7 ขั้นตอนในการเพิ่มความนับถือตนเอง

ความยิ่งใหญ่ของมนุษย์นั้นมีค่าและรับรู้ในแง่ของระดับความรู้ในตนเองที่บุคคลนั้นมีความสุขกับตัวเอง. หนึ่งในเสาหลักที่ค้ำจุนสภาพอันน่าอัศจรรย์นี้ในเราแต่ละคนก็คือการรับรู้ของเราเองหรืออะไรคือสิ่งเดียวกันความภาคภูมิใจในตนเองของเรา.

การเห็นคุณค่าในตนเองนั้นเกิดจากความเชื่อที่เรามีเกี่ยวกับตัวเราเอง. คุณสมบัติความสามารถและวิธีการแสดงและจัดการอารมณ์ของเราซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นอยู่ของเรา.

"การอยากเป็นคนอื่นกำลังทำให้คนที่คุณเป็นอยู่นั้นสูญสิ้นไป"

-มาริลีนมอนโร-

การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นรากฐานสำคัญที่ทำให้เกิดการเติบโตทางอารมณ์และส่วนบุคคลของเรา. ดังนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเองส่งผลในเชิงบวกหรือไม่ส่วนที่เหลือของแปลงที่ประกอบขึ้นเป็นชีวิตของคุณ: งานความสัมพันธ์และเหตุผลส่วนตัวในชีวิต.

ความนับถือตนเองจึงกลายเป็น การประเมินที่คุณทำเองเกี่ยวกับความรู้สึกและประสบการณ์ที่คุณได้รับการบูรณาการ ตลอดประสบการณ์ชีวิตของคุณ ดังนั้นเราสามารถสร้างการแสดงออกลักษณะเหล่านั้นเช่น "ฉันโง่ฉันไม่สามารถหรือไม่ชอบคนอื่น".

อย่างที่ฉันได้กล่าวไปแล้ว, การประเมินตนเองนี้ที่เราดำเนินการทุกวันในชีวิตของเราโดยไม่รู้ตัวเป็นสิ่งจำเป็นและสำคัญ, เนื่องจากมีต้นกำเนิดของการเพิ่มความสามารถและความสำเร็จส่วนตัวของเราหรือไม่.

ผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีและเป็นบวกสามารถเอาชนะสถานการณ์ใด ๆ ได้ ที่ทำให้พวกเขามีปัญหาหรือท้าทายทุกวัน ในอีกด้านหนึ่งของเหรียญผู้ที่รักษาความนับถือตนเองต่ำเพียงอนุญาตให้ตัวเองเพื่อ จำกัด ตัวเองและล้มเหลว.

กำลังมองหาที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์สุดท้ายนี้ฉันขอเชิญคุณที่จะรวม 7 ขั้นตอนในการเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ, เพลิดเพลินกับคุณภาพชีวิตที่สมบูรณ์และดีต่อสุขภาพ.

ไม่พูดคุย

อดีตไม่ได้เป็นหนึ่งในสหายที่ดีที่สุดของความภาคภูมิใจในตนเองเพราะการยึดเกาะในเรื่องนี้ไม่ได้ช่วยให้เราสามารถพัฒนาและวิวัฒนาการภายในได้. อย่าลืมที่จะพูดคุยจากประสบการณ์เชิงลบที่คุณสามารถสัมผัสได้ตลอดชีวิต.

การยอมรับว่าคุณไม่สมบูรณ์และคุณมีความล้มเหลวเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เราไหลสนุกกับสาระสำคัญที่แท้จริงของเรารวมทั้งยอมรับว่า สิ่งที่เกิดขึ้นไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นอีกครั้ง ...  

ระวังชัยชนะของคุณ

เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงภาพลักษณ์ของเรา ในการทำเช่นนี้ฉันขอเชิญคุณให้ตระหนักถึงความสำเร็จและความสำเร็จที่คุณได้ทำไปแล้วและยอมรับสิ่งที่คุณต้องการในอนาคต.

