การเปลี่ยนแปลงไม่ได้ก่อให้เกิดความเจ็บปวด แต่เป็นการต้านทานต่อมัน

ทำไมการเปลี่ยนแปลงจึงกลัวถ้าชีวิตประกอบขึ้นจากพวกเขา? การเปลี่ยนแปลงเป็นค่าคงที่เท่านั้น, สิ่งที่ปลอดภัยที่สุดที่เรามีในจักรวาล วันนี้เราไม่ใช่คนเดียวกับเมื่อวาน แต่ไม่ใช่วันพรุ่งนี้ไม่ว่าเราจะพยายามมากแค่ไหน.

การสะสมสถานการณ์เกิดขึ้นเพื่อให้เป็นเช่นนี้แม้ว่าเราจะไม่ได้ตระหนักถึงมัน ด้วยเหตุนี้ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลง. มีวิถีชีวิตที่ดีกว่าการต่อต้านแบบไม่ จำกัด. ตอนนี้ทำไมบางครั้งเราถึงเชื่อว่าเวลาที่ใช้ไปดีกว่า?

การทำให้อุดมคติในอดีตเป็นหนึ่งในประเพณีของเรา, ผลไม้มีแนวโน้มที่จะลืมลบและเลือกความทรงจำในเชิงบวกเท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่เราจำประสบการณ์ความสุขในวัยเด็กได้ดีกว่ามาก นอกจากนี้หากเราอยู่ในช่วงเวลาแห่งความกังวลและความสิ้นหวังเป็นไปได้ว่าเมื่อเทียบกับครั้งก่อนหน้านี้เราคิดว่าทุกสิ่งมีชีวิตง่ายกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา.

หน่วยความจำไม่น่าเชื่อถือเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา. ในความเป็นจริงความทรงจำมีช่วงเวลาที่อ่อนไหวซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้เมื่อสัมพันธ์กับเหตุการณ์ใหม่ ดังนั้นเราจึงทำให้ความหวานทุกอย่างเป็นไปตามกฎและเก็บไว้เพื่อเปรียบเทียบทุกครั้งที่มีอะไรเกิดขึ้นกับเรา.

ถ้าเราจำไว้ข้างต้นมันจะไม่แปลกที่คิดว่า สมองของเราถูกสร้างไว้ล่วงหน้าเพื่อให้เรากลัวการเปลี่ยนแปลงไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี. นั่นคือการพูดว่าสมองชอบที่จะบันทึกและรู้สึกปลอดภัยดังนั้นการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับการออกจากเขตความสะดวกสบายที่และประสบความกลัวและความกลัว คุณจะชอบการเปลี่ยนแปลงอย่างไร?

ในทางตรงกันข้ามอะดรีนาลีนส่วนเกินที่เราสร้างขึ้นเพื่อให้สามารถเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ สมองสามารถสร้างความสับสนด้วยความรู้สึกคล้ายกับความไม่ไว้วางใจหรืออันตราย แม้ว่าในความเป็นจริงการเปิดใช้งานนี้ช่วยให้เรารับมือกับสถานการณ์ใหม่ได้ดียิ่งขึ้น ดังนั้น, การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดแม้แต่สิ่งที่โลภมากที่สุดก็นำความเศร้าโศกมาด้วย.

"ไม่มีใครอาบน้ำในแม่น้ำสองครั้งเพราะทุกอย่างเปลี่ยนไปในแม่น้ำที่คุณอาบน้ำ".

-Heraclitus ของ Ephesus-

เมื่อมีความเป็นไปได้ของการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นเราต้องเปลี่ยน

นักเขียนกวีและนักปรัชญาเฮนรีเดวิด ธ อโรออกแถลงการณ์ที่แม่นยำมาก: สิ่งต่าง ๆ ไม่เปลี่ยนแปลงเราเปลี่ยน. การไหลของชีวิตส่งผลกระทบต่อเราและเปลี่ยนแปลงเราในทางใดทางหนึ่ง. ยิ่งเรายอมรับมันเร็วกว่านี้มากเท่าไหร่เพราะเราจะสามารถจัดการการเปลี่ยนแปลงได้ ด้วยวิธีนี้เราจะไม่ถูกขังอยู่ในอดีต แต่ไม่ใช่ในภาพลวงตาของอนาคต แต่เราจะอยู่อย่างมีสติในปัจจุบัน.

เพราะเราไม่ใช่คนเดียวกันกับปีที่แล้ว แต่ไม่ใช่คนที่เรารัก. ถึงกระนั้นมันเป็นเรื่องธรรมดาที่การเปลี่ยนแปลงเราจะสามารถรักใครสักคนที่ทำเช่นนั้นเช่นเดียวกับตัวเราเอง.

"ทุกวันฉันมองเข้าไปในกระจกแล้วถามตัวเองว่า:" ถ้าวันนี้เป็นวันสุดท้ายของชีวิตฉันจะทำสิ่งที่ฉันจะทำวันนี้ " หากคำตอบคือ "ไม่" ติดต่อกันหลายวันเกินไปฉันรู้ว่าฉันต้องเปลี่ยนบางอย่าง ".

-สตีฟจ็อบส์-

ความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลงการทรยศข้อบกพร่องของเรา

สุขภาพจิตขึ้นอยู่กับความสามารถของบุคคลในการพัฒนาและปรับให้เข้ากับสถานการณ์ของพวกเขา. การยึดที่ยึดไว้อย่างแน่นหนาในแบบจำลองและแผนการดั้งเดิมจะทำหน้าที่สะสมความปวดร้าวเท่านั้น ดังนั้นเราจะต้องไม่ต่อต้านการเรียนรู้จากประสบการณ์และการเปลี่ยนแปลงด้วย.

สิ่งใดก็ตามที่ต่อต้านไม่คงอยู่ อิสรภาพของวิญญาณพบกับการต่อต้านซึ่งบางครั้งก็ต่อต้านความกลัวที่ไม่รู้.

หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงที่แสดงให้เห็นว่าเราต้องการอยู่ในสถานที่ที่สะดวกสบายสำหรับเรา, สิ่งที่เราไม่ต้องเผชิญกับความกลัวของเรา ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงต้องเผชิญกับความไม่แน่นอนและรู้ว่าเมื่อเราทำเราจะรู้สึกกังวลและไม่ปลอดภัย.

ในทางกลับกัน, การต่อต้านการเปลี่ยนแปลงอาจหมายถึงว่าบุคคลนั้นไม่รับผิดชอบต่อปัญหาและต้องการหลีกเลี่ยงพวกเขา หรือมองหาสาเหตุเหล่านี้ออกมาโทษผู้อื่นสำหรับความผิดพลาดของพวกเขา เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้ง่ายกว่ามาก แต่ไม่เป็นที่น่าพอใจที่สุด. .

"เมื่อสถานการณ์เปลี่ยนไปฉันเปลี่ยนใจ คุณจะทำอย่างไร

-John Maynard Keynes-

ทัศนคติเป็นพลังแห่งการเปลี่ยนแปลงที่มีพลังมากที่สุดทัศนคติคือพลังที่ทรงพลังที่สุดที่เราสามารถมีได้ซึ่งจะช่วยให้เราออกจากเขตความสบายของเราเพื่อรับการเปลี่ยนแปลง อ่านเพิ่มเติม "