เปลี่ยนชีวิตของคุณ 5 ขั้นตอนเพื่อเริ่มต้นใหม่และก้าวหน้า

การเลือกรับการเปลี่ยนแปลงไม่ใช่ทางเลือกที่ง่ายหรือตั้งใจ. เวลาส่วนใหญ่เมื่อเราพูดถึงการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเราพูดถึงการกระทำที่ต้องการความเชื่อมั่นของ บริษัท และความกล้าหาญเหนือสิ่งอื่นใด เพราะบางครั้งไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากเปลี่ยนผิวฉีกรากและมองหาแผนที่อื่น ๆ ที่สามารถ "เป็น" เพื่อให้สามารถรีสตาร์ทและค้นหาสมดุลระหว่างความต้องการและความสำเร็จระหว่างความต้องการและพฤติกรรม ... ดังที่เราจะเห็นต่อไปทั้งหมดนี้ เป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณตัดสินใจอย่างกล้าหาญที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ.

Winston Churchill กล่าวว่าด้วยความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่การปรับปรุงนั้นกำลังเปลี่ยนแปลงไป การเป็น "สมบูรณ์แบบ" คือการกล้าเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง. อย่างไรก็ตามในคำแถลงนี้เราควรเพิ่มความสำคัญเท่าเทียมกันอีกประการหนึ่ง: การเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นไปในเชิงบวกตราบใดที่เราไม่สูญเสียความสำคัญ ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่เราทำตลอดวงจรชีวิตของเราจะต้องมีดังนี้ มุ่งหวังที่จะได้ใกล้ชิดกับสิ่งที่เราต้องการ.

"ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการกลับไปยังสถานที่ที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงเพื่อค้นหาวิธีที่คุณเปลี่ยนแปลง"

-Nelson Mandela-

ตอนนี้การได้รับมันมักจะไม่ง่ายหรือเร็วพอใจน้อยกว่าตอนเริ่มต้น ดังนั้นสิ่งที่อยากรู้ที่มักจะเกิดขึ้นก็คือ พวกเราส่วนใหญ่คิดว่าเราจะต้องเปลี่ยนแปลงเมื่อสิ่งที่เกี่ยวข้องเกิดขึ้นในชีวิตของเรา. การสูญเสียงานออกจากความสัมพันธ์ทางอารมณ์ความทุกข์ความผิดหวังหรือความล้มเหลวเป็นเหมือนคำเชิญโดยตรงที่จะทำสิ่งที่เรามักจะสรุปในวลียอดนิยม: "ต่ออายุหรือตาย".

อย่างไรก็ตามและนี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีความชัดเจนก่อนที่จะเห็นเราในสถานการณ์เหล่านี้ซึ่งทำให้เราอยู่บนขอบหน้าผามันจะไม่ผิดที่จะพัฒนากลยุทธ์ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล. หาก "การเปลี่ยนแปลง" มีความหมายเหมือนกันกับความก้าวหน้าและการปรับปรุงลองนำมันมาใช้ในชีวิตประจำวันอย่างต่อเนื่องด้วยวิธีการผสมผสานและชาญฉลาด.

ด้วยวิธีนี้เราจะตอบสนองต่อเหตุการณ์ได้ดียิ่งขึ้นและเราจะรู้สึกว่าถูกต้องมากขึ้นเพื่อดำเนินการต่อไป. ลองดูชุดของกลยุทธ์เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้.

เปลี่ยนชีวิตของคุณใน 5 ขั้นตอน

การเปลี่ยนชีวิตของคุณเป็นความต้องการที่คุณจะรู้สึกได้มากกว่าหนึ่งครั้ง. ความต้องการนั้นจะทำให้คุณอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเองเพื่อค้นพบว่าพวกเขาส่วนใหญ่เสนอแนวคิดทั่วไปที่คล้ายคลึงกันมากซึ่งเต็มไปด้วยการมองโลกในแง่ดีและความตั้งใจดี.

อย่างไรก็ตามความเป็นจริงนั้นแตกต่างกัน. สมองของเราสามารถต้านทานการเปลี่ยนแปลง, เขาไม่ชอบมันเขาไม่เห็นมันถูกต้องเพราะสำหรับเขาแล้วมันไม่สมดุลและเป็นภัยคุกคามโดยตรงต่อการอยู่รอดของเรา สิ่งนี้นำเราไปสู่หลักฐานอีกครั้งว่าการเปลี่ยนแปลงทุกอย่างเป็นเรื่องชอกช้ำดังนั้นเพื่อลดผลกระทบนั้นสิ่งที่เราต้องทำคือใช้กฎ 5 ข้อต่อวัน 5 แนวทางการคิดที่จะช่วยให้เราชื่นชอบการต่ออายุส่วนตัว.

