สวัสดิการ - หน้า 97
สิ่งที่ทำให้จิตใจพึงพอใจคือความจริง
การโกหกหรือไม่บอกความจริงเพื่อไม่ให้ทำร้ายบุคคลหรือซ่อนความจริงเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราทุกคนตลอดชีวิตของเรา. เรากลัวที่จะทำร้ายใครบางคนเรารู้สึกละอายใจกับสิ่งที่คนอื่นคิดและเราปฏิเสธที่จะแสดงความรู้สึกของเรา. แต่เมื่อเราไม่ได้บอกความจริงหรือไม่บอกความจริงทั้งหมดสิ่งที่อยู่ภายในของเราบิดเตือนเราว่าเราไม่ซื่อสัตย์กับตัวเองเรารู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ. อาจเป็นเพียงการปฏิเสธที่จะไม่พูดความจริง. บางครั้งเราซ่อนอายุที่แท้จริงของเราหรือระดับของเราในภาษาหรือในแง่มุมที่สำคัญเช่นความรู้สึกของเรา. "ความจริงมีชีวิตอยู่มันไม่ได้สอน" -Hermann Hesse- กลัวที่จะบอกความจริง หลายครั้งที่เรากลัวบอกความจริงเพราะกลัวคนอื่นอาจคิดว่า, แต่เหตุผลนั้นทำให้เราจมลงสู่ความเป็นจริงที่ไม่ใช่ของเรามันสามารถทำให้เรากลายเป็นคนที่เราไม่ได้จริงๆ. ความซื่อสัตย์เป็นหนึ่งในลักษณะพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่นและเป็นพื้นฐานในการดูแลและเคารพมันเพื่อแยกแยะเราและติดตามเราในการกระทำและคำพูดทั้งหมดของเรา. เราต้องไม่ลืมสิ่งนั้น ความกลัวเป็นอารมณ์ที่ป้องกันเราจากการเผชิญกับสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตราย, แต่เช่นเดียวกับอารมณ์ความรู้สึกทั้งหมดสามารถจัดการและควบคุมได้ด้วยตัวเอง นักประสาทวิทยาถามตนเองว่าความกลัวเป็นเพียงกลไกการป้องกันการเตือนภัยทางจิตสังคมซึ่งทำให้เราลืมและซ่อนสิ่งที่เรารู้ว่าเป็นจริง. ความกล้าหาญจำเป็นต้องบอกความจริง การพูดความจริงเป็นการกระทำที่กล้าหาญในบางครั้งมันกำลังพูดกับหัวใจและพูดในสิ่งที่เราคิดจริง ๆ ไม่ซ่อนตัวอยู่ภายใต้การปรากฏตัวผิด...
สิ่งที่ดูเหมือนว่าจุดจบอาจเป็นการเริ่มต้นที่ดีที่สุดของฉัน
หลายปีผ่านไปและฉันจะตาย นั่นอาจเป็นจุดจบสุดท้ายของฉัน แต่จนกว่าจะถึงตอนนั้น ทุกวันจะเป็นผลรวมของเรื่องราวชีวิตที่ยิ่งใหญ่: เรื่องราวที่ฉันต้องการมีชีวิตอยู่และประกอบด้วยเรื่องราวอื่น ๆ อีกมากมายที่ถูกทำเครื่องหมายด้วยช่วงเวลาความรู้สึกและประสบการณ์ที่เริ่มต้นและจบลงด้วย. นี่คือวิธีที่ทุกอย่างเริ่มต้นและทุกอย่างจบลง. ประสบการณ์ทับซ้อนกันและไม่มีใครทำให้ฉันเฉยเพราะพวกเขามีช่วงเวลาที่จำเป็น เพื่อมอบสิ่งที่ควรและจากไปให้ฉัน สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่ฉันสามารถทำได้ในแง่นี้ฉันรู้อยู่เสมอคือการเชื่อว่ามีบางสิ่งที่คงอยู่เมื่อมันจบลง. เฉพาะในกรณีที่ฉันยอมรับจุดจบฉันจะเชื่อในจุดเริ่มต้น สมมติว่าการยอมจำนนไม่ใช่ตัวเลือกเป็นหนึ่งในสถานที่ที่ฉันจำได้ดีที่สุดเสมอ ในบริบทนี้ดูเหมือนว่าเหมาะสมเพราะเป็นเพียงช่วงเวลาที่ฉันตระหนักว่าฉันยอมรับว่าบางสิ่งบางอย่างได้สิ้นสุดลงเมื่อฉันรู้สึกมากกว่าที่ฉันไม่ยอมแพ้. "ไม่มีอะไรหายไปถ้าคุณมีความกล้าที่จะประกาศว่าทุกอย่างหายไปและคุณต้องเริ่มต้นใหม่" -Julio Cortázar- ไม่มีทางเลือกที่จะเชื่อว่าความจริงไม่ใช่สิ่งที่มันคือ: ฉันบังคับตัวเองให้ยอมรับว่ามีคนที่ออกไปหรือฉันสามารถจากไปได้นั่นคือมีเมืองที่ฉันต้องจากไปหรือสิ่งที่ไม่สามารถมีได้อีกครั้ง ในคำอื่น...
สิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณคือความจริงของพวกเขาไม่ใช่ของคุณ
สิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณคือความจริงของพวกเขาไม่ใช่ของคุณ. พวกเขารู้ชื่อของคุณ แต่ไม่ใช่ประวัติของคุณพวกเขาไม่ได้อาศัยอยู่ในผิวของคุณและคุณไม่ได้สวมรองเท้า. สิ่งเดียวที่คนอื่นรู้เกี่ยวกับคุณคือสิ่งที่คุณบอกพวกเขาหรือสิ่งที่พวกเขาสามารถตรัสรู้ได้ แต่พวกเขาไม่รู้จักเทวดาของคุณหรือปีศาจของคุณ. เรามักจะพบว่ามันยากที่จะเข้าใจตัวเรา แต่เรากล้าที่จะถอดรหัสรหัสของความรู้สึกของผู้อื่น คุณไม่สามารถมีความมั่นใจในสิ่งที่คนอื่นรู้สึก ในทำนองเดียวกันเราไม่สามารถรู้ว่าสิ่งที่พวกเขามีประสบการณ์และสิ่งที่พวกเขาได้เรียนรู้หรือไม่. ดังนั้น, เราไม่ควรให้ความสำคัญกับสิ่งที่คนอื่นพูดเกี่ยวกับเรา, เพราะคำพูดของเขาเชื่อฟังความจริงที่ไม่จริงซึ่งจิตใจของเขาได้สร้างขึ้นด้วยความปรารถนาที่จะรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับชีวิตของเรา ... คนที่วิพากษ์วิจารณ์ มีคนที่ให้ความเห็นเกี่ยวกับคุณเกี่ยวกับชีวิตของคุณและเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณแม้ว่าจะไม่มีใครขอ. โดยปกติแล้วพวกเขาจะเป็นความคิดเห็นที่เป็นอันตรายหรือขาดหลักเกณฑ์ทั้งหมดที่มีวัตถุประสงค์เพียงเพื่อจะทำให้เสียดูแคลนและเพลิดเพลินไปกับความเสียใจของผู้อื่น. โดยทั่วไปแล้วพวกเขาคือคนที่มีความนับถือตนเองต่ำและไม่ยอมรับตนเองดังนั้นพวกเขาจึงแทบจะไม่สามารถยอมรับผู้อื่นได้ คนเหล่านี้ใส่ป้ายที่สะท้อนความเป็นจริงว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรจึงคาดการณ์ปัญหาทางอารมณ์ของพวกเขา. เราเป็นคนเดียวที่สามารถเดินทางเส้นทางของเรา เป็นไปได้ว่าถ้าเราสามารถใส่ตัวเองในร่างกายและจิตใจของผู้อื่นเราจะไม่กล้าตัดสิน...
