การให้อภัยคือการเดินทางไปในอดีตและกลับมาโดยไม่มีความเจ็บปวด

เมื่อพวกเขาทำร้ายเราปฏิกิริยาของเราทันทีไม่ต้องการให้อภัยใครทำกับเรา. เรารู้สึกขุ่นเคืองผิดหวังและในบางกรณีด้วยความเจ็บปวดลึก แต่ปฏิกิริยานี้ธรรมดาและเป็นธรรมชาติก็มีปัญหาเช่นกัน.

มันเป็นความจริงที่ในระยะสั้นการบำรุงรักษาความไม่พอใจสามารถป้องกันความเสียหายจากการดำเนินการต่อ; และนั่นเป็นสาเหตุที่เรามักไม่ให้อภัยคนที่ทำให้เราเจ็บปวดก่อน แต่ถ้าเรายังคงเสียใจอยู่นานเกินไปมันจะเหมือนกับว่าเราติดอยู่ในสภาพจิตใจที่ไม่มีอยู่อีกต่อไป นี้ มันจะกระตุ้นความรู้สึกที่รุนแรงทุกชนิด, ที่สามารถทำให้เราทุกข์ทรมานโดยไม่จำเป็น.

สองสิ่งที่เป็นลบมากที่สุดที่จิตใจสามารถรักษาได้และเกิดขึ้นเพราะไม่รู้ว่าจะให้อภัยในเวลาใดความเกลียดและความโกรธเป็นอย่างไร เซเนกาบรรยายถึงความเกลียดชังและความโกรธ ในฐานะที่เป็นที่น่ากลัวที่สุดและน่าตื่นเต้นของอารมณ์ทั้งหมด. ในหลายโอกาสความเสียหายที่ทำให้เรานั้นยิ่งใหญ่กว่าผลประโยชน์ที่เป็นไปได้ที่สามารถนำเราให้รักษาความเคียดแค้น.

อย่างไรก็ตาม, การให้อภัยผู้ที่ทำร้ายเรานั้นไม่ได้ง่ายอย่างที่ต้องการ. เมื่อเรายอมรับถึงผลร้ายของการรักษาความเกลียดชังและเราต้องการเรียนรู้ที่จะให้อภัยคนที่ในอดีตทำให้เราเจ็บปวดคำถามต่อไปนี้ชัดเจน: เราจะบรรลุได้อย่างไร?

หากคุณพบคนที่ถูกยิงด้วยลูกศรอย่าใช้เวลาถามตัวเองว่ามาจากไหนหรือวิเคราะห์ไม้ชนิดไหน ในทางตรงกันข้ามมันจะมุ่งเน้นไปที่การพยายามดึงมันออกมาทันทีเพื่อลดความเสียหาย เช่นเดียวกันควรทำด้วยความทุกข์, กำจัดโดยเร็วที่สุดโดยไม่ให้มีพื้นที่มากขึ้นเพื่อทำลายเราต่อไป. ด้านล่างนี้เราจะอธิบายถึงสาเหตุที่ทรงพลังที่สุดในการเริ่มต้นการให้อภัย.

"ถ้าคุณไม่ให้อภัยความรักให้อภัยอย่างน้อยก็เพื่อความเห็นแก่ตัวเพื่อสวัสดิการของตัวเอง".

-ดาไลลามะ-

การให้อภัยเป็นสัญญาณของความแข็งแกร่ง

ในความคิดแบบตะวันตก, ความอดทนและความอดทนถือเป็นค่านิยมที่สำคัญในระดับหนึ่ง. อย่างไรก็ตามเมื่อมีคนทำร้ายเราการตอบสนองด้วยความอดทนและความอดทนนั้นดูเหมือนว่าจะส่งผ่านความอ่อนแอและความเฉยเมย นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักว่าทำไมเราจึงให้อภัยผู้อื่นได้ยาก.

