หุ้น:
เกราะที่ปกป้องเราอาวุธสองเท่า
บางครั้งมันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะเผชิญกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราไม่ว่าจะเพราะความกลัวบุกรุกเราเราไม่ทราบวิธีการปฏิบัติหรือเพราะเราหลีกเลี่ยงความทุกข์อีกครั้ง ดังนั้น บางครั้งเราใส่ชุดเกราะประเภทต่าง ๆ ด้วยความตั้งใจที่จะปกป้องตนเองทางอารมณ์.
คำถามก็คือ, ในการทำเช่นนั้นเราปลอมตัวสาระสำคัญของเรา, ปิดบังเราภายใต้ลักษณะที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เราเป็น เราอาจติดภาพที่เป็นเท็จเหล่านี้มากเกินไปที่เราเสนอให้กับโลกและหลังจากนั้นเราต้องกำจัดมันออกไป.
บางครั้งเราก็กลัวที่จะแสดงให้เห็นว่าเราเป็นใครเราใส่ชุดเกราะที่ดีเพื่อป้องกันตัวเองและหลีกเลี่ยงความทุกข์.
สิ่งที่เกิดขึ้นคือเมื่อเราอยู่ภายใต้การป้องกันประเภทนี้เราจะหยุดใช้ประสบการณ์ที่แท้จริง ราวกับว่าเราวางสิ่งกีดขวางขนาดใหญ่ไว้ตรงหน้าเรา, นอกเหนือจากการ จำกัด เรามันทำให้ผู้อื่นไม่รู้จักเราจริงๆ. ด้วยวิธีนี้เกราะที่เราสวมใส่ด้วยความตั้งใจที่จะปกป้องเราเป็นอุปสรรคต่อความเป็นไปได้ของการเปิดตัวเองสู่จักรวาล.
ยิ่งเกราะหนามากเท่าไหร่เรายิ่งขยับออกห่างจากคนอื่นจากคนรอบข้างและตัวเราเองมากขึ้นเท่านั้น.
การเสริมแรงเป็นกลไกการป้องกัน
เราใช้ชุดเกราะเหล่านี้เพื่อเผชิญหน้ากับความจริง และป้องกันความทุกข์ ด้วยวิธีนี้เราหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายและป้องกันตนเองจากสิ่งที่เราพิจารณาถึงการคุกคามที่ร้ายแรงเช่นต่อไปนี้:
- ความสัมพันธ์กับผู้อื่น. เรากลัวว่าพวกเขาจะประเมินเราว่าพวกเขาจะคิดไม่ดีต่อเราหรือว่าวิธีการเป็นของเราไม่เหมาะสม ดังนั้นเราจึงซ่อนเนื้อหาของเราในขณะที่เสนอสิ่งที่เราคิดว่าพวกเขาหวังและปรารถนา.
- อนาคต. เราคาดหวังว่าจะเกิดอะไรขึ้นและเราคิดว่าสถานการณ์ที่เป็นไปได้หนึ่งพันสถานการณ์ที่จะไม่สูญเสียการควบคุม ด้วยวิธีนี้เราเชื่อว่าเรามีเกราะและการป้องกันเพราะทุกอย่างที่จะเกิดขึ้นหลังจากที่เราได้พิจารณาแล้ว ปัญหาคือเท่าที่เราคิดการควบคุมเป็นเพียงภาพลวงตา.
- ตัวเรา. เรากลัวปฏิกิริยาของเราความคิดและอารมณ์ของเรา ด้วยเหตุนี้เราจึงสวมเสื้อเกราะ.
นอกจากนี้เราไม่เพียง แต่ปกป้องตนเองจากภัยคุกคามต่าง ๆ ที่อาจปรากฏขึ้น แต่ยัง เราทำมันจากชุดต่าง ๆ วิธีการแสดงที่แตกต่างกัน หรือที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นกลไกการป้องกัน มาดูกันบ้าง:
- แยก. ชุดเกราะนี้ผลักให้เราแยกตัวเราออกจากความคิดและความรู้สึกของเรา มันบังคับให้เราตัดการเชื่อมต่อเพื่อปกป้องตัวเราเองเพื่อสนับสนุนสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน ปัญหาคือมันป้องกันการติดต่อกับตัวเองทั้งหมด.
- repressing. วิธีการแสดงนี้ประกอบด้วยการกำจัดมุมมองที่อาจเจ็บปวดสำหรับเราทำให้พวกเขาหมดสติ หากเราลบพวกเขาพวกเขาจะไม่สามารถทำร้ายเราได้อีก สิ่งที่เกิดขึ้นคือแม้จะไม่รู้ตัว แต่ก็สามารถแสดงออกได้ในระดับอื่น.
- โหนก. หนึ่งในชุดเกราะที่ใช้มากที่สุดและเราก็มีสติน้อยลง มันเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของเราที่มีต่อผู้อื่น.