เมื่อมันมาถึงเพลิดเพลินกับความนับถือตนเองที่ดี, มีความจำเป็นที่เราต้องตระหนักถึงความสามารถในการทำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีในหลาย ๆ แปลงที่ประกอบกันเป็นชีวิต. และอย่าลืมที่จะมุ่งมั่นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ยอดเยี่ยมของเรา.

เชื่อใจตัวเอง

อย่าลืมทำสิ่งที่สอดคล้องกับสิ่งที่คุณคิดความรู้สึกและเหนือสิ่งอื่นใด. โปรดจำไว้ว่าเราแต่ละคนมีการรับรู้ถึงความเป็นจริงของตัวเองดังนั้นจึงจำเป็นที่จะไม่ต้องกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดกับเรา.

วางใจในเสียงภายในของคุณเสียงที่จะให้คำแนะนำที่ดีที่สุดกับคุณและจะเตือนคุณว่าคุณเป็นคนพิเศษเพียงใด.

มุ่งเน้นไปที่เชิงบวก

ทำความคุ้นเคยกับคุณค่าและรับรู้ถึงลักษณะที่ดีที่คุณมีและสิ่งที่คุณรู้สึกภาคภูมิใจ. จุดแข็งและจุดอ่อนของคุณเป็นสมบัติเนื่องจากมันทำให้คุณไม่ธรรมดาและไม่สามารถทำซ้ำกับคนอื่นได้.

ยอมรับกับสิ่งที่คุณเป็น

อย่าลืมยอมรับตนเองและสิ่งที่คุณเป็น. ในตัวคุณมีพลังที่จะตระหนักถึงทุกสิ่งที่คุณฝัน ด้วยความไม่สมบูรณ์และคุณธรรมของคุณ ความสัมพันธ์ที่แท้จริงและจริงใจนั้นเชื่อมโยงกันโดยการยอมรับในสิ่งที่เราเป็น.

"คนที่ไม่เห็นคุณค่าของตัวเองไม่สามารถให้ความสำคัญกับอะไรหรือใครก็ตาม"

-อายน์แรนด์-

อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

เนื่องจากเรายืนยันและเชิญให้คุณผสานรวมเราทุกคนต่างจากคนอื่น แต่ละคนมีลักษณะของเราที่ทำให้เราไม่เหมือนใครและไม่ซ้ำใคร.

คุณอาจคิดว่าตัวคุณแย่กว่าคนอื่น แต่จำไว้ว่า จะมีแง่มุมของชีวิตที่คุณอยู่เสมอ "ที่ดีที่สุด" ที่พวกเขามีส่วนร่วมในชีวิต. นั่นเป็นเหตุผลที่การเปรียบเทียบตัวคุณเองนั้นเป็นไปในเชิงบวกและเชิงปฏิบัติหากการเรียนรู้เป็นเรื่องเกี่ยวกับ.

กังวลเกี่ยวกับการเป็นคนดีขึ้นทุกวัน

มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงสิ่งที่คุณคิดว่าไม่พอใจกับตัวเอง. นี่เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความนับถือตนเองเนื่องจากช่วยให้คุณพัฒนาทั้งภายในและภายนอก ระบุสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงหรือบรรลุ จากนั้นร่างแผนปฏิบัติการเพื่อเริ่มก้าวไปข้างหน้าในการเปลี่ยนแปลงที่คุณพิจารณาว่าจะทำ.

ก่อนที่จะกล่าวคำอำลาฉันชอบที่จะแบ่งปันกับคุณเป็นของขวัญคำแนะนำสุดท้ายและมีสติเพื่อเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ: เปลี่ยนค่าลบให้เป็นค่าบวก. ค้นพบวิธีนำมันไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณด้วยเคล็ดลับอื่น ๆ ด้วยวิดีโอต่อไปนี้:

ไม่มีใครทำให้ฉันเชื่อว่าฉันไม่สมควรได้รับสิ่งที่ฉันต้องการฉันสมควรได้รับสิ่งที่ฉันต้องการเพราะฉันรู้ว่าสิ่งที่ฉันต้องการคือสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุข ฉันจะไม่ปล่อยให้ใครทำให้ฉันเชื่อว่ามันไม่ใช่อย่างนั้น อ่านเพิ่มเติม "