รักตัวเองเพื่อเรียนรู้ที่จะรัก

รักตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการพื้นฐานในชีวิตของเรา, ที่จะช่วยให้เรารักผู้อื่นได้อย่างตรงไปตรงมามากขึ้น.

กระบวนการนี้กินเวลานานนับตั้งแต่ พวกเขาจะ หลายสถานการณ์ที่ทดสอบเราอย่างต่อเนื่อง: ผิดหวังผิดหวัง, ทำผิดพลาด, เป้าหมายไม่สำเร็จ, หยุดพัก, หมดกำลังใจ มีการทดสอบรายวันไม่สิ้นสุดที่เราส่งและเราปล่อยให้พวกเขามีอิทธิพลต่อเราในการรับรู้ที่เรามีเกี่ยวกับคุณค่าส่วนบุคคลของเรา.

รักตัวเอง มันคือจุดเริ่มต้นของการผจญภัย ที่คงอยู่ตลอดชีวิต ".

 (Oscar Wilde)

เราอยู่ที่ไหนมูลค่าของเรา?

คุณค่าส่วนบุคคลไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราได้รับหรือสิ่งที่เรามี, มันขึ้นอยู่กับทัศนคติที่เราเผชิญในแต่ละขั้นตอนที่เราทำในชีวิตเพื่อที่จะรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข.

มันซับซ้อนมากที่จะให้สิ่งที่คุณไม่มีและ หากบุคคลไม่มีความรักต่อตนเองเขาจะไม่สามารถมอบความรักให้ผู้อื่นได้. คุณอาจเชื่อว่าคุณรักผู้อื่น แต่คุณจะล้มลงอย่างต่อเนื่องในการจัดการความต้องการและแบล็กเมล์ทางอารมณ์.

เมื่อบุคคลไม่ได้เรียนรู้ที่จะรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไขให้มองหาความรักนี้จากภายนอก, ในคนอื่น ๆ ทำให้ค่าของพวกเขาขึ้นอยู่กับวิธีที่คนอื่นปฏิบัติต่อหรือให้คุณค่าพวกเขา ในลักษณะที่เปิดเผยโดยสิ้นเชิงต่อการประเมินภายนอก.

การพึ่งพาแบบนี้ทำให้เราเจ็บจนถึงจุดขอความรักและความเสน่หา; ดึงดูดความสนใจและออกพฤติกรรมที่พึงพอใจเพื่อให้ได้รูปลักษณ์แนวทางและการดูแลผู้อื่น หากต้องการทราบว่าคุณรักตัวเองเป็นสิ่งสำคัญหรือไม่ที่คุณถามตัวเองว่าคำถาม: คุณค่าส่วนตัวของฉันขึ้นอยู่กับสาเหตุภายนอกหรือไม่??

เรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองและรักตัวเอง

ในวัฒนธรรมของเรา, เป็นเรื่องธรรมดามากที่เราจะให้ความสำคัญกับภายนอก, กับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราเพื่อสร้างความประทับใจเกี่ยวกับตัวเรา.

แม้, ความจริงของการรักตนเองนั้นมักจะถือว่าเป็น การกระทำที่เห็นแก่ตัว. นี่เป็นความเชื่อที่ผิดอย่างสิ้นเชิงเนื่องจากความรักที่มีต่อคนอื่นเริ่มต้นด้วยความรักของตัวเองซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความรักสากลและความรักที่มีต่อมนุษยชาติ.

วิธีที่เราดูแลตนเองมีส่วนเกี่ยวข้องกับวิธีการที่เรารับรู้ตนเองและสภาพจิตใจที่เราพบตัวเอง. ความล้มเหลวในการดูแลตัวเองหมายถึงความก้าวร้าวและขาดการรับฟังความต้องการของตัวเอง.

"การดูแลตัวเองคือการคำนึงถึง ฟังความต้องการของคุณเอง ยอมรับว่าเรามีอยู่และครอบครองสถานที่ในโลกและเรามีสิทธิ์ที่จะรู้สึกดีเพื่อแสวงหาความเป็นอยู่ที่ดีในทุกด้านของการดำรงอยู่ของเรา "

-Fina Sanz-

การผนวกการดูแลซึ่งกันและกันในชีวิตของเราช่วยให้เราสามารถตอบสนองความต้องการของเรา, โดยไม่ต้องใส่พวกเขาเหล่านั้นของผู้อื่นสำหรับสิ่งนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะรู้และสอบถามพวกเขา การเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองหมายถึงอะไร.

ยอมรับ: การกระทำของความเห็นอกเห็นใจ

การยอมรับสิ่งที่เราเป็นหมายถึงการยอมรับเราด้วยความผิดพลาดของเรา, การค้นพบทักษะและขีด จำกัด ทักษะคุณธรรมและทรัพยากรที่เรามี ในระยะสั้นยอมรับว่าทั้งหมดที่เราปฏิบัติตามจากมุมมองระดับโลกและลึกซึ้ง ความรู้ในตนเองที่ดีกว่าหมายถึงความเข้าใจที่มากขึ้น.

เมื่อเราเข้าร่วมและเข้าใจเราไม่สามารถตัดสินหรือตำหนิตนเองในความผิดพลาดที่เราอาจทำ เพื่อให้เราสามารถเริ่มดำเนินการบนเส้นทางสู่การยอมรับในสิ่งที่เราเป็น.

ผ่านการยอมรับเราเข้าใกล้ความรักที่ไม่มีเงื่อนไข, เป็นการแสดงความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจที่มีต่อเรา หากปราศจากความต้องการของเราเองก็จะจำกัดความสามารถของเราในการรักตนเองและรักผู้อื่น.

เป็นวิธีที่, ด้วยวิธีการที่ซื่อสัตย์, เราสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการค้นหาเพื่อการยอมรับ. ด้วยการรักตัวเองเราสามารถมอบตัวเองให้กับการกระทำของการสามารถรักผู้อื่นด้วยวิธีที่เห็นอกเห็นใจด้วยการยอมรับ.

"รักโดยไม่มีเงื่อนไขไม่ขออะไรตอบแทน คุณจะได้รับมากโดยไม่ต้องขอ - คุณจะเปลี่ยนเป็นอย่างอื่น - แต่อย่าขอทาน ในความรักจงเป็นจักรพรรดิ เพียงแค่ให้และสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้น: คุณจะได้รับมากขึ้นเป็นพันเท่า แต่คุณต้องเรียนรู้เคล็ดลับ มิฉะนั้นคุณจะยังคงเป็นคนขี้เหนียว คุณจะให้เพียงเล็กน้อยและคาดหวังว่าจะได้รับบางสิ่งบางอย่างและความคาดหวังนั้นและความคาดหวังนั้นจะทำลายความงามทั้งหมดของการกระทำของคุณ ".

-Osho-

ความรู้ด้วยตนเอง, กุญแจที่แท้จริงสู่ความสุขความรู้ด้วยตนเอง, การรู้ในสิ่งที่เราต้องการและการจัดการโลกภายในของเราอย่างถูกต้องคือกุญแจที่แท้จริงสู่ความสุขอย่างไม่ต้องสงสัย อ่านเพิ่มเติม "

บรรณานุกรมปรึกษา:

- Sanz, F. (1995). ลิงค์รัก: รักจากตัวตนในเรอูนียงบำบัด. Kairos.