หุ้น:
เปลี่ยนชีวิตของเราปรับเปลี่ยนทัศนคติของเรา
รุ่นของเราเป็นหนึ่งในคนแรกที่สนใจศึกษาวิทยาศาสตร์ในประเด็นสำคัญบางประการที่เกี่ยวข้องกับสวัสดิการเช่น สิ่งที่ทำให้ผู้คนมีความสุขจริงๆ. ในความเป็นจริงการค้นพบบางอย่างที่ทำจากคำถามประเภทนี้มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในวิธีที่เราตีความโลก ตัวอย่างเช่นวันนี้เรารู้พลังอันมหาศาลที่ทัศนคติของเรามีต่อจิตใจ.
ตอนนี้เรารู้แล้วว่าคนที่มีความสุขไม่ได้มีสถานการณ์ร่วมกัน แต่เป็นเรื่องธรรมดา วิธีเฉพาะในการมองโลก. ทัศนคติเชิงบวกทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ของความคิดเหตุการณ์และผลลัพธ์ที่ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ไม่ธรรมดา ดังนั้นการเรียนรู้ที่จะมองโลกในแง่ดีและมีสุขภาพจิตที่ดีสามารถทำให้เรามีความสุขได้มากขึ้นทุกวัน.
หลักการพื้นฐานของจิตวิทยาบอกเราว่า เราแต่ละคนมีหน้าที่รับผิดชอบต่อทัศนคติของพวกเขา. ดังนั้นคนในยุคของเราจึงได้เปรียบอย่างมาก ด้วยการรู้ถึงพลังของจิตใจของเราเราสามารถใช้มันเพื่อมีความสุขมากกว่าบรรพบุรุษของเรา.
"ทัศนคติเป็นโรคติดต่อ มันคุ้มค่าที่จะได้รับจากคุณเหรอ? "
-มารยาทเดนนิสและเวนดี้-
ทัศนคติที่ดีต่อจิตใจของเรา?
ทัศนคติเชิงบวกที่ได้จากการมีสุขภาพจิตที่ถูกต้องช่วยให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดี. นอกจากนี้พวกเขายังนำประโยชน์ที่ดีมาสู่ทุกคนจากผู้ที่ค่อนข้างดีอยู่แล้วสำหรับผู้ที่มีปัญหาร้ายแรงมากขึ้นหรือแม้กระทั่งการปรากฏตัวของความผิดปกติเช่นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า.
ตอนนี้แม้ว่าเราจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ของเราได้ตลอดเวลา แต่ก็มีบางสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้อยู่เสมอ: พยายามให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ตามคุณสมบัติและข้อ จำกัด ที่เรามี เราไม่สามารถทำทุกอย่างได้ ใช่เราสามารถทำทุกอย่างในส่วนของเรา เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดและรู้สึกพึงพอใจกับตัวเอง อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเรามีทัศนคติที่เหมาะสม. ทัศนคติทางจิตมีความสำคัญมากจนสามารถส่งผลทั้งทางบวกและลบต่อสุขภาพของเรา. นี่เป็นหลักฐานในโครงการวิจัยที่ดำเนินการมาสิบปีที่มหาวิทยาลัยไฮเดลเบิร์กภายใต้การดูแลของศาสตราจารย์ฮันส์อีเซ่นck ผลการศึกษาพบว่าพฤติกรรมการคิดโดยทั่วไปอาจเป็นอันตรายได้มากกว่านิสัยพฤติกรรมทางกายที่ไม่ดีต่อสุขภาพ. กุญแจสำคัญในการส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
- ช่วยลดความยุ่งยาก. หนึ่งในทัศนคติที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือลดความต้องการลงสูงสุด สิ่งที่เกินความจำเป็นมากที่คุณต้องมีความสุขยิ่งทำให้คุณต้องใช้ชีวิตในเชิงบวกมากขึ้นเท่านั้น.
- สร้างลิงค์. หากต้องการมีจิตใจที่แข็งแรงจะสะดวกในการสร้างเครือข่ายสังคมที่ใกล้ชิดซึ่งคุณสามารถช่วยเหลือตัวเองได้ในยามที่ต้องการและรักษาลิงก์ไว้กับพวกเขา.
- พัฒนาความคิดสร้างสรรค์ของคุณ. ความสามารถนี้เพิ่มความสามารถของเซลล์ประสาทในการปรับตัวเข้ากับประสบการณ์ใหม่หรือการเรียนรู้.
- ทำงานของคุณอยากรู้อยากเห็นทางปัญญา. ผู้ที่แสดงทัศนคติแบบเปิดรับประสบการณ์ใหม่และมีบุคลิกที่เป็นกันเองมักจะมีอายุยืนยาวขึ้นและมีความสุขกับการทำงานที่ดีขึ้นของระบบภูมิคุ้มกันและระบบหัวใจและหลอดเลือด.
ถ้าคุณไม่ชอบอะไรให้เปลี่ยน หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนได้ให้เปลี่ยนวิธีคิดของคุณ ".
รุ่นของเราเปลี่ยนทัศนคติต่อชีวิต
อย่างที่เราเห็นคนรุ่นของเราเข้าใจความสุขนั้นมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขภายนอกใด ๆ,แต่นั่น ถูกควบคุมโดยทัศนคติทางจิตใจของเรา. วิธีที่เราเห็นโลกควบคุมชีวิตของเรา มันเป็นพลังลับที่เราทุกคนมีและใช้งานได้ยี่สิบสี่ชั่วโมงต่อวันไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่เรารู้วิธีใช้ประโยชน์จากและควบคุมพลังอันยิ่งใหญ่นี้.
มนุษย์นั้นมีความคล้ายคลึงกันมากในหมู่พวกเรา แต่ความแตกต่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีอยู่ทำให้เรามีชีวิตที่แตกต่างกันมาก หนึ่งในความแตกต่างที่สำคัญที่สุดระหว่างเราคือทัศนคติของเรา จุดเริ่มต้นของเราไม่สำคัญ: หากเรามีทัศนคติเชิงบวกและมุ่งมั่นที่จะมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเองอย่างต่อเนื่องเราจะเอาชนะปัญหาของเราในที่สุด.
ดังนั้น, การมีทัศนคติในเชิงบวกคือการถามตัวเองว่าเราจะทำอะไรได้บ้าง, แทนที่จะอธิบายสิ่งที่ไม่สามารถทำได้ ดังนั้นหากคุณจัดการเพื่อพัฒนาวิธีการมองโลกนี้คุณจะค้นพบวิธีที่รวดเร็วคุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น.
"ทัศนคติเกี่ยวกับชีวิตของเราเป็นตัวกำหนดทัศนคติของชีวิตเกี่ยวกับตัวเรา".
6 วลีที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้วลีที่สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ พวกเขาสนับสนุนให้คุณได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากตัวคุณเองและไม่สูญเสียความหวังในวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่า อ่านเพิ่มเติม "