Biodanza การเต้นรำแห่งชีวิต

Biodanza เป็นเทคนิคการฝึกฝนการพัฒนาตนเอง, ในการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและเรียบง่ายจะถูกรวมเข้าด้วยกันโดยมีจุดประสงค์ในการค้นหาสมดุลภายใน โดยทั่วไปจะทำกันเป็นกลุ่มผ่านกิจกรรมร้องเพลงดนตรีและการเคลื่อนไหว.

ขอบคุณการปฏิบัตินี้เราสามารถเชื่อมต่อกับการตกแต่งภายในของเราและตระหนักถึงความปรารถนาที่ใกล้ชิดที่สุดของเราตั้งแต่ อำนวยความสะดวกในการแสดงออกของสิ่งที่เรากระทำภายใน. นอกจากนี้ทุกคนสามารถฝึกฝนได้โดยไม่ จำกัด อายุหรือสภาพร่างกาย Biodanza เป็นโอกาสอันยอดเยี่ยมที่จะได้สัมผัสและปรับปรุงความรู้ในตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล.

ในทางกลับกัน, ใน biodanza การเคลื่อนไหวนั้นฟรี. ซึ่งหมายความว่าการฝึกแสดงขึ้นและมีการอธิบายว่ามันมีไว้เพื่ออะไร แต่จากนั้นแต่ละคนก็ทำมันขึ้นอยู่กับว่าเขารู้สึกอย่างไร.

"กุญแจสำคัญของเราคือการยกระดับชีวิตการเฉลิมฉลองความสุขความสว่างความสดชื่นราคะ ... การสร้างความจริงและสวรรค์ของเรา".

-Rolando Toro-

ดังนั้น, การขยายการรับรู้ผ่านการเคลื่อนไหวช่วยให้เราพัฒนาศักยภาพของเราอย่างกลมกลืน, เพื่อสัมผัสกับช่วงเวลาปัจจุบันด้วยความเข้มข้นและสอดคล้องกับตัวเองผู้อื่นและโลก นี่หมายถึงการเรียนรู้ที่จะอยู่ที่นี่และตอนนี้ทั้งภายในและภายนอกการฝึกฝนโดยคำนึงถึงวิธีการที่เราเกี่ยวข้อง.

biodanza hมันเป็นไปได้ที่จะขยายจิตสำนึกของเราฉลองชีวิตและความรักการเรียนรู้และการสำรวจ. ผ่านมันเราสามารถมีประสบการณ์จริงที่จะเรียนรู้นอกเหนือไปจากประสบการณ์ช่วงเวลาที่ไม่มีที่เปรียบ. ให้ลึกยิ่งขึ้น.

ความหลากหลายทางชีวภาพเกิดขึ้นได้อย่างไรและเป็นอย่างไรในทุกวันนี้?

Biodanza ปรากฏตัวในยุค 60 ด้วย Rolando Toro นักมานุษยวิทยาและนักจิตวิทยาชาวชิลี. จากประสบการณ์ของเขาและในระหว่างการบำบัดที่เขาดำเนินการเขาถามตัวเองว่าเขาจะได้พบกับภาษาที่เปลี่ยนแปลงได้สากล จากนั้นเขาเริ่มสำรวจวิธีการส่งเสริมภาษานี้และสร้างความหลากหลายทางชีวภาพของชีวิต.

Rolando Toro เริ่มทำการออกกำลังกายพร้อมกับดนตรี. ในหลักการเขาเรียกว่าวิธีการของเขา psychodanza แล้ว biodanza นอกจากนี้เขายังใช้ระบบนี้กับคนที่มีอาการป่วยทางจิตในโรงพยาบาลจิตเวชที่เขาทำงานอยู่ วัตถุประสงค์คือเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขาและเป็นมนุษย์ในความสัมพันธ์ของพวกเขา.

เขาค่อยๆขยายวิธีการของเขาทีละเล็กทีละน้อย สาขาอื่นที่ไม่ใช่สุขภาพ, ชอบการศึกษา ในกรณีนี้ biodanza มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงการจัดการทางอารมณ์และความสัมพันธ์ ด้วยวิธีนี้การเรียนรู้รูปแบบใหม่เกิดขึ้นโดยไม่ต้องแข่งขันเสริมสร้างความเอาใจใส่และเอาใจใส่ผ่านการติดต่อกับกลุ่มธรรมชาติและกับตนเอง.

