วิธีจัดการกับความสิ้นหวัง?

เราจะนิยามความสิ้นหวังได้อย่างไร คำนี้หมายถึงการสูญเสียความหวังที่จะรู้สึกว่างเปล่าภายในที่จะคิดว่ามีอะไรเหลืออยู่ในทะเลทรายที่เรารู้สึกล้อมรอบที่ความพยายามทั้งหมดของเราอยู่ในไร้สาระเราจะเผชิญกับการสูญเสียของ กองกำลังที่จะไปข้างหน้าอย่างไรวิธีการจัดการกับความสิ้นหวัง?

เมื่อความรู้สึกนี้บุกรุกเราสงสัยเกิดขึ้นทำไมยังคงพยายามต่อไปทำไมตื่นขึ้นมาทุกวัน? คนที่มีความรู้สึกเช่นนี้รู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถทำงานของพวกเขาได้ในแต่ละวันด้วยภาระหน้าที่ของพวกเขาซึ่งบางทีทางออกที่ดีที่สุดคือยอมแพ้ต่อความทุกข์.

ดังนั้นความสิ้นหวังอาจกลายเป็นหนึ่งในศัตรูที่เลวร้ายที่สุดเพราะมันปิดตาเราและดึงความแข็งแกร่งและความปรารถนาออกไป ไม่ให้เรามองข้ามกำแพงที่คลุมแสงสว่าง: มันกระซิบในหูของเราว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นไม่มีอะไรดีไปกว่านี้ทุกอย่างเสร็จสิ้นแล้วและเราสามารถลาออกจากการใช้ชีวิตแบบนี้ได้ รับภาพพาโนรามานี้จะจัดการกับความสิ้นหวังได้อย่างไร?

ความสิ้นหวังเผชิญกับความอดทน ด้วยงานที่น้อยที่สุด แต่ด้วยความพยายามอย่างยิ่งใหญ่พร้อมก้าวเล็ก ๆ และความสำเร็จเล็ก ๆ. กับผู้คนจำนวนมากที่ช่วยเราให้พ้นจากบ่อน้ำและทำให้เราเห็นว่ายังมีสิ่งที่น่าอัศจรรย์ให้ดำเนินต่อไปและต่อสู้เพื่อ.

ความสิ้นหวังศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเรา

เมื่อความสิ้นหวังบุกรุกเราสิ่งที่แย่ที่สุดที่เราสามารถทำได้คือทำให้แขกพอใจ บางทีคุณอาจจะเข้าไป แต่จากที่นั่นทางออกคือต้องพยายามและ (เหนือสิ่งอื่น) ให้ฉลาดเพื่อออกไปให้เร็วที่สุด. ความสิ้นหวังเป็นคนฉลาดรู้ถึงความกลัวของคนที่โจมตีและดึงข้อมูลพวกมัน ดังนั้นหากเราเรียนรู้ที่จะจัดการกับความกลัวของเราความสิ้นหวังจะไม่มีอาหารที่จะบำรุงเลี้ยงและจะต้องจากไป.

ในแง่นี้เครื่องมือจัดการอารมณ์ทั้งหมดที่เรามีสามารถช่วยเรารับมือกับความสิ้นหวัง ช่วงในแง่นี้กว้าง: เราพูดถึงเครื่องมือเหล่านั้นที่ตัดวงจรความคิดด้านลบ แต่ยังรวมถึงสิ่งที่ทำให้เรามีทักษะในสังคมและฉลาดในการเลือกกลยุทธ์.

บางทีเราไม่สามารถมองเห็นสิ่งที่เกินกว่าที่เรามีในขณะนี้: เมื่อเราอยู่ในความมืดมันยากที่จะเห็นแสงสว่างในอีกด้านหนึ่ง อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่า ตัวเราเองสามารถเป็นแหล่งกำเนิดแสงที่ทรงพลังมาก ถ้าเราให้กับกุญแจเพื่อ "เปิด" ดังนั้นความสิ้นหวังจึงหนีไปโดยเฉพาะจากคนที่อุทิศทรัพยากรเพื่อจัดระเบียบแผนการคิดของพวกเขา.

"ความสิ้นหวังตั้งอยู่บนสิ่งที่เรารู้ซึ่งไม่มีอะไรเลยและความหวังในทุกสิ่งที่เราเพิกเฉยซึ่งก็คือทุกสิ่ง"

-Maurice Maeterlinck-

อาวุธที่ดีที่สุดของคุณในการเผชิญกับความสิ้นหวังคือความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่

นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดคุณเป็นมากกว่าสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ, คุณได้ผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากและมีการจัดการเพื่อเอาชนะพวกเขาคุณสามารถบรรลุเป้าหมายที่มีค่ามาก เหนือสิ่งอื่นใดคือศรัทธาของคุณซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสำคัญที่คุณต้องรักษาไว้ คิดว่าจิตใจของเราทำงานกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา แต่ก็ยังทำงานได้มากขึ้นกับสิ่งที่คิดว่าจะเกิดขึ้น มากกว่าสิ่งที่เราคิดในความเป็นจริงเราเป็นมากกว่าสิ่งที่เราเชื่อหรือสิ่งที่เราเต็มใจที่จะเชื่อ.

ในอดีตเรามีสถานการณ์ที่ยากลำบากมากที่เราเอาชนะไปแล้ว ด้วย, ขอบคุณสถานการณ์เหล่านั้นที่เราเอาชนะได้ในขณะนี้เรามีทรัพยากรที่ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น. ในอนาคตอันใกล้เรามีโอกาสที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป ในที่สุดสำหรับอนาคตอันไกลเราสามารถวางแผน: ภาพลวงตาที่ยังคงเป็นเมล็ดของแรงจูงใจที่ทำให้เราเคลื่อนไหว.

วิธีการนี้ง่ายและสะดวกในการบำรุงรักษาในเวลาเดียวกันยากที่จะรักษาไม่ว่าจะเพราะความกลัวหรือเพราะเวลาที่โชคลาภให้เราคืน. อย่างไรก็ตามมันไม่หยุดที่จะคุ้มค่า เช่นเดียวกับคนที่ไม่ได้ออกจากด้านข้างของเราแม้ว่ามันจะไม่ใช่ช่วงเวลาที่ดี แต่เรารู้และยอมรับว่าเราไม่ใช่ บริษัท ที่น่าพอใจที่สุด หากพวกเขาเชื่อทำไมเราไม่ให้โอกาสตัวเอง?

กล่าวอีกนัยหนึ่ง: ความสิ้นหวังยังคงเป็นภาพลวงตา. สิ่งที่เป็นไปไม่ได้: การเป็นคนตาบอดกับทางเลือกที่อำนวยความสะดวกในการออก อย่างไรก็ตามอาจเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วง แต่ก็ยากที่จะรักษาเมื่อเราเลือกคุณค่าของความกลัว ... หรือความมั่นใจในตัวเราต่อความวิตกกังวล.

ที่ใดมีน้ำตามีความหวังที่มีน้ำตามีความหวังเพราะเราใส่ใจที่จะมองหาการเปลี่ยนแปลงเพื่อรักษาภายในของเรา น้ำตาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตพวกเขาเป็นแรงบันดาลใจ อ่านเพิ่มเติม "