การตอบสนองความเครียดมันคืออะไร?

ณ จุดหนึ่งในชีวิตของเราเราทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาของความเครียด มันมีผลต่อเราในด้านต่าง ๆ ของวันต่อวันและยังสามารถนำไปสู่เงื่อนไข อย่างไรก็ตาม, เรารู้หรือไม่ว่าการตอบสนองความเครียดคืออะไร?

ความเครียดจะปรากฏขึ้นเมื่อการสึกหรอสะสมเกิดขึ้นในระบบต่าง ๆ ของร่างกายของเราหลังจากการตอบสนองที่ยืดเยื้อหรือมีการควบคุมไม่ดี นี่คือภาระ allostatic ซึ่งเป็นราคาที่จ่ายโดยร่างกายเมื่อมันถูกบังคับให้ปรับให้เข้ากับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์.

ดังนั้นสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น, ร่างกายของเรามีกระบวนการของการปรับตัวที่มันเคลื่อนไหวในสถานการณ์ของความเครียด ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ได้ผลตอบแทนกลับสู่ดุลยภาพหรือสภาวะสมดุล.

ด้วยวิธีนี้ร่างกายจะพยายามกลับสู่สภาวะที่มั่นคงเสมอหลังจากที่ได้รับความไม่สมดุลในสภาวะสมดุล แต่, กระบวนการนี้ทำงานอย่างไรในร่างกาย?

การตอบสนองความเครียด

เมื่อร่างกายตรวจพบความเครียดร่างกายจะทำการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและการเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิกเพื่อปรับให้เข้ากับการเคลื่อนไหว. ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ที่ทำโดยร่างกายจะปรากฏขึ้นเช่นเมื่อเราทำการออกกำลังกาย พวกเขายังทำให้เราอำนวยความสะดวกในการประเมินสถานการณ์เพิ่มความระมัดระวังความตื่นตัวและการตัดสินใจของเรา.

ก่อนที่จะเริ่มมีความเครียดระบบแรกที่เปิดใช้งานคือระบบประสาทอัตโนมัติ (SNA). การว่าจ้างระบบนี้เป็นผู้รับผิดชอบ มลรัฐ, ที่รวมข้อมูลของเส้นทางประสาทสัมผัสและอวัยวะภายใน.

ในทางกลับกันมลรัฐจะรับผิดชอบในการเปิดใช้งานนิวเคลียส paraventricular, ซึ่งป็นเซลล์ประสาท preganglionic ของไขสันหลัง หลังเปิดใช้งานห่วงโซ่ปมประสาทเห็นใจที่เพิ่ม norepinephrine ในอวัยวะที่ innervated.

ผลของการปล่อย noradrenaline เพิ่มขึ้นต่อการตอบสนองต่อความเครียด

• แรงบีบตัวและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น.
• การขยายหลอดเลือดของหลอดเลือดหัวใจ.
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลอดลมและเพิ่มอัตราการหายใจ.
• อุปกรณ์ต่อพ่วง vasoconstriction.
• ไกลโคเจนในตับ (การสลายตัวของไกลโคเจน).
• น้ำตาลในเลือดสูง.

การเปิดใช้งานของห่วงโซ่ปมประสาทเห็นอกเห็นใจยังเปิดใช้งานไขกระดูกของต่อมหมวกไต ดังนั้นนี่จะเป็นการเพิ่มการปล่อยอะดรีนาลีน, นอกเหนือไปจาก noradrenaline.

โครงสร้างการเปิดใช้งานล่าสุดทั้งสองนี้ไม่ได้รับอิทธิพลโดยตรงจากระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจ พวกเขายังเสริมผลกระทบที่ผลิตก่อนหน้านี้โดย norepinephrine.

ผลของการปล่อยอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้น

• เพิ่มอัตราและแรงบีบตัวของการเต้นของหัวใจ.
• การขยายตัวของกล้ามเนื้อและหัวใจ.
• การขยายระบบทางเดินหายใจ (ซึ่งอำนวยความสะดวกในการระบายอากาศที่ปอด).
• มีส่วนช่วยในการสร้างเหงื่อ (กระจายความร้อน).
• ลดลงในกระบวนการทางสรีรวิทยาที่ไม่สำคัญในระยะสั้น (การอักเสบการย่อยอาหารการสืบพันธุ์และการเติบโต).
• กระตุ้นการสร้างไกลโคเจนในตับ (การผลิตกลูโคส).
• ยับยั้งการหลั่งอินซูลินและกระตุ้นกลูคากอนในตับอ่อน (ระดับกลูโคสสูง).

