สวัสดิการ - หน้า 157
บทสรุปนี้จะให้บทเรียนเกี่ยวกับความรักและโชคแก่คุณ
ในเรื่องของความรักมันยังคงเป็นปริศนาที่กระตุ้นให้เรารู้สึกดึงดูดบางคนไม่ใช่คนอื่น. ทางเลือกของเพื่อนร่วมเดินทางของเราดูเหมือนจะเป็นปริศนาในจักรวาลที่มีอารมณ์อ่อนไหว ที่ล้อมรอบเรา. และถึงแม้ว่าเราไม่ทราบว่ามีอะไรซ่อนอยู่หลังรูปลักษณ์แรกความปรารถนาที่ไม่หยุดยั้งที่จะใช้เวลากับคนอื่น ๆ มากขึ้นหรือเพียงแค่สิ่งที่ดึงดูดความสนใจเริ่มแรกความจริงก็คือช่วงเวลาแรกนั้นวิเศษ. นี่คือความลึกลับของความรักแปลกใจและมหัศจรรย์มาก, นั่นไม่ใช่แม้แต่พวกเราที่มีประสบการณ์สามารถอธิบายได้ในบางครั้ง. "ทุกคนที่ผ่านชีวิตของเรานั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เขามักจะละทิ้งตัวเองและใช้เวลาเพียงเล็กน้อยจากเรา จะมีคนที่เอามาก แต่จะไม่มีใครที่ไม่ทิ้งอะไรเลย นี่เป็นข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนว่าวิญญาณทั้งสองไม่พบกันโดยบังเอิญ " -Jorge Luis Borges- ในบทความวันนี้ เรานำคุณมาสังสรรค์สั้น ๆหรือ ความรักสามารถหมุนโลกของเราในไม่กี่วินาที. Jinxy Jenkins...
สั้น ๆ นี้จะช่วยให้คุณคิดว่าคุณมีความสุขกับสิ่งที่คุณทำ
คุณมีความสุขกับสิ่งที่คุณทำในขณะนี้หรือไม่? ลองคิดดู. คุณอาจอุทิศตัวเองให้กับงานที่คุณไม่ชอบว่าคุณพบว่าตัวเองมาพร้อมกับคนที่ไม่ถูกต้องหรือคุณยังไม่สนุกกับสิ่งเหล่านั้นทั้งหมดที่คุณชอบทำมากจนเป็นข้อแก้ตัวที่คุณไม่มีเวลา. เรามักจะใช้ชีวิตโดยอัตโนมัติเต็มไปด้วยภาระผูกพันและความรับผิดชอบโดยไม่คำนึงถึงความเป็นอยู่ส่วนตัวของเราเช่นตัวเอกของหนังสั้นของเรา. สิ่งเดียวที่เรารู้วิธีการทำคือลืมเกี่ยวกับตัวเรา. เรามองไม่เห็นและเราไม่ได้ถามตัวเองว่าเราเป็นที่ที่เราต้องการทำในสิ่งที่เราต้องการทำพร้อมกับคนที่เราต้องการอยู่เคียงข้าง. "วิธีเดียวที่จะทำงานที่ยอดเยี่ยมคือรักสิ่งที่คุณทำ" -สตีฟจ็อบส์- คุณอาจเคยชินกับกิจวัตรประจำวันของคุณมากจนคุณไม่คิดว่าจะมีการเปลี่ยนแปลง. คุณคิดเกี่ยวกับมันหรือไม่? ประเพณีสามารถเป็นเพื่อนที่ดีสำหรับความเงียบสงบ แต่ก็มีความสามารถในการ จำกัด เราและป้องกันการเจริญเติบโตของเราทั้งงานและสังคมหรือส่วนบุคคล. ความแตกต่างระหว่างประเพณีและความหลงใหล การอุทิศตัวเองกับสิ่งที่คุณรู้สึกว่าเป็นอาชีพและความหลงใหลที่แท้จริงไม่ใช่งานที่กำหนดไว้ซึ่งคุณไม่รู้สึกสนใจแม้แต่น้อย. ไม่เหมือนกับการอยู่กับคนที่ทำให้คุณมีความสุขกับคนที่คุณคุ้นเคยและกับคนที่ไม่แยแส หรือเป็นสิ่งเดียวกันที่จะทำในสิ่งที่ต้องทำเพื่อนำพาพวกเขาออกไปเพราะพวกเขานำรสชาติและสีสันให้กับชีวิตของคุณ. มีความแตกต่างระหว่างการทำสิ่งต่าง ๆ...