Biodanza ถูกนำมาใช้ทั่วโลกทั้งในสภาพแวดล้อมการรักษาและการศึกษา. ตัวอย่างเช่นในละตินอเมริกาจะทำในโรงพยาบาลสุขภาพจิตบางแห่ง มันก็เริ่มขยายการศึกษาในมหาวิทยาลัยเช่นบราซิลออกซ์ฟอร์ดและบัวโนสไอเรส.

ด้วย, มี กลุ่มที่อุทิศตนเพื่อดำเนินการ biodanza เฉพาะด้าน. ตัวอย่างเช่นสำหรับเด็กวัยรุ่นผู้ใหญ่และผู้ที่มีความเจ็บป่วยทางจิต มีความหลากหลายทางชีวภาพสำหรับนักบำบัด.

วิธีที่จะทำให้การรับรู้ลึกยิ่งขึ้นผ่านความหลากหลายทางชีวภาพ

Biodanza เน้นความมีชีวิตชีวา, เพราะมันเสนอให้เห็นว่าอะไรคือความเชื่อมโยงที่เรามีกับชีวิตตามสภาพแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่ ด้วยวิธีนี้มันส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา นอกจากนี้ยังช่วยให้เราเห็นคุณค่าของชีวิตที่นำเราและสิ่งที่เราสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์แต่ละอย่าง.

ในไบโอมันซา แตกต่างกัน การออกกำลังกายจากเรื่องราวชีวิต. ประสบการณ์แบ่งออกเป็นหลายขั้นตอนหรือหลายขั้นตอน: ยินดีต้อนรับการอบอุ่นการเฉลิมฉลองและการอำลา แต่ละคนจะมีกระบวนการเรียนรู้ที่ละเอียดอ่อนซึ่งทุกสิ่งรอบตัวมีค่า.

อีกรูปแบบหนึ่งของความลึกคือผ่านการเชื่อมโยงกับความคิดสร้างสรรค์และผลกระทบ. สิ่งนี้ช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ที่เรามีกับความสุขของการใช้ชีวิตความสามารถที่เราต้องสร้างความคิดใหม่และเพื่อแสดงความรักต่อธรรมชาติมนุษย์อื่น ๆ และแน่นอนตัวเราเอง.

ประโยชน์ของ biodanza

ด้วยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง biodanza ให้ประโยชน์ดังต่อไปนี้:

• ลดความเครียด.
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน.
• ปรับปรุงความยืดหยุ่นและการประสานงาน.
• การผสมผสานของความคิดอารมณ์และการกระทำในปัจจุบัน.
• การอำนวยความสะดวกในการเชื่อมต่อกับแก่นแท้ของชีวิต.
• เสริมสร้างสุขภาพจิต.
• ปรับปรุงการสื่อสารและวิธีการที่เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อม.
• การเปิดกว้างของมโนธรรม.
• เพิ่มความคิดสร้างสรรค์.

ดังนั้น, ผ่าน biodanza เราสามารถเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น. นี่คือความสำเร็จโดยการเชื่อมต่อกับสาระสำคัญของเราเพราะมันเป็นวิธีปฏิบัติที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตส่วนบุคคลและความสมดุล นอกจากนี้เรียนรู้การเปลี่ยนแปลงของกลุ่มผ่านประสบการณ์ของผู้อื่นและเกี่ยวข้องกับดนตรีและการเคลื่อนไหว.

การเต้นรำที่เชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับชีวิตสามารถเป็นรูปแบบหนึ่งของการเผชิญหน้ากับพละกำลังที่ไม่มีใครเทียบ. ด้วยการฝึกฝนนี้เราเชื่อมโยงกับตัวเราที่ลึกที่สุดและโปรดปรานความสัมพันธ์กับผู้อื่นและกับโลก.

ความสำนึกในตัวเองการมองที่ดีต่อการตกแต่งภายในของเราการตระหนักในตัวเองคือความสามารถในการมองอย่างชาญฉลาดต่อการตกแต่งภายในของเราการอ่านที่ซับซ้อนของเจตจำนงความรู้สึกของเรา ... อ่านเพิ่มเติม "