ทะเลและสุขภาพเป็นแหล่งความอยู่ดีมีสุข

ทะเลกับสุขภาพสัมพันธ์กัน มากไปกว่านั้นสมองของเราจะตอบสนองในเชิงบวกมากขึ้นต่อสถานการณ์นี้: มันรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นการรับรู้ของมันดีขึ้นมันแสดงความคิดสร้างสรรค์และบรรลุความชัดเจนทางจิตมากขึ้น. มีสภาพแวดล้อมเพียงไม่กี่แห่งที่ให้ความรู้สึกสบายราวกับทรายอุ่น ๆ ใต้ฝ่าเท้าเสียงคลื่นและความเย็นของสายลมเค็ม. 

นาวิกโยธินนักเล่นและนักชีววิทยามักทำสิ่งเดียวกันเสมอ: ทะเลมีคาถามหาสมุทรดึงดูดดึงดูดและมีเสน่ห์ดึงดูดมนุษย์ตั้งแต่เกือบจะเริ่มต้น ความกว้างใหญ่ของน้ำทะเลที่ไม่อาจหยั่งรู้ได้นั้นทำให้เรามีความรู้สึกหลากหลายมากที่สุด. บางครั้งก็เพียงพอที่จะสักครู่บนชายฝั่งเพื่อเติมพลังและดูว่าอารมณ์ของเราดีขึ้นอย่างไร.

"มหาสมุทรมีอายุมากกว่าภูเขาและเต็มไปด้วยความทรงจำและความฝันของเวลา".

-กำลังม้า เลิฟ-

เพียงพอที่จะระลึกถึงการปฏิบัติที่มีชื่อเสียงของแพทย์วิคตอเรียสำหรับผู้ป่วยของพวกเขา ทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากความเศร้าโศกวัณโรคหรือความรักที่เรียบง่ายได้รับการกำหนดเดียวกัน: อากาศทะเล ด้วยวิธีนี้ชายหาดเป็นเวลานานที่ทรัพยากรการรักษาที่เหมาะทั้งสำหรับชนชั้นสูงที่ต้องทำและสำหรับคนที่ยากจนที่สุด และมันก็ใช้งานได้แน่นอน เพราะพวกเขาปรับปรุงอารมณ์เพราะ ทะเลและสุขภาพมีพันธะพิเศษที่วิทยาศาสตร์ไม่ได้หยุดยืนยัน.

ทะเลและสุขภาพ: ผลการรักษาสภาพแวดล้อมทางน้ำ

ในปี 2554 มีการศึกษาที่น่าสนใจดำเนินการโดยแผนกสถาปัตยกรรมสุขาภิบาลของมหาวิทยาลัยสวีเดน มันแสดงให้เห็นบางสิ่งที่แน่นอนว่าเราทุกคนล้วนสัญชาตญาณ: สภาพแวดล้อมทางน้ำสร้างความเป็นอยู่ที่ดีและมีผลกระทบเชิงบวกต่อสุขภาพของเรา. ด้วยวิธีนี้ทั้งทะเล ... และแม่น้ำและทะเลสาบทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในใจของเราในสมองและในร่างกายของเราเอง.

นั่นคือความลึกลับและความหลงใหลต่อสถานการณ์สีน้ำเงินที่มีผู้เขียนหลายคนมุ่งมั่นที่จะตอบปริศนานี้ หนึ่งในนั้นคือนักชีววิทยาทางทะเลที่รู้จักกันดี Sir Alister Hardy ตามที่นักวิทยาศาสตร์คนนี้รู้จักกันในการมีส่วนร่วมในหนึ่งในการสำรวจครั้งแรกไปยังทวีปแอนตาร์กติกาย้อนกลับไปในปี 1925, ร่างกายของเราคือ "โปรแกรม" เพื่อตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมที่เป็นประโยชน์ต่อมัน.

เมื่อสปีชีส์ของเราออกจากทุ่งหญ้าสะวันนาไปถึงชายฝั่งและค้นพบมหาสมุทรมีอะไรเปลี่ยนแปลงในตัวเรา ทันใดนั้นเราได้รับอาหารใหม่โดยเฉพาะที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 จำเป็นสำหรับการพัฒนาสมองและสุขภาพ นอกจากนี้ผลการรักษาของทะเลด้วยสิ่งเร้าที่ทรงพลังสามารถสร้างความผูกพันที่เร็วและมีประสิทธิภาพมาก มากเสียจนไม่มีปัญหาเรื่องงาน.

