บางครั้งเพื่อที่จะเห็นว่าคุณต้องหลับตา

บางครั้งเพื่อให้สามารถมองเห็นคุณต้องปิดตาของคุณและทำให้หัวใจสว่าง นั่นคือเมื่อเราจะสามารถค้นพบสิ่งที่สำคัญสิ่งที่นับสิ่งที่ไม่ผิด เพราะเมื่อเปิดวิสัยทัศน์ภายในของเราและจิตวิญญาณของเราก็พอใจขอบฟ้ากว้างและความเป็นไปได้ใหม่ ๆ ก็ปรากฏขึ้น.

ตามที่นักประสาทวิทยาเรามาถึงเพื่อสร้างความคิด 50,000 ต่อวัน อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ของพวกเขาเป็นเครื่องจักรกลและซ้ำ สิ่งที่ต้องจำไว้ก็คือเนื่องจาก "ข้อมูลจำนวนมาก" เทคโนโลยีใหม่หรือความต้องการของสภาพแวดล้อมของเราทำให้เราประสบกับความเหนื่อยล้าทางจิตใจมากขึ้นเรื่อย ๆ. เราหันไปด้านนอกจนมองข้ามการตกแต่งภายในอย่างสิ้นเชิง.

"นี่คือความลับของฉันซึ่งไม่สามารถเรียบง่าย: คุณสามารถเห็นได้ดีด้วยหัวใจเพราะสำคัญไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตา"

-เจ้าชายน้อย (แอนทอนเดอแซ็ง - เอกซ์เปรี)-

บางครั้งเราได้รับการดำเนินการโดยรถไฟของความคิดครอบงำและทำให้ร่างกายทรุดโทรมที่จุดของการแยกตัวเองออกจากลำดับความสำคัญของเรา เราไม่รู้วิธีการฟังตัวเองอีกต่อไป ตอนนี้เรามุ่งเน้นไปที่ดวงตาของเราอย่างเข้มข้น, เรารู้สึก เกือบเหมือนสายตาสั้นทางอารมณ์มองหาแว่นตาความสุข.

เราขอแนะนำให้คุณคิดเกี่ยวกับมัน.

เมื่อดวงตาเหนื่อยล้าจากการดูและเสียงจิตจะปรากฏขึ้น

จิตใจของเราเชื่อหรือไม่นั้นมีแนวโน้มที่จะเกิดความขัดแย้งภายใน. เหตุผลนี้เป็นเพราะสมองมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรับให้เข้ากับบริบทและการกระตุ้นที่เราได้รับทุกครั้ง ความกดดันในการทำงานปัญหาครอบครัวแรงบันดาลใจความสัมพันธ์ทางสังคมของเรา ... มีความสงสัยอยู่เสมอที่จะต้องแก้ไขความวิตกกังวลที่จะใจเย็นช่องว่างในการเติมและ "ไฟ" ที่จะดับ.

เสียงรบกวนทางจิตอาจไม่หยุดหย่อนและไม่เอื้ออำนวย. จากนั้นความเครียดที่ปรากฏในสมองและดวงตาของเราก็สูญเสียการเรียนและทางทิศเหนือ พวกเขาลืมที่จะพักผ่อนในหนังสือชั้นในของความต้องการของเราในสายของจิตสำนึกและจิตวิปัสสนาของเราเพื่อดูสิ่งที่สำคัญจริงๆ.

สิ่งที่อยากรู้อยากเห็นชี้ให้เห็นว่า หากเราประสบกับความเครียดและความวิตกกังวลเป็นเวลานาน Amygdala ซึ่งเป็นพื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับความกลัวและอารมณ์หดตัว. การเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างนี้จะส่งผลกระทบโดยตรงต่อเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า (prefrontal cortex) ซึ่งสัมพันธ์กับการทำงานของสมองที่สูงขึ้นเช่นสติสติสมาธิหรือการตัดสินใจ.

สิ่งนี้อธิบายว่าเมื่อเราผ่านช่วงเวลาที่ซับซ้อนเหล่านี้ซึ่งถูกครอบงำด้วยความกังวลความเครียดหรือเสียงรบกวนทางจิตใจที่น่ารำคาญมันก็ซับซ้อนมากที่จะเชื่อมต่อกับตัวเราเอง. เราได้ทำลายการเชื่อมโยงที่มองไม่เห็นด้วยจิตสำนึกของเราเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในโครงสร้างสมองของเรา.

ตอนนี้เราไม่สามารถลืมพลังของ neuroplasticity และความสามารถที่ลึกซึ้งของเราในการปรับโครงสร้างภายในของจิตสำนึกของเรา ขอบคุณการออกกำลังกายเช่นการทำสมาธิสติหรือกลยุทธ์อื่น ๆ ที่เราเปิดเผยให้คุณในขณะนี้เราสามารถ reorient สายตาของเราที่มีต่อตัวเรา.

