การกลับใจเป็นอารมณ์ที่ไร้ประโยชน์หรือไม่?

“ฉันได้ทำบาปที่เลวร้ายที่สุดที่มนุษย์สามารถกระทำได้ ฉันไม่ได้มีความสุข ธารน้ำแข็งที่ถูกลืมเลือนลากฉันมาและทำให้ฉันสูญเปล่า”. นี่คือวิธีที่บทกวีมีสิทธิ์ ความสำนึกผิด, เขียนโดย Jorge Luis Borges. ในข้อแรกคุณรู้สึกถึงความรู้สึกเสียใจที่เกิดในคนเมื่อเขารู้ว่าเขาได้ทำบางสิ่งที่ไม่ถูกต้อง.

ในบรรทัดเหล่านี้ผู้เขียนรู้สึกเสียใจที่ปล่อยให้ความสุขหลุดรอดไป ในแต่ละวันของเราเราดำเนินการทุกวันมากขึ้นซึ่งทำให้เราเสียใจและกระสับกระส่าย. มีการสำนึกผิดประเภทอื่นพูดถึงความกังวลเล็กน้อยที่เพียงเตือนเราว่าเราทำสิ่งไม่ดีต่อหลักการของเรา. ถ้าเราทานอาหารและรู้สึกหวานเรารู้สึกผิดที่มีแคลอรี่เพิ่มที่เราไม่ควรทำกับร่างกาย.

การสำนึกผิดเป็นความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ความรู้สึกอื่นอย่างมากของการกลับใจ. เราทุกคนทำผิดและเสียใจ แต่มีบางครั้งที่ “ตำหนิ” มันกลายเป็นภาระทางอารมณ์ที่หนักหน่วงที่มันสามารถรบกวนความเป็นอยู่ส่วนตัวหรือความสัมพันธ์ของเรากับสภาพแวดล้อมของเรา.

แต่มีผู้แต่งอย่างเวนเดอร์เยอร์ที่อธิบายความรู้สึกผิดว่าเป็นอารมณ์ที่ไร้ประโยชน์. Dyer ระบุตำแหน่งนี้ตามแนวคิดที่ว่า “ความผิดหมายถึงการที่คุณใช้ช่วงเวลาที่ผิดไปจากการถูกตรึงเพราะพฤติกรรมที่ผ่านมา”. นั่นคือเหตุผลที่เขาเสนอที่จะเปลี่ยนความผิดให้เป็นบทเรียนเพื่อเรียนรู้จากความผิดพลาดในอดีตของเราเพื่อที่จะไม่ถูกตรึงไว้กับมัน แต่เพื่อเลือกวิธีแก้ปัญหาสำหรับสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกไม่สบาย.

¿ขอการให้อภัยหรือล้างมือของคุณ?

การแก้ไขความคิดเชิงลบเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับหลายสถานการณ์. ไม่ใช่ทุกการกระทำที่มีผลเหมือนกันบางอย่างมีอันตรายมากกว่าคนอื่น ๆ แต่คุณสามารถขอการอภัยและบรรเทาความเสียหายนั้นได้. เป็นสิ่งสำคัญที่คนเราจะต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่เขาได้ทำดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะยอมรับความผิดพลาดเสมอไป.

อย่างไรก็ตามมีคนที่มีความสามารถในการชำระจิตสำนึกของพวกเขาด้วยสบู่และน้ำ. เราทุกคนจำฉากของปีลาตซึ่งหลังจากตัดสินใจขัดแย้งกันได้ไปที่อ่างล้างมือ จากการทดลองดำเนินการโดยกลุ่มนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนในสหรัฐอเมริกาการทำเช่นนี้สามารถช่วยกำจัดความสำนึกผิด เห็นได้ชัดว่าสามารถเห็นได้จากการศึกษานี้น้ำสบู่ใช้เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการกระทำกับสิ่งที่คิด.