สิ่งที่Cortázarสอนเราเกี่ยวกับความรัก
Cortázarเป็นหนึ่งในนักเขียนที่มีนวัตกรรมมากที่สุดของเวลาของเขา. เขาทดลองอย่างต่อเนื่องกับเรื่องสั้นร้อยแก้วร้อยกรองเรื่องสั้นและนวนิยาย เขาทำลายกฎการเขียนและวรรณกรรมคลาสสิกทั้งหมดด้วยการเล่าเรื่องเช่น เต. เขาสะท้อนความรักมากมายและวันนี้วลีของเขายังคงเป็นแรงบันดาลใจสำหรับทุกคน ดังนั้นสิ่งที่Cortázarสอนเราเกี่ยวกับความรักจึงเป็นสิ่งที่มีค่ามาก. ตลอดประวัติศาสตร์มีการเขียนมากมายและมีหัวข้อที่หลากหลายมาก แต่ถ้ามีสิ่งใดที่คงที่เช่นปรัชญาและวรรณกรรมเราพูดถึงความรัก คำศัพท์หลายพันคำถูกทำออกมาเป็นตำราทุกครั้งและทำให้เราใฝ่ฝัน. สิ่งที่Cortázarสอนเราเกี่ยวกับความรักในประโยคของเขาเป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของความต้องการของมนุษย์ที่จะเข้าใจความรัก, ที่จะรู้วิธีที่จะรักไม่ต้องทนทุกข์กับความรัก Cortázarเปลี่ยนคำให้เป็นกวีนิพนธ์และสอนวิสัยทัศน์แห่งความรักความรักความทรงจำความหลงลืม. เรียนรู้ที่จะออกเมื่อถึงเวลา "ทุกอย่างใช้เวลานานกว่าที่ควรจะเป็น". สิ่งที่Cortázarบอกเราเกี่ยวกับความรักในประโยคแรกของเขาคือ หนึ่งในข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในความสัมพันธ์เมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่ดีและไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้คือพยายามทำต่อไป ด้วยความสัมพันธ์ที่ทำให้น้ำและไม่ทำให้เรามีความสุขอีกต่อไป ความร้าวฉานและการกระทบยอดเกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งซึ่งเป็นความพยายามอย่างยิ่งที่จะช่วยบางสิ่งบางอย่างที่ไม่มีความรอดอีกต่อไป....
สิ่งที่สุนัขสามขาของฉันสอนฉัน
สุนัขสามขาของฉันทิ้งฉันไว้ข้างหลังเสมอ. รูปลักษณ์ที่ร่าเริงของเขาความกระวนกระวายและความปีติยินดีของเขาที่ไม่มีวันหมดอายุสอนให้ฉันรู้ว่าชีวิตจะเต็มอิ่มและให้รางวัลมากขึ้นถ้าเรามุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เรามีก่อนสิ่งที่เราขาด เพราะสิ่งที่สำคัญที่สุดคือหัวใจและทัศนคติของคุณและมันไม่สำคัญว่าคุณจะขาดขาหนึ่งสองหรือสาม. ในบรรดาทุกคนที่ให้เกียรติและก้าวย่างที่จำเป็นในการรับสัตว์มีคนที่เลือกที่จะให้โอกาสใหม่แก่สุนัขหรือแมวที่มีความพิการ. สิ่งที่พวกเขานำมาให้เราในกรณีเหล่านี้เป็นสิ่งที่รุนแรงเช่นเดียวกับคุณค่าที่เราต้องการแบ่งปันกับคุณตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมสามอย่างที่จะทำให้คุณไตร่ตรองและไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะเป็นตัวอย่าง. แรงบันดาลใจ. สุนัขสามขาของฉันสอนฉันว่ามีบางสิ่งที่มีพลังยิ่งกว่าไฟฟ้าและแข็งแรงกว่าร้อยคนเข้าด้วยกัน: ความประสงค์และไม่เห็นข้อ จำกัด ที่มีความเป็นไปได้ใหม่ ๆ. มันอยากรู้อยากเห็นว่าในกรณีของสุนัขสัญชาตญาณเพื่อความอยู่รอดของพวกเขาจะทำให้คนพิการทางร่างกายส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากความปรารถนาที่ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยในการค้นหาเล่นและมีปฏิสัมพันธ์กับครอบครัวมนุษย์อย่างต่อเนื่อง ตอนนี้ดี, สุนัขที่ถูกทอดทิ้งซึ่งเป็นสัตว์ที่ไม่มีการเชื่อมโยงอื่นใดนอกจากความเหงาของมันเองจะค่อยๆหยุด "ลงทุน" ในการเอาชีวิตรอดไม่ว่าขาของมันจะมีกี่ขาก็ตาม. อย่างไรก็ตามความจริงง่ายๆในการรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มของครอบครัวที่มีสิ่งเร้าความรักและความไว้วางใจจะสร้างไม่เพียง "ขาที่สี่" ที่สัตว์พิการนั้นขาดมันยังจะเสนอความหวังที่จะวิ่งด้วยความแกร่งมากขึ้น ที่ไม่เคย....
