสำหรับความเป็นอยู่ของเรา มันเกี่ยวกับการเห็นว่าอะไรคือคุณธรรมที่เรามีเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาและใช้มันเมื่อเราเผชิญหน้ากับพวกเขา.
• การเอาใจใส่. ในด้านจิตวิทยาหนึ่งความสัมพันธ์ที่เรามีกับตัวเราเองและกับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญมาก ต้องขอบคุณวินัยนี้เราสามารถพัฒนาความเอาใจใส่ของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

ดังนั้นผ่านโมเดลนี้, เราสามารถปรับปรุงสิ่งที่ดีที่สุดของเรา, เน้นแต่ละพื้นที่ที่เราดำเนินงาน ดังนั้นเราจึงปรับปรุงวิธีการของเราที่เกี่ยวข้องการจัดการกับปัญหาและการตัดสินใจผ่านความคิดสร้างสรรค์และการค้นหาสมดุล.

อย่างที่เราเห็นจิตวิทยาเชิงบูรณาการคือ รูปแบบการรักษาและความรู้ที่เราสามารถนำไปใช้กับชีวิตของเรา. ความคิดสร้างสรรค์และการเปิดกว้างจะเป็นเครื่องมือในการเข้าถึงสถานะของการปฏิบัติตามในความสัมพันธ์กับตัวเรากับผู้อื่นและกับธรรมชาติ ด้วยวิธีนี้การพัฒนาจิตสำนึกจะกลายเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของเราในการเรียนรู้ทุกครั้ง.

"คนที่พัฒนามากที่สุดคือคนที่สามารถเข้ามาแทนที่คนจำนวนมากที่สุด".

-เคนวิลเบอร์-

6 มิติของความเป็นอยู่ที่ดีทางด้านจิตใจคุณรู้หรือไม่ว่าเราต้องรู้สึกถึงความเป็นอยู่ที่ดีทางด้านจิตใจ? ค้นพบวิธีที่คุณสามารถบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นในชีวิตของคุณในหกปุ่มอ่านเพิ่มเติม "