วิกฤติที่น่ากลัวของ 40

มันเป็นผู้หญิงที่ดูเหมือนจะได้รับผลกระทบมากที่สุดจากวิกฤตการณ์ในยุค 40. นี่เป็นเพราะพวกเขาผ่านขั้นตอนทางชีวภาพที่พวกเขาไม่ได้เด็กหรือผู้ใหญ่ ดังนั้นวิธีที่จะเอาชนะวิกฤตินี้หรือเพียงแค่ป้องกันไม่ให้ปรากฏ?

คุณอาจกลัวที่จะโตขึ้นหรืออายุน้อยกว่า หรือทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกัน ความจริงก็คือวิกฤตของ 40 ประสบผู้หญิงส่วนใหญ่และผู้ชายหลายคน. ในกรณีของผู้หญิงจะเพิ่มความเป็นจริงของการเริ่มต้นวัยหมดประจำเดือน และอาการที่เกิดขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ.

"คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการแก่ตัว แต่คุณไม่ต้องแก่"

-George Burns-

"วิกฤตวัยกลางคน" ไม่ได้ปรากฏเพียงแค่วันที่คนเป่าเทียน 40 เล่ม มันสามารถพัฒนาได้เล็กน้อยก่อนหรือหลัง. ได้เวลาเริ่มวิเคราะห์สิ่งที่ได้ทำไปแล้ว และปัญหาที่รอดำเนินการที่จะได้รับการแก้ไข ในบางกรณีความคิดเกี่ยวกับการเกษียณอายุและการเกษียณอายุนั้นมีอยู่แล้วในหัว (แม้ว่าจะยังมีอีกหลายปี).

ลักษณะของวิกฤตการณ์ที่ 40

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่ามีสองประเภทของวิกฤตที่เกี่ยวข้องกับอายุ หนึ่งในนั้นคือวิวัฒนาการซึ่งเกี่ยวข้องกับปีที่เรามีและการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพของเรา อีกเหตุการณ์หนึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อม แต่ยังส่งผลกระทบต่อเราด้วยเช่นกัน. วิกฤต 40 ปีนั้นเป็นลักษณะของวิวัฒนาการ.

อาจมีอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความกดดันทางสังคมและครอบครัวในบางช่วงอายุ ตัวอย่างเช่นหากบุคคลนั้นยังไม่ได้แต่งงานหรือมีลูกไม่ได้งานที่ดีหรือไม่ได้ซื้อบ้านสตูดิโอกล่าวว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะรู้สึกเศร้ากว่าคนที่ปฏิบัติตามแนวทางวัฒนธรรมเหล่านั้น.

สาเหตุของวิกฤตนี้มีหลากหลาย แต่ที่พบบ่อยที่สุดคือความไม่มั่นคงรับผิดชอบมากเกินไปหรือกิจวัตรประจำวัน มันใช้เวลานานมากดังนั้นการมีพันธมิตรที่ขัดแย้งกันทำให้เกิดข้อผิดพลาดเกิดขึ้นเบื่อหรือขาดวัตถุประสงค์ที่ชัดเจน.

Daniel Levinson นักจิตวิทยาชาวอเมริกันผู้บุกเบิกในการใช้ความคิดเรื่อง "วิกฤต 40" กับจิตวิทยา, วางทฤษฎีของเขาเกี่ยวกับโครงสร้างของชีวิต (1986) ที่จัดในขั้นตอน การมาถึงของทศวรรษที่สี่ของชีวิตจะถูกล้อมรอบด้วยวัยกลางคนและจะมีลักษณะเป็นคนตระหนักว่าเป้าหมายทั้งหมดที่พวกเขาต้องการเพื่อให้บรรลุจะไม่สามารถเข้าถึงพวกเขาได้.

ดังนั้นจากอายุที่, ผู้คนเพ้อฝันเกี่ยวกับแผนชีวิตที่ไม่แน่นอน ทำสมาธิเล็กน้อยและอยู่บนพื้นฐานของภาพลวงตาที่ค่อนข้างสมบูรณ์. ในแง่นี้ผู้เขียนคนนี้เห็นว่าในผู้ชายความปรารถนาเหล่านี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับอาชีพและมุ่งเน้นที่การเติบโตส่วนบุคคลหรือทางวิญญาณ ในขณะที่ผู้หญิงความฝันอันงดงามนั้นหมุนรอบการแต่งงานและครอบครัว ดังนั้นจึงเป็นการเปรียบเทียบระหว่างความสำเร็จและแผนชีวิตที่งดงามซึ่งจะเป็นจุดกำเนิดของวิกฤต 40.

