ความสุขและวัตถุประสงค์ส่วนผสมของความสุข

การแสดงกิจกรรมที่ทำให้เรามีความสุขและมีจุดประสงค์ (หรือจุดประสงค์) สามารถเพิ่มความสุขของเรา อันที่จริงแล้ว, ทั้งวัตถุประสงค์และความสุขได้รับการกล่าวอ้างว่าเป็นองค์ประกอบพื้นฐานสองประการของความสุข.

แต่ก่อนอื่นเราต้องตอบคำถามสำคัญ: ความสุขคืออะไร? การรู้สึกมีความสุขขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราทำและคิด. คุณไม่สามารถมีความสุขโดยไม่รู้สึกมีความสุขในสิ่งที่เราทำ คุณไม่สามารถมีความสุขในการคิดในแง่ลบ.

"มีเพียงความสุขที่มีคุณธรรมและความพยายามอย่างจริงจังเพราะชีวิตไม่ใช่เกม".

-อริสโตเติล-

ความสุขคืออะไร?

เมื่อใครมีความสุขชีวิตก็ไปได้ด้วยดี แต่ความสุขคืออะไรกันแน่? นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะ วิธีต่าง ๆ ที่เราต้องกำหนดความสุขส่งผลต่อสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อปรับปรุง. ศาสตราจารย์พอลโดลันคิดว่าเขามีคำตอบสำหรับคำถามนี้.

Paul Dolan เป็นที่รู้จักในระดับสากลว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความสุข, พฤติกรรมและนโยบายสาธารณะ เขาเป็นศาสตราจารย์ด้านพฤติกรรมศาสตร์ที่ลอนดอนสกูลออฟเศรษฐศาสตร์และรัฐศาสตร์และเคยไปเยี่ยมนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยพรินซ์ตันในทีมของศาสตราจารย์แดเนียลคาห์มันแมน.

ตามที่ผู้เขียนคนนี้, ความสุขคือชุดของประสบการณ์ความสุขและวัตถุประสงค์เมื่อเวลาผ่านไป. ชีวิตเป็นไปด้วยดีสำหรับคุณเมื่อคุณรู้สึกมีความสุข ตามปราชญ์ Jeremy Bentham ความพึงพอใจเป็นสิ่งที่ดีเพียงอย่างเดียวและความเจ็บปวดสิ่งเลวร้ายเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญบางคนชอบคำเช่น "ความเพลิดเพลิน" และ "ความทุกข์".

โดยทั่วไปแล้วเราแต่ละคนสามารถจำแนกตามความสำคัญของความรู้สึกที่แตกต่างกัน. คนที่มีความสุขมีแง่บวกมากกว่าความรู้สึกด้านลบ. การใช้ภาษาของ Bentham พวกเขามักจะรู้สึกพึงพอใจและไม่เจ็บปวดมาก.

ดังนั้นแล้ว, บ่อยครั้งและรุนแรงมากขึ้นคือความรู้สึกที่แตกต่างของความสุขที่คุณจะมีความสุข. อย่างไรก็ตามมีความรู้สึกอื่น ๆ ที่สำคัญนอกเหนือจากหมวดหมู่ของความสุขและความเจ็บปวดคือ: วัตถุประสงค์และการขาดความหมาย.

หลักการแห่งความสุขและวัตถุประสงค์

ความสุขและวัตถุประสงค์สามารถเข้าใจได้ว่าเป็นตัวย่อสำหรับความรู้สึกในเชิงบวกและเชิงลบที่หลากหลาย. ความรู้สึกเหล่านี้จะเป็นความสมบูรณ์ความหมายและประโยชน์ในมือข้างหนึ่งและความเบื่อหน่ายและไร้ประโยชน์ในทางตรงกันข้าม.

ถ้าเราคิดถึงงานหรือการศึกษา, เราจะตระหนักว่าบางครั้งกิจกรรมเหล่านี้ให้ความรู้สึกถึงความรู้สึกหรือจุดประสงค์มากมาย. ครั้งอื่น ๆ ไม่มี ความรู้สึกที่ดีและไม่ดีเหล่านี้มีความสำคัญเท่ากับความสุขและความเจ็บปวด.

การเขียนหนังสือเป็นตัวอย่างที่ดีในการทำสิ่งที่ดูเหมือนสมเหตุสมผล. การดื่มเบียร์กับเพื่อน ๆ บ่งบอกถึงความสุข พวกเขามีความรู้สึกที่แตกต่าง แต่ให้ความสุขกับเรา.