การทำสมาธิสามารถต่ออายุสมองของคุณใน 8 สัปดาห์การทำสมาธิสามารถเปลี่ยนสมองของเราใน 8 สัปดาห์ พื้นที่ที่ดูเหมือนจะปรับเปลี่ยนเป็นพื้นที่ที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำความเอาใจใส่และความเครียดเช่นเดียวกับที่เกี่ยวข้องกับความสนใจและการรวมอารมณ์ อ่านเพิ่มเติม "

จิตใจที่ซาบซึ้งมันเป็นจิตใจที่ได้พักผ่อน

จิตใจที่ซาบซึ้งเป็นจิตใจที่ได้พักผ่อนซึ่งจะช่วยให้เราเห็นสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริง เป็นไปได้ว่าวลีนี้ฟังดูเหมือนบทกวีหรือไม่อยู่ในบริบทเพราะ ... ฉันจะขอบคุณบางอย่างได้อย่างไรถ้าในเวลานี้ฉันรู้สึกไม่พอใจอย่างยิ่ง? เห็นได้ชัดว่าขั้นตอนแรกคือการปลดปล่อยตัวเองจากความขัดแย้งภายในทั้งหมด.

เมื่อเราดับการต่อสู้ทางอารมณ์ทั้งหมดแล้วพลังงานอันเงียบสงบก็จะปรากฏขึ้นซึ่งจะทำให้เราปราศจากเงื่อนไขภายนอก. เราอธิบายวิธีการรับมัน.

ทุกคนต้องการความสุขโดยปราศจากความเจ็บปวดสงบเมื่อมีพายุหรือความผาสุกเมื่อมีเพียงความขุ่นเคือง ตอนนี้เราต้องเข้าใจบางสิ่งที่สำคัญ: เราไม่สามารถมีสายรุ้งโดยไม่มีฝน

เรากำลังจะปิดตาของเราเพื่อให้เราสามารถมองเห็น

ขั้นตอนแรกที่เราควรเรียนรู้ที่จะควบคุมคือความคิดของเรา เราไม่สามารถลืมได้ว่าความคิดเป็นผู้อำนวยความสะดวกโดยตรงของอารมณ์ความรู้สึกและในทางกลับกันนี้เป็นประติมากรที่จะทำให้เรารับรู้ความเป็นจริงไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ดังนั้นโปรดคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้:

• ปิดตาของคุณและตระหนักว่าต่อจากนี้ไป, ในความคิดของคุณจะไม่ปรากฏคำกริยากาลในเงื่อนไข: "ถ้าฉันอยู่ที่นั่น", "ถ้าฉันทำอย่างนั้น" หรือ "เมื่อเขาบอกฉันว่าเขาต้องการให้ฉันมีความสุข", "เมื่อฉันมีสิ่งนั้นฉันจะรู้สึกดีขึ้น".

• ด้วยดวงตาที่ยังคงปิด, สัญญาว่าคุณจะเริ่มสื่อสารกับตัวเองในเวลาปัจจุบัน. "ฉันต้องการ", "ฉันทำได้", "ฉันจะไปที่ ... "  

• เพื่อปิดตาของคุณและดูสิ่งที่สำคัญในชีวิตของคุณคุณไม่ควรปล่อยให้ความคิดว่างเปล่า. นอกจากเป็นไปไม่ได้มันไม่มีประโยชน์อะไร เราต้อง "ปฏิสนธิ" จิตใจของเราด้วยความคิดเชิงบวกแรงบันดาลใจและเป็นประโยชน์.

• พิจารณาและไตร่ตรองในเชิงบวก. อย่าคิดว่าโดยการคิดวิธีนี้เราจะปิดตาต่อความเป็นจริงหรือความจริงมันเป็นเพียงเรื่องของการฟื้นฟูจิตใจและจิตวิญญาณของเราเพื่อเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองจึงทำลายข่าวลือของความคิดเชิงลบหรือ จำกัด.

กล้าที่จะทำ กล้าที่จะหลับตาเพื่อที่คุณจะได้เห็นแสงสว่างของหัวใจของคุณและตอบสนองความต้องการเหล่านั้นซึ่งบางครั้งเราละเลยราวกับว่ามันเป็นของเล่นเก่า.

ต่อมไพเนียล: ปริศนาในใจของเราต่อมไพเนียลเป็นมากกว่าตาที่สามของเรา มันเป็นต่อมเล็ก ๆ ที่ควบคุมวัฏจักรของเราจังหวะ circadian และตื่นขึ้นสู่ความเป็นผู้ใหญ่ อ่านเพิ่มเติม "