การฝึกฝนความมีน้ำใจนั้นไม่ได้มีค่าอะไรเลย แต่มันมีค่ามาก

การฝึกฝนความมีน้ำใจไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆมากมาย. มันเป็นภาษาที่คนตาบอดมองเห็นและคนหูหนวกได้ยิน เพราะการแสดงด้วยความเคารพให้ความเอื้อเฟื้อพูดด้วยความใกล้ชิดและมองด้วยความเอาใจใส่เป็นท่าทางที่กำหนดความมหัศจรรย์ของการเชื่อมต่อของมนุษย์ของพันธบัตรที่ไม่ซ้ำกันเหล่านั้นที่ช่วยให้เราเติบโตเป็นคน.

สำหรับจิตวิทยาเชิงบวกความมีน้ำใจและความเมตตาเป็นส่วนหนึ่งของ "ความรู้สึก" ทางอารมณ์ที่รับประกันส่วนที่ดีของความเป็นอยู่ภายในของเรา. เหตุผลสำหรับสิ่งนี้คือสิ่งเหล่านี้เป็นคุณสมบัติที่เราคาดการณ์ในสภาพแวดล้อมที่ใกล้เคียงที่สุดของเรา.

ทำให้คำพูดของคุณมีน้ำใจแสดงท่าทางของคุณใกล้ชิดอ่อนน้อมถ่อมตน ... เพราะแม้ว่าความดีไม่มีค่าอะไรเลยมันมีค่ามากและไม่มีวิธีใดที่ดีกว่าที่จะเพิ่มคุณค่าให้ตัวเองมากกว่าการฝึกฝนความเคารพ

เป็นไปได้มากว่าในแต่ละวันเราไม่เห็นการกระทำที่ใจดีมากเกินไป. กิจวัตรและสังคมอัตโนมัติเหล่านี้ที่เราเคลื่อนไหวบ่อยครั้งทำให้เราสูญเสียความเป็นธรรมชาติด้วยการละทิ้งที่นั่งโดยการเข้าร่วมเท่าที่ควรโดยการโทรกลับหรือเริ่มการสนทนาที่น่าพอใจกับคนที่ต้องการ บริษัท มันเกี่ยวกับการเปิดกว้างมากขึ้นเกี่ยวกับการเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยซึ่งเราทุกคนสามารถชนะได้. เราขอเชิญชวนให้คุณไตร่ตรองดู.

ความเมตตาทิ้งเครื่องหมายไว้ในสมองของเรา

สมองเป็นแหล่งที่มาของโลกอารมณ์ของเรากระบวนการทางปัญญาของเราและของหัวข้อเหล่านั้นที่เป็นแนวทางในการตัดสินใจของเราและการกระทำที่เห็นแก่ผู้อื่นมากขึ้นหรือน้อยลง ข้อเท็จจริงอย่างหนึ่งที่ควรคำนึงถึงก็คือ พฤติกรรมเหล่านี้ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอารมณ์ความรู้สึกมีต้นกำเนิดมาจากสิ่งที่เรียกว่า "เซลล์ประสาทกระจก".

• เราทุกคนมีเซลล์ประสาทแบบกระจกเงาหรือเซลล์ประสาทแบบ specular ตอนนี้มีความคิดที่เป็นที่นิยมว่าสมองของผู้หญิงเป็นคนที่มีจำนวนมากของเซลล์ประสาทเหล่านี้ แต่ในความเป็นจริงทั้งสองเพศมีพวกเขาในปริมาณที่เท่ากัน.

• โครงสร้างที่บางมากซึ่งกำหนดค่าสิ่งที่เรียกว่า "ระบบกระจก" อนุญาตให้เหนือสิ่งอื่นใดทำความเข้าใจและทำให้การกระทำความรู้สึกและอารมณ์ของเราทั้งหมดที่เราเห็นในผู้อื่น.

• เซลล์ประสาทกระจกทำให้เรามีความเป็นอยู่ทางสังคมมากขึ้นดังนั้นจึงได้รับคำแนะนำจากอารมณ์. เราไม่เพียงแค่เลียนแบบเราสามารถเข้าใจได้ การกระทำของเราก่อให้เกิดผลตามมาต่อผู้อื่น เราตีความอารมณ์ของคนอื่นเพื่อทำตามสิ่งเหล่านี้.

เรากำลังเผชิญกับอุปกรณ์สมองที่ยอดเยี่ยมซึ่งได้รับการนำทางด้วยการเชื่อมต่อของเส้นประสาทซึ่งในทางกลับกันทำให้เราสามารถเชื่อมต่อระหว่างเราได้. ตอนนี้ แต่ ... อะไรที่ทำให้เราใจดี ยกตัวอย่างเช่นอะไรที่มีผลกระทบต่อความเห็นแก่ผู้อื่นในสมองของเรา? เราอธิบายให้คุณ.