แต่เนื่องจากคุณธรรมทั้งสองนี้เป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้ของอารมณ์เช่นการให้อภัยหรือความรักเราไม่ควรมองว่ามันเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ ในทางตรงกันข้ามเราสามารถเริ่มเข้าใจพวกเขามากกว่า สัญลักษณ์ของความแข็งแกร่งซึ่งมาจากความสามารถที่ลึกซึ้งในการยืนหยัดในค่านิยมของเรา.

การตอบสนองต่อสถานการณ์ที่เจ็บปวดด้วยความอดทนและความอดทนเป็นสัญญาณของความแข็งแกร่งทางอารมณ์และจะช่วยให้เราเข้าใกล้การให้อภัยมากกว่าปฏิกิริยาของความโกรธและความเกลียดชัง นอกจากนี้ในการเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากด้วยทัศนคตินี้ก็ควรที่จะใช้การควบคุมที่สำคัญกว่าความรู้สึกของเราซึ่งหมายความว่า มีดี ความนับถือตนเองและสติปัญญาทางอารมณ์.

"การให้อภัยมีเพียงเรียนรู้ในชีวิตเมื่อเราจำเป็นต้องได้รับการอภัยมากมาย".

การให้อภัยคือน้ำที่กำจัดไฟแห่งจิตวิญญาณ

ทฤษฎี U สอนเราว่าเราไม่สามารถอยู่ต่อไปในอนาคตด้วยภาระของอดีตที่อยู่เบื้องหลังเรา. การกล่าวคำอำลากับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วการให้อภัยความผิดพลาดของผู้อื่นและตนเองเปิดโอกาสสำหรับโอกาสใหม่.

ในฐานะที่เป็น Otto Scharmer ผู้สร้าง Theory U ชี้ให้เห็นว่า "พลังงานตามความสนใจ นั่นเป็นเหตุผล เราไม่ควรมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เราพยายามหลีกเลี่ยง, แต่ในสิ่งที่เราตั้งใจจะให้เกิดขึ้น " ตัวอย่างเช่นคนที่ไม่พอใจกับความผิดหวังในอดีตจะค้นหาผลลัพธ์เดียวกันโดยไม่ตั้งใจในทุกการกระทำและความสัมพันธ์ของพวกเขาเพราะมันถูกยึดในวงของสิ่งที่เกิดขึ้นและไม่ได้อยู่ในใหม่.

ทฤษฎี U กล่าวว่าเหนือสิ่งอื่นใดตราบใดที่เราไม่ปล่อยความกลัวและอคติเก่า (ซึ่งใช้การแสดงออกของภาษาอังกฤษ) ปล่อยมันไป), เราจะไม่เว้นที่ว่างสำหรับสิ่งใหม่ที่จะเกิดขึ้นในชีวิตของเรา (ปล่อยมันไป). หากเราไม่ปล่อยบัลลาสต์ในอดีต, ไม่มีที่ว่างสำหรับชีวิตที่จะทำให้เราประหลาดใจด้วยประสบการณ์ใหม่ ๆ.

อย่างที่เราเห็นการให้อภัยใครบางคนเมื่อเขาทำร้ายเราอาจเป็นเรื่องยากมาก แม่นยำด้วยเหตุผลนั้นมันเป็นพื้นฐานที่เราเข้าใจว่าทำไมมันถึงมีค่าควรเรียนรู้ที่จะทำ จำไว้ว่า มันอยู่ในมือของคุณที่จะปล่อยวางอดีต, ปลดปล่อยตัวเองจากภาระทางอารมณ์ที่หนักหน่วงซึ่งไม่ทำให้คุณก้าวหน้า.

"การให้อภัยช่วยให้เรามีความสุขและสนุกกับชีวิตเพราะมนุษย์ทำผิดพลาด".

ความเจ็บปวดโอกาสที่จะเติบโตในฐานะผู้คนเมื่อเผชิญกับความเจ็บปวดเราสามารถยึดความทุกข์หรือการเติบโตเป็นการส่วนตัวได้ ช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวดเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงที่ยอดเยี่ยม อ่านเพิ่มเติม "