ดังนั้นแล้ว, เพื่อให้มีความสุขอย่างแท้จริงคุณจะต้องรู้สึกถึงความพึงพอใจและวัตถุประสงค์. คุณสามารถมีความสุขหรือไม่มีความสุขเหมือนกับคนอื่น ๆ แต่ด้วยจุดประสงค์และความสุขที่แตกต่างกันมาก ประเด็นก็คือทั้งสองจะต้องรู้สึก: ความสุขและวัตถุประสงค์ นี่คือสิ่งที่ Paul Dolan เรียกว่าหลักการแห่งความสุขและวัตถุประสงค์.

อารมณ์เชิงลบสามารถเป็นบวก

หลักการนี้อธิบายแรงจูงใจของมนุษย์ในการแสวงหาความสุขและจุดประสงค์และหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและการขาดความหมาย แต่ นอกจากนี้ยังช่วยอธิบายว่าทำไมบางอารมณ์ทางลบโดยทั่วไปบางครั้งอาจเป็นบวกถ้าพวกเขามีเป้าหมาย.

ตัวอย่างเช่นความโกรธมีหน้าที่หยุดความเห็นแก่ตัวและกระตุ้นพฤติกรรมความร่วมมือ ดังนั้นเราไม่ต้องการประสบการณ์ความรู้สึกที่ดีเสมอ. ชีวิตอาจโหดร้ายเหมือนคนอื่นดังนั้นบางครั้งคุณต้องโกรธ. แต่เราก็โกรธเหมือนกันโดยไม่จำเป็น ตัวอย่างเช่นเมื่อเราเครียดกับความรำคาญเล็กน้อย.

ความสุขที่หายไปไม่สามารถกู้คืนได้

วันแล้ววันเล่าคุณมีความสุขความมุ่งหมายความเจ็บปวดและการขาดความหมาย. คุณมีความสุขมากขึ้นเมื่อคุณมีความรู้สึกในแง่บวกมากขึ้นและเมื่อคุณได้สัมผัสกับมันเป็นเวลานาน.

ดังนั้นความสุขต้องทำในที่สุดกับหลักการของความสุขและวัตถุประสงค์เมื่อเวลาผ่านไป เวลาเป็นทรัพยากรที่หายาก น่าสนใจนักวิจัยบางคนคิดถึงความสุขบนพื้นฐานของการใช้เวลา.

ในระยะยาว, เราต้องพยายามใช้ชั่วโมงและนาทีในลักษณะที่เราได้รับโดยรวมและวัตถุประสงค์ในระดับสูงสุดสำหรับนานที่สุด. เช่นเดียวกับที่เราไม่สามารถชดเชยเวลาที่สูญเสียไปและความสุขที่หายไปไม่สามารถกู้คืนได้.

อยู่ในงานที่น่าเบื่อหรือรักษาความสัมพันธ์ที่น่ารำคาญ เพียงแค่ยืดความรู้สึกไม่สบายออกไปและมันไม่น่าเป็นไปได้ที่ความสุขในอนาคตใด ๆ จะชดเชยการสูญเสียนี้ได้อย่างเต็มที่. ความสุขที่หายไปได้สูญเสียไปตลอดกาล.

เหตุผลพื้นฐานที่ว่าทำไมพวกเราส่วนใหญ่ถึงไม่มีความสุขเท่าที่จะเป็นได้ วิธีการมอบหมายความสนใจของเรามักจะขัดแย้งกับความคิดที่จะประสบความสุขและวัตถุประสงค์ทั้งหมดที่เป็นไปได้. เป็นที่เข้าใจว่าเราไม่มีความสุขเท่าที่เราจะทำได้ถ้าเรายอมให้ผู้ประเมินตนเองเข้าร่วมกับความปรารถนาผิด ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ควรกระตุ้นเราและทำให้เรามีความสุข.

ดังนั้นคุณรู้หรือไม่. หากคุณต้องการมีความสุขมากขึ้นคุณต้องทำกิจกรรมที่ให้ความสุขและวัตถุประสงค์ในชีวิต. แต่อย่าลืมว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่กิจกรรมเหล่านี้จะยืดเยื้อเมื่อเวลาผ่านไป เพื่อให้คุณสามารถเพิ่มความสุขของคุณ.

Eudaimonia และ hedonism: สองวิธีในการสัมผัสกับความสุขในบทความนี้เราจะทบทวนสิ่งที่จิตวิทยากล่าวถึงความสุขโดยเฉพาะเราจะพูดถึง eudaimonia และ hedonism อ่านเพิ่มเติม "