ความกลัวของจิตบำบัดเพื่อหลีกเลี่ยงการค้นหาตัวเรา

การยอมรับว่าเราต้องการความช่วยเหลือนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย, ก่อนที่จะยอมรับเราสามารถผ่านหลุมบ่อหลายแห่งและอยู่ในขีด จำกัด ของความแข็งแกร่งของเราในขณะที่เรายังคงทนต่อสิ่งที่เราลากไปมาเป็นเวลานาน จนกระทั่งในที่สุดเราก็เห็นว่าเราไม่ชอบชีวิตแบบที่เราเป็นผู้นำและเราก็จบลงด้วยการให้ความรู้สึกที่ดีกว่ากับจิตบำบัด.

เมื่อเราเอาชนะและเอาชนะสถานการณ์ที่เรามีอยู่แล้วและเรารู้สึกไม่พอใจกับสิ่งที่เราประสบสูญเสียและสับสนไม่ทราบว่าต้องทำอะไร เราถูกนำเสนอ จิตบำบัดเป็นตัวเลือกที่ดีในการค้นหาและเผชิญหน้ากับตัวตนของเรา.

จิตบำบัดเปิดโอกาสให้เราได้รับมุมมองที่กว้างขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เรากำลังประสบในชีวิตของเรา

ความต้านทานต่อการตอบสนองอารมณ์

เมื่อเราถูกตัดการเชื่อมต่อจากตัวเราเป็นเวลานานเพราะเราปกป้องตัวเองจากบางสิ่ง, เราหลีกเลี่ยงสถานการณ์เป็นเวลานานโดยไม่ต้องการผ่านมันไป, กวนใจเราจากสิ่งหนึ่งไปอีกสิ่งหนึ่ง.

เช่นเดียวกับคนที่หลังจากจบความสัมพันธ์แล้วจะมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์อื่นทันทีโดยไม่ต้องมีความเศร้าสลดโดยไม่ต้องเข้าหาตัวเอง ดำเนินชีวิตตามความสูญเสียที่มีความหมาย การตัดการเชื่อมต่อจากความเจ็บปวดและการเรียนรู้ว่าสถานการณ์นี้นำมา.

วิธีการแสดงนี้นำเราไปสู่ ปฏิเสธสถานการณ์ที่ต้องมีการตั้งถิ่นฐานและการวิปัสสนาที่จำเป็น, เพื่อหยุดความผิดพลาดเดียวกันเพื่อประเมินระดับโลกว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของเรา อย่างไรก็ตามกระบวนการนี้ยากและต้องใช้ทรัพยากร.

"ผู้ที่ไม่ได้เรียนรู้อะไรจากเหตุการณ์อันไม่พึงประสงค์ในชีวิตของพวกเขาบังคับให้จิตสำนึกของจักรวาลทำซ้ำพวกเขาหลายครั้งเท่าที่จำเป็นเพื่อเรียนรู้ว่าละครเรื่องที่เกิดขึ้นสอนอะไร สิ่งที่คุณปฏิเสธที่จะส่งให้คุณ สิ่งที่คุณยอมรับแปลงคุณ "

-C.G.Jung-

แพ้พวกเราในพายุ

เมื่อบุคคลไม่ต้องการเข้าสู่สถานะที่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากนั้นและเบี่ยงเบนความสนใจทั้งหมดเพื่อให้ได้สิ่งใดที่ช่วยให้คุณสามารถตัดการเชื่อมต่อต่อไปได้, มันเป็นเพราะความกลัวของคนที่เห็นตัวเองไม่มีทรัพยากรเพื่อรักษาประสบการณ์นั้นไว้, และด้วยวิธีการป้องกันเขาจึงตัดสินใจหนีและหลบหนี.

เราต้องสูญเสียตัวเราไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้, เที่ยวบินที่เราดำเนินการไปนั้นสามารถบรรเทาเราได้ชั่วคราว. เช่นเดียวกับที่เราได้สูญเสียโอกาสในการสังเกตความกลัวของเรารู้ข้อ จำกัด ของเราเพื่อรับความรู้ที่มากขึ้นของตัวเราเองและในที่สุดก็หยุดการเติบโตและการเติบโตส่วนบุคคลของเรา.

การบรรเทาชั่วคราวนี้มีผลที่ตามมาและเราไม่สามารถคงไว้ได้นานเช่นกัน, แม้ว่าเราสามารถเปลี่ยนจากสิ่งหนึ่งไปอีกสิ่งหนึ่งได้เป็นระยะเวลานานจนกระทั่งในที่สุดเราก็ชนกันและเราก็หลงทางโดยสิ้นเชิงโดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือใด ๆ.

และมันก็คือทรัพยากรเหล่านั้นที่ช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้าในสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เรากำลังค้นหาตัวเราเราได้ปฏิเสธพวกเขาสูญเสียโอกาสเมื่อเราสามารถเรียนรู้พวกเขาผ่านประสบการณ์ที่แตกต่างกันที่ชีวิตได้เสนอให้.

จิตบำบัดช่วยให้เราค้นพบตัวเองอีกครั้ง

นักจิตวิทยาคือผู้ที่สามารถช่วยเหลือเราได้ดีที่สุดในสถานการณ์ประเภทนี้, ที่เราพบว่าตัวเองขาดทรัพยากรเพื่อรักษาประสบการณ์มากมายที่เราสะดุดซ้ำแล้วซ้ำอีกดำเนินชีวิตด้วยความทุกข์และไม่สบาย ต้องป้อนแบบไดนามิกนี้ที่เราไม่สามารถหาทางออกได้.

คำตอบทั้งหมดที่มีอยู่ในตัวคุณคือคุณที่จะต้องใช้ความพยายามและกล้าที่จะทำตามแต่ละขั้นตอนที่จะทำให้คุณรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณมีชีวิตและชีวิตของคุณ

แต่ละคนมีกระบวนการของตัวเองด้วยเวลาและจังหวะที่แตกต่างกันอย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือการเริ่มต้นด้วยการสร้างกระบวนการนี้และย้ายมันจนกว่าเราจะพบตัวเองและ เรียนรู้ที่เราไม่ได้ทำในเวลานั้น, การค้นหาและรับทรัพยากรที่จะทำให้เราแข็งแกร่งยิ่งขึ้นเพื่อไม่ให้หนีจากประสบการณ์ของเราเอง.

ด้วยสิ่งนี้เราจะเข้าใจและตระหนักถึงความจำเป็นที่จะต้องผ่านสิ่งที่ทำให้เราเศร้าใจซึ่งทำให้เราแทบหยุดหายใจดับความสุขของเราและเติมความขมขื่นให้กับเรา. มีความจำเป็นต้องเคี้ยวมันเพื่อย่อยและดูดซึม. ด้วยวิธีนี้เราจะเตรียมตัวสำหรับความหมายของการมีชีวิตอยู่.

"ฉันรู้ว่าถ้าฉันมีเสถียรภาพรอบคอบและคงที่ฉันจะมีชีวิตอยู่ต่อไป ดังนั้นฉันยอมรับความสับสนความไม่แน่นอนความกลัวและอารมณ์แปรปรวนเพราะนั่นคือราคาที่ฉันยินดีจ่ายสำหรับชีวิตที่ลื่นไหลน่าตื่นเต้นและน่าตื่นเต้น "

-Carl Rogers-

  สั้น ๆ นี้จะช่วยให้คุณเข้าใจการทำงานของนักจิตวิทยาหลายคนได้รับการพูดคุยเกี่ยวกับการทำงานของนักจิตวิทยามานานหลายปี ในบทความนี้เราขอเสนอสั้น ๆ ให้คุณเข้าใจว่างานของคุณคืออะไร อ่านเพิ่มเติม "