สิ่งที่ฉันต้องการให้คนเข้าใจเกี่ยวกับความโศกเศร้า
สิ่งที่ฉันต้องการให้คุณเข้าใจเกี่ยวกับความโศกเศร้าคือฉันมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกถึงการมีชีวิตอยู่, และยอมรับมันโดยไม่มีฉันทำให้ฉันอ่อนแอ โลกของฉันจะถูกสร้างขึ้นใหม่ทีละชิ้นหลังจากประสบความแตกต่างและเข้าใจปีศาจของฉัน. การเศร้าคือการไม่ป่วยไม่ต้องเป็นโรคซึมเศร้าหรือปล่อยให้ตัวเราถูกเอาชนะโดยวิญญาณที่พ่ายแพ้จากสิ่งมีชีวิต. ความเศร้าคืออารมณ์ความรู้สึกอารมณ์ตรงต่อเวลา ที่ซึ่งโลกถูกทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้เพื่อทำความเข้าใจเราอีกเล็กน้อย เพื่อทำให้ความว่างเปล่าของเราลึกซึ้งยิ่งขึ้น. ความเศร้าบางครั้งซ่อนอยู่หลังรอยยิ้ม มันก็เหมือนผู้โดยสารนิรันดร์ที่มาเยี่ยมเราโดยอิสระเพื่อเตือนเราว่าเราเป็นมนุษย์และจากจุดอ่อนของเราจุดแข็งมากมายก็สามารถปรากฏออกมา. ในขณะที่มันเป็นความจริงที่การรักษาสภาพอารมณ์ที่ยาวนานขององค์ประกอบเชิงลบเช่นความโศกเศร้า, เป็นไปได้ที่เราจะได้รับในการป้องกันและในภาวะซึมเศร้า, ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเสมอ. ฉันต้องการให้คุณรู้บางอย่างเกี่ยวกับความโศกเศร้าและมันเป็นเรื่องที่มาและไปและอื่น ๆ อีกมากมายบางครั้งแม้ว่าเราจะพยายามหาที่มา, มีความเศร้าโศกที่ไม่มีคำอธิบาย: พวกเขาปรากฏขึ้นโดยไม่ต้องเพิ่มเติม พวกเขาเป็นอารมณ์ที่เสื่อมโทรมที่หายไปหลังจากที่เมื่อข่าวลือของชีวิตมาถึงเราอีกครั้งด้วยภาพลวงตาของพวกเขาด้วยวันที่ชัดเจนและเสียงหัวเราะของพวกเขาที่ยังไม่มีคำอธิบาย. มีความจำเป็นที่จะต้องเพิ่มความรู้สึกนี้ให้ลึกขึ้นอีกเล็กน้อยเพื่อให้คนทั่วไปไม่ควรกลัวมัน และยิ่งกว่านั้นอย่าข้ามมันออกมาเป็นคำพ้องความอ่อนแอส่วนบุคคล....