1. ผ่านความชัดเจนมาชัดเจน

มาร์กอสเริ่มสอนคาราเต้ ถึงนักเรียนของพวกเขาเด็กอายุระหว่าง 8 และ 12 ปี, เขาซ้ำกับพวกเขาตลอดเวลาว่า "ปราศจากความเจ็บปวดไม่มีความสำเร็จ". เขาทำสิ่งนี้ในขณะที่ให้คำแนะนำที่เหนื่อยล้าและซับซ้อนให้กำลังใจพวกเขาในความพยายาม หนึ่งสัปดาห์ต่อมาในชั้นเรียนของนักเรียน 20 คนมีเด็กเหลือเพียง 3 คน.

ผู้สอนนี้ทำอะไรผิด การคิดว่ามันสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเล็กน้อยและความมุ่งมั่นอย่างแน่วแน่ของชั้นเรียนนั้นเป็นความผิดพลาด. การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงความสำเร็จที่ดีที่สุดการบรรลุเป้าหมายที่เรียบง่ายชัดเจนและสร้างแรงบันดาลใจในการทำงานทุกวัน.

ด้วยวิธีนี้และถ้าคุณต้องการเปลี่ยนชีวิตของคุณไม่มีอะไรดีไปกว่าการทำให้กระบวนการง่ายขึ้น. กำหนดเป้าหมายเป้าหมายที่ง่ายต่อการประสบความสำเร็จ (แม้ว่าจะเป็นส่วนหนึ่งของเป้าหมายที่ใหญ่กว่าและยากกว่า). เมื่อคุณได้รับมันเสนอให้กับวันพรุ่งนี้อีกวันหนึ่งที่มีความซับซ้อนน้อยกว่าหรือคิดล่วงหน้าใหม่ ดังนั้นโดยที่คุณไม่สังเกตเห็นคุณจะมีภูเขาอยู่ครึ่งทางแล้ว.

2. "ปกป้อง" พฤติกรรมใหม่ของคุณ

ทุกการเปลี่ยนแปลงไม่ว่าเล็กหรือใหญ่ต้องนำพฤติกรรมใหม่ ๆ มาใช้ปฏิบัติ อย่างไรก็ตามมีปัญหาทั่วไปที่ไม่ได้พูดถึงเสมอ. สภาพแวดล้อมของเราตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อย่างไร พวกเขาตอบสนองต่อความต้องการของเราในการต่ออายุตัวเองอย่างไร?

• บ่อยครั้งที่เรารู้สึกถึงผลของความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสมและไม่มีแรงจูงใจ. ในความเป็นจริงเราสามารถไปที่จุด (ไม่แนะนำ) เพื่อถอยกลับเพราะผลกระทบด้านลบของการวิจารณ์.
• เรามาหลีกเลี่ยงสิ่งนี้กัน. ตระหนักว่าพฤติกรรมใหม่ทั้งหมดจะต้อง "ได้รับการป้องกัน". หากคุณเลือกที่จะหยุดพักกับเพื่อนบางคนใช้เวลามากขึ้นหรือฝึกฝนงานอดิเรกอื่น ๆ อย่าปล่อยให้มันกระทบกับคุณในสิ่งที่พวกเขาทำได้หรือไม่สามารถบอกคนอื่นได้.

3. "ความเป็น" ง่ายกว่าการเป็น

เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนชีวิตของคุณคุณสามารถทำผิดพลาดในการอยากเป็นคนอื่น. เป็นเรื่องธรรมดาที่จะเห็นภาพว่าเรามองตัวเองว่าเป็นคนที่แตกต่างคนพิเศษมาที่ใหม่ทำงานที่น่าตื่นเต้นพบปะผู้คนที่แตกต่างและน่าสนใจ.

วางเท้าของคุณลงบนพื้นและเข้าใจประเด็นสำคัญสองประการ.

• ความเป็นอยู่นั้นง่ายกว่าการเป็น ฉันหมายถึง, การส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเราไม่ได้หมายถึงการเปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่เราไม่ได้เป็น. นี่ไม่ใช่เหตุผลหรือไม่ดีต่อสุขภาพ.
• เป็นการดีที่การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่ช่วยเพิ่มการขยายตัวของเรา นั่นช่วยให้เราสามารถหาสมดุล แต่ในขณะเดียวกันก็ท้าทายความกลัวและข้อ จำกัด ของเราที่จะก้าวไปอีกขั้น ขั้นตอนเดียวในการปรับ แรงบันดาลใจกับความสำเร็จความฝันกับชัยชนะความเป็นอยู่ที่ดีและความพึงพอใจ.

