การเปลี่ยนแปลงชีวิตในเชิงบวกจะคืนค่าและชดเชยความสมดุลที่ทำให้มะเร็งแตก

การเป็นมะเร็งหรือการมีคนใกล้ชิดกับคุณเป็นโรคนี้เป็นสิ่งปกติมากกว่าข้อยกเว้น. ในแง่นี้เราพูดถึงสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่มีผลกระทบต่อเราในระดับที่ดีและมีศักยภาพที่ดีในการลบชีวิตของผู้คนที่ได้รับผลกระทบและคนที่พวกเขารัก.

แต่คุณสามารถส่งเสริมผลกระทบเชิงบวกในมะเร็งได้หรือไม่? หรือก้าวต่อไปอีกหน่อย ... คุณช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตในเชิงบวกได้ไหม? แน่นอน. มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะได้รับกลยุทธ์ในการจัดการกับความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้อง แต่ยังรวมถึงกลยุทธ์อื่น ๆ เพื่อปรับปรุงอารมณ์และการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก สำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากมัน ... อ่านต่อไปเพื่อค้นหาว่า!

"มะเร็งเปลี่ยนชีวิตฉัน ฉันขอบคุณทุกวัน มันช่วยให้ฉันสร้างลำดับความสำคัญ "

-Olivia Newton-John-

 ทำไมการเปลี่ยนแปลงชีวิตในเชิงบวกจึงสำคัญ?

ความจริงก็คือ, หลังจากรอดชีวิตจากโรคมะเร็งผู้ป่วยจำนวนมากรู้สึกไม่สบายทางจิตใจสูง. ความวิตกกังวลความซึมเศร้าหรือความผิดปกติของความเครียดหลังความเจ็บปวดอาจปรากฏขึ้นนอกเหนือจากลักษณะความล้าแบบถาวรในช่วงเวลานี้.

เกิดอะไรขึ้นกับสิ่งนี้? ทำให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่แย่ลง แต่ไม่เพียงเท่านั้น การดูแลตนเองการยึดมั่นในการรักษาการพยากรณ์โรครวมถึงการอยู่รอดโดยรวมแย่ลง ในทางตรงกันข้าม, การเปลี่ยนแปลงชีวิตในเชิงบวกมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความเป็นอยู่ของผู้ป่วย.

ทำไม? เพราะมันจะมีบทบาทที่เกี่ยวข้องอำนวยความสะดวกในการปรับตัวทางด้านจิตใจของพวกเขา อีกทั้งยังเป็นการตอกย้ำ การยึดมั่นกับการรักษาด้านเนื้องอกวิทยาซึ่งจะเป็นการเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ. นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดคุณภาพชีวิตโดยรวม.

ขั้นตอนแรกเพื่ออำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนแปลงชีวิตในเชิงบวกหลังจากโรคมะเร็ง

เพื่ออำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนแปลงชีวิตในเชิงบวกหลังจากโรคมะเร็งขั้นตอนแรกที่จะต้องดำเนินการคือการส่งเสริมทัศนคติที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตภายในกรอบที่กำหนดของโรค นั่นคือเพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการดูดซึม สำหรับเรื่องนี้อยากรู้อยากเห็นที่สำคัญความเป็นสากลของกลุ่มและการเปิดกว้างต่อการเปลี่ยนแปลงจะต้องได้รับการส่งเสริม ด้วย, มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสนับสนุนทั้งการแสดงออกทางอารมณ์และการประมวลผล.

ในแง่นี้เราจะต้องทำงานกับอารมณ์เชิงลบและบวกตระหนักถึงอาการร่างกายที่อาจทำให้เกิด นั่นคือจากความรู้สึกทางร่างกายของเราที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ที่แตกต่าง ด้วย เราต้องมองหาความหมายใหม่กับอารมณ์ของเราเพื่อให้พวกเขามีการปรับตัวมากขึ้นและไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายมากเกินไป.

