วิธีที่จะเอาชนะความนับถือตนเองต่ำ

หลายครั้งในชีวิตของเราเราประสบปัญหา โชคดีที่พวกเขาสามารถเอาชนะมันได้ แต่ บางครั้งปัญหาส่งผลกระทบต่อเราในทางจิตวิทยาทำให้ความนับถือตนเองต่ำ และพวกเขาได้ทิ้งเราไว้ผลที่สำคัญมากแม้จะยากที่จะเอาชนะ.

ผลที่ตามมาบางส่วนเหล่านี้มีผลกระทบต่อวิธีคิดการใช้ชีวิตและการมองเห็นตัวเรา และ เมื่อความนับถือตนเองต่ำถือเราเราก็รู้สึกต่ำต้อย, ไม่สามารถเอาชนะอุปสรรคที่ชีวิตนำหน้าเราได้.

การเห็นคุณค่าในตนเองนั้นสามารถประเมินได้จากการประเมินตนเอง. สิ่งนี้เกิดขึ้นตลอดชีวิตส่วนใหญ่อยู่ในช่วงวัยรุ่น การมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำถือว่าเป็นการบิดเบือนความคิดนั่นคือวิธีคิดที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับตัวคุณ.

"คนที่ไม่เห็นคุณค่าของตัวเองไม่สามารถให้ความสำคัญกับอะไรหรือใครก็ตาม"

-อายน์แรนด์-

ในทางกลับกัน, มีความคิดที่เป็นลักษณะเฉพาะของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเช่นการกล่าวหาตนเอง. นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องธรรมดาที่จะคิดโพลาไรซ์การอ่านความคิดหรือการใช้เหตุผลทางอารมณ์.

เทคนิคการเอาชนะความนับถือตนเองต่ำ

การเอาชนะปัญหาของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำความรู้สึกที่มีต่อตัวเราซึ่งเกิดขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเป็นเรื่องยากมาก อย่างไรก็ตาม, มีเทคนิควิธีการและวิธีการมากมายที่จะเปลี่ยนวิธีคิดของเรา ที่สามารถช่วยเราปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองของเรา.

การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำไม่เพียงส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึกของเราเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของเราด้วย และชีวิตของเรา มันเป็นอุปสรรคใหญ่ที่จะสามารถประสบความสำเร็จและบรรลุความสำเร็จที่รอคอยมานานในอาชีพของเรา หากเราไม่เชื่อใจตัวเองเราจะไม่บรรลุเป้าหมายที่เสนอ.

นอกจากนี้การมีความนับถือตนเองต่ำยังเป็นอันตรายต่อเราในการศึกษาและชีวิตส่วนตัวของเรารวมถึงความสัมพันธ์กับผู้อื่น. ความนับถือตนเองต่ำสามารถสร้างความโศกเศร้าเศร้าโศกซึมเศร้า, ความประหม่าและความรู้สึกด้านลบอื่น ๆ.

"ความภาคภูมิใจในตนเองมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราเหมือนขาโต๊ะ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพร่างกายและจิตใจและเพื่อความสุข "

-หลุยส์ฮาร์ต-

วิธีการเปลี่ยนวิธีคิด

เทคนิคบางอย่างที่ใช้ในการปรับปรุงการประเมินมูลค่าของตัวเองสามารถช่วยเราได้มาก ตัวอย่างนี้อาจไม่เปรียบเทียบกับคนอื่น. การเปรียบเทียบกับคนรอบตัวเราสามารถเป็นเครื่องสูบที่แท้จริงสำหรับความภาคภูมิใจในตนเองของเรา. ไม่เพียง แต่พวกเขาสามารถทำให้เราสูญเสีย แต่ยังสูญเสียตัวตนของเรา.

มีคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่าเราเสมอหรือผู้ที่จะมีมากขึ้นและจะดีขึ้นในชีวิต ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ดำเนินชีวิตตามที่บุคคลอื่นมีหรือเปรียบเทียบกับพวกเขาหรือมีวัตถุประสงค์เดียวกัน. เราต้องมีตัวตนของเราเอง และสร้างโครงการส่วนตัวเพื่อชีวิต.

อีกวิธีหนึ่งในการปรับปรุงปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองคือการเปลี่ยนค่าลบให้เป็นค่าบวก,เปลี่ยนวิธีคิดของเรา เราจะมีอุปสรรคในชีวิตและปัญหาที่แก้ไขได้ยากอยู่เสมอ อย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถใช้เป็นคำสอนของชีวิตที่ยาวนานที่เราต้องเดินทาง.

การยอมรับเป็นอีกวิธีหนึ่งในการปรับปรุงและรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเรา. เราต้องยอมรับร่างกายของเราวิธีการเป็นและยอมรับสิ่งที่เรามี.

วิธีที่ดีในการเอาชนะความกลัวภายในและเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองคือการสร้างโครงการชีวิตกลยุทธ์ส่วนตัวเพื่อเอาชนะความนับถือตนเองต่ำทำให้เราก้าวไปข้างหน้า.

คุณสามารถกู้คืนความนับถือตนเองที่หายไป, ยิ่งไปกว่านั้นจะต้องมีการกู้คืนเพื่อที่จะเผชิญกับอนาคต และเพื่อให้บรรลุมันขึ้นอยู่กับสถานการณ์นั้นมันขึ้นอยู่กับขอบเขตขนาดใหญ่ของความมุ่งมั่นที่เราใส่เข้าไป.

5 วิธีในการปรับปรุงความมั่นใจในตนเองความมั่นใจในตนเองไม่ใช่คุณภาพที่ตื่นขึ้นมาหนึ่งวันสำหรับตัวเองและเพื่อตัวเอง แต่สร้างด้วยเวลา อ่านเพิ่มเติม "