การฝึกเอาใจใส่ทำให้เราใกล้ชิดกับโลกของคนอื่นมากขึ้น

แน่นอนว่าคุณมีวัตถุและเป้าหมายทางอารมณ์มากมายที่คุณต้องการบรรลุ แต่ในขณะที่คุณอยู่ในกระบวนการคุณฝึกเอาใจใส่หรือไม่?? บางครั้งเรามีชีวิตอยู่ต่อวันดังนั้นมุ่งเน้นไปที่ความต้องการของเราที่เราไม่หยุดที่จะเห็นกันและกัน. มันไม่ผิดที่จะแก้ไขความสนใจทั้งหมดของคุณในเป้าหมายของคุณตราบใดที่คุณไม่ลืมคนรอบข้าง.

การเอาใจใส่เป็นทักษะที่ช่วยให้คุณใส่ตัวเองในรองเท้าของผู้อื่น คุณสามารถบอกฉันได้ว่าในความเป็นจริงมันไม่สำคัญสำหรับคุณหรือคุณไม่สนใจที่จะเห็นชีวิตผ่านสายตาของคนที่อาศัยอยู่กับคุณ มันเป็นความจริงที่คุณสามารถมีเป้าหมายและแนวคิดที่แตกต่างกัน แต่คุณไม่ควรลืม ด้วย, การเห็นอกเห็นใจทำให้คุณมีความเป็นไปได้ที่จะทำให้ตัวเองเข้าใจดีขึ้นและเข้าใจโลกรอบตัวคุณได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น.

การฟังเป็นพื้นฐานของการเอาใจใส่

เนื่องจากความเห็นอกเห็นใจอยู่บนพื้นฐานของการทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่อื่นสิ่งแรกที่คุณต้องทำก็คือการรู้จักมุมมองของคุณ. หนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่เรามีคือเมื่อเราพูดคุยเรามักจะสร้างคำตอบในหัวของเราก่อนเวลา. จากนั้นช่วงเวลามาถึงเมื่อเราไม่ปล่อยให้อีกฝ่ายพูดจบเพราะเราได้ "เดา" สิ่งที่เขาจะพูดและเราให้ความเห็นของเรา.

การเอาใจใส่ต้องใช้ความอดทนมากขึ้น. คุณต้องให้เวลากับตัวเอง ได้ยิน เพื่อบุคคลอื่น. แต่ฟังทุกสิ่งที่เขาพูดและใส่ใจอย่างแท้จริง จากนั้นเมื่อถึงเวลาพูดคุยของคุณให้เวลากับตัวเองในการคิดอย่างหนักเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะพูด มันเป็นแบบฝึกหัดที่ใช้เวลาพอสมควรเพราะเราไม่คุ้นเคยกับมัน แต่เมื่อคุณเชี่ยวชาญคุณจะได้ก้าวไปอีกขั้น.

หยุดดูและถาม

มันง่ายแค่ไหนที่จะสร้างความคิดอะไรก็ได้! เราทำมันตลอดเวลาและไม่หยุดถามอะไรเลย สำหรับนิสัยนี้เพิ่มความจริงที่ว่าเราใช้เวลามากขึ้นในการโทรศัพท์หรือเครือข่ายสังคมและคุณจะรู้ว่าเราอยู่ในโลกที่ไม่น่าดึงดูด ทำไมคุณไม่หยุดซักครู่เพื่อดูว่ามีอะไรบ้างคุณดูคนรอบตัวคุณหรือไม่คุณมีความคิดใด ๆ ที่พวกเขารู้สึกฝันหรือต้องการ?

การเอาใจใส่ต้องให้คุณใช้เวลาสักครู่ในการหยุดและ ดูสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ. สังเกตคนที่ผ่านและอยู่กับคุณ ทัศนคติของคุณบอกอะไรคุณ ถามตัวเองว่ากำลังทำอะไรและวิเคราะห์อะไรอยู่ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจผู้อื่นโดยไม่ต้องได้รับการบอกกล่าวอย่างเปิดเผยว่าเกิดอะไรขึ้นในหัวของคุณ.

ดูสถานการณ์จากอีกด้านหนึ่ง

เมื่อคุณมีการสนทนาหรือไม่เห็นด้วยกับบุคคลอื่นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือการยึดมั่นในมุมมองของคุณ. ครั้งต่อไปที่มันเกิดขึ้นกับคุณทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งอื่น มันจะไม่ง่ายในสองสามครั้งแรก แต่การฝึกฝนจะช่วยให้คุณเอาชนะความท้าทายได้ ถามตัวคุณเอง: อะไรคือเหตุผลของคนอื่นคุณคิดว่าเขา / เธอรู้สึกอย่างไรหรือรู้สึกอย่างไร? ในทางที่คนอื่นกลัวหรือสงสัย?

คุณจะเห็นว่าคำถามเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์ที่คุณอาศัยอยู่ มันง่ายกว่าที่จะไปในชีวิตที่เชื่อว่ามุมมองของเราดีที่สุดหรือดีที่สุด แต่เราลืมว่าในอีกด้านหนึ่งพวกเขาก็คิดเช่นนั้น. การเอาใจใส่จะช่วยให้คุณเห็นว่าคุณไม่มีศัตรูตัวจริง แต่มีเพียงความคิดที่เป็นปฏิปักษ์ที่สามารถคืนดีกันได้ ด้วยความพยายามและวินัย.

ความสำคัญของการมองโลกกว้าง

การเอาใจใส่ทำให้คุณมีความสามารถในการมองเห็นโลกที่สมบูรณ์และซับซ้อนมากขึ้น บางทีตอนนี้ดูเหมือนว่าจะไม่ช่วยเหลือ แต่ความจริงก็คือเราอยู่ท่ามกลางผู้คน. ทั้งหมดของคุณ เป้าหมาย, ความฝันและความกลัวขึ้นอยู่กับการอยู่ร่วมกันกับผู้อื่น. ดังนั้นการเรียนรู้ที่จะเห็นโลกจากมุมมองของคนรอบข้างไม่เพียง แต่ทำให้คุณฉลาดขึ้นเท่านั้น แต่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น.

เมื่อคุณสามารถเข้าใจสิ่งรอบตัวคุณคุณสามารถอัปโหลดไปยังเรือของคุณและพวกเขาจะช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ ในขณะเดียวกันคุณสามารถเป็นปัจจัยของการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของพวกเขา ความจริงก็คือ ใช้ชีวิตในการค้นหาของคุณอย่างเดียว ความฝัน มันซับซ้อน แต่การมีเพื่อนร่วมทางจะทำให้เส้นทางเป็นที่ไว้วางใจได้มากขึ้น.

ฉันรักคนที่มองคุณด้วยตาของพวกเขาและเห็นด้วยใจพวกเขาฉันชอบคนที่ยิ้มด้วยจิตวิญญาณของพวกเขาและสอนคุณด้วยความเอาใจใส่ ฉันชอบคนที่มองคุณด้วยตา แต่เห็นคุณด้วยหัวใจ อ่านเพิ่มเติม "