มุมมองใหม่

ไม่ต้องสงสัยเลย, หนึ่งในสัญญาณที่สำคัญที่สุดของวิกฤตการณ์ของ 40 คือต้อง "หนุ่ม" อีกครั้ง, นั่นคืออายุ 20 ปีอีกครั้ง สิ่งนี้นำไปสู่การค้นหาประสบการณ์ใหม่การทำสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่สามารถทำได้ก่อนหน้านี้ด้วยเหตุผลต่าง ๆ แต่งตัวเหมือนวัยรุ่นบาร์หรือคลับบ่อย ๆ ฯลฯ.

ทัศนคติใหม่นี้ต่อชีวิต มันสามารถกลายเป็นตื่นใหม่ที่ยอดเยี่ยม, ในแรงจูงใจที่นำเราออกจากกิจวัตรประจำวันและเสริมสร้างชีวิตของเรา แต่มันอาจทำให้เกิดความคิดถึงอันยิ่งใหญ่ที่ทำให้เราเป็นอัมพาตและทำให้เรานอนหลับสนิทเกี่ยวกับสิ่งที่มันลืมว่าเรายังมีสิ่งที่ต้องทำมากมาย.

การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่อาจเกิดขึ้นจากวิกฤติครั้งนี้ส่วนหนึ่งมาจากการยอมรับว่าเวลาผ่านไป, ไม่มีความรู้สึกโกรธหรือไร้สมรรถภาพ มันมาจากการไม่ละทิ้งปัจจุบันและอนาคตด้วยการแสดงความเคารพต่ออดีต.

ภาพสะท้อนที่ดีและการออกแบบใหม่ที่ดีในชีวิตของเราซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการให้เราทำจะทำให้เราก้าวไปข้างหน้าด้วยสติปัญญาในตอนนี้และความกระสับกระส่ายของปีกลาย.

เราต้องทำอะไรเมื่อเผชิญกับวิกฤตินี้?

มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาทัศนคติเชิงบวก. ไม่สำคัญว่าพวกเขาจะทำให้คุณสังเกตเห็นว่าคุณเป็น "ใหญ่" มากกว่านั้นมันเป็นการดีที่จะรู้ว่าอายุนำประสบการณ์เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยและประสบการณ์ คุณยังมีอีกหลายปีข้างหน้ามันไม่คุ้มค่าถ้าคุณใช้ความทุกข์.

อย่าลืมที่จะเพลิดเพลินไปกับ. ประสบการณ์ของการเติบโตและประสบปัญหามากมายทำให้คุณน่าสนใจยิ่งขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่ดำเนินต่อไป คุณจะมีการควบคุมตนเองได้ดีขึ้นและคุณจะรู้ผลที่ตามมาจากการกระทำของคุณ จำไว้ว่าช่วงเวลาที่ดีที่สุดอยู่ที่นี่และตอนนี้.

อย่าเชื่อมโยงเยาวชนด้วยความสุข ในแต่ละขั้นของชีวิตคุณสามารถมีชีวิตอยู่ด้วยความสุขและความบริบูรณ์.

ในที่สุดคุณสามารถพูดได้ว่าคุณกำลังอยู่ในช่วงกลางของชีวิต. เป็นเวลาที่ดีที่จะคิดถึงสิ่งที่คุณได้ทำไปแล้วและในอนาคต, เพราะยังมีอีกมากที่ต้องทำ การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่คุณต้องการจากนี้จะต้องได้รับการประเมินและวิเคราะห์โดยละเอียด.

เวลา: หยดนั้นหลุดและเราไม่สามารถหยุดด้วยรูปลักษณ์เวลาตามจังหวะของมันและคุณไม่สามารถหยุดมันได้เช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถหยุดหยดที่เลื่อนผ่านหน้าต่างในวันที่ฝนตกหนัก อ่านเพิ่มเติม "