ความรับผิดชอบทางอารมณ์

ความรับผิดชอบของตนเองก่อให้เกิดความรับผิดชอบไม่เพียง แต่พฤติกรรมที่เราดำเนินการเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่เราคิดและรู้สึก ในระยะสั้นการดำรงอยู่ของเรา.

ตลอดชีวิตของเรา, เมื่อเราเกี่ยวข้องกับผู้อื่นส่วนใหญ่เราพบว่าตัวเองพูดถึงตัวเอง. แม้ว่าเราคิดว่าเรากำลังตรวจสอบเพื่อนหรือญาติของเรา.

เราฝากเงินกับคนอื่น ๆ สิ่งที่เราไม่ได้เตรียมมาจากความเป็นจริงของบุคคล. กล่าวอีกนัยหนึ่งเราคาดการณ์ตนเองและกำหนดความรับผิดชอบต่อความรู้สึกที่เรามีต่อผู้อื่น.

นั่นเป็นเหตุผล, การอ่านของผู้อื่นอาจเป็นภาพสะท้อนที่ซื่อสัตย์ของสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา. ด้านนอกพูดกับเราและทำหน้าที่เป็นกระจกถ้าเรายินดีที่จะดูว่าส่วนใดหรือปัญหาที่ค้างอยู่เรายังไม่ได้แก้ด้วย.

"วันที่ดีที่สุดในชีวิตและของคุณคือเมื่อเรารับผิดชอบต่อทัศนคติและความรู้สึกของเรา มันเป็นเพียงช่วงเวลาที่เราเติบโตขึ้นจริงๆ "

-John C. Maxwell-

"คุณมีความรับผิดชอบต่อความรู้สึกของฉัน" (การฉายภาพส่วนตัว)

เราคุ้นเคยกับการให้ผู้อื่นรับผิดชอบต่ออารมณ์ความรู้สึกของเรานั่นคือวิธีที่เรารู้สึกเช่นเดียวกับที่เรารับผิดชอบต่อความรู้สึกของผู้อื่น วางโฟกัสออกแทนที่จะโฟกัสที่เรา.

ดังนั้นหากใครบางคนรอบตัวเรารู้สึกไม่ดีเรารู้สึกมีความรับผิดชอบและพยายามทำบางสิ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้ราวกับว่าเรามีกลยุทธ์ในการแก้ปัญหาความทุกข์ของผู้อื่น.

หรือในทางตรงกันข้าม, เมื่อเราเป็นคนที่รู้สึกไม่ดีเราจะรับผิดชอบต่อความรู้สึกนั้นในต่างประเทศ, ไม่ว่าจะในบุคคลอื่นหรือในสถานการณ์.

จำเป็นต้องมีการควบคุม

การรับผิดชอบต่ออารมณ์ความรู้สึกของผู้อื่นอาจเป็นภาระที่ยิ่งใหญ่สำหรับการพัฒนาตนเอง. ในทำนองเดียวกันมันเป็นเพียงความรับผิดชอบในการกำจัดความรู้สึกไม่สบายส่วนบุคคลโดยการคาดการณ์ไว้ในที่อื่น.

• ในสาระสำคัญเราต้องกำหนดรูปแบบให้มีความรับผิดชอบทางอารมณ์อย่างเพียงพอที่จะควบคุมทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา ดังนั้นการศึกษาเช่นเดียวกับที่ดำเนินการในแผนกประสาทวิทยาศาสตร์ของวิทยาลัยลอนดอนแสดงให้เราเห็นว่า เมื่อเราใช้กลยุทธ์นี้เราจะปรับปรุงสุขภาพจิตของเรา.
• ลองคิดดู: คุณแสดงออกมากี่ครั้งแล้วว่า "คุณทำให้ฉันโกรธ" หรือ "คุณทำให้ฉันรู้สึกแย่"? ถึงเวลาที่จะเรียนรู้ที่จะจัดการกับความโกรธความหึงหวงความโกรธหรือความเศร้าของคุณเพราะคำตอบไม่ได้เชื่อฉัน แต่ในตัวคุณ.

ลองหยุดมองข้างนอกเพื่อเปิดตาของเราเข้าไปข้างในแล้วเติบโตต่อไป.

หากคุณไม่ได้ควบคุมอารมณ์ของคุณใครจะทำ คนอื่น ๆ ? สถานการณ์หรือไม่ มากเกินไปไม่แน่นอนใช่ไหม?

