วิธีแก้อาการปวดเมื่อยจากความผิดหวัง?

เราทุกคนเคยไว้ใจใครสักคน มันจบลงด้วยการทำร้ายเรา. หลังจากตอนนี้เราได้กล่าวอย่างแน่นอนว่าเราจะไม่ "ตก" อีกครั้งในเกมเดียวกันและเราจะถูกน้ำท่วมด้วยความไม่ไว้วางใจ การเรียนรู้วิธีบรรเทาความเจ็บปวดผ่านความผิดหวังสามารถช่วยเราได้.

ไม่ว่ากรณีใดก็ตามสิ่งปกติก็คือ ความผิดหวังอย่างมากยังทำให้เรามีบาดแผลลึก มันจะใช้เวลาสักครู่เพื่อรักษา. ความเสียหายที่มักเกี่ยวข้องกับความไว้วางใจซึ่งเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดในการฟื้นฟู.

ปกป้องเราจากความเจ็บปวดผ่านความผิดหวังผลฝน

หลังจากความผิดหวังเรามักจะปิดประตูเพื่อรับประสบการณ์ใหม่เพราะกลัวความทุกข์ทรมานอีกครั้งเพื่อรู้สึกถึงความเจ็บปวดลึกสำหรับความผิดหวัง. นั่นคือเหตุผลที่หลายคนชอบหรือเลือกที่จะไม่ติดกับใครบางคนคิดว่าวิธีนี้พวกเขาจะลดความเสี่ยงของการถูกทำร้ายอีกครั้ง.

นักจิตวิทยาเรียกการเลือกตั้งครั้งนี้ว่า. มันสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเรามอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับคู่ของเราและโกงเรากับคนอื่นเมื่อเราซื่อสัตย์กับเพื่อนและติดกริชที่หลังของเราหรือเมื่อเราต้องละทิ้งพ่อแม่หรือญาติพี่น้องของเรา โชคไม่ดีที่แม้ว่ามันจะไม่ใช่หนึ่งในสามสถานการณ์นี้ แต่คุณก็มีความรู้สึกเช่นนั้น.

คำพูดยอดนิยมพูดว่า "เขาที่เผาด้วยนมเห็นวัวและร้องไห้" และสิ่งที่คล้ายกันสามารถนำไปใช้กับลักษณะพิเศษของเสื้อกันฝนนี้ ทำการเปรียบเทียบนมจะทำให้ผิดหวังและวัวคน ซึ่งหมายความว่าไม่ว่าวัวตัวไหนในท้องที่นั้นจะไม่ได้เป็นผู้ผลิตนมที่เผาเรา การเผาของเราจะทำให้เราต้องทนทุกข์และจดจำความจริงอันเจ็บปวดนั้น.

แต่การละทิ้งคำพูดที่เป็นที่นิยมมันเป็นเรื่องดีที่จะเข้าใจว่าอะไรคือ. ช่วงเวลาที่เราเกี่ยวข้องกับใครบางคนความคาดหวังเติบโตและเพิ่มขึ้น. สิ่งเหล่านี้ทำให้เราเริ่มทำนายเกี่ยวกับพฤติกรรมความคิดและความรู้สึกของบุคคลนั้นในอนาคต.

จากทั้งหมดที่เราคาดว่าส่วนหนึ่งจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรารู้อยู่แล้วเพราะเราได้แบ่งปันไปแล้วส่วนอื่น ๆ อาจเป็นไปตามสิ่งที่เราได้รับการบอกเล่าเกี่ยวกับบุคคลอื่นและอีกส่วนหนึ่งอาจเป็นไปตาม ความจริงที่ว่าเราผสมความต้องการของเรากับความเป็นจริง.

เมื่อความคาดหวังสูงมากหรือเมื่อบุคคลไม่ปฏิบัติตาม "ภาระผูกพันโดยนัย" ของพวกเขาเราก็รู้สึกผิดหวัง, ผิดหวังเศร้าและโกรธแม้แต่ผลของความเจ็บปวดลึกของความผิดหวัง อย่างไรก็ตามเราต้องพยายามทำให้มั่นใจว่าความคาดหวังเหล่านี้จะไม่เป็นอันตรายต่อเราหรือปรับให้เข้ากับสิ่งที่ความเป็นจริงเสนอให้เราแก่บุคคลนั้น.

