ความลับของชาวโอกินาวา

"ประตูแห่งความสุขเปิดเข้าด้านในคุณจะต้องถอนตัวออกมาเล็กน้อยเพื่อเปิดมัน: ถ้าคุณผลักมันมันจะปิดมันมากขึ้นเรื่อย ๆ "

Sören Aabye Kierkegaard

ลองนึกภาพเกาะเล็ก ๆ ซึ่งผู้อยู่อาศัยรู้สึกเช่นนั้น มีสุขภาพดีและมีความสุข, พวกเขาออกจากตำแหน่ง ไปที่ 80 ปี สถานที่ใน ที่ โรคมะเร็งและโรคหัวใจ จวน พวกเขาไม่รู้จัก และสถานที่ที่จะไปไหนมาไหน 100 ปี มีสุขภาพดีและมีความสุขคือ บางสิ่งบางอย่างตามปกติ. เนื่องจากเกาะนั้นมีอยู่มันจึงเป็นเกาะโอกินาว่าทางตอนใต้ของญี่ปุ่น ลองนึกภาพขณะที่ฟังเพลงนี้ ... (https://youtu.be/MzVr85QmzwQ)

การศึกษา ดำเนินการโดยกลุ่มนักวิทยาศาสตร์และตีพิมพ์ในหนังสือ "โปรแกรมโอกินาว่า" เขียนโดย Mokoto Suzuki และ Bradley Willcox เปิดเผยความลับทั้งหมด เราทำบทสรุปและเสนอยูโทเปียขนาดเล็ก.

โอกินาว่า, เกาะเล็ก ๆ ในภาคใต้ของญี่ปุ่นเป็นสถานที่ที่ผู้คนที่ยาวที่สุดในโลกอาศัยอยู่ อันที่จริงแล้ว บันทึกความผิด บุคคลที่เก่าแก่ที่สุดในโลกคือจิโรเอมอนคิมูระที่เสียชีวิตในปี 2556 เมื่ออายุ 113 ปีและได้ครองบัลลังก์ในฐานะผู้สืบทอดตำแหน่งของเขา.

ความลับของคุณคืออะไร? ทำไมพวกเขาถึงมีชีวิตยืนยาว?

บางครั้งในวิธีที่ง่ายที่สุดมีคำตอบที่ยิ่งใหญ่: กินเพื่อสุขภาพ, กิน ปริมาณเล็กน้อย, กินผลไม้และผักมากมายดื่มชาเขียวทุกวันทำ การออกกำลังกาย และมองโลกในแง่ดี, ไม่ซับซ้อน ชีวิตมากเกินไป, งีบหลับ, วิธีการขนส่งของคุณเอง ฟุตหรือจักรยาน, งานที่พวกเขาต้องใช้ ความแข็งแรงทางกายภาพเล็กน้อย และ สร้าง การเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดและจริงใจกับเพื่อนบ้าน ...

เกินพอสำหรับคนญี่ปุ่นเหล่านี้ที่จะมีชีวิตยืนยาวและปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ.

เราชาวตะวันตกมีความสามารถพิเศษในการ ทำให้ชีวิตเราวุ่นวาย; ที่จะไม่ไว้วางใจคนอื่นในทุกช่วงเวลาและข้าม "สวัสดี" และถ้าเราได้รับการศึกษา "อรุณสวัสดิ์" และความมุ่งมั่นกับเพื่อนบ้านของเราเพราะ ... "เขาบอกทุกอย่าง", "นี่ไม่ใช่ข้าวสาลีที่สะอาด" "นี่" ... ถ้าเราทุกคนคิดไม่ดีเลย.

"ดี" คือใคร เราไม่ได้ช่วยพวกเขาให้รอดพ้น.

มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ความเครียดอย่างต่อเนื่อง ทำให้ของเรา สมาธิ, ของเรา หน่วยความจำ, ของเรา ความอยากอาหารทางเพศ และของเรา เมแทบอลิซึมช้าลง, ซึ่งทำให้เราอ้วนได้ง่ายขึ้น คนญี่ปุ่นเหล่านี้มีสุขภาพที่ดี, ผอมและมีความสุขตลอดชีวิตของเขา.

กับมันต้องบอกว่า ประชากรหนุ่มสาว ของเกาะเริ่มที่จะได้รับ นิสัยที่ไม่ดี ตะวันตกและอเมริกาหนึ่งในฐานอเมริกันที่ใหญ่ที่สุดในญี่ปุ่นอยู่ที่นั่น.

ทำไมเราไม่ทำ ยูโทเปียขนาดเล็ก และถึงแม้ว่าเราจะไม่ได้เข้ากับสไตล์ของผู้ไม่ประสงค์ดีอย่างโอกินาว่าอย่างน้อยก็เราก็ทำได้ ท่าทางขนาดเล็ก?. ทำไมเราไม่ใส่ ยิ้ม ในคิวซุปเปอร์มาร์เก็ตเราข้าม คำใจดีและสะอาด กับเพื่อนบ้านของเราเราทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยไม่คาดหวังอะไรตอบแทนเพื่อความสุขของความรู้สึกที่เรากำลังช่วยเหลือใครบางคน?

"การมีชีวิตอยู่เพื่อผู้อื่นไม่เพียง แต่เป็นกฎแห่งการทำหน้าที่ แต่ยังเป็นกฎแห่งความสุขด้วย"

Comte Auguste

ทำไมไม่ เราวัดคำพูดของเราเล็กน้อย เพื่อที่จะไม่ทำร้ายความรู้สึกของทุกคนได้ฟรีหรือไม่ ทำไมเราไม่ใส่ บิต, แม้ว่ามันจะเป็นแค่หินแกรนิตและเราก็เริ่มด้วย ดูแลและรักเรา ให้ความสนใจกับสิ่งที่เรากินวิธีที่เราใช้ชีวิตและจากนั้นเรายังคงนำเสนอสิ่งที่ดีให้กับผู้อื่นซึ่งในทางกลับกันจะทำให้เรามีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น?

ชาวโอกินาวามีความลับที่จะมีความสุขความลับนั้นไม่ซับซ้อน ... เราลองดูไหม?