สั้น ๆ นี้จะช่วยให้คุณเข้าใจภาวะซึมเศร้าได้ดีขึ้น

อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตวิทยาที่พบบ่อยมากเนื่องจากไม่มีบุคคลใดที่สามารถทนทุกข์ได้ ตลอดชีวิตของเขา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ทุกคนรู้และรู้วิธีระบุตัวตน ตั้งแต่การตรวจจับในเวลาเราหลีกเลี่ยงที่จะใช้เวลามากกว่าเราและติดตั้งนานกว่าที่จำเป็น.

โรคนี้ทำให้คนจำนวนมากในโลกตามข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (WHO), ภาวะซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อมากกว่า 350 ล้านคน การเป็นสาเหตุหลักของความพิการ มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับภาวะซึมเศร้าและ มันมีความสำคัญในการระบุและรักษาทันเวลาด้วยความช่วยเหลือจากมืออาชีพ.

หนึ่งในคุณสมบัติหลักของภาวะซึมเศร้าคือมันส่งผลต่ออารมณ์ของแต่ละคนอย่างไร. มากจนคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าเป็นกำลังใจและขาดความสนใจในการทำกิจกรรมที่ชอบและมีความพึงพอใจ มันมักจะสับสนที่จะเศร้าเมื่อถูกกดดันอย่างไรก็ตามภาวะซึมเศร้าประกอบด้วยอาการมากขึ้นและผิดปกติมากขึ้น.

"ดวงอาทิตย์หรี่ลงตอนเที่ยงและเสียงเพลงแห่งรุ่งอรุณก็ตายเมื่อหัวใจมีความโศกเศร้า"

-เอ็ดเวิร์ดยัง-

ความโศกเศร้าไม่ใช่ความซึมเศร้า

ความสับสนสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งสองทางในผู้ที่กำลังผ่านกระบวนการของภาวะซึมเศร้าและทั้งเธอและสภาพแวดล้อมของเธอเชื่อว่ามันเป็นสภาวะแห่งความเศร้าและไม่ได้ให้ความสำคัญมากที่สุด และในอีกแง่หนึ่งเมื่อคนที่เศร้าในช่วงเวลาที่ชีวิตกำลังจะผ่านพวกเขามักจะคิดว่าพวกเขามีความสุข.

ในทั้งสองกรณี มีความจำเป็นต้องเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้าประกอบด้วยอะไร, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้สามารถเข้าร่วมกับบุคคลนั้นด้วยความเคารพในสิ่งที่เขาต้องการและเธอเองสามารถเข้าใจได้โดยกระบวนการที่เกิดขึ้น.

ความเศร้าเป็นสิ่งที่จำเป็นและยังทำหน้าที่เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสิ่งที่สำคัญที่กำลังเกิดขึ้น ในชีวิตปัจจุบันของเรา ในลักษณะที่เป็นธรรมชาติมันพัฒนาภายใต้สถานการณ์บางอย่างเพื่อให้เราเข้าร่วมในวิธีที่ลึกและมีความหมายมากขึ้น.

"ในช่วงกลางฤดูหนาวในที่สุดฉันก็พบว่ามีฤดูร้อนอยู่ยงคงกระพันในตัวฉัน"

-Albert Camus-

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อภาวะซึมเศร้าปรากฏขึ้น?

พายุดีเปรสชัน, นอกจากจะต้องมีงานส่วนตัวที่ยอดเยี่ยมแล้วมันยังต้องการการแทรกแซงอย่างมืออาชีพ โดยนักจิตวิทยา. เมื่อภาวะซึมเศร้าเข้ามาในชีวิตของเรามันมีอิทธิพลและเป็นอุปสรรคต่อทุกพื้นที่ที่เราอาศัยอยู่ อารมณ์ความรู้สึก, การทำงาน, สังคม, ครอบครัว, ฯลฯ.

ดังที่ปรากฏในตัวเอกของหนังสั้น Fallin Floyd ภาวะซึมเศร้าทำให้เกิดอาการเช่น: ขาดสมาธิการนอนหลับและการเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารความเมื่อยล้าเป็นเวลานานความสิ้นหวังการลดระดับและการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ การให้อาหารแก่สภาวะซึมเศร้าผ่านการเสพติดและพฤติกรรมที่นำไปสู่ความรู้สึกไม่สบาย.

การตรวจจับอาการของโรคซึมเศร้าโดยเร็วที่สุดจะช่วยป้องกันเราจากความทุกข์นานเกินความจำเป็น, และปัญหาไม่ได้เรื้อรัง อาการซึมเศร้าหากไม่ได้รับการรักษาในเวลาโดยผู้เชี่ยวชาญสามารถต้านทานได้มากขึ้นเพิ่มความรุนแรงและทำให้กระบวนการทั้งหมดยากที่จะแก้ไข.

ทำความเข้าใจกับภาวะซึมเศร้า

ทั้งเราและสภาพแวดล้อมของเราเรียนรู้ที่จะเข้าใจความผิดปกตินี้อำนวยความสะดวกในกระบวนการทั้งหมด เพื่อให้คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าไม่รู้สึกผิด ดูแลกระบวนการของคุณปล่อยให้ตัวเองได้รับความช่วยเหลือและอย่าแยกตัวเองออกจากอาการที่แย่กว่าเดิม.

การปล่อยให้ตัวเองได้รับการช่วยเหลือคือการกล้าหาญยอมรับและเคารพตนเอง

หนังสั้นเรื่องนี้แสดงให้เราเห็นภายใต้ร่างของตัวละครหลักและสหายของเขา (ความซึมเศร้าโดดเด่นด้วยจุดด่างดำ) อาการบางอย่างของลักษณะและการเสื่อมสภาพที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขาจนกว่าเขาจะตกหลุม.

ในที่สุด, ปรากฏขึ้นในขณะที่เขาฟื้นความหลงใหลของเขาดังนั้นเขาเรียนรู้อีกครั้งเพื่อสนุกกับสิ่งที่เขาชอบ, และฟื้นความรู้สึกยินดีกับสิ่งที่กระตุ้นให้เขาก่อนหน้านี้; จึงกลับไปเริ่มต้นความหวังใหม่และความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ คืนความสุขของเขาและให้โอกาสตัวเองที่จะกลับมาดูแลชีวิตของเขา.

"สง่าราศีที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราไม่ได้ไม่เคยตก แต่ในการลุกขึ้นทุกครั้งที่เราล้มลง"

-ขงจื๊อ-

ข้อความสั้น ๆ นี้จะช่วยให้คุณเห็นข้อบกพร่องของคุณว่าเป็นคุณความดีการเห็นเราเป็นกระสอบที่เต็มไปด้วยข้อบกพร่องไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาสำหรับวันเศร้าของเรา ชื่นชมตัวเองรักเราและยอมรับเราเป็นการตอบแทนสามารถทำให้เรารู้สึกแตกต่าง ... คุณจะรออะไรที่จะมีความสุข? อ่านเพิ่มเติม "