ตอนนี้ความผิดหวังไม่ได้เกิดจากความคิดของเราเกี่ยวกับคู่รักเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานที่“ สมบูรณ์แบบ” แต่เป็นสิ่งที่ค่อนข้าง ความผิดหวังก็เกิดขึ้นเมื่อคนอื่นประพฤติตนไม่ดีต่อเรา และทำสิ่งที่ทำให้เราต้องทนทุกข์ทรมาน ในขณะนั้นความรู้สึกอื่น ๆ จะปรากฏขึ้นเช่นความโกรธและความโกรธนอกเหนือจากสิ่งที่ระบุไว้แล้ว (แห้วเศร้าเสียใจผิดหวังและโกรธ).

แล้วจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป แม้ว่าฝนจะไม่ตก แต่เราใส่เสื้อกันฝนเพื่อหลีกเลี่ยงการเปียก ซึ่งหมายความว่า เมื่อมีคนใหม่เข้ามาในชีวิตของเราเรากลัวความทุกข์และเราไม่เปิดกว้างพอ ราวกับว่าจะปล่อยให้เธอด้วยความตั้งใจที่จะปกป้องเราจากความเจ็บปวดจากความผิดหวังในอนาคต.

แม้แต่บางคนอาจบอกว่ามากกว่าเสื้อกันฝนพวกเขาสวมใส่ชุดเกราะเหมือนกับที่ใช้โดยอัศวินในยุคกลาง. ทุกอย่างขึ้นอยู่กับจำนวนที่ได้รับความเดือดร้อน และราคาเท่าไรที่จะเอาชนะสถานการณ์นั้นและทุกสิ่งที่เกิดขึ้น.

อันตรายจากผลกระทบของเสื้อกันฝน

เรารู้สึกปลอดภัยในชุดนั้นราวกับว่าไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับเรา อย่างไรก็ตามเราจะสูญเสียความเป็นไปได้ที่จะประสบกับความรู้สึกอื่น ๆ. หากเราใส่เสื้อกันฝนและฝนไม่ตกเราก็ไม่สามารถเพลิดเพลินกับแสงแดดที่ผิวของเราได้.

ด้วยการป้องกันตัวเองมากเกินไปกับแจ็คเก็ตกันน้ำเราไม่สามารถเติบโตได้เหมือนคนทั่วไป. มันเป็นความจริงที่ว่าก่อนที่จะมีการหลอกลวงหรือผิดหวังในตอนแรกเราไม่ต้องการพบปะผู้คนใหม่ ๆ หรือออกไปข้างนอก แต่ค่อย ๆ มีความจำเป็นที่จะต้องเอาชนะเวทีนั้น.

เราจะไม่ประสบความสำเร็จในเชิงบวกหากเราขังตนเองและไม่อนุญาตให้ใคร "เข้าสู่ที่หลบภัยของเรา"

ผลที่ตามมาอีกอย่างหนึ่งของการปิดด้วยกุญแจห้าดอกและล็อคประตูและหน้าต่างของบ้านเรา (หัวใจ) คือผู้คนรอบตัวเราจะเริ่มขยับจากเราไป เราจะคิดว่าพวกเขาละทิ้งเราหรือว่าพวกเขาทั้งหมดไม่ดีอย่างไรก็ตาม, มันจะเป็นกำแพงของเราเองที่จะกำจัดสิ่งมีชีวิตที่ห่างออกไปหลายกิโลเมตร เราห่วงใยและใส่ใจพวกเขา.

ไม่มีใครบอกว่าเป็นเรื่องง่ายที่จะเอาชนะความผิดหวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีความรัก แต่ จำเป็นต้องเริ่มต้น ถอดเสื้อกันฝนออกเมื่อไม่มีพายุในท้องฟ้า, เพื่อให้สามารถเพลิดเพลินไปกับสายลมและแสงแดดยามเที่ยง.

ไปข้างหน้าและร้องเพลงในสายฝนและกระโดดในแอ่งน้ำ!

ใครจะถูกคาดหวังก็ต้องผิดหวังพวกเขาบอกว่าใครก็ตามที่รอจะผิดหวังและใครก็ตามที่คาดหวังอะไรก็ไม่แปลกใจ นี่คือเหตุผลที่ฉันพบว่ามันน่าสนใจยิ่งกว่าที่จะอยู่ในความประหลาดใจ อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องยากที่จะไม่คาดหวังอะไรจากใคร ... อ่านเพิ่มเติม "