หุ้น:
การร้องเพลงยังทำให้เรามีความสุขตามหลักวิทยาศาสตร์
ในห้องอาบน้ำที่บ้านในขณะที่เราฟังเพลงและไม่มีใครได้ยินเรากับเพื่อน ... การร้องเพลงยังทำให้เรามีความสุขการฝึกฝนสากลนี้เติมเต็มเราด้วยเซโรโทนินและออกซิโตซิน, และเป็นการฉีดความกระตือรือร้นที่น่าตื่นเต้นที่ทุกคนมีให้ ยิ่งไปกว่านั้นมันเป็นไปได้ที่จะเห็นว่าแม้แต่คนที่มีปฏิกิริยาของอัลไซเมอร์และตื่นขึ้นมาด้วยความสุขทุกครั้งที่พวกเขาได้รับการสนับสนุนให้ร้องเพลง.
Edith Piaf กล่าวว่าการร้องเพลงเป็นวิธีการหลบหนีไปยังอีกโลกหนึ่ง อย่างไรก็ตามนักจิตวิทยาและนักประสาทวิทยาไม่เห็นด้วยกับแนวคิดนี้ทั้งหมด แท้จริง, ดนตรีบำบัดเป็นช่องทางที่น่าตื่นเต้นในการเชื่อมต่อกับผู้อื่น, เพื่อปลุกอารมณ์เหล่านั้นที่ช่วยให้เราสร้างการเชื่อมโยงที่รุนแรงยิ่งขึ้นกับผู้อื่น.
ตัวอย่างเช่นในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารผู้สูงอายุ จะเห็นได้ว่า เมื่อผู้เฒ่าของเราเริ่มไปที่ชุมชนนักร้องประสานเสียงร้องเพลงความรู้สึกเหงาลดลงและสุขภาพของพวกเขาดีขึ้น. เราไม่สามารถเพิกเฉยต่อความจริงที่ว่าจาก 65 ปีเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะปรากฏตัวในกลุ่มประชากรกลุ่มนี้ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการแยกทางสังคม.
ดังนั้นสิ่งที่ง่ายเหมือนการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มที่จะมีส่วนร่วมในเพลงช่วยเพิ่มปฏิสัมพันธ์และสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกอย่างมากในระดับอารมณ์ความรู้ความเข้าใจและระดับร่างกาย ควรที่จะสังเกตว่า การฝึกฝนในชีวิตประจำวันเช่นการร้องเพลงในห้องอาบน้ำสำหรับตัวเราเองมันยังทำหน้าที่เป็นปุ่มรีเซ็ต สามารถให้พลังงานความสุขและความเป็นบวกได้ดี ...
"ฉันไม่ได้ร้องเพลงเพื่อมีความสุขฉันมีความสุขเพราะฉันร้องเพลง".
-วิลเลียมเจมส์-
การร้องเพลงทำให้เรามีความสุขเพราะสมองชอบดนตรี
ความสุขหลังจากทั้งหมดมีประสบการณ์ผ่านการกระทำที่ง่ายที่สุด เป็นเพื่อนที่ดีช่วงบ่ายพักผ่อนกับเพื่อน ... ดีมาก, การร้องเพลงยังทำให้เรามีความสุขกับความจริงที่ว่ามันน่าสนใจพื้นฐาน: สมองของเราชอบดนตรี.
- เราสามารถพูดได้ว่าเรื่องราวความรักกับศิลปะบรรพบุรุษนี้เป็นสิ่งที่มีมาพร้อมกับมนุษยชาติเสมอและในทางกลับกันวิทยาศาสตร์ก็พยายามทุกวันเพื่ออธิบาย.
- ในทางตรงกันข้ามนักทฤษฎีดนตรี Leonard Meyer อธิบายเราในหนังสือของเขา อารมณ์ และความหมายในดนตรี ที่ สมองจะได้รับประสบการณ์ที่น่าตกใจกับเพลงแต่ละชิ้น, ทุกครั้งที่เรากล้าที่จะร้องเพลงเมื่อเราร้องเพลงออกมาดัง ๆ.
- มันเป็นประสบการณ์ที่ท้าทายเราในเวลาเดียวกันซึ่งทำให้เรารู้สึกถึงความปลอดภัย.