สั้น ๆ นี้จะช่วยให้คุณเข้าใจภาวะซึมเศร้าได้ดีขึ้น
อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตวิทยาที่พบบ่อยมากเนื่องจากไม่มีบุคคลใดที่สามารถทนทุกข์ได้ ตลอดชีวิตของเขา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ทุกคนรู้และรู้วิธีระบุตัวตน ตั้งแต่การตรวจจับในเวลาเราหลีกเลี่ยงที่จะใช้เวลามากกว่าเราและติดตั้งนานกว่าที่จำเป็น. โรคนี้ทำให้คนจำนวนมากในโลกตามข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (WHO), ภาวะซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อมากกว่า 350 ล้านคน การเป็นสาเหตุหลักของความพิการ มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับภาวะซึมเศร้าและ มันมีความสำคัญในการระบุและรักษาทันเวลาด้วยความช่วยเหลือจากมืออาชีพ. หนึ่งในคุณสมบัติหลักของภาวะซึมเศร้าคือมันส่งผลต่ออารมณ์ของแต่ละคนอย่างไร. มากจนคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าเป็นกำลังใจและขาดความสนใจในการทำกิจกรรมที่ชอบและมีความพึงพอใจ มันมักจะสับสนที่จะเศร้าเมื่อถูกกดดันอย่างไรก็ตามภาวะซึมเศร้าประกอบด้วยอาการมากขึ้นและผิดปกติมากขึ้น. "ดวงอาทิตย์หรี่ลงตอนเที่ยงและเสียงเพลงแห่งรุ่งอรุณก็ตายเมื่อหัวใจมีความโศกเศร้า" -เอ็ดเวิร์ดยัง- ความโศกเศร้าไม่ใช่ความซึมเศร้า ความสับสนสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งสองทางในผู้ที่กำลังผ่านกระบวนการของภาวะซึมเศร้าและทั้งเธอและสภาพแวดล้อมของเธอเชื่อว่ามันเป็นสภาวะแห่งความเศร้าและไม่ได้ให้ความสำคัญมากที่สุด และในอีกแง่หนึ่งเมื่อคนที่เศร้าในช่วงเวลาที่ชีวิตกำลังจะผ่านพวกเขามักจะคิดว่าพวกเขามีความสุข....
สั้น ๆ นี้สอนเราเกี่ยวกับคุณค่าของวัยเด็ก
คุณจำค่าวัยเด็กของคุณได้อย่างไร สะท้อนและปลดปล่อยตัวเองสักครู่จากความกังวลภาระผูกพันและความตึงเครียดของคุณ. ในความไร้เดียงสาของวัยเด็กของเรานั้นมีค่านิยมที่ให้ความหมายกับชีวิตของเรามากขึ้น. ค่าสำคัญที่เราละเลยและลืมไป. การก้าวไปอย่างบ้าคลั่งที่เราอาศัยอยู่เกือบตลอดเวลาทำให้เราต้องมีความรับผิดชอบและภาระผูกพันมากมาย พวกเขาทำให้ชีวิตของเราแย่ลงป้องกันไม่ให้เราทำสิ่งที่เราชอบและ จำกัด ความฝันและภาพลวงตาทั้งหมดของเรา ปล่อยให้เราอยู่ในสถานะของความไม่พอใจและความว่างเปล่าที่มีอยู่. เราอุทิศเวลาของเรากับสิ่งที่เราต้องการสิ่งที่เราต้องการและสิ่งที่ให้ความหมายกับชีวิตของเราหรือไม่? มีคำถามมากมายที่เราควรไตร่ตรองเพื่อจบความเข้าใจที่เราต้องการเปลี่ยนมุมมอง. เรามักจะหลีกเลี่ยงการตั้งคำถามในสิ่งที่เราทำ, เพราะเรามุ่งเน้นสิ่งที่เราควรทำและต้องทำ ราวกับว่าเราไม่มีตัวเลือกอื่น. ชีวิตเป็นมากกว่าการหายใจ เราเรียนรู้ที่จะค้นพบและรู้สึกถึงความสุขของเราหรือไม่? เมื่อเราเป็นเด็กอย่างเป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติเรามีทรัพยากรที่จะประหลาดใจในทุก ๆ เหตุการณ์ที่ธรรมชาติให้เรา: การดูแมลงวิ่งไปรอบ ๆ...