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้แสดงออกและแสดงความรู้สึกของคุณต่อผู้อื่น แต่คุณต้องรับผิดชอบต่อความรู้สึกและ แทนที่จะมอบพลังความเป็นอยู่ที่ดีของคุณหรือไม่สบายให้ผู้อื่นใช้บังเหียนเพื่อให้คุณมีด้วยตัวคุณเอง.

ยอมรับอารมณ์ด้านลบ แต่ดูแลพวกเขา

คุณมีสิทธิ์ที่จะใส่ใจกับบางสิ่งที่เกิดขึ้นเหมือนกับคนอื่น ๆ, ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ตอนนี้ถ้าคุณดูแลมันทุกอย่างจะน่าพอใจมากขึ้น.

เพราะคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในกระบวนการของการค้นพบและการเติบโตส่วนบุคคลซึ่งแต่ละอาการป่วยมาจากความสัมพันธ์กับผู้อื่นหรือบริบทจะเป็นโอกาสที่จะรู้ว่าคุณต่อไป.

มิฉะนั้นเราจะเป็นผู้รับผิดชอบค่าใช้จ่ายของผู้อื่นและสถานการณ์ทุกอย่างยกเว้นตัวเราเอง และสิ่งนี้ก็เกิดขึ้นเมื่อเราพูดถึงสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา.

ฉันขอเชิญคุณเมื่อคุณกำลังตรวจสอบหรือวิจารณ์ใครบางคนพยายามที่จะมีสติมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพูด. เวลาส่วนใหญ่สิ่งที่คุณกำลังแสดงคุณยังมีมันมีอยู่หรือมีการระบุ.

ฉันมีความรับผิดชอบที่จะเข้าใจว่าฉันรู้สึกอย่างไร

และสิ่งที่ต้องทำก่อนหน้านี้ทั้งหมด?

เป็นครั้งแรก, ยอมรับว่ามีความเป็นไปได้ที่เราจะนำเสนอตัวเราไปสู่สิ่งอื่น. มันไม่ใช่เรื่องง่ายถ้าเราจำไว้ว่าถ้าเราทำมันอาจเป็นเพราะในขณะนี้เราไม่สามารถคาดเดาได้และเราจะย้ายออก.

ดังนั้นเราจึงมักต่อต้านการรับผิดชอบต่อปฏิกิริยาของเรา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรับทราบ.

"คุณไม่ทำให้ฉันโกรธฉันโกรธในสิ่งที่คุณทำหรือสิ่งที่เกิดขึ้น ", "ฉันเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกโกรธโกรธหรือโกรธก่อนที่สถานการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตและฉันไม่ปฏิเสธหรือหลีกเลี่ยงพวกเขา แต่ฉันจะอยู่ในพวกเขายอมรับพวกเขาแล้วดูว่าฉันจะทำอย่างไร แต่ก่อนอื่นฉันรับผิดชอบตัวเอง"

เมื่อเรารับผิดชอบเราถือว่าทุกสิ่งที่เป็นของเราเป็นทรัพย์สินของความรู้สึกความคิดการกระทำและผลที่ตามมาของเรา.

เมื่อคุณตระหนักถึงความเป็นจริงทางอารมณ์ของคุณเองคุณสามารถทำงานร่วมกับเอกภพในเขตนั้นเพื่อพัฒนาและเติบโตอย่างต่อเนื่อง ตอนนี้จำไว้ว่ายานนี้จะไม่ใช่เรื่องง่าย. บ่อยครั้งคุณจะพบว่าตัวเองขัดแย้งเนื่องจากอัตตาชอบที่จะปกป้องตัวเองมากเกินไป.

อย่างไรก็ตามนี่อาจเป็นสิ่งที่สวยงามกระบวนการค้นพบตัวเองด้วยการยืนยันและการหลอกลวงตนเองเพื่อรวมเข้ากับการตกแต่งภายในของเราในที่สุด.

อารมณ์เป็นพลังงาน: พวกเขาสร้างเราและเปลี่ยนเราเราต้องการเชิญคุณให้เห็นอารมณ์ในอีกทางหนึ่ง: เป็นอาวุธแห่งพลังเป็นพลังงานที่คุณสามารถรู้และควบคุมเพื่อกำหนดความเป็นจริงของคุณใหม่ อ่านเพิ่มเติม "