ยิ่งไปกว่านั้นนักวิทยาศาสตร์ยังบอกเราอีกว่า ในหูของเรามีโครงสร้างที่น่าสนใจพอ ๆ กับการร้องเพลง: มันคือ saccule. หูชั้นในเล็ก ๆ นี้ตอบสนองความถี่ที่สร้างขึ้นในขณะที่เราร้องเพลง การตอบสนองทางสรีรวิทยานั้นทำให้เรามีความสุขการสั่นสะเทือนเหล่านั้นทำให้สมองสงบลงและมีประโยชน์มากและมีมนต์ขลัง ...
ร้องเพลงเพื่อปรับปรุงอารมณ์ของเรา
ปาโบลปีกัสโซกล่าวว่าในการวาดและวาดคุณต้องปิดตาและร้องเพลง. หากเราตระหนักว่าการฝึกฝนนี้การร้องเพลงสูงหรือต่ำเสียงฮัมหรือเสียงฮัมเป็นนิสัยที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ในพวกเราหลายคนในขณะที่เราทำงานอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะร้องเพลงขณะขับรถในขณะที่เล่นกีฬาเราสั่งบ้านหรือแม้แต่ตอนที่เราทำงาน.
การร้องเพลงช่วยเพิ่มอารมณ์ มันปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินสร้างเซโรโทนินและยังลดระดับคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดของเรา นอกจากนี้การศึกษาเช่นการดำเนินการที่มหาวิทยาลัยแฟรงค์เฟิร์ต; พวกเขาเปิดเผยเราว่า ร้องเพลงช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราและยังช่วยเพิ่มการหายใจความยืดหยุ่นของไดอะแฟรมและสุขภาพปอด.
ตอนนี้หนึ่งในผลประโยชน์ที่น่าทึ่งที่สุดและที่เราได้กล่าวถึงแล้วในตอนแรกคือสิ่งที่สร้างขึ้นในผู้ที่มีโรคเกี่ยวกับระบบประสาท ยิ่งไปกว่านั้นตัวอย่างเช่น "สังคมอัลไซเมอร์" ของสหรัฐอเมริกาได้ดำเนินการตามที่พวกเขาเรียกร้องมานานหลายปี "ร้องเพลงเพื่อสมอง".
จะเห็นได้ว่าการร้องเพลงช่วยเพิ่มความตื่นตัวของผู้สูงอายุด้วยโรคนี้. มันช่วยให้พวกเขาเชื่อมต่อกับผู้อื่นในทางบวกพวกเขาสนุกหัวเราะพวกเขาเปิดกว้างต่อการสื่อสารและปฏิสัมพันธ์มากขึ้นพวกเขามุ่งเน้นที่จะทำงานบางอย่างมากขึ้นและช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น.
ในอีกแง่หนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญในสาขาความบกพร่องทางปัญญาเช่น Tom Shakespeare และ Alice Whieldon ของ University of East Anglia สามารถตรวจสอบได้นั่นคือ ผู้ที่มีปัญหาด้านจิตใจได้รับประโยชน์อย่างมากจากการฝึกร้องเพลง. ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลเพิ่มความปลอดภัยส่วนบุคคลและทักษะทางสังคม.
เราสามารถพูดได้ว่าในบางวิธีการร้องเพลงคือการออกกำลังกายโดยที่สมองของเรามักจะรู้สึกได้รับรางวัล ดนตรีเป็นภาษาประเภทอื่นที่ทำหน้าที่เป็นมากกว่าการผลิตทางวัฒนธรรมอย่างหมดจด. มันเป็นพื้นที่ที่เราทุกคนเห็นด้วยมันเป็นชนิดของการสื่อสารที่ไม่จำเป็นต้องใช้คำพูด.
นอกจากนี้ยังเป็นมุมของสมองที่เกือบจะยังคงสภาพสมบูรณ์ก่อนโรคเช่นอัลไซเมอร์และพาร์คินสันและ ช่วยให้เราสามารถติดต่อกับมนุษย์ที่มีค่าที่สุด: อารมณ์.
ทำไมเราถึงชอบเพลงเศร้า ทำไมเราถึงชอบเพลงเศร้า เชื่อหรือไม่ว่าสมองของเราหลงใหลเพลงประเภทนี้นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงทำอย่างนั้น อ่านเพิ่มเติม "