หนึ่งในนั้นคือดร. เจนนี่โรแห่งมหาวิทยาลัย Heriot-Watt ในเอดินเบอระ จากงานนี้เมื่อสัมผัสกับทะเลจะมีการตอบสนองทางสรีรวิทยาทั้งชุด. เราปล่อยเอ็นโดรฟินลดระดับคอร์ติซอลสร้างคลื่นอัลฟาในสมองของเรา ...  การติดต่อกันครั้งแรกของ hominids แรกในความสัมพันธ์ของพวกเขากับทะเลสามารถปล่อยให้เรามีสำนักพิมพ์ที่ยังคงมีอยู่ที่เตือนเราถึงประโยชน์ของมันเป็นอยู่ที่ดีเป็นอยู่ที่ปฏิเสธไม่ได้.

พลังบำบัดของมหาสมุทร

ทะเลและสุขภาพที่เกี่ยวข้อง. มหาสมุทรสร้างสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์หลายคนเรียกว่า "ความผาสุกสีน้ำเงิน" และนั่นคือสรุป:

ใจสีฟ้า

• สมองของเราตอบสนองเชิงบวกอย่างมากต่อการมองเห็นของน้ำ ใคร่ครวญดมกลิ่นและรู้สึกว่าสมองได้รับการผ่อนคลายอย่างแท้จริง สภาวะอุดมคติที่สงบ ส่งเสริมการปล่อยสารสื่อประสาทเช่นโดปามีนและเซโรโทนินซึ่งเพิ่มความรู้สึกมีความสุขของเรา.
• นอกจากนี้ทะเลยังช่วยขับเคลื่อนความคิดสร้างสรรค์ของเราลดความกังวลและปรับปรุงกระบวนการทางความคิดให้เป็นความทรงจำความสนใจ ...

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับระบบทางเดินหายใจ

สายลมที่มีรสเค็มนั้นเป็นของขวัญแห่งความเป็นอยู่ที่ดีสำหรับสายการบินของเรา ล้างทำความสะอาดปอดช่วยให้หายใจสะดวกขึ้นและยังได้รับประโยชน์จากยาปฏิชีวนะ. ทะเลเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดมีอาการแพ้ ...

การเชื่อมต่อและพลังงาน

ทั้งเสียงของทะเลและวิสัยทัศน์ของสถานการณ์เหล่านี้ครอบงำโดยการเคลื่อนไหวแสงและทัศนียภาพอันกว้างใหญ่ของความโปรดปรานช่วยให้การปรากฏตัวของคลื่นอัลฟาในสมองของเรา. เราเข้าสู่สถานะของความสงบและการเชื่อมต่อภายในดีขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นตามงานตีพิมพ์ใน Journal of Complementary Medicine มันเป็นอากาศในมหาสมุทรที่เอื้อต่อการผ่อนคลายและการเชื่อมโยงส่วนบุคคล.

อากาศทะเลเต็มไปด้วยประจุลบ. อนุภาคเชิงลบเหล่านี้ตามที่งานนี้แสดงให้เห็นถูกสร้างขึ้นเหนือสิ่งอื่นใดในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติที่มีกระแสน้ำ: ทะเล, แม่น้ำ, น้ำตกและอื่น ๆ ผลกระทบของมันคือการผลิตเซโรโทนินที่เราเข้าไปพูดถึงสภาวะสมดุลภายในซึ่งในทางกลับกันเติมพลังงานให้กับเรา ของความคิดสร้างสรรค์แรงจูงใจให้กำลังใจในการเชื่อมต่อกับเราเพื่อสังคม ...

เราไม่สามารถลืมบางสิ่งที่จำเป็นได้. ทะเลและสุขภาพมีการเชื่อมโยงโดยตรงเพราะในสถานการณ์เหล่านี้เรามีความเป็นไปได้ของการดูดซึมวิตามินดี. ดังที่เราทราบองค์ประกอบนี้มีความสำคัญต่อกระบวนการชีวิตจำนวนมาก อย่างไรก็ตามความอยากรู้อยากเห็นดูเหมือนว่าประชากรส่วนใหญ่ทนทุกข์ทรมานจากการขาดดุลใน heterolipid ดังนั้นอย่าสงสัยเลย หากเรามีความเป็นไปได้ลองฟังสัญชาตญาณของเราด้วยเสียงดั้งเดิมที่รู้และเข้าใจว่าทะเลเป็นสถานที่ที่เหมาะแก่การใช้เวลาทั้งวัน. มันคุ้มค่ามันสมควรได้รับสุขภาพ.

สมองและวิตามินดี: ความสัมพันธ์ที่คุณต้องรู้สมองและวิตามินดีมีความสัมพันธ์ที่ทุกคนไม่รู้จัก เป็นที่ทราบกันดีว่าการขาดฮอร์โมนโปรติมิทามีนนี้ส่งผลต่อระดับความรู้ความเข้าใจและในการเสื่อมของเส้นประสาทของเราอ่านเพิ่มเติม "