- กวน. มันเกี่ยวกับการใช้การปฏิเสธเพื่อบล็อกในทางที่เราคิดและรู้สึกเพราะมันยากที่เราจะดูดซึมบางสิ่งที่เกิดขึ้น.
- displacing. การปลอมตัวเป็นการกระทำที่นำความคิดและความรู้สึกของเราไปสู่ผู้อื่นสถานการณ์หรือสิ่งต่าง ๆ.
- การคืน. บางครั้งเมื่อเรามีปัญหาในการจัดการกับปัญหาเราทำซ้ำพฤติกรรมตามแบบฉบับของวัยอื่นที่ไม่ใช่ของเรา นี่เป็นวิธีที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของการสมมติว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา.
วิธีการกำจัดชุดเกราะ?
ขั้นตอนแรกในการกำจัดเกราะคือการเชื่อมต่อกับตัวเองเพื่อทำความรู้จักกัน. เมื่อคุณมีความชัดเจนว่าคุณเป็นใครและเป็นอย่างไรและแน่นอนคุณยอมรับคุณจะแสดงให้ผู้อื่นเห็นว่าเป็นของแท้ ดังนั้นจึงเกี่ยวกับการใช้ความจริงใจกับตัวเองและจากนั้นทำกับผู้อื่น.
ทีนี้เมื่อมีการเชื่อมโยงกับตัวเองอย่างลึกซึ้งแล้ว, ขั้นตอนต่อไปคือการเริ่มตระหนักถึงเวลาเหล่านั้นเมื่อมีการใช้ชุดเกราะชนิดต่าง ๆ. พวกเขามักจะใช้ในสถานการณ์อะไร พวกเขาใช้กับคนทุกประเภทหรือไม่? เมื่อใดจึงจะได้รับอนุญาตให้เป็นของแท้และกับใคร คำถามเหล่านี้จะอำนวยความสะดวกในกระบวนการ.
ในทางตรงกันข้ามมันเป็นสิ่งสำคัญในการทำงานและจัดการพื้นที่อื่น ๆ ของตัวเองนอกเหนือไปจาก คำนึงถึงแง่มุมอื่น ๆ เช่นต่อไปนี้:
- รักตัวเอง. เมื่อคุณทำสิ่งนั้นความกลัวว่าคุณจะเป็นใครก็หายไปเพราะคุณเริ่มเห็นคุณค่าของตัวเอง.
- หลบภัยในคนที่รักคุณมากที่สุด. เป็นไปไม่ได้ที่จะขจัดความกลัวออกไปอย่างสิ้นเชิงเมื่อมันปรากฏขึ้นและคุณไม่สามารถควบคุมมันได้แบ่งปันกับคนที่คุณรักในแบบที่คุณรู้สึก พวกเขาจะให้การสนับสนุนอย่างมาก.
- ปล่อยให้คนที่ไม่ยอมรับอย่างที่คุณเป็น. มันไม่คุ้มค่าที่คุณจะยืนยันให้คนอื่นยอมรับคุณ ไม่ใช่ทุกคนที่มีหรือสามารถสบายใจกับเรา สิ่งสำคัญคือการระบุกับผู้ที่เราเชื่อมต่อเพื่อปลูกฝังความสัมพันธ์กับพวกเขา.
- บอกลาความอยุติธรรม. หากคุณทิ้งอคติไว้จะเป็นการง่ายกว่าที่คุณจะยอมรับคนอื่นและรู้จักพวกเขาอย่างจริงใจ และสิ่งนี้จะมีผลต่อการแสดงของคุณตามที่คุณเป็น.
- อย่าทึกทัก. สมมติฐานไม่ใช่ข้อเท็จจริงที่แท้จริง แต่เป็นสมมติฐาน พยายามที่จะเดาว่าอะไรจะเกิดขึ้นหรือคนอื่นจะทำอย่างไรจะมี แต่จะครอบงำคุณ.
การทำให้มุมมองเหล่านี้เป็นเรื่องง่ายขึ้น ทิ้งชุดเกราะของคุณเพื่อค้นพบค่อยๆเห็นคุณค่าของตัวคุณเองและเริ่มใช้ประสบการณ์การเป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ.
ความแข็งแกร่งภายในของคุณจะส่องสว่างเส้นทางของคุณปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งที่คุณไม่ได้.
คุณเป็นพลาสติกแก้วหรือเหล็กหรือไม่ ปุ่มต่อความต้านทานปุ่มเพื่อความต้านทานบอกเราว่าส่วนใหญ่ของเราทำจากพลาสติกแก้วหรือเหล็ก อย่างไรก็ตามในการเผชิญกับความทุกข์ยากนั้นมีวัสดุที่ไม่เหมือนใครเป็นสิ่งที่อยู่กึ่งกลางระหว่างกราฟีนและไม้ไผ่ อ่านเพิ่มเติม "