ความสุขคือการรู้วิธีชื่นชมสิ่งเรียบง่ายในชีวิตความสุขไม่ได้วัดจากเงินที่เรามีหรือไม่มี: แต่โดยสิ่งง่าย ๆ เหล่านั้นที่เราจะไม่แลกกับเงินทั้งหมดในโลก อ่านเพิ่มเติม "

ความดีสร้างการเปลี่ยนแปลงในสมองของเรา

ตามผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากในด้านประสาทวิทยาการเรียนรู้ทางอารมณ์และจิตวิทยาเชิงบวก, ความจริงของการสอนเด็กให้ฝึกความมีน้ำใจเล็ก ๆ น้อย ๆ สร้างการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งในวิชาเคมีของสมองของพวกเขา.

"ไม่ว่าจะมีมนุษย์อยู่ที่ไหนมีโอกาสที่จะมีน้ำใจ"

-เซเนกา-

• ในบทความที่น่าสนใจที่ตีพิมพ์ในวารสาร "Edutopía" มีการอธิบายว่าการกระทำบนพื้นฐานของความเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่นและความเมตตานำเสนอการมีส่วนร่วมของ endorphin ที่มีประสิทธิภาพมากต่อสมองของเรา ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีเป็นวิธีที่สมองของเราทำให้เราพอใจ สิ่งที่ "ถูก" บางสิ่งที่ "ถูก".

• เอนโดฟินฝนตกหนักนี้สร้างความภาคภูมิใจอย่างยั่งยืนให้กับเด็ก ๆ รวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีและความรู้สึกเป็นเจ้าของกลุ่ม. การกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันของความเมตตาถูกแปลสู่โลกแห่งอารมณ์ของเด็กในฐานะแหล่งพลังงานความมั่นคงและความนับถือตนเอง. "พวกเขารู้สึกดีที่ทำดี", และนั่นคืออารมณ์ที่ต้องคงอยู่ตลอดไป.

องค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมที่โครงสร้างความมีน้ำใจ

ถ้าเราต้องการสร้างโลกที่ใจดีกว่านี้เราควรเริ่มต้นจากการทำให้โลกมีความไวขึ้น. เพราะใครเป็นคนใจดีเหนือสิ่งอื่นใดรับความต้องการของผู้อื่นและมีความรู้สึกว่ามันคืออะไรที่จะทำด้วยความเคารพด้วยความใจดีว่าไม่มีอะไรตอบแทน.

ถ้าเราถามตัวเองตอนนี้ทำไมเราไม่เห็นการกระทำที่ดีกว่าในแต่ละวันเราอาจพูดได้ว่าบางที, หลายคนคิดว่าการเป็นคนดีนั้นเป็นการเสียเวลาเปล่า. การที่จะยื่นมือออกไปคือการเสี่ยงที่จะเสียมันการลงทุนเวลากับใครสักคนเป็นการทำให้ผิดหวังในระยะสั้น. เราไม่ควรเห็นมันเป็นอย่างนี้.

• จิตวิทยาเชิงบวกส่งผลกระทบต่อความสำคัญของการระบุประเภทของการตอบสนองที่เราให้ในสภาพแวดล้อมของเรา หากเราเสนอความขมขื่นและความยุ่งยากเราก็จะได้รับเช่นเดียวกัน ตอนนี้ถ้าเราเรียนรู้ที่จะแสดงด้วยความมีน้ำใจด้วยความเคารพและเปิดกว้างทางอารมณ์เราจะลงทุนในความเป็นอยู่ที่ดี.

• สิ่งที่เรียบง่ายแสดงความกตัญญูและมีความเห็นอกเห็นใจต่อตนเองมากขึ้นและกับผู้อื่นลดภาระความเครียดและความเครียดในชีวิตประจำวัน สิ่งเล็ก ๆ เชื่อหรือไม่บางครั้งก็สร้างการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่.

• มิติเช่นความเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่นความเคารพและการตอบแทนกันและกันเป็นสามรากเหง้าที่ทรงพลังที่สุดซึ่งการกระทำทุกประเภทมีพื้นฐาน.

การฝึกฝนพวกเขาจะไม่ทำให้เราเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ และสามารถนำความพึงพอใจที่ไม่คาดคิดมาให้เราได้ ...

ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายรักด้วยความเอื้ออาทรปิดเสียงรบกวนจิตใจและปล่อยให้ตัวเองมีอิสระที่จะเข้าใกล้ด้วยความสูงส่งและความซื่อสัตย์ต่อคนรอบข้าง

คนดีไม่เคยเป็นคนที่มีความสุขคนดีไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่มีความสุข ในหัวใจของเขานั้นมีการหลอกลวงหลายอย่างที่ซ่อนเร้นอยู่ซึ่งสามารถปลอมตัวด้วยรอยยิ้มที่เต็มไปด้วยความใกล้ชิด อ่านเพิ่มเติม "