"อย่าพยายามเปลี่ยนโลกพยายามทำให้โลกไม่เปลี่ยนคุณ"

Carlos Ruiz Zafón

4. ความกลัวต่อสิ่งแปลกปลอมเป็นธรรม

ในหนังสือช่วยเหลือตนเองหลายเล่มเราจะพบวลีต่อไปนี้ "อย่ากลัวคุณทำได้เชื่อใจคุณ". ทีนี้การแสดงออกที่มากเกินไปและมากเกินไปมีความแตกต่างที่เราควรพิจารณาลองดูกัน.

• ความกลัวเป็นเรื่องปกติดังนั้นอย่าปฏิเสธหรือซ่อนมันเพียงแค่เข้าใจ.
• ความกลัวของการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งแรกที่กลัวความไม่แน่นอน, จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันจะทำได้ถ้าทุกอย่างจะผิดพลาด เข้าใจว่าความคิดประเภทนี้ตอบสนองต่อกลไกการเอาชีวิตรอดของสมองของเรากระตุ้นให้เราหยุดนิ่งและไม่เสี่ยง.

ดังนั้นจึงไม่เจ็บที่จะใช้ชุดการตรวจสอบคำศัพท์นี้ในแต่ละวันที่สามารถช่วยได้มาก.

• ฉันกลัวและความกลัวของฉันเป็นธรรม. เป็นกระบวนการปกติที่ฉันต้องเข้าใจและจัดการ. วัตถุประสงค์ก็คือความกลัวนี้ไม่ได้ทำให้ฉันเป็นอัมพาตทำหน้าที่เป็นเหตุผลในการท้าทายตัวเองเพื่อดูว่าฉันจะไปได้ไกลแค่ไหน.
• เพื่อลดความกลัวนั้นฉันจะกำหนดเป้าหมายที่เป็นจริงเรียบง่ายและก้าวหน้า ฉันจะไปทีละเล็กทีละน้อย แต่ไม่หยุด.
• หากมีสิ่งหนึ่งที่ฉันชัดเจนเกี่ยวกับมันก็คือการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่จะพาฉันไปยังสถานที่ที่ฉันจะดีกว่า. การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดจะต้องเป็นเชิงบวก จากนั้นฉันมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ดีทั้งหมดที่กระบวนการนี้จะมีความหมายกับฉันจนกว่าจะบรรลุความสำเร็จ.

5. ชื่นชมผลแต่ละรายการ

หากคุณต้องการเปลี่ยนชีวิตของคุณจำไว้ว่าความรีบร้อนไม่ใช่เพื่อนที่ดี ไปช้าช่วยให้เรามีมุมมองที่กว้างขึ้น, ให้ตระหนักถึงแต่ละขั้นตอนมากขึ้นความผิดพลาดที่เกิดขึ้นและการแก้ไขที่ดีกว่าที่จะใช้.

การเปลี่ยนแปลงอย่างใดอย่างหนึ่งหรือหลายอย่างไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ไม่ใช่วิธีง่ายๆ อันที่จริงแล้ว, บางครั้งระยะทางที่สั้นที่สุดระหว่างจุดสองจุดนั้นไม่ได้เป็นเส้นตรงเสมอไป แต่การข้ามซิกแซกที่คุณล้มและลุกขึ้นสองหรือสามครั้ง ...  ที่จะสูญเสียตัวเองและค้นพบตัวเองที่จะก้าวไปข้างหน้าและสองขั้นตอนกลับ.

อย่างไรก็ตามอย่าลืมบางสิ่งในการผจญภัยครั้งนี้เพื่อชื่นชมผลที่ได้รับ เพราะความสำเร็จที่ประสบความสำเร็จจะสอดคล้องกับตัวเราและคนอื่น. มันเป็นกระบวนการที่มีคนเพียงคนเดียวที่จะโปรดเข้าร่วมฟังและนั่นคือใครบางคนเป็นเรา. 

อย่าลังเลที่จะใช้เคล็ดลับเหล่านี้หากคุณต้องการเปลี่ยนชีวิตของคุณ. ความพยายามทุกอย่างจะคุ้มค่า.

การเป็นคนดีกับตัวเองดีกว่าการเป็นคนดีกับทุกคนการเข้าใจว่าการเป็นคนที่ดีกับตัวเองนั้นดีกว่าการเป็นคนที่ดีกับทุกคนนั้นมีความหมายเหมือนกันกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี เป็นการเรียนรู้ตลอดชีวิตที่สำคัญ อ่านเพิ่มเติม "