การให้อภัยหมายถึงความเข้าใจไม่ใช่การอ้างเหตุผล

การรู้วิธีให้อภัยมักถูกมองว่าเป็นคุณธรรม. มีคนที่ลำบากในการทำกระดานชนวนที่สะอาดเมื่อมีคนทำสิ่งที่เจ็บปวด ในขณะที่มีคนอื่นที่ให้อภัยทุกอย่างที่คนอื่นทำกับพวกเขา ... วิธีหาสมดุล?

การรู้วิธีให้อภัยไม่ได้หมายถึงการลืมทุกสิ่งที่คนอื่นทำกับเราไม่ว่าเราจะรู้สึกอย่างไร. มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเรียนรู้ที่จะละทิ้งความอาฆาตแค้น... อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีใช้การให้อภัยอย่างสมดุลและปรับปรุงความผาสุกทางอารมณ์ของคุณ!

มีเพียงวิญญาณที่กล้าหาญอย่างแท้จริงเท่านั้นที่รู้วิธีให้อภัย คนเลวทรามไม่เคยให้อภัยเพราะมันไม่ได้อยู่ในธรรมชาติของเขา ".

-Laurence Sterne-

คุณธรรมของการให้อภัยเริ่มต้นในตัวเอง

การเรียนรู้ที่จะให้อภัยไม่ได้หมายความว่าเราไม่สนใจสิ่งที่พวกเขาทำกับเรา แต่เราจะไม่ปล่อยให้ความโกรธหรือความรำคาญเริ่มต้นกลายเป็นความโกรธแค้นและทำให้ชีวิตเราท่วมท้นและความสัมพันธ์กับบุคคลที่ทำร้ายเรา ในความเป็นจริงให้อภัย ช่วยเราให้เกิดสิ่งที่เกิดขึ้น แต่การตัดสินใจที่ปกป้องเราจากสิ่งที่เป็นอันตรายต่อเราในอนาคต.

เราคิดถึงการให้อภัยผู้อื่น แต่เรามีนิสัยที่ไม่ดีที่จะให้อภัยตนเอง ความจริงก็คือไม่มีพวกเราคนใดที่สมบูรณ์แบบ. แม้ว่าจะฟังดูน่าเบื่อ แต่เราทุกคนทำผิดพลาด. เป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องเข้าใจสิ่งนี้เพราะในหลาย ๆ ครั้งเรามีระดับที่เรียกร้องตนเองซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะพบซึ่งสามารถสร้างความรู้สึกหงุดหงิดวิตกกังวลหรือโกรธด้วยตัวเราเอง.

ดังนั้น, ตระหนักว่าเราเป็นมนุษย์เป็นขั้นตอนแรกในการเรียนรู้ที่จะให้อภัย. แต่เราสามารถไปอีกขั้นหนึ่ง: ถ้าเราทำสิ่งที่เราพิจารณาผิดเราสามารถหยุดหมุนความจริงและมองหาวิธีแก้ปัญหา.

คำถามคือการเปลี่ยนความคิดที่นำเราไปสู่ทางตันโดยการเผชิญหน้ากับปัญหาที่ปรับตัวได้มากขึ้น. ดังนั้นเราจึงมีสองทางเลือก: แก้ไขสิ่งที่เราทำและถ้าเราไม่มีมันให้คิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการตกสู่ความผิดพลาดแบบเดียวกันในอนาคต.

การให้อภัยหมายถึงการเข้าใจว่าคนอื่นทำผิดเช่นกัน

เมื่อเราตระหนักว่าเราไม่สมบูรณ์แบบเราต้องพิจารณาด้วยความเคารพต่อผู้อื่น หลายต่อหลายครั้ง, มันง่ายกว่าที่เราจะพิสูจน์ความผิดพลาดของเรามากกว่าคนที่อยู่รอบตัวเรา. ความจริงก็คือเช่นเดียวกับที่เรามีความต้องการในตัวเองเรายังมีพวกเขาสำหรับคนที่อยู่รอบตัวเรา.

"การให้อภัยไม่ได้คำนึงถึงข้อ จำกัด และข้อบกพร่องของผู้อื่นมากเกินไปไม่เอาจริงเอาจังเกินไป แต่นำพวกเขาไปด้วยอารมณ์ขันดีพูดว่า: ฉันรู้ว่าคุณไม่ได้เป็นอย่างนั้น!"

-Robert Spaemann-

ดังนั้นเราคาดหวังสิ่งต่าง ๆ จากสิ่งเหล่านั้นที่ไม่สามารถพบเจอได้เสมอไป. การเข้าใจว่าคนอื่นไม่จำเป็นต้องทำตามความคาดหวังของเราเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อเรียนรู้ที่จะให้อภัยสิ่งที่เราคิดว่าพวกเขาทำผิด เช่นเดียวกับเมื่อเราโกรธตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่จะพยายามทิ้งความโกรธแค้น.

อีกครั้งเราคิดถึงสิ่งที่บุคคลที่เป็นปัญหาได้ทำกับเรามันไม่ได้ช่วยอะไรเราเลย ถ้ามีอะไรมารบกวนเรา, เราต้องพยายามเข้าใจเหตุผลที่คนอื่นอาจต้องทำด้วยวิธีนี้. ในบทนี้การสนทนาเกี่ยวกับเรื่องนี้การพยายามหาทางแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นอาจมีประโยชน์.

การให้อภัยไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างสมเหตุสมผล

ตอนนี้คุณไม่ต้องให้อภัยทุกสิ่งที่ทำให้เราติดเป็นนิสัย. การให้น้ำหนักกับสิทธิและความต้องการของเราเป็นสิ่งสำคัญ. หากเราต้องขออภัยในความผิดที่คนอื่นทำเราจะทำลายความอยู่ดีมีสุขของเราและขัดขวางการยืนยันตนเองของเรา.

"ให้อภัยคนที่ทำผิดมากเกินไปที่ยอมรับความอยุติธรรมกับคนที่ไม่ทำผิด"

-Baldassare Castiglione-

เรียนรู้ที่จะฟังอารมณ์ความรู้สึกของเราในกรณีเหล่านี้จะให้เบาะแสที่จะรู้ว่าจะทำอย่างไร ดังนั้น, เราจะเรียนรู้ที่จะ จำกัด ผู้อื่นและปกป้องสิทธิ์ของเราเอง.

ดังนั้นการเรียนรู้ที่จะไม่ให้อภัยทุกสิ่งเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องไตร่ตรองสิ่งที่เกิดขึ้นและอะไรคือสาเหตุของความโกรธของเรา ด้วยวิธีนี้เราจะพยายามมอบหมายความรับผิดชอบของสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้ที่สอดคล้องกัน.

มันไม่ได้เกี่ยวกับการมองหาบุคคลที่มีความผิด แต่เกี่ยวกับการแจกจ่ายให้แต่ละคนที่สอดคล้องกับพวกเขา เพราะก่อนที่จะแก้ตัวกับคนอื่นโดยไม่ต้องกังวลใจต่อไปเราขอแนะนำให้พูดคุยเกี่ยวกับพฤติกรรมของเขาและเกี่ยวกับสิ่งที่เราคาดหวัง. ดังนั้นจึงเป็นความสมดุลระหว่างความต้องการของเราและของผู้อื่น. เรียนรู้ที่จะให้อภัย!

3 แบบฝึกหัดเพื่อส่งเสริมความกตัญญูกตเวทีช่วยให้เราสร้างอารมณ์เชิงบวกมากขึ้นในชีวิตของเราเรียนรู้เพื่อปรับปรุงให้ดีขึ้นเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ! อ่านเพิ่มเติม "