สิ่งที่โกรธพูดเกี่ยวกับคุณ
ความโกรธเป็นอารมณ์ของการป้องกันหลัก วัตถุประสงค์คือเพื่อหลีกเลี่ยงการที่เราได้รับความเสียหายหรือการสูญเสียบางสิ่งที่สำคัญมากหรือมีค่าสำหรับเรา. นอกจากนี้เรายังสามารถพูดได้ว่ามันเป็นอารมณ์ความรู้สึกทางกายภาพมากที่สุดเนื่องจากปฏิกิริยาของร่างกายของเราที่จะแกล้งเพื่อแก้ความเสี่ยงและเอาชนะภัยคุกคามที่เป็นไปได้. ความโกรธมีอยู่ในชีวิตของเรามาตั้งแต่ครั้งแรกและมีความสำคัญในการอยู่รอดและวิวัฒนาการของมนุษย์. แม้ว่าจะเคยเป็นข้อได้เปรียบที่ช่วยให้เราสามารถปกป้องทรัพย์สินของเราในปัจจุบันมันสามารถเป็นกุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจความต้องการและความปรารถนาที่ลึกที่สุดของเรา. "ความโกรธเป็นพิษที่ใครคนหนึ่งรอให้คนอื่นตาย". -วิลเลียมเชกสเปียร์- ปัจจัยที่ก่อให้เกิดความโกรธ ความโกรธขึ้นอยู่กับปัจจัยที่กำหนดไว้สองประการ ได้แก่ ความอ่อนแอที่เรารู้สึกในขณะนี้และขนาดของภัยคุกคามที่รับรู้. เป็นไปได้ว่าภัยคุกคามเล็ก ๆ นั้นทำให้เกิดความโกรธอย่างมากเมื่อเรารู้สึกว่าอ่อนแอเป็นพิเศษ อาจเป็นไปได้ว่าทรัพยากรทางกายภาพของเราไม่ถูกต้อง (เราเครียดเครียดป่วยบาดเจ็บ ฯลฯ ) หรือจิตใจของเราไม่ได้ดีที่สุด (เราไม่ปลอดภัยวิตกกังวลหรือซึมเศร้า)....
สิ่งที่น่ารำคาญและไม่ได้รับการซ่อมแซมซ้ำแล้วซ้ำอีก
ไม่มีสูตรที่เราสามารถใช้เพื่อป้องกันบางสิ่งบางอย่างที่เราไม่ชอบและนั่นกลายเป็นที่น่ารำคาญจากการที่เกิดขึ้นตั้งแต่ ทั้งประสบการณ์ที่มีความสุขและสิ่งที่ไม่ถูกกำหนดให้เกิดขึ้นในบางจุด เป็นรูปธรรมในชีวิตของเรา. เป็นไปไม่ได้และเป็นไปไม่ได้ที่จะต้องการเป็นอย่างดีเสมอไปหรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับเราอย่างต่อเนื่องเนื่องจากความจริงก็คือเหตุการณ์เหล่านั้นที่ทำให้เราเสียใจได้สอนเราเช่นกัน: เราสามารถลุกขึ้นอีกครั้งเพราะในเวลาเดียวกัน จัดให้มีเครื่องมือในการทนต่อการล้ม. "ไม่มีความสุขและฉันแน่ใจว่ามันสามารถหนีได้และยิ่งหนีไปทางอดีต". -Jorge Bucay- แม่นยำด้วยเหตุผลสุดท้ายนี้เราต้องเผชิญกับสิ่งที่รบกวนจิตใจเราและหาวิธีแก้ไข อย่าลืมว่า หากเรามีความแข็งแรงเพียงพอที่จะต้านทานต่อสิ่งเลวร้ายเราจะต้องเผชิญกับมันและปิดมันอย่างสมบูรณ์: โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่ไม่ผูกกันให้ดีมักจะหนีจากที่ที่มันอยู่และนั่นคือผลที่ตามมา. เป็นเรื่องปกติที่คุณต้องการหลีกหนีจากความน่ารำคาญ สิ่งล่อใจที่จะหลบหนีสิ่งที่เราพบว่าน่ารำคาญนั้นยอดเยี่ยมเกือบตลอดเวลา ในฐานะที่เป็นมนุษย์เรามีสัญชาตญาณบางอย่างและสิ่งเหล่านี้กำหนดว่าเมื่อรับรู้ถึงการคุกคามคำตอบคือสอง: การบินหรือการต่อสู้ อย่างไรก็ตาม, ภัยคุกคามส่วนใหญ่ที่เราเผชิญ พวกมันไม่ใช่สิงโตหรืองูอีกต่อไปดังนั้นจึงต้องการการตอบสนองที่ซับซ้อนมากขึ้น. เป็นที่เข้าใจกันโดยสิ้นเชิงว่าหากเราเข้าไปข้างในเรารู้สึกว่าทางออกที่เป็นไปได้มากที่สุดก็คือการวิ่งหนีในขณะที่เราต้องการเวลาที่จะดูแลให้สิ่งต่าง...
