ความสุข = อายุที่มีความสุข

ทุกวันเมื่อสัญญาณเตือนภัยดับลงผู้คนจำนวนมากที่ต้องไปทำงานบ่นว่าต้องปล่อยความร้อนบนเตียงเพื่อ "สิ้นเปลือง" อีกหนึ่งวันในชีวิตของพวกเขาด้วยงานที่มักไม่ได้เป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการ อยากทำในชีวิต เมื่อเวลาผ่านไปประสิทธิภาพและความสนใจลดลงสะท้อนให้เห็นอย่างชัดเจนในประสิทธิภาพของเรา ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลทางการเงินไม่ว่าจะเป็นเพราะอายุไม่มีเวลาหรือผิดหวังเราก็เชื่อว่ามันสายเกินไปที่จะต่อสู้เพื่ออุดมคติ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างจะหายไป.

อยู่กับความผิดหวัง

ฉันไม่ได้บอกว่าตอนนี้เราไปและขอไล่ออกจากงานของเรา แต่ฉันมั่นใจว่าลึก ๆ ข้างในเรารู้ว่ามีบางสิ่งที่จะกระตุ้นให้เราตื่นขึ้นทุกเช้า บางที, สิ่งที่บางคนเรียกว่าเป็นอาชีพที่น่าผิดหวังคือประกายไฟที่ขาดหายไปในชีวิตของเราเพื่อเติมเต็มช่องว่างที่บางครั้งเราต้องปล่อยให้ว่างเปล่าเพราะการกดขี่ของสังคม วิทยาการหุ่นยนต์ที่ทุกวันให้เลือกอาชีพสิ่งแรกที่คุณมองหาคือผลประโยชน์ระยะยาวไม่ใช่ความพึงพอใจส่วนตัวของตัวเอง.¿นั่นคือเหตุผลที่การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าเด็ก ๆ หัวเราะเฉลี่ย 300 ครั้งต่อวันและผู้ใหญ่มากกว่า 20 คน?

ภายใต้ความสุขของเด็ก ๆ คืออะไร

แต่วิธีนี้เป็นไปได้อย่างไรถ้าเป็นผู้ใหญ่เรามีโอกาสที่จะดื่มทุกวันที่เราชอบ ไม่ว่าจะไปดูหนังอ่านหนังสือดี ๆ ทำทริปในฝันให้นวดเราเป็นอาหารมื้อเย็นที่ดีสดชื่นเราด้วยสายลมอ่อนโยนขณะขับรถโฆษณาและ ¿ไม่ใช่กับทุกสิ่งที่เราหัวเราะมากกว่าเด็กที่ไม่ทราบว่ามาจากไหน? ¿เหตุผลที่เสียงหัวเราะของพวกเขาจะเชื่อมโยงกับความไม่รู้อย่างเต็มรูปแบบที่ครั้งหนึ่งเคยมอบให้กับเราด้วยความไร้เดียงสา? คำตอบคือดังก้อง ¡ใช่! เด็ก ๆ ไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่เป็นในวันพรุ่งนี้พวกเขามีชีวิตอยู่ทุกช่วงเวลาและใช้ชีวิตอย่างเข้มข้น. ¡นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาหัวเราะ!

ในทำนองเดียวกันในการศึกษาอีกเรื่องหนึ่งที่ดำเนินการกับคนที่มีอายุระหว่าง 19 และ 94 ปีแสดงให้เห็นว่าผู้สูงอายุมีทัศนคติเชิงบวกต่อปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา และพวกเขาก็กล้าที่จะกล่าวคำอำลากับคู่หูของพวกเขาด้วยการจูบมากกว่าด้วยความเรียบง่าย "เจอกันในภายหลัง" เมื่อ 30 ปีก่อน. ¿ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? ในทั้งสองกรณีมันเป็นเรื่องของอายุ ในวัยเด็กเราไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นและด้วยวัยชราเราเรียนรู้ที่จะเป็นจริงมากขึ้นและตั้งเป้าหมายที่ทำได้โดยมุ่งเน้นเฉพาะสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข.

การเป็นอาสาสมัครวิธีที่จะรู้สึกว่ามีประโยชน์และช่วยเหลือผู้อื่น

ดังนั้นถึงวันนี้, ถ้าเราไม่สามารถเปลี่ยนงานทำในสิ่งที่เราชอบ, ¿ทำไมไม่ทำอย่างนั้น “ไม่เห็นแก่ตัว”? นอกจากนี้ตามข้อสรุปของการสืบสวนทางวิทยาศาสตร์ที่ตีพิมพ์ใน 'BMC สาธารณสุข' อาสาสมัครมีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะการเป็นอาสาสมัครช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตและมีชีวิตยืนยาวขึ้น.

บางส่วนของข้อมูลชี้ไปที่การลดลงร้อยละ 20 ในการเสียชีวิตระหว่างอาสาสมัครและไม่ใช่อาสาสมัคร อาสาสมัครบางคนรายงานว่าภาวะซึมเศร้าในระดับต่ำและเพิ่มความพึงพอใจกับชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาและถึงแม้ว่าผลลัพธ์ของกลไกเชิงสาเหตุที่เป็นรากฐานของประโยชน์ด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากอาสาสมัครยังไม่ได้รับการยืนยันในการศึกษา ยกตัวอย่างเช่นผลประโยชน์ทางกายภาพสามารถอธิบายได้ด้วยความจริงที่ว่าอาสาสมัครใช้เวลาอยู่ไกลบ้านมากขึ้น แต่พิจารณาว่าความสัมพันธ์กับสุขภาพจิตนั้นกว้างขวางขึ้น.

ฉันเป็นคนแรกที่โยนตัวเองลงในสระและพูดอย่างนั้นทุกสิ่งที่เราทำด้วยความยินดีทำให้เรามีความสุขและความสุขนั้นเชื่อมโยงกับความสุขอย่างมาก และความสุขที่แท้จริงเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความฝันของเรา.

ดังนั้นหากตอนนี้คุณไม่ทราบว่าจะเริ่มมองหาความฝันของคุณคุณต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณหลงใหลและสิ่งที่ทำให้ผีเสื้อนอนหลับของลำไส้ของคุณ:

- อาสาสมัครสำหรับเด็กเยาวชนครอบครัวและผู้สูงอายุ - อาสาสมัครทางวัฒนธรรม: ศิลปะสังคม, การออกแบบ, ดนตรี, เต้นรำ - อาสาสมัครเพื่อสุขภาพ - อาสาสมัครเพื่อสังคม: การบริโภคอย่างรับผิดชอบ, ความร่วมมือเพื่อการพัฒนา, ชนกลุ่มน้อย, สิทธิมนุษยชน, สตรี การเข้าเมือง, ผู้ลี้ภัย, ผู้ทุพพลภาพ, การเสพติด, ผู้คนที่อยู่ในคุก - อาสาสมัครเทคโนโลยี - อาสาสมัครเพื่อสิ่งแวดล้อม, การคุ้มครองสัตว์ - และหากคุณต้องการย้าย, อาสาสมัครกีฬา.

และจำไว้ว่า: "ในวัยเยาว์เราเรียนรู้และวุฒิภาวะที่เราเข้าใจ" (Maria Von Ebner-Eschenbach)