นอกจากนี้เนื่องจากการกระทำของ noradrenaline กับพวกเขา, ต่อมน้ำลาย (parotid) หลั่งหลั่งเอนไซม์ในช่องปากที่เรียกว่า อัลฟาอะไมเลส. เอนไซม์นี้เกี่ยวข้องกับการย่อยคาร์โบไฮเดรตและการป้องกันและกำจัดแบคทีเรียออกจากปาก.

แกน hypothalamic-pituitary-adrenal (HHA)

เมื่อมลรัฐเปิดใช้งานนิวเคลียส paraventricular เซลล์ประสาทบางอย่างในนิวเคลียสนี้ปล่อย neurohormone CRF (ปัจจัยปล่อย ACTH หรือ corticotrophin) เข้าสู่ระบบที่เชื่อมต่อมลรัฐกับต่อมใต้สมองส่วนหน้า, กระตุ้นการปล่อยฮอร์โมน ACTH เข้าสู่กระแสเลือด.

ฮอร์โมน ACTH เปิดใช้งานการก่อตัวของ glucocorticoids เช่น cortisol. นี่คือฮอร์โมนสเตียรอยด์ที่แทรกแซงการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน มันช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์กลูโคสและยังทำให้ลดการใช้กลูโคสในเซลล์ในระดับปานกลาง.

Glucocorticoids เช่น cortisol ให้ผลลบต่อต่อมใต้สมองและมลรัฐ ดังนั้นพวกเขาควบคุมความเข้มข้นของ ACTH และ CRF ตามลำดับ. ฮอร์โมนเหล่านี้ยังทำหน้าที่ในระบบภูมิคุ้มกันและในฮิปโปแคมปัส.

แกนนี้นำเสนอจังหวะการหลั่งที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาตื่น ในสภาพปกติ ในตอนเช้าระดับคอร์ติซอลสูงที่สุดและตอนกลางคืนมีระดับน้อยที่สุด.

ดังนั้นเมื่อร่างกายของเราตอบสนองต่อความเครียดไฮโปทาลามัสจะทำหน้าที่นี้ต่อระบบประสาทขี้สงสาร ทำให้เกิดผลกระทบบางอย่างในร่างกาย:

ผลของการเปิดใช้งานขี้สงสาร

• glycogenolysis ตับ (การสลายตัวของไกลโคเจน).
• น้ำตาลในเลือดสูง.
• เพิ่มความถี่ในการหายใจ.
• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต.
• vasoconstriction อุปกรณ์ต่อพ่วงและกล้ามเนื้อ vasodilatation.
• เพิ่มระดับการแจ้งเตือนและความจุปฏิกิริยา.
• เพิ่มความแข็งแรงในการหดตัวของกล้ามเนื้อ.
• การขยายรูม่านตา.

การควบคุมระบบประสาทของการตอบสนองต่อความเครียด

หากต้องการลงทะเบียนการตอบสนองมีสองเส้นทางที่เป็นไปได้ขึ้นอยู่กับสิ่งเร้าที่กำหนด: ระบบและขั้นตอน.

ระบบทางเดิน

• ประการแรกสิ่งเร้าไม่ต้องการการประมวลผลอย่างมีสติ.
• โดยปกติแล้วพวกเขาเป็นภัยคุกคามทางสรีรวิทยา (เช่นตกเลือด).
• นิวเคลียส paraventricular ของมลรัฐจะเปิดใช้งานโดยตรง.

เส้นทางขั้นตอน

• สิ่งเร้าต้องการการประมวลผลอย่างมีสติ.
• นอกจากนี้พวกเขาไม่ได้หมายความถึงอันตรายทันที.
• การกระตุ้นทางอ้อมของนิวเคลียส paraventricular.

อย่างที่เราเห็น, การตอบสนองความเครียดถูกกำหนดโดยการดำเนินการตามกระบวนการต่าง ๆ ที่ร่างกายพยายามรักษาสมดุล เพื่อรับมือกับผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ของความเครียด นี่เป็นอีกครั้งที่แสดงให้เห็นว่าธรรมชาติเป็นสิ่งที่ฉลาด.

ความเครียดและ hyperthyroidism: ความสัมพันธ์ที่เงียบกับผลกระทบที่ร้ายแรงความเครียดและ hyperthyroidism มีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนซึ่งทุกคนไม่ได้รู้ อารมณ์ของเรามีผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสุขภาพของเราเอง อ่านเพิ่มเติม "