“ เราต่อสู้กับโรคมะเร็งด้วยสิ่งต่าง ๆ แต่เราลืมความรัก มันอาจเป็นอาวุธที่ดีที่สุดของทุกคน "

-Regina Brett-

ขั้นตอนต่อไปจะเน้นที่ การรับกลยุทธ์การควบคุมอารมณ์และการเผชิญปัญหาที่ปรับตัวได้. ในแง่นี้การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่สร้างความรู้สึกไม่สบายจะเป็นอันตรายต่อเราอย่างมาก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการทำงานเกี่ยวกับการรับรู้และความสมดุลทางอารมณ์เช่นเดียวกับมองหาขอบเขตของการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและพยายามที่จะได้รับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี.

นอกจากนี้มันเกี่ยวข้องกับการทำงานกับจุดแข็งของเรา ด้วยวิธีนี้เราจะตระหนักถึงจุดแข็งของเราในการเป็นเพื่อที่เราจะสามารถใช้พวกเขาในความโปรดปรานของเรา เราสามารถพยายามเสริมความแข็งแกร่งในด้านที่เราอ่อนแอและเราจะต้องการ สุดท้าย, เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเราสามารถเผชิญกับความยากลำบากมาก่อนและเราสามารถทำได้อีกครั้ง.

จะทำอย่างไรต่อไปเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในโรคมะเร็ง?

หลังจากทำงานนี้แล้วมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะสนับสนุนกระบวนการที่พัก สำหรับสิ่งนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่ออำนวยความสะดวกการเจริญเติบโตโพสต์บาดแผล อย่างไร? ให้ความหมายกับประสบการณ์และมองหาการเติบโตเชิงสัมพันธ์ สำหรับครั้งแรก, ลองมองหาประสบการณ์ในเชิงบวกทั้งที่ผ่านมาและระยะไกล, นอกเหนือจากการเสริมสร้างความสมหวังและความหวังส่วนตัว มันไม่ได้เป็นคำถามของการกำจัดความสำคัญของโรคมะเร็ง แต่จากความเข้าใจว่าเราเป็นมากกว่าโรคและมันไม่ได้กำหนดเรา.

เพื่อเพิ่มความผูกพันทางสังคมของเรา, การพยายามกระตุ้นให้เกิดความสนใจต่อผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญ. ในทำนองเดียวกันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำงานในการสื่อสารในความสัมพันธ์ของเราเพื่อให้เราแสดงความชื่นชมอย่างเพียงพอขอบคุณและขอโทษ.

"ทุกวันฉันมองเข้าไปในกระจกแล้วถามตัวเองว่า: ถ้าวันนี้เป็นวันสุดท้ายของชีวิตของฉันฉันจะทำสิ่งที่ฉันจะทำวันนี้หรือไม่? หากคำตอบนั้นไม่ได้ติดต่อกันหลายวันฉันรู้ว่าฉันต้องเปลี่ยนอะไรบางอย่าง "

-สตีฟจ็อบส์-

ในที่สุดแง่มุมของการดำรงอยู่และจิตวิญญาณจะต้องดำเนินการต่อไป สำหรับสิ่งนี้ มันเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการและให้ความรู้สึกถึงความตระหนักถึงความตายและความไม่ยั่งยืนที่อาจกระตุ้นให้เกิดโรค. นอกจากนี้ต้องป้องกันการกำเริบของโรคเพื่อให้บุคคลนั้นรู้ว่าต้องทำอย่างไรถ้าเขาเห็นว่าอาการไม่สบายเกิดขึ้นอีก.

เอื้อเฟื้อภาพโดยธีมของ Nordwood, Haley Phelps และ IB Wira Dyatmika

คุณรู้หรือไม่ว่าสุขภาพจิตมีผลต่อการวิวัฒนาการของมะเร็งอย่างไร? โรคมะเร็งสามารถนำไปสู่การเสื่อมสภาพของความเป็นอยู่ทางด้านจิตใจซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาเพื่อให้โอกาสในการเอาชนะโรคเพิ่มขึ้น อ่านเพิ่มเติม "