การเสื่อมสภาพเงียบที่ทำให้เราแสร้งทำเป็นว่าเราเป็นอย่างดี

ไม่ทุกอย่างในชีวิตมีทางออก เราไม่สามารถพยายามอธิบายทุกอย่างหรืออยู่ด้วยรอยยิ้มขนาดใหญ่ทุกวัน อย่างไรก็ตาม, เราชอบเป็นพัน ๆ ครั้งเพื่อแสร้งว่าเราเป็นคนดีที่จะรับรู้ว่าเราเป็นเหยื่อของการเสื่อมสภาพเงียบ ๆ.

แต่การเสแสร้งความสุขที่ได้รับการยอมรับนั้นเป็นความผิดพลาดทั่วไปที่คนส่วนใหญ่ทำกันเป็นประจำ อย่างไรก็ตามมีหลายขั้นตอนในการจำลองสวัสดิการที่ไม่มีความหมาย.

ดังนั้นเพื่อดีขึ้นหรือแย่ลงเรามีความกล้าที่จะไม่ยิ้มเมื่อเราไม่รู้สึกเช่นนั้นและเราพยายามไม่ทำบาป "พยายามทำตัวให้ดีกับทุกคน" เพื่อหยุดความอ่อนล้าและการสวมใส่อารมณ์ที่สร้างขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีใครกังวล.

นั่นเป็นเหตุผล เป็นสิ่งสำคัญที่เราปล่อยให้ตัวเราเองไม่ดีอยู่เสมอดังนั้นเราจะไม่ถูกกดดันให้ต้องรู้สึกสบายใจและอยู่ในความรังเกียจ.  เพราะใช่การแกล้งเป็นความเจ็บปวดและความเศร้าและความรู้สึกไม่สบายไม่มีความหมายเหมือนกันกับความอ่อนแอ.

ความเครียดทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการแกล้ง: กองกำลังที่ไม่กลับมา

ข้อมูลบ่งชี้ว่าคนแปดในสิบคนที่ทำท่าเศร้า ๆ นั้นเป็นคนดี แต่น่าเสียดายที่เราตระหนักในเรื่องนี้ในภายหลัง สิ่งนี้แปลว่าเป็นการเสื่อมสภาพเงียบ ๆ ที่เพิ่มเราเข้าไปในการสึกหรอทางอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่ซึ่งเราเข้าไปในเกลียวที่ดูดซับเราและกระชับสิ่งที่เราเข้าใจว่าเป็นวิญญาณ.

กล่าวคือต้องบอกว่า อารมณ์และความรู้สึกซึ่งโดยหลักการแล้วในตัวเราคือการทำให้เราดีจบด้วยการเปลี่ยนหน้าซีดเนื่องจากเราไม่สามารถให้พวกเขาได้อิสระ และสัมผัสประสบการณ์เหล่านั้นเท่าที่เราควรจะเป็น.

ดังนั้นผลที่ตามมาคือเราหมุนเหวี่ยงวิงเวียนจากชีวิตและกลืนกินโดยความพยายามอย่างต่อเนื่องของเราที่จะเงียบเสียงไม่สบาย ดังนั้น lกุญแจสำคัญคือการยอมรับเราในทุกด้านของเราและไม่พยายามหลอกลวงมโนธรรมของเรา.

มุมมองนี้จะช่วยให้เราเป็นพันธมิตรในการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บเช่นความวิตกกังวลอ่อนเพลียเรื้อรังหมดหวังนอนไม่หลับหงุดหงิดมากเกินไปเป็นต้น.

กุญแจสู่ความยืดหยุ่นคือการยอมรับ

การเรียนรู้ที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเราคือสิ่งที่เราบรรลุเมื่อเราพยายามรู้ยอมรับและรักกัน. ในกรณีนี้ลำดับของปัจจัยจะเปลี่ยนแปลงผลเนื่องจากเราไม่สามารถรักโดยไม่ยอมรับก่อนหรือยอมรับโดยไม่รู้จักเราก่อน.

เพื่อให้บรรลุความสำเร็จของขั้นตอนการเจริญเติบโตทางอารมณ์นี้เราต้องคลายความเข้าใจอย่างชัดเจนในสิ่งที่เรากำลังเผชิญอยู่ในบรรทัดเหล่านี้เพราะเมื่อนั้นเราจะสามารถกำจัดความเชื่อและการจัดการที่ส่งผลให้เราปีแล้ววันเล่า.

กล่าวคือต้องบอกว่า การมองชีวิตโดยปราศจากการดมยาสลบและไม่มีแรงกดดันจำเป็นต้องเปลี่ยนเนินเขา, เพราะสิ่งนี้จะช่วยเราจัดการมุมมองอื่น ๆ ดังนั้นทุกวันเมื่อเราตื่นขึ้นเราต้องใส่ใจอย่างใกล้ชิดเมื่อเลือกแว่นตาที่เราจะใส่.

ที่จะไม่บิดเบือนที่ดีที่สุดคือการสวมใส่แว่นตาสีโปร่งใสเหล่านั้นที่เพิ่มความคมชัดวิสัยทัศน์ของเราจากที่ไกลและใกล้. สิ่งนี้ไม่ได้หมายถึงสิ่งอื่นใดนอกจากการแยกอคติและความเชื่อที่ทำให้เราบิดเบือนและพูดด้วยน้ำเสียงไม่ดี.

เพราะความสำคัญของการสนทนาภายในเป็นสิ่งที่เราลืมบ่อยเกินไป ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอยู่เงียบ ๆ ในตัวเราและตระหนักว่าวิธีเดียวที่จะทำให้สุขภาพดีคือการเคารพและหยุดทำท่าไม่สบาย.

ในสายตาเศร้าคุณต้องถามคำถามน้อยลงและกอดพวกเขามากขึ้นในสายตาเศร้าคุณต้องถามคำถามเพิ่มเติมและให้พวกเขากอดยาวและรักใคร่มากขึ้นที่ช่วยให้เราพูดว่า "คุณไม่ได้อยู่คนเดียว" อ่านเพิ่มเติม "