นี่เป็นแผลเป็นทางอารมณ์ของฉันพวกเขาทำให้ฉันแข็งแกร่งขึ้น (คินต์ซูกุโระ)
Kintsukuroi เป็นวิธีการรักษาแผลทางอารมณ์. มันเป็นแรงบันดาลใจจากศิลปะญี่ปุ่นโบราณที่มีชื่อเดียวกันกับที่ซ่อมแซมเซรามิกที่แตกหัก กุญแจสำคัญในวิธี Kintsukuroi คือการเปิดเผยแผลเป็นที่ประดับด้วยทองคำและเงิน พวกเขาเป็นสัญญาณที่ดีที่สุดของความแข็งแกร่งทางอารมณ์ของคุณ. แต่, เพราะแผลจะต้องรักษาให้หาย สิ่งที่หลายครั้งกับพฤติกรรมของเราที่เราไม่อนุญาต. เรายอมแพ้ต่อการล่อลวงที่นำความเจ็บปวดออกไปทันที แต่ในที่สุดก็ป้องกันไม่ให้แผลหายจากการรักษา เราต้องการรักษาบาดแผลของผู้อื่นเร็วเกินไปโดยไม่ปล่อยให้พวกเขาทำเอง เราพูดถึงการรักษาที่เริ่มต้นด้วยการรับรู้ของความทุกข์ทรมาน ... อย่าทำให้ความทุกข์ทรมานของฉันแย่ลง หยุดบอกฉันว่ามันไม่มาก. อย่าบอกฉันว่ามีคนที่แย่กว่าฉัน คุณรู้อะไรเกี่ยวกับอารมณ์! คุณขาดความเห็นอกเห็นใจคุณทำให้ฉันเจ็บปวดเล็กน้อยและดูหมิ่นความกล้าหาญและวุฒิภาวะของฉันความเป็นผู้ใหญ่ที่เหมือนกันที่จะปกป้องฉันจากการล้มลงในเครือข่ายของการหลอกลวงตนเองที่สะดวกสบายและพึงพอใจ....
ความเศร้าไม่เหมือนกับการหดหู่
ความเศร้าเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคนในบางเวลา. ความโศกเศร้าเป็นอารมณ์ปกติที่มักจะทำให้ชีวิตน่าสนใจยิ่งขึ้นและช่วยให้เราชื่นชมความสุข ยิ่งไปกว่านั้นงานศิลปะและบทกวีส่วนใหญ่ได้รับแรงบันดาลใจจากความเศร้าและความเศร้าโศก. อย่างไรก็ตาม, ความเศร้ามักจะมาพร้อมกับการสูญเสีย. จากนั้นความโศกเศร้าก็ยิ่งลึกลงไป แต่มันก็ยังเป็นเรื่องปกติและแม้ว่าในขณะนั้นดูเหมือนว่าไม่มีอะไรที่สมเหตุสมผลอีกต่อไปแล้วว่าไม่มีอะไรจะเหมือนเดิมอีกต่อไปว่าเราจะไม่สามารถมีความสุขได้อีกครั้ง ไปยังช่องทางและเราสามารถปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียกสิ่งต่าง ๆ ด้วยชื่อของพวกเขาและเรียนรู้ที่จะแยกแยะสถานะของความเศร้าเพราะการเอาชนะความเศร้า - หรือการช่วยคนเอาชนะมัน - ไม่เหมือนกับการเผชิญกับภาวะซึมเศร้า. ทำอย่างไรถึงจะมีชีวิตอยู่ในสภาพเศร้าโศกอย่างปกติ ความเศร้าเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติและเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบของชีวิตที่สามารถเพิ่มคุณค่าและให้อารมณ์และความหมายมากขึ้น สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องมุ่งเน้นความโศกเศร้าด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ. สำหรับสิ่งนี้คำแนะนำต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์:...
การเตรียมตัวเป็นชัยชนะไปแล้วครึ่งหนึ่งแล้ว
เมื่อใดก็ตามที่ฉันจำเป็นต้องทำการตัดสินใจที่สำคัญฉันหยุดในเส้นทางของฉันใช้อากาศทั้งหมดที่ฉันสามารถและฟังหัวใจของฉันจนกว่าฉันจะสังเกตเห็นว่าเขารู้สึกพร้อม. ยิ่งกว่านั้นฉันไม่เพียงแค่ทำสิ่งนี้กับการตัดสินใจของฉันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันที่ทำให้เราทุกคนอยู่ข้างในและทำให้เรางุนงงนอกสถานที่ของเรา. การเตรียมตัวฉันคิดว่ากระบวนการทั้งหมดที่ทำให้ฉันสามารถหาจุดสมดุลทางอารมณ์ได้. มุ่งเน้นไปที่ทางออกเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ในขณะที่เราพูดคุยเกี่ยวกับการตัดสินใจที่เราต้องทำและเปลี่ยนแปลงหน้าอาจมีสองจุดกำเนิด: มีคนที่ทำเครื่องหมายจุดเปลี่ยนด้วยความเคารพในอดีตและผู้ที่วันของเราจะขึ้นอยู่กับ และโดยความเฉื่อยอนาคตของเรา. ปกติ, เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันเราไม่สามารถให้ตัวเองในการเตรียมการก่อนหน้าเพื่อเผชิญหน้ากับพวกเขาในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ใช่เราสามารถพยายามที่จะมุ่งเน้นพวกเขาจากจุดประสงค์มากที่สุดที่เป็นไปได้และเตรียมความพร้อมสำหรับขั้นตอนการยอมรับ. บางทีนอกจากนี้ความพยายามของความเป็นกลางก่อนสิ่งที่กดขี่เราภายในและไม่ให้เราเห็นอย่างชัดเจนเป็นหนึ่งในเป้าหมายที่ยากที่สุดที่จะบรรลุและอย่างไรก็ตามเป็นหนึ่งในเป้าหมายที่มีประสิทธิภาพและคุ้มค่าที่สุด. สิ่งเดียวกันไม่ได้เกิดขึ้นกับการตัดสินใจที่ขึ้นอยู่กับเราและทำให้เราต้องเผชิญกับการที่เราต้องการอยู่กับตัวเราเองและกับผู้อื่น. ในกรณีเหล่านี้, ใช่เราโชคดีที่ได้ใช้เวลาส่วนหนึ่งของเราเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกคิดถึงผลที่ตามมาและรับผิดชอบ: มุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์. คุณรู้ว่าคุณมีความกล้าพอ เป็นที่ชัดเจนว่าการไปยังที่ที่ฉันอยู่ฉันต้องทำหลายครั้งในสิ่งที่เราพูดและส่วนใหญ่เวลาเหล่านี้มันไม่ใช่เรื่องง่าย. อย่างไรก็ตามไม่มีใครพูดว่ามันเป็นเพราะในความเป็นจริง, ทุกอย่างที่คุ้มค่าในชีวิตของเราได้กำหนดให้เราต้องเผชิญกับมันด้วยความพยายามส่วนบุคคลที่ดี. ฉันเรียนรู้:...
ความดีกับตัวเองดีกว่าการดีกับทุกคน
การเข้าใจว่าการอยู่กับตัวเองนั้นดีกว่าการเป็นคนดีกับทุกคนนั้นมีความหมายเหมือนกันกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี. มันเหมือนกับการเรียนรู้ที่ได้มาหลังจากการเดินทางอันยาวนานที่ซึ่งสถานการณ์บางอย่างถูกทิ้งไว้ข้างหลังเล็กน้อยเพื่อก้าวไปข้างหน้าอย่างเบา ๆ โดยไม่ต้องบรรทุกสิ่งของในกระเป๋าเป้สะพายหลังและก้อนหินในรองเท้า เป็นการตื่นที่ช่วยให้เราสามารถนำชีวิตด้วยความซื่อสัตย์มากขึ้น. แม้ว่าทฤษฎีในลักษณะที่ปรากฏนั้นง่ายต่อการเข้าใจและให้แม้กระทั่งการเขียนหนังสือมากกว่าหนึ่งเล่มเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคล, เราสามารถพูดได้ว่าในทางปฏิบัติเราล้มเหลวมากมาย. เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นเราจะยกตัวอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะสะท้อนกลับ ลองนึกภาพตัวเองมองออกไปนอกหน้าต่างในบางสิ่งที่เกิดขึ้นทุกเช้าในเวลาเดียวกัน มีเพื่อนบ้านของเราพาบอนไซเล็ก ๆ ของเขาออกมาทุกวันเพื่อให้เขาได้รับแสงแดดเป็นประจำ เขาดูแลมันด้วยความทุ่มเทและอุทิศอุทิศ: เขาพรุนมันรดน้ำมันบำรุงมัน ... เราอาจพูดได้ว่ามันทำให้เขามีความรัก. "เมื่อคุณรักตัวเองและเคารพในตัวเองความไม่พอใจของใครบางคนนั